Acciones motrices individuales, de oposición, de colaboración-oposición:

Transcripción

1 EDUCACIÓN FÍSICA CONTENIDOS MÍNIMOS CONTENIDOS MÍNIMOS 1º ESO Conocimiento básico teórico-práctico de béisbol. Conocimiento básico teórico-práctico de indiacas y palas Conocimiento básico teórico-práctico de voleibol. Conocimiento básico teórico-práctico de baloncesto. Conocimiento básico teórico-práctico de fútbol. El cuerpo expresivo: postura gesto y movimiento. El Mimo. Bailes populares. El calentamiento. Ejecución de un calentamiento. Las cualidades físicas. Conceptos básicos. Acondicionamiento físico. Mejora del test inicial. Habilidades gimnásticas (acrosport) Juegos infantiles populares. Conocer y poner en práctica las normas referentes al cuidado del cuerpo con relación a la higiene postural. Mantener un esfuerzo aeróbico continuado de 15 minutos CONTENIDOS MÍNIMOS 2º ESO Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica de los deportes de palas y bádminton Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica de fútbol sala. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica de balonmano.

2 Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica de baloncesto. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica de voleibol. El lenguaje corporal. Comunicación no verbal mediante técnicas de expresión corporal. Actividades rítmicas. El calentamiento. Calentamiento general y específico. Contenidos básicos. Objetivos. Realización de calentamientos. Conocimiento de los principales músculos, huesos y articulaciones. Las cualidades físicas. Conceptos básicos. Acondicionamiento físico. Control de la frecuencia cardiaca. Juegos populares de nuestro entorno. Habilidades gimnásticas. Mantener un esfuerzo aeróbico continuado de 20 minutos CONTENIDOS MÍNIMOS 3º ESO Técnica para la práctica de carrera de velocidad lisa, vallas y relevos. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del balonmano. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del voleibol. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del baloncesto. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del beisbol. Realización de pequeñas coreografías individuales y/o colectivas El calentamiento. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos específicos. Vuelta a la calma.

3 Conocimiento de juegos tradicionales aragoneses. Las cualidades físicas. Conceptos básicos sobre sistemas y métodos de entrenamiento. Puesta en práctica de los mismos. Acondicionamiento físico. Control de la frecuencia cardiaca. Alimentación y actividad física: equilibrio entre ingesta y gasto calórico. Dieta equilibrada. Realización de un esfuerzo aeróbico de una duración de 25 minutos.. CONTENIDOS MÍNIMOS 4º ESO Técnica para la práctica de triple salto, salto de longitud y altura. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del baloncesto, Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del hockey. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del voleibol. Técnica, táctica y reglamentación básica para la práctica del beisbol. Creación de composiciones coreográficas individuales y/o colectivas. Primeros auxilios: Protocolo de actuación básico ante un accidente; Método R.I.C.E. Reanimación cardiopulmonar básica (RCP) y maniobra de Heimlich; Prevención de lesiones; Lesiones más frecuentes relacionadas con las diferentes prácticas. Primeras actuaciones ante lesiones más comunes.. Primeras actuaciones ante lesiones más comunes. Aparato locomotor. Las cualidades físicas. Sistemas y métodos de entrenamiento. Acondicionamiento físico. Aplicación práctica de los sistemas y métodos. Elaboración de un plan de entrenamiento. Juegos tradicionales del mundo. Deportes alternativos.

4 La relajación. Realización de un esfuerzo aeróbico de una duración de 30 minutos. CONTENIDOS MÍNIMOS 1º Bachillerato El alumno debe preparar su trabajo y ejecutar una serie de pruebas prácticas sobre elementos técnicos esenciales de un deporte por el elegido y debe jugar un minipartido en el que demuestre sus capacidades de comprensión táctica básica, actitud en el campo, reglamentación básica, etc., es decir, debe demostrar su capacidad de poder practicar, de forma básica, dicho deporte. Expresión y comunicación. El alumno debe de ser capaz de elaborar y representar una composición corporal de forma expresiva y comunicativa. Prácticas rítmicas o coreografiadas Motricidad expresiva Capacidades físicas básicas y plan de entrenamiento. El alumno ha de ser capaz de aplicar los diferentes sistemas de entrenamiento a un caso concreto. Ser capaz de aguantar un esfuerzo aeróbico de una duración de 35 minutos. Técnicas de relajación.. Ser capaz de mejorar los resultados de la batería de test realizada a principios de curso. Conocer y poner en práctica diferentes test de valoración de la condición física y del rendimiento deportivo.

5 CONTENIDOS MÍNIMOS 2º Bachillerato Elaboración de un proyecto de aprendizaje servicio: organización de una carrera popular para los alumnos de 2º ESO. Plan de acondicionamiento físico. Elaboración de sesiones poniendo en práctica diferentes sistemas de entrenamiento. Conocer y poner en práctica diferentes test de valoración de la condición física y del rendimiento deportivo. Ser capaz de realizar un esfuerzo aeróbico continuado de una duración mínima de 35 minutos. Creación y realización de situaciones motrices expresivas y de coreografías. El alumno debe preparar su trabajo y ejecutar una serie de pruebas prácticas sobre elementos técnicos esenciales de un deporte por el elegido y debe jugar un minipartido. El alumno debe demostrar sus capacidades de comprensión táctica básica, actitud en el campo, reglamentación básica, etc., es decir, debe demostrar su capacidad de poder practicar, de forma básica, dicho deporte.