IG DEPORTE Y SALUD. Osteopatía. Alto Rendimiento. Medicina Deportiva. Entrenamientos Personales. Fisioterapia Deportiva

Transcripción

1 IG DEPORTE Y SALUD Osteopatía. Alto Rendimiento. Medicina Deportiva. Entrenamientos Personales. Fisioterapia Deportiva

2 ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS 55min. 70 / Bono / Bono SPECIFIC TRAINING 55min. 70 / 5 Sessions 315 / 10 Sessions 590 Entrenamiento Personal Específico e individual, rapidez en sus objetivos y sin lesiones Personal Training Individually tailored to accomplish objectives, free from injuries Entrenamiento Funcional Mejora general de la fuerza utilizando el propio cuerpo Functional Training Increasing the strength by using your own body TRX Suspensión Fuerza, coordinación y equilibrio en una misma sesión con cuerdas TRX TRX Suspension Strength, coordination and balance in one session Ejercicios armónicos, oxigenando mediante la respiración Harmonic exercises to oxygenate the body by breathing Pilates Tonificación de la estructura muscular y alivio de tensiones Pilates Muscular endurance and release of tensions Sesión Estiramiento Kabat Desbloqueo muscular y elasticidad Kabat Stretching Session Muscular tension release and increased elasticity

3 PSYCH-K Y SERVICIOS INTEGRALES PSYCH-K services Sesión PSYCH-K Vida Terapia emocional con análisis y eliminación de bloqueos del subconsciente Vida en plenitud y relajación 55 min. 120 / Bono / Bono Estudio Antropométrico + Entrenamiento Personal Estudio de peso, altura, IMC, grasa corporal y hábitos de vida; Realización de un programa de entrenamiento en función a sus necesidades corporales 80 min/85 Psych-K Life Session Emotional therapy where beliefs that may have been holding you back are replaced with beliefs that allow you to move forward Balance and relaxation 55 min. 120 / 5 Sessions 540 / 10 Sessions 1020 Anthropometric Survey + Personal Training Examination of weight, height, BMI, body fat index and living habits; Tailor-made programme according to your physical needs 80 min/85 Estudio Antropométrico + Entrenamiento Personal Sesión Psych-K + Estiramiento Equilibrio entre cuerpo y mente mediante tonificación, eliminando las barreras limitantes de la mente 3h/250 Anthropometric Survey + Personal Training + Psych-K Session + Stretching Muscle toning by balancing the mind and body; Elimination of mental barriers 3h/250 Estudio Antropométrico + Análisis Vida + Dieta Estudio de peso, altura, IMC, grasa corporal y hábitos de vida; Planificación de una dieta específica para sus necesidades 55min/70 Anthropometric Survey + Study of Living Habits + Diet Examination of weight, height, BMI, body fat index and living habits; Personalised diet 55min/70 Estudio Antropométrico + Análisis de Vida + Dieta + Entrenamiento Elaboración de un entrenamiento a medida basado en las pautas individuales para conseguir sus objetivos 2h/125 Anthropometric Survey + Study of Living Habits+ Diet + Personal Training Customized training according to your needs to help you achieve your objectives 2h/125

4 PROGRAMAS DE 3 DÍAS 3-day programmes Bienestar Físico y Emocional Estudio Antropométrico, Planificación Semanal, Entrenamiento Personal, Psych-K, Sesión de y Estiramiento, Dieta Semanal Equilibrio entre cuerpo y mente para conseguir un estado de bienestar y plenitud, a través de ejercicios armónicos 6h/480 Physical & Emotional Wellness Anthropometric Survey, Weekly Planning, Personal Training, Psych-K, Session and Stretching, Weekly Diet. Balance mind and body to obtain wellness through harmonic exercises 6h/480 Crecimiento Vital Estudio Antropométrico, Planificación, Entrenamiento Funcional, Suspensión TRX, Psych-K, Sesión de Estiramiento y Dieta Energética Vitalidad y energía desde el interior 6h/550 Vital Growth Anthropometric Survey, Planning, Functional Training, TRX, Psych-K, Stretching Session and Energetic Diet. Inner Vitality and Energy 6h/550 Pérdida de Peso y Detox Estudio Antropométrico, Planificación, Entrenamiento Intensivo, Psych-K Emocional, Natación,, Sesión Estiramiento Kabat y Dieta Depurativa Alcalina Oxigenación y eliminación de toxinas 6h/580 Weight Loss & Detox Anthropometric Survey, Planning, Intensive Stretching, Emotional Psych-K, Swimming, Session, Kabat Stretching Session and Alkaline Depurative Diet. Oxygenation and elimination of toxins 6h/580 Alta Mejora en Golf Estudio Antropométrico, Planificación, Estudio de Fuerza Abdominal, Entrenamiento Funcional/Entrenamiento Abdominal, Psych-K y Sesión de Amplitud de Movimiento con Dieta Alcalina Potencia física y emocional con enfoque en la zona abdominal orientado a la mejora del golpe 6h/620 Improve your Golf Anthropometric Survey, Planning, Abdominal Strength Study, Functional and Abdominal Training, Psych-K, Broad Movement Session and Alkaline Diet. Physical and emotional strength with focus on the abdomen towards an improved swing 6h/620

5 futuras mamás MOTHERS-TO-BE Equilibrio suave y sutil 55min. 75 / Bono / Bono Gimnasia Pre-Parto Tonificación de la musculatura pélvica y abdominal y educación de la postura corporal Conexión con tu interior a través de ejercicios en coordinación con la respiración Subtle and smooth balance 55min. 75 / 5 Sessions 330 / 10 Sessions 630 Pre-Birth Fitness Tone your pelvic and abdominal muscles and work on your posture Connect with your inner self by exercising and coordinating your breathing Fitness infantil y juvenil CHILDREN & YOUTH FITNESS 45min. 50 / Bono / Bono Para menores de 15 años 45min. 50 / 5 Sessions 225 / 10 Sessions 425 Ages 15 and under Entrenamiento Funcional para Niños Activación del organismo de manera controlada o Pilates Ejercicios armónicos adaptados a la edad Natación Perfeccionamiento de todos los estilos de natación Estudio Antropométrico + Dieta + Entrenamiento Personal Infantil Estudio físico y del gasto energético, patologías e intolerancias, realización de dieta y entrenamiento según necesidades individuales 80 min/90 Functional Training for Children Body activation in a controlled manner or Pilates Harmonized exersising adapted to all ages Swimming Perfecting all swimming styles Anthropometric Survey + Diet + Children s Personal Training Physical and energetic study, including pathologies and intolerances; Personalised diet and training to suit individual needs 80 min/90

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