UNIDAD 2 Educación nutricional Educación nutricional 25

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1 UNIDAD 2 Educación nutricional 25

2 12 Alimento para el pensamiento Me gusta desayunar. Me gusta la avena y los cereales. Mamá se asegura de comer fruta todos los días. Me encantan las uvas. La señorita Ling dice que si desayuno mi cerebro piensa mejor. 26 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 12: Alimento para el pensamiento

3 La señorita Ling dice que mi cuerpo también necesita agua. Creo que es para que mi cuerpo no se seque. Me gusta el agua. Y a ti? Un buen desayuno me ayuda a pensar. Beber mucha agua, y beber sin parar! Haz de cuenta que eres una nube de tormenta. Relámpagos! Truenos! Oh, no, aquí viene la lluvia! Un camello puede beber 95 litros de agua en menos de tres minutos! El desayuno la mejor manera de comenzar el día! El desayuno te da energía para seguir y seguir. El desayuno te da nutrientes para aprender más y más. Energía para el desayuno! Avena y frutas Cereales integrales con leche descremada Tostadas integrales con manteca de maní Tortilla de maíz y frutas Sopa miso Yogur descremado y frutas Glu, glu Toma agua todos los días. WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 12: Alimento para el pensamiento 27

4 13 Un almuerzo delicioso Me lavo las manos. Después preparo mi almuerzo. Lavo las uvas así no me como los microbios. Cody pone zanahorias y apio en su almuerzo. A mí me gustan más las uvas. 28 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 13: Un almuerzo delicioso

5 Sydney prepara sándwiches. Los hace de manteca de maní y banana. De banamaní Mmm! T.J. prepara cosas como barras de avena, tortillas y manzanas. En la escuela tomo leche. Tomar leche ayuda a que mis huesos crezcan fuertes. Qué comes en el almuerzo? Prepara tu refrigerio sano Manzanas Pencas de apio Tortitas de arroz Yogur Y muchísima agua! Porque es bueno para ti! El agua es buena para todo tu cuerpo! Normas para tener cuidado con la comida Lávate las manos antes de tocar la comida. No comas comida que estuvo en el sol o cerca de una fuente de calor. Conserva los alimentos en el refrigerador. No aceptes comida de alguien que no conoces. Lava las frutas y las verduras antes de comer. nuts b ea n s 05129/r3 Los cereales integrales te dan energía! Las frutas te dan energía y salud para todo tu cuerpo! Las verduras te dan energía y salud para todo tu cuerpo! Las proteínas te ayudan a fortalecer músculos! El calcio te da huesos y dientes sanos! WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 13: Un almuerzo delicioso 29

6 14 Tacos a la Cody Cody preparó la cena. A su plato lo llamó Tacos a la Cody. Después de cenar, jugué un juego con Cody. Él nombraba un tipo de alimento de su cena, y yo tenía que adivinar de qué estaba hecho el alimento. 30 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 14: Tacos a la Cody

7 Decía así. Tipo de comida Hecha de... Tortillas Cereales integrales Lechuga y tomates Verduras Queso y leche Lácteos Carne y frijoles Proteínas Postre de fresas Frutas La cena de Cody tenía muchos tipos de comidas diferentes. Qué come tu familia? Papas Bananas Zanahorias Pollo Yogur Arroz Mangos Arvejas Frijoles Queso Tortillas Manzanas Lechuga Cerdo Leche La leche de los yacs es rosada. Dé tres vueltas y después derrítete! WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 14: Tacos a la Cody 31

8 15 Vamos equipo! Jiiii, jiiiii! Burfff! Hoy, Neka y yo somos caballos. A veces el entrenador nos deja fi ngir que somos insectos, tigres y osos. 32 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 15: Vamos equipo!

9 El entrenador nos dijo que comiéramos un refrigerio antes de practicar. Un refrigerio sano nos da mucha energía! Neka y yo no podemos parar. Corre! Trota! Brinca! Trota y salta, Brinca y corre, Saltamos y brincamos Igual que las ranas. Las comidas sanas te dan mucha energía para correr! Refrigerios sanos! Nachos con salsa Uvas Quesillo Bastones de zanahorias Y muchísima agua! Los elefantes usan la trompa como una mano para llevarse la comida a la boca. WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 15: Vamos equipo! 33

10 16 Los seres vivientes Hoy yo era una semilla. Neka me regó. Comencé a crecer. Salió el sol. Entonces crecí más y más grande. Cuanto más me alimentaba Neka, más crecía. Era la planta más grande de todas! Todos somos seres vivos. Necesitamos comida y agua para crecer. 34 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 16: Los seres vivientes

11 Nosotros alimentamos todo tipo de cosas en casa. Alimentamos a nuestros peces. Alimentamos a nuestro gerbo. Alimentamos a nuestras plantas. Ojalá que yo tuviera un perro. Lo alimentaría yo. Todos los seres vivos necesitan alimento! Las plantas Los animales Las personas Los insectos Tú Por qué todos los seres vivos necesitan alimento? Salud Energía Crecimiento Caza, acecha, y vuela como una flecha! WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar Nivel Naranja UNIDAD 2 Lección 16: Los seres vivientes 35

12

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