COACHING TRANSFORMACIONAL

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1 LA REVISTA ELECTRÓNICA PARA EL DESPERTAR DEL ALMA Y LA CONSCIENCIA COACHING TRANSFORMACIONAL Mayo 2015 N 2 Coaching Transformacional por Utopía Coaching y Aprendizaje se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-CompartirIgual 4.0 Internacional 0

2 EDITORIAL determinada. La solución adecuada es la solución más simple. Este principio conocido como la navaja de Ockham quiere enseñarnos que es innecesario multiplicar las entidades que causan o culminan una situación Muchas veces se piensa que, la respuesta a una o varias interrogantes que nos agobian en la vida depende de muchos factores, cuando en realidad, es uno sólo el que puede ser el origen de nuestras frustraciones. Conductas como la ira, el miedo, la inseguridad, la envidia, pueden explicarse con un único origen, que es la falta de AUTOESTIMA. En este segundo número de Coaching Transformacional haremos especial referencia a la autoestima. Citaremos diversos enfoques para conocerla y daremos algunas recomendaciones a nuestros lectores. Recuerden que, como todo en la vida, el primer paso es reconocer la carencia de autoestima para así comenzar el camino de la sanación y el perdón. Beltrán Malavé Life Coach & Terapueta PNL-Gestalt 1

3 SUMARIO Cómo está tu autoestima 3 Génesis de la autoestima 4 Enseñanzas de grandes maestros 5 Servicios terapéuticos 6 Listado de cursos y talleres 7 Eres el resultado de tus pensamientos 2 Buda

4 CÓMO ESTÁ TU AUTOESTIMA? Cuál es el autoconcepto que tienes de ti Cómo te ves a ti mism@? Disfrutas de la vida? 5. Proyecta tranquilidad y espontaneidad porque no está en guerra consigo misma. 6. Tiene armonía entre lo que dice y lo que hace. 7. Siente curiosidad y apertura a nuevas ideas, nuevas experiencias y nuevas formas de vida. 8. Puede manejar su ansiedad e inseguridad. 9. Tiene capacidad de disfrutar la alegría. Quieres saber cómo está tu autoestima, si es alta, media o baja. Lee las características que detallamos a continuación y mientras más poseas significa que tienes una alta autoestima, por el contrario, si posees pocas o ninguna, significa que tienes que trabajar para fortalecerla. Según Yolanda Falcón, Terapeuta Gestalt, una persona con autoestima alta: 1. Proyecta el placer que tiene de estar viva a través del rostro, ademanes, modo de hablar, etc. 2. Habla con tranquilidad de los logros o de los defectos de forma directa y honesta. 3. Da y recibe estímulos positivos. 4. Es abierta a la crítica y siente alivio al reconocer los errores, porque no busca la perfección. 10. Tiene flexibilidad personal para responder a situaciones o desafíos. Confía en sí misma. 11. Siente bienestar propio al mostrar un comportamiento firme consigo misma y con los demás. 12. Tiene capacidad para preservar la calidad de equilibrio y de dignidad en situaciones de estrés. De tal manera, explica la citada terapeuta que una persona con autoestima alta, físicamente tiene ojos que están alertas, brillantes y llenos de vida, rostro color natural, buena textura en la piel; mandíbula, hombros y manos, relajados y sueltos, los brazos cuelgan en forma natural, postura carente de tensión, recta y equilibrada, paso decidido. Entonces Cómo está tu autoestima? Beltrán Malavé Life Coach & Terapeuta Certificado (Gestalt-PNL) Si quieres escribir en este espacio, envíanos tú propuesta al correo: utopiaaprendizaje@gmail.com Te pedimos cumplir con las siguientes condiciones: Tu artículo debe poseer una extensión mínima de 250 palabras y una extensión máxima de 350 palabras. Debes citar todas las fuentes (nombre y obra) que utilices para escribir tu artículo y que pertenezcan a terceras personas. Por último debes utilizar tu nombre real, no se permiten seudónimos. 3

5 GÉNESIS DE LA AUTOESTIMA La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, esa percepción nos permite sentirnos merecedores y dignos de las cosas. Si carecemos de autoestima, entonces sentiremos que no nos corresponde ser felices y en consecuencia viviremos una vida de inseguridades, miedos y desamores. Yolanda Falcón explica que la autoestima empieza a generarse desde los primeros años de vida. Generalmente se va formando por influencia de los adultos que rodean al niño; éstos con sus palabras, actitudes, gestos y conductas hacen que el niño se sienta bien o se sienta mal. Cuando las situaciones que lo hacen sentir bien o mal se repiten una y otra vez, el niño se va dando una idea de sí mismo y saca por conclusión si es digno de ser amado o no lo es. Algunos niños tienen ambiente hostil, incomprensivo y amenazante que les impide desarrollar una buena 4 autoestima y asumen la culpa por sus sentimientos de impotencia. Cuando los padres son inconsistentes, un día permiten algo porque están contentos y al día siguiente lo prohíben porque están de mal humor, los niños se confunden. Si ven a la madre llorar y preguntan qué le pasa y ésta contesta que no pasa nada, no entienden. Es como si nunca pudieran hacer lo que se espera de ellos, nunca saben qué está bien y qué está mal y nunca comprenden a los mayores. Un niño pequeño no tiene capacidad para razonar los motivos por los que sus padres lo tratan mal, lo único que sabe con certeza es que se siente herido. El niño tiene que aceptar lo que sus padres dicen y hacen porque son su sostén. Si se atreviera a dudar que sus padres tienen la razón, su mundo se vendría abajo y su inseguridad sería total, ya que no tendría donde apoyarse. Así pues, le da la razón a los padres y si éstos lo maltratan surge la idea de no ser digno de amor por no ser lo suficientemente bueno y por consecuencia la idea de no merecer nada. Por esto, es importante saber tratar con inteligencia emocional a nuestros hijos y poner en práctica el autoconocimiento y el autocontrol. Dependerá de nuestras acciones el carácter que forjemos en nuestros hijos. Beltrán Malavé-Life Coach & Terapeuta Certificado (Gestalt-PNL)

6 ENSEÑANZAS DE GRANDES MAESTROS Hija:... Me parece que sí... porque si yo le doy significado especial a ordenado, entonces el orden de otras personas me parecerán revoltijos a mí, aunque estemos de acuerdo en la mayor parte de lo que llamamos revoltijos... Padre: Efectivamente. Veamos ahora qué es lo que tú llamas ordenado. Cuando tu caja de pinturas está colocada en un lugar ordenado, dónde está? Hija: Aquí, en la punta de este estante. Padre: De acuerdo. Y si estuviera en algún otro lado? Hija: No, entonces no estaría ordenada. Padre: Y si la ponemos en la otra punta del estante, aquí? Hija: No, ése no es el lugar que le corresponde, y además tendría que estar derecha, no toda torcida, como la pones tú. Padre: Ah!... en el lugar acertado y derecha. (Fragmento del Libro Pasos hacia una ecología de la mente de Gegrory Bateson) Cada uno de nosotros es una semilla que fue sembrada en la vibración de nuestro mundo actual. Cuando elevamos nuestras propias frecuencias por el crecimiento que nos provocan los acontecimientos de la vida, elevamos la frecuencia del mundo desde el interior. Como una gota de tinte añadida a un vaso de agua, cada persona altera el color por completo. Cuando creamos sensaciones de alegría, incluso si lo hacemos mientras vivimos solos en la cima de una montaña, emitimos una frecuencia que hace que, para los demás, resulte más fácil estar alegre. Cuando creamos sensaciones de paz, irradiamos una energía que ayuda a que terminen las guerras. Cuando amamos, hacemos que amar sea más sencillo para los demás, tanto para los que conocemos como para aquellos que nunca llegarán a saber de nosotros. Quienes somos es, por tanto, algo mucho más importante que cualquier cosa que vayamos a hacer nunca. (Extraído de El Plan de tu Alma de Robert Schwartz) 5

7 SERVICIOS TERAPÉUTICOS COACHING: CONVERSACIONES INDIVIDUALES O GRUPALES Hay situaciones o aspectos de tu vida que no te hacen sentir bien? Te gustaría que lo conversemos? Llámanos al que juntos podemos buscar un mejor resultado TERAPIA GESTALT CON PNL Deseas cambiar algo en tu vida o mejorar alguna faceta? Te gustaría conocer un método rápido y efectivo? Llámanos al o que juntos podemos lograr ese cambio que tanto anhelas TAROT TERAPÉUTICO Y SESIONES DE REIKI Quieres conocerte más? Quieres sentirte equilibrado física y emocionalmente? Te gustaría probar una alternativa ecológica? Llámanos al que juntos podemos mejorar nuestra salud física y mental 6

8 7 LISTADO DE CURSOS Y TALLERES Estos son los cursos y talleres que dicta UTOPÍA COACHING Y APRENDIZAJE. Si te interesa conocer más acerca de alguno de nuestros cursos y talleres, comunícate con nosotros. Si te interesa realizar un curso o taller, infórmanos para coordinar los días y lugares que sean más adecuados para el tipo de formación. También podemos acudir a tu estudio o colegio. Si posees un espacio de formación, academia o centro cultural y deseas comenzar a impartir talleres en estas áreas para tus alumnos podemos concertar una reunión para comenzar a recorrer juntos el camino de la formación. DESARROLLO EMOCIONAL 1. Inteligencia emocional: Contagiando emociones 2. Inteligencia emocional: Viviendo emociones 3. Inteligencia emocional: Sanando con emociones 4. Inteligencia emocional para padres y docentes: Educar en emociones 5. Inteligencia emocional en el trabajo 6. Conociendo mi mundo emocional 7. Inteligencia emocional y solución de conflictos DESARROLLO PERSONAL 8. Viviendo sin relaciones tóxicas 9. Como conseguir tu talento natural 10. Resiliencia: El arte de rehacerse 11. Conectando tu visión de futuro 12. Mejorando mi imagen personal 13. Comunicación asertiva 14. Autoconocimiento para el cambio 15. El Maestro de tu vida 16. El hábito de crear pensamientos positivos 17. Mejorando nuestra autoestima 18. Liderazgo Transformacional 19. Autoexpresión pictórica 20. Vivencia arquetípica 21. Meditación para el despertar 22. Manejando el estrés 23. Administrando mí tiempo 24. Inspirando la creatividad 25. Inteligencia financiera 26. Gestión del cambio 27. PNL para el éxito 28. Modelaje para el éxito: Utilizando la PNL para triunfar 29. Mándalas: Herramientas para el darse cuenta 30. Coaching para emprendedores 31. Coaching para escritores

9 DESARROLLO DOCENTE 32. El Profesor Organizado 33. Cómo hacer un plan de clases 34. Aprendizaje y enseñanza: Constructivismo para la educación 35. Tic s para la educación: Fomentando la educación virtual DESARROLLO PROFESIONAL 36. Emprender sí se puede 37. Buscando trabajo 38. Negociación efectiva 39. Diseño de la estrategia comercial 40. Manejo de grupos 41. Responsabilidad social empresaria 42. Mejora continua y calidad 43. Liderazgo 44. Manejo del tiempo 45. Manejo del estrés 46. Marketing y ventas efectivas 47. Técnicas de ventas del comercio minorista 48. E-marketing 49. Política de manejo de productos 50. Atención al cliente: Cómo vender más y mejor 51. Gestión de la calidad 52. Competitividad 53. Fidelización de los clientes 54. Resolución de conflictos 55. Contabilidad básica 56. Protocolo y ventas 57. Comunidad y comercio: Creciendo juntos 58. Trabajo en equipo: Sumando todos 59. Armando mi plan de negocios 60. Cómo vender cuando nadie compra con PNL y Coaching 8

10 LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL Es una publicación de Utopía Coaching y Aprendizaje Espacio de Formación para Alcanzar Tus Sueños UTOPÍA COACHING Y APRENDIZAJE está Inscripta al Colegio de Profesionales de Psicología Transpersonal de la República Argentina bajo el N Buenos Aires-Argentina utopiaaperendizaje@gmail.com (11) (11)