Instrucciones para la pérdida de peso mediante HCG

Transcripción

1 Instrucciones para la pérdida de peso mediante HCG 1500 UI de HCG = 3 viales (8 inyecciones por vial) Contenido del tratamiento Con cada tratamiento recibirá: 6 jeringuillas hipodérmicas 3 agujas grandes 0,8 x 50 mm 24 agujas pequeñas de 0,5 x 16 mm 3 viales con HCG 1500 (en polvo) 3 ampollas de 10 ml de NaCl al 0,9 % instrucciones de uso (se detallan a continuación) Mezcla Abrir un vial de HCG y una ampolla de NaCl. El vial de HCG se abre partiéndolo por el cuello. Tomar dos jeringuillas y una aguja grande, y adaptar la aguja a una jeringa. Con esta jeringa extraer 2 ml de NaCl de la ampolla. Colocar la aguja en la otra jeringa y extraer otros 2 ml de NaCl de la ampolla. Inyectar la NaCl en el vial de HCG y esperar unos segundos a que se disuelva el polvo blanco. Extraer esta mezcla del vial con la misma jeringa y tirar la NaCl restante de la ampolla y guardar la ampolla. A continuación inyectar el contenido de ambas jeringuillas en la ampolla vacía y agitar levemente. Así quedará lista una solución reconstituida de 4 ml de HCG. Extraer con cada jeringa 2 ml de esta mezcla de HCG. De este modo tendrá dos jeringuillas, cada una de ellas con 2 ml de solución de HCG. Cada jeringuilla servirá para 4 inyecciones de 0,5 ml cada una, por lo tanto dispondrá de 8 inyecciones con la mezcla preparada. Separar con cuidado la aguja de la jeringa y tirarla. No mezclar el resto de los viales hasta no haber acabado con la mezcla ya preparada de HCG. Guardar las jeringuillas con la mezcla en la nevera. Se mantendrán en buen estado de 10 a 14 días. Por lo tanto, es necesario preparar una mezcla el día 1º, 9º y 17º. Tras los 23 días de tratamiento sobrará una cantidad de 0,5 ml de HCG, que podrá tirar. Inyecciones Durante los 23 días que dura el tratamiento, deberá ponerse una inyección al día por la mañana. Procure ponerse la inyección aproximadamente siempre a la misma hora. La cantidad de HCG contenida en una jeringuilla sirve para 4 inyecciones, pues sólo deberá inyectarse 0,5 ml cada vez. La inyección se pondrá preferentemente en las nalgas, la barriga o los muslos. Para ello apoyar el peso del cuerpo sobre la pierna opuesta y relajar el músculo. Estirar la piel en el lugar donde se va a pinchar la aguja e introducirla en un ángulo de 90º. Empezar el movimiento a una distancia de 7 u 8 cm e

2 introducir la aguja con un golpe suave y rápido para que apenas moleste. Intentar retirar con cuidado el pistón. Si la aguja se ha introducido correctamente resultará difícil retirar el pistón. Si la aguja está correctamente introducida, empujar el pistón despacito y con un movimiento uniforme hasta inyectar los 0,5 ml. Inicio del tratamiento Los 3 primeros días en los que se esté poniendo las inyecciones de HCG puede comer normalmente. A partir del 4º día de tratamiento debería empezar la dieta. No olvide que la HCG sólo sirve para ayudarle a mantener una dieta, pues reprimirá la sensación de hambre. El peso lo perderá gracias a la dieta. Tras 23 inyecciones diarias deberá continuar otros 3 días con la dieta, para eliminar la HCG de su organismo. Si se somete a dos tratamientos seguidos -si realiza por lo tanto el plan de 45 días- podrá dejar de pincharse un día a la semana. Por lo tanto se pinchará sólo 6 inyecciones a la semana, descansará 1 día y seguirá con las inyecciones otros 6 días. Asegúrese de descansar siempre el mismo día de la semana. Si en la primera semana de tratamiento, por ejemplo, no se pincha el domingo, no se pinchará tampoco el resto de los domingos. Con el plan de 45 días sólo se pinchará 40 veces y al final le sobrará un vial de HCG. Lo que debería saber Durante el tratamiento podrá utilizar cualquier producto para el cuidado de la piel siempre que no contenga grasa o aceite de ningún tipo. Para la cara puede utilizar, por ejemplo, geles hidratantes y para el cuerpo gel de aloe vera. Puede usar cualquier champú, siempre que no se trate de un champú en crema. Los suavizantes y mascarillas no están permitidos. Puede usar sin problemas pintalabios, lápiz de ojos y polvos. Durante el tratamiento no podrá tomar medicamentos. Esto no se refiere a los medicamentos que tome por prescripción médica. Por ello, antes de iniciar la cura de adelgazamiento deberá siempre consultar con su médico para saber en qué medida puede afectar el tratamiento con HCG al tratamiento médico que esté siguiendo, y si puede producirse alguna incompatibilidad entre los medicamentos prescritos y la HCG. Debido al cambio en la forma de alimentarse, es posible que sienta algún tipo de dolor de cabeza durante los primeros días de tratamiento.

3 La dieta La HCG le quitará la mayor parte del apetito y le ayudará a mantener la dieta de 500 kcal que debería seguir para obtener resultados óptimos. Si necesita consejos e indicaciones más detallados le recomendamos que consulte a un especialista en dietética. Alimentación a base de productos ecológicos: Hay una serie de dietas que requieren una alimentación de este tipo. Aunque el plan de dieta original no lo prescriba, resulta una medida apropiada y algunas personas indican que una alimentación a base de productos ecológicos ayuda a la pérdida de peso en el tratamiento con HCG, y que mejoran los resultados obtenidos. Ya que la sensación de hambre no desaparece hasta la tercera inyección, puede comer de forma normal hasta ese momento. Después de haberse puesto todas las inyecciones deberá seguir la dieta otros tres días más hasta que el organismo haya eliminado la HCG. Recomendaciones generales Beber un gran vaso de agua por la mañana nada más despertarse. Tomar multivitaminas. Tomar calcio de coral. Tomar vitamina C Beber Té verde, manzanilla y Oolong. Desayuno Puede empezar el día tomando té o café, pero sin azúcar (los edulcorantes sí están permitidos) y sin leche condensada o en polvo (está permitida una cucharadita de leche normal al día). Comida 100 gramos de filete de pollo, carne de ternera, pescado poco graso (menos de 5 mg de grasa/gramo), quisquillas, gambas, langosta u ostras. Prepare estos alimentos a su gusto, pero sin usar mantequilla ni aceite, etc. Si prefiere una comida fría, puede tomar unos 30 g de roastbeef, carne de ternera encurtida o filete de pollo ahumado. Durante esta dieta, no está permitido el consumo de otros tipos de carne o pescado que los mencionados. Aparte de esto se puede tomar cantidades ilimitadas de verdura: todo tipo de verduras de hoja y de coles, tomate, brotes de soja, apio, hinojo, cebolla, rábano, espárrago y pepino (el pepino puede tomarse a lo largo de todo el día en la cantidad que se desee). Las setas y champiñones, los pimientos y la remolacha también están permitidos, pero pueden retener agua en el organismo y aumentar el apetito. Las verduras serán frescas o congeladas, no tomar verdura conservada en latas o envases de vidrio. Para la preparación de la comida puede usarse zumo de limón recién exprimido, vinagre, sal pimienta, pimentón, nuez moscada, perifollo, ajo y hierbas aromáticas frescas.

4 Cena Utilice los mismos productos y siga las mismas instrucciones descritas para la comida. Tentempié Puede tomar dos manzanas y / o naranjas al día, dos saladitos y dos tazas de caldo. Si tiene mucha hambre puede tomar rodajas de pepino o rabanito o trozos de coliflor, pimiento, apio y tomate. Esto no perjudicará a la dieta. Bebidas Durante la dieta deberá beber al menos 2 litros de agua al día para depurar el cuerpo. Puede tomar café, té o agua mineral con gas o sin gas. Alimentos que hay que evitar durante la dieta con HCG Salmón, atún, arenque, caballa, anguila o pescado en salazón, marinado o con salsa. Tampoco se tomará sucedáneo de carne de cangrejo, que contiene normalmente arenque, pero también azúcar y otros aditivos que no son compatibles con la dieta HCG y no están por lo tanto permitidos. Recomendaciones Es recomendable dejar de tomar la píldora anticonceptiva durante la dieta. La HCG puede reducir su efectividad. Tampoco puede tomarse antibióticos durante la cura de adelgazamiento. Evite tomar comidas con alto contenido en grasa durante los primeros días tras finalizar la dieta. Su estómago ya no estará habituado a este tipo de alimentación. Puede que padezca de dolor de cabeza durante los primeros días una vez iniciada la dieta. Esto no se debe a la HCG, sino a los cambios repentinos en los hábitos de alimentación. Si es necesario, puede tomar paracetamol para aliviar el dolor de cabeza. Para mantener el peso conseguido tras la cura de adelgazamiento, lo mejor es que cambie sus hábitos alimenticios y haga suficiente ejercicio. Beba mucha agua, coma mucha fruta y verdura, varíe con frecuencia el tipo de alimentos que toma y reduzca al máximo las cantidades de azúcar y grasa.

5 Recetas para la dieta con HCG Salteado de ternera y verdura 100g de carne de ternera 1 diente de ajo 1/2 cucharadilla de salsa de chile verdura para saltear a discreción Cortar la carne de ternera a tacos pequeños y freír en un wok unos 5 minutos junto con el ajo, la salsa de chile, sal y pimienta. Añadir la verdura y saltearla hasta que esté lista. Filete de pechuga hervido con ensalada turca 100g de filetes de pechuga caldo de pollo (desengrasado *) 1 tomate grande sin semillas cortado en tacos pequeños 1 pimiento rojo sin semillas cortado en tacos pequeños 1 pimiento del piquillo sin semillas cortado en tiras 1 cebolla cortada en trocitos 1/2 cucharadita de perejil picadito 5 hojas frescas de menta picaditas 1/2 cucharadita de zumo de limón hojas grandes de lechuga iceberg para servir la mezcla Hervir el filete de pollo en el caldo en una sartén pequeña. Introducir en una fuente los tomates, los pimiento y la cebolla, añadir el perejil las hojas de menta y el zumo de limón y sazonar la ensalada con sal y pimienta. Roastbeef con ensalada picante de pepino 100 g de roastbeef asado 1/2 pepino rallado grueso 1/2 cucharadita de zumo de limón 1/2 cucharadita de salsa picante unos trocitos de pimiento rojo Enrollar las lonchas de roastbeef y disponer en una bandeja. Añadir una pizca de sal al pepino rallado y dejar escurrir durante diez minutos para que suelte el líquido amargo. Mezclar el pepino con el zumo de limón y la salsa picante. Sazonar la ensalada también con la salsa picante, decorar con los taquitos de pimiento. Servir con el roastbeef. Filete de bacalao con tomates fritos 100 g de filetes de bacalao tomates zumo de limón

6 Rociar el filete de bacalao con un poco de zumo de limón y sazonar con sal y pimienta. Envolver el pescado en papel de aluminio y cocer en el horno durante 30 minutos. Entre tanto freír los tomates brevemente por ambos lados en una sartén antiadherente sin aceite ni mantequilla, sólo con una pizca de sal y pimienta. Servir los tomates en un plato alrededor del filete de bacalao. Chuleta con coliflor y brécol rehogados Chuleta de 100 g 75 g de brécol (sólo la flor) 75 g de coliflor (sólo la flor) 1 cuchara sopera de caldo de pollo (sin grasa*) nuez moscada Sazonar la chuleta con un poco de sal y pimienta. Freír en una sartén antiadherente. En una fuente adecuada para el microondas colocar de forma alternante una capa de brécol y una de coliflor. Rociar la mezcla con el caldo de pollo, tapar la fuente con lámina transparente, a la que haremos unos agujeritos. Cocer el brécol y la coliflor en el microondas durante 5 a 6 minutos a potencia máxima. Sazonar la verdura con una pizca de sal, pimienta y nuez moscada. Brocheta Ensartar trozos grandes de pollo o gamba, de cebolla y tomate, o tomates cherry, y otras verduras a su gusto en un pincho. Sazonar con hierbas y zumo de limón antes de poner la brocheta a asar. En diez minutos la brocheta estará lista. Hamburguesa Añadir ajo y/o especias a la carne picada de ternera magra y mezclar bien. Preparar con pequeñas porciones de carne las hamburguesas y freírlas. Acompañarlas con rodajas de tomate y cebolla y servirlas sobre hojas de lechuga o enrolladas dentro de las hojas. Ensalada de pollo con salsa cajún Rociar los filetes de pechuga de pollo con salsa cajún y freírlos a continuación. Disponer los filetes fritos sobre hojas de lechuga y sazonar con sal, pimienta y zumo de limón. Rollitos de lechuga Freír carne magra de ternera. Mezclarla con condimento para fajitas (no muy graso, sin azúcar), saltear tiras de pimientos verdes, rojos y amarillos con aros de cebolla y envolverlos en hojas de lechuga.