Lechuga Tomate Choclo Acelga zanahoria chips de zapallito Arroz con espinaca. Crema piamontesa Sopa a las finas hierbas

Transcripción

1 Sabías que el chocolate es un aliado para tu corazón? El chocolate tiene diversos beneficios sobre el sistema circulatorio, disminuye la presión arterial, dilata los vasos sanguíneos y reduce la inflamación. Todos estos efectos contribuyen a mantener un corazón sano, libre de enfermedades e infartos Betarraga Pepino zanahoria Mostaccioli piamontesa Acelga Choclo poroto verde verde Crema de arvejas york Sopa de pollo con epollo Betarraga zapallito Papas mayo Choclo Acelga zanahoria chips de zapallito Arroz con espinaca Crema piamontesa Sopa a las finas hierbas Pepino Betarraga primavera Poroto negro Crema de tomates ahumados Cal. 663 Carne a las finas hierbas con arroz primavera Cal. 619 Tomaticán con puré de papas Cal. 195 Pescado apanado verduras salteadas Cal. 695 Beef con corbatitas a la mantequilla Pastel de choclo Cal. 836 Cal. 495 Charquicán de verduras con huevo frito Pavo a la mostaza con mostaccioli al ciboulette Cal. 686 Cal. 657 Arroz sureño Ajiaco de ave Omelette de porotos verdes con arroz morrón Porotos con tallarines a la española Cal. 515 Cal. 551 Cal. 60 Cal. 163 Cal. 230 Cal. 170 Cal. 217 Atún Bowl galantina de pollo Croqueta de lentejas con peperonata Asado al horno Bowl chifonade de verduras y papas al pomodoro Budín diplomático Flan vainilla Spoom de piña colada Jalea bicolor con merengue Alfajor de media hoja Sémola con leche salsa de vino Jalea framb con crema de limón Tres leches Arroz con leche Jalea naranja con crema chantilly Duraznos al jugo Pie de limón Delicia de frutilla con merengue

2 chilena: juntos más beneficios! El tomate y la cebolla son bajos en calorías, ambos poseen propiedades antioxidante, el tomate por su contenido de licopeno y vitamina C, la cebolla por la presencia de vitamina E y C. Esto contribuye a reducir algunos tipos de cáncer, como el de próstata, pulmón y tracto digestivo Choclo Betarraga porotos verdes issoto de cilantro Habas epollo zapallito Mostaccioli al tocino Acelga Choclo zanahoria verde Arvejas Primavera zapallito alemana Betarraga Choclo repollo chips de zapallito Triada de legumbres arroz Crema de espárragos Sopa de pollo con Crema aurora Sopa vermichelli Cal. 589 Pechuga de pollo al orégano con arroz primavera Cal. 656 Cerdo al horno con tallarines al ajillo Pastel de papas Cal. 583 Cal. 423 Pescado al tomate con verduras al sésamo Cal. 660 Carne escabechada con arroz graneado Cal. 790 Bombon carne relleno c/queso con puré florentino Cal. 584 Pavo al tamarindo con quiche verduras Cal. 666 Panita arvejada con arroz al tomate Cal. 636 Cal. 721 Espirales salsa caruzzo agout de cerdo con puré Lentejas guisadas a la charcutería Churrasco cerdo con porotos granado al pilco Porotos guisados con Cal. 294 Cal. 294 Cal. 434 Cal. 482 Bowl mousse de humita en aromas de albahaca Cal. 231 Cal. 303 Cal. 374 Cal. 215 Pescado a plancha Tortilla de zanahoria con choclos a la crema Omelette de ave Pie de verduras Jalea naranja con roseta pastelera Selva negra Plátano al caramel y crema vainilla Jalea de melón con membrillo Prof. crema moka bañado en chocol Sémola con jalea Tiramisú Mousse de lúcuma Jalea con leche condensada Compota de durazno Mousse chocolate olls de y mousse manj Jalea de frutilla Compota de frutillas a la crema Panqueque con manjar Flan coco

3 Sabías qué? La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado físico. Se caracteriza por realizar una actividad física extrema acompañada de una ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos y el consumo abusivo de sustancias como esteroides anabolizantes, con el fin de aumentar la masa muscular y conseguir un cuerpo musculoso Acelga Choclo repollo chips de zapallito Papas mayo Arvejas Choclo zanahoria Poroto negro Crema aurora fideos Betarraga Acelga porotos verdes chips de zanahoria marina Arvejas Habas repollo zanahoria alemana Primavera Betarraga zanahoria chips de zapallito Mostaccioli al tocino Crema florentina Consomé alianza Crema de verduras Cal. 416 Carne al jugo con verduras a la española Cal. 756 Pavo andaluz con arroz al ciboulette Lasaña Cal. 459 Pescado apanado en salsa tartara con panaché de verduras Cal. 713 Carne arvejada con puré de papas Cal. 722 Asado aleman con corbatitas piamontesa Cal. 918 Cal. 651 Papas rellenas queso Ajiaco de ave Omelette de choclo queso con arroz árabe Cal. 538 Pizza vegetariana Porotos negros guisados con churrasco de vacuno Garbanzos guisados a la española Porotos con riendas y Cal. 599 Cal. 291 Cal. 419 Cal. 733 Creps del huerto Cal. 106 Cal. 217 Cal. 607 Cal. 240 Cal. 180 Bowl tortilla de acelga con jamón Niños envueltos en verduras con rissoto verde Pavo asado Bowl huevos rellenos Jalea framb con yoghurt de vainilla Compota de huesillos Delicia cake de chocolate y vainilla Sémola con leche y caramelo Pie de limón Flan coco Compota de frutilla Queque de naranja Trifle de miel manjar y nuez Jalea de naranja y piña Creme brulee de frutilla Jalea nevada Tres leches Arroz con leche

4 Sabías que existen las sopas frías? Son preparaciones culinarias que se sirven en épocas de verano. Además de alimentar son riquísimas y refrescan el paladar. La mayoría está hecha a base de vegetales de la estación y aportan una buena cantidad de vitaminas Zanahoria Acelga coliflor Caracolitos a la crema perejil Pepino Arvejas porotos verdes Papas mayo Acelga Betarraga repollo alemana Arvejas Zanahoria zapallito issoto de cilantro Porotos verdes Betarraga primavera Triada de legumbres fideos Crema de tomates ahumados Consomé alianza Crema de espárragos Cal. 913 Merluza frita con puré toscano Cal. 281 Carne a la cacerola con verduras salteadas Cazuela de ave Cal. 562 Cal. 647 Carne a la jardinera con espirales al perejil Cal. 525 Pollo asado con papas fritas Cal. 562 Arroz a la oriental Cal. 664 Salsa alfredo con mostaccioli Cal. 727 Hamburguesa con arroz al curry Cal. 498 Fajita de ave carne molida con verduras al wok Paella Cal. 949 churrasco de vacuno Porotos con rienda y salteado a la charcutería Cal. 291 Cal. 551 Cal. 507 Bowl de zuccini empanizado en hierbas Cal. 162 Cal. 159 Cal. 414 Cal. 252 Cal. 92 Pechuga grillé Budín de acelga con pebre de mote Bowl jurel a la vizcaina con papas al tomate Souflé de choclo y zanahoria Jalea de melón con membrillo Tiramisú Flan de chocolate Jalea con leche condensada Budín diplomático Espuma de naranja y chocolate Jalea framb con crema de limón Mousse chocolate Delicia de frutilla con merengue Compota de frutillas a la crema Torta de zap en almibar chancaca Bavarois de naranja Jalea bicolor con merengue Selva negra Natilla

5 Anímate a conocer los beneficios de la meditación! Ayuda a disminuir la actividad de ciertas áreas del cerebro relacionadas con la ansiedad y la tensión, aumentando en otras responsables de las emociones positivas. La meditación es una poderosa herramienta que nos permite lograr un mayor conocimiento de sí mismo Choclo Acelga betarraga Poroto negro Crema de ave al cilantro epollo Pepino zanahoria Dedalitos primavera Cal. 672 Salsa de carne con corbatitas Cal. 663 Carne a las finas hierbas con puré de papas Cal. 422 Croqueta de jurel con verduras al sésamo Cal. 754 Guatitas a jardinera con arroz pilaf Porotos con riendas y Salad Bar Salad Bar Cal. 733 Quesillo Cal. 146 Cal. 224 Bowl rollito de jamón relleno con choclo Colegial Flan vainilla Spoom de piña colada