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1 El material contenido en este ebook está protegido por leyes Internacionales de derechos de autor. Usted no está autorizado a reproducir o revender el contenido de este libro digital.

2 Voy a revelarte algunas tácticas poderosas para que aumentes velozmente tu testosterona que es la hormona número uno cuando se trata de subir masa muscular. Presta atención que lo que viene aumentará poderosamente tus resultados. No se trata de inyectarte ningún esteroide ni usar suplementos, no pierdas el tiempo en eso, no se absorben bien y así se logra poco no tu máximo potencial. En primer lugar debes recibir sol, y no te creas todas esas patrañas de que el sol da cáncer y que hay que usar químicos bloqueadores solares, no recibir sol produce depresión, falta de testosterona y suicidios, eso pasa en Suecia y países donde hay oscuridad la mayor parte del año. Los químicos sí te pueden dar cáncer y se descubrió que el ozono sí se reduce naturalmente cierta épocas del año pero se vuelve a restaurar, igual el nitrógeno y otros compuestos ayudan más que el ozono contra los rayos ultravioleta, si quieres saber más investiga pero eso es en resumen y eso no se revela porque hay intereses de las compañías de bloqueadores solares. 2 Por qué habrían de hacerlo? Yo los entiendo, si yo fuera una compañía grande y fuera millonario como ellos impediría cualquier cosa que me quite mi dinero, pues obvio a ellos no les interesas tú sino el dinero. Por eso no uses químicos y recibe sol y la mejor forma de protegerte del sol es naturalmente con una dieta sana, siguiendo las comidas que recomiendo en este blog. También el colesterol y la grasa saturada ayuda a producirla, claro no tienes que comerla en exceso, todo en exceso es malo, pero trata de comer colesterol natural, no de carnes procesadas y de animales alimentados con concentrado o soya. No es tanto por proteína de la carne aunque sí ayuda mucho, es más por la grasa buena si es bien tratada. por eso me parece ridículo que recomienden cortes magros, Carne sin grasa? Eso es algo patético y para los amantes de la flacura o de aceites vegetales que se queman y se hacen grasas trans y son los peores y te hacen gordo. Quieres músculo no ser un gordo, y la grasa saturada ayuda a adelgazar también, no se un flacucho simplemente, eso quita grasa y ayuda al músculo Tienes idea de todo el fraude que maneja la publicidad? Parece que casi todo en lo que creías es mentira, úsalo y verás resultados. El apio por el alto contenido de zinc es poderoso para aumentar en torrentes la testosterona. Claro entrenar más de 5 horas a la semana puede reducirla y aumentar el cortisol que destruye músculo. Si quieres subir masa muscular entrena 1 sola hora por día y 3 días a la semana, si eres flaco no se recomienda 4 y 5 jamás es buena idea, sin descanso se sobreentrena. Y por supuesto el sexo, masturbarse, ver porno, besos con tu novia, si tienes, sino con el cuerpo sorprendente que vas a conseguir pues tendrás más de una. Y es en serio, el primer estímulo visual de un tipo grande es que tiene testosterona y sin importar tu rostro

3 subconscientemente le gustarás a la mayoría de las mujeres. No le puedes gustar a todas pero a casi todas sí. También en lo de los esteroides no es necesario ya que hay alimentos que potencian tu testosterona y que tienen esteroides naturales, como el caso del camote. Así es, el camote te ayudará a tener un tamaño sorprendente, aunque no lo creas y hay un componente secreto que hasta hace poco no conocía del camote. Te diré ese componente secreto además de los otros beneficios clave del camote, que te ayudaran a subir masa muscular velozmente y a tener un mejor cuerpo que impresionará a todos. Como ya debes saber el camote es un carbohidrato pesado como la papa o la avena integral, pero este carbohidrato es realmente impresionante, es mucho mejor que la papa y te ayudara a subir masa muscular mucho más que la papa. Los carbohidratos pesados son los que se almacenan en los músculos como glucógeno no la proteína, esta lo hace en menor parte, la gente que no sabe del tema cree que es así porque se lo dijeron o por la publicidad, pero es mentira. 3 Pero hay un componente clave que está en el camote y está siendo estudiado por científicos de todo el mundo, ni te imaginas el potencial que tiene esto y no te asustes cuando te lo diga porque es completamente natural. El componente especial son totalmente naturales y libre de riesgos: Esteroides naturales y precursores de éstos, o sea como testosterona pero no la que se inyecta y produce cáncer por haber sufrido modificaciones y procesos de separación. Tal vez te asuste y creas que no es buena idea comer camote, pero estos esteroides son libres de consecuencias, no vas a tener efectos secundarios porque no son cosas artificiales, el cuerpo sí puede asimilarlos, no están en un exceso peligroso y podrás subir masa muscular sin miedo. Sin problemas, lo que no te puede asegurar sustancias artificiales, los científicos cada vez investigan más este alimento pero este es uno de los grandes y mejores descubrimientos que han hecho. Como ves puedes subir masa muscular con lo que menos te imaginas y esto lo descubrí por casualidad porque un amigo me dijo que tuvo resultados buenos y pensé que era como la papa pero investigando más a fondo supe que los científicos estaban investigando mucho el camote. Y entre otros también la espinaca y otro que no me acuerdo ahora que nunca lo había probado, si tienes dudas sobre la espinaca también puedes ver el artículo sobre eso escribiendo espinaca en el buscador de esta página en la parte de arriba a la derecha. Para subir masa muscula sin riesgos y velozmente hay muchos trucos y eres afortunado por saberlos y haber encontrado esta página, muy pocas personas saben estas cosas, prefieren lo fácil como esteroides inyectados pero luego tienen efectos secundarios y ahí no les gusta.

4 Otro de los alimentos con esteroides naturales es la espinaca, este poderoso alimento es nuestra buena amiga la espinaca, al parecer las caricaturas tenían razón. Popeye realmente aumentaba masa muscular por la espinaca. Claro, esto no es en segundos. Te voy a contar el componente secreto de las espinacas, funcionan por ser naturales, si buscas lo mismo artificial no esperes muchos resultados. Esto no es por ser verdura o ser carbohidrato ni tiene nada que ver con proteínas, este elemento secreto se está estudiando mucho. Los científicos cada día aprenden más del tema. Y esto que te voy a decir ha sido comprobado y creo que lo puedes usar en tu beneficio. El ingrediente secreto de la espinaca es esteroides naturales, no de esos que se inyectan los culturistas y producen enfermedades. Estos son naturales, claro en pequeñas cantidades y no tienen efectos secundarios. Te diría que te la pases comiendo espinaca todo el día, pero necesitas otros nutrientes así que cómela como una comida más. Esto te ayudará a desarrollar músculos poderosos como no tienes idea. Además de la espinaca había leído en un sitio serio que el camote y el hongo negro del maíz tenían también esteroides naturales, pero no he sabido de investigaciones de eso tan exhaustivas como las de la espinaca. 4 El camote es muy rico en fibra y carbohidratos pesados, que forman masa muscular y da muchísimos resultados, pero no hay tantos estudios que demuestre lo de los esteroides. Sí hay, pero se ha estudiado más la espinaca. Pero esto del camote sí lo creo porque se ven resultados, y un amigo me dijo y me recomendó este alimento y hasta ahora sé esto de los esteroides. Claro, no estoy diciendo que te inyectes esteroides, si hay en fuentes naturales úsalos de ahí, no perjudiques tu salud inyectándote. Los esteroides son sustancias naturales del cuerpo, hay precursores y muchas comidas que potencian su formación natural en el cuerpo. En mi curso enseño mucho esta parte de la alimentación. Así que no hace falta estar recurriendo a opciones desesperadas como esteroides o suplementos si se puede hacer naturalmente. Exagerar de algo hace daño, es mejor ver la meta paso a paso y disfrutar el proceso que exagerar para perderlo todo al final. Estos alimentos que te dije te los recomiendo de verdad. Hay científicos investigando el tema y gracias a la tecnología y al internet tú puedes saberlo y usarlo en tu beneficio. Un alimento más que aunque no considero que tenga esteroides tiene uno de los precursores directos de la testosterona: El colesterol. Este alimento es el huevo, no es claras de huevo o proteína de huevo, en cierto modo ayuda pero no te enfoques en eso. La yema es la parte esencial que te dará más músculo que nunca. El colesterol no es malo como dice la publicidad, el colesterol es benéfico para el organismo en cierta proporción, en especial porque es la base de la testosterona.

5 A veces me da risa cuando veo en internet batidos y ridiculeces de esas que le ponen claras de huevo crudo. Por más higiénico que sea la industria te puede dar salmonella, esta enfermedad existe, no esperes a que te dé para cocinar el huevo. Hay médicos que dicen que el huevo debió estar a temperaturas muy altas, y que es poco probable tener salmonella, pero la industria a veces usa altas temperaturas para muchas cosas, mejor prevenir. No creas lo que dicen las películas de Rocky que se come 6 huevos crudos, la televisión dice estupideces, es mentira todo, si quieres subir masa muscular debes ser serio y alejarte de la publicidad, lo que hacen todos no funciona si fuera así todos tendrían resultados. Es cuestión del mercado y que esa gente te roba y te quita resultados. Con un huevo ya es suficiente, aunque si quieres puedes comer 2 al día, muchos doctores recomiendan 2 a la semana pero en el caso de no hacer ejercicio porque tanto colesterol no se sintetiza en hormonas. El colesterol no te tapará las arterias, sólo si hay algo que las daña como comida chatarra o grasas trans, ahí el colesterol debe taparlas. Las membranas celulares son de colesterol no es que eso tape de la nada las arterias, pero claro todo exceso es malo, no comas sólo de un tipo de alimento nunca, debes variar la dieta. 5 Ahora para cocinarlo es preferible en agua, hervido hasta que quede duro o tibio que es el semiduro que queda un poco gelatinoso, pero nunca crudo. Trata de no freírlo ni comerlo revuelto ni con queso ni jamón. Cómelo sólo, casi siempre las recetas demasiado elaboradas te quitan resultados. (Especialmente evita el jamón porque es un embutido y casi todos los embutidos tienes soya y si ya leíste e reporte de la soya debes evitarla para que no reduzca tu testosterona) No pienses tanto en demasiado sabor o que no te gusta, no pongas excusas para lograr tus metas. Sólo en 4 semanas te acostumbrarás a comer bien y la comida mala la irás desechando automáticamente. No pienses que Ohh, me voy a privar de esto, más bien deséchalo porque no es útil para tu meta. Y claro también entrenar bien, 3 días a la semana solamente y no más de una hora en el gimnasio. Si entrenas mal se forma cortisol con el huevo, por eso muchos que comen mucho huevo ven menos músculo cada vez, el cortisol destruye los músculos, que no se te olvide. Por eso no debes entrenar más de 3 días a la semana si quieres masa muscular. Al sobreentrenar, el stress produce cortisol, lo cual destruye todos tus resultados. Otro componente que te puede ayudar es el zinc, alimentos que lo tienen en grande cantidades son las ostras, paletas de cordero, germen de trigo, piña y el apio. Espero que este reporte para cambiar tu masa muscular te haya sido de ayuda y Que aumentes tu testosterona Explosivamente!