Una espalda fuerte no siente dolor

Transcripción

1 Una espalda fuerte no siente dolor

2 Por qué Kieser Training? En gran medida su salud y bienestar dependen de la condición de sus músculos. La principal causa de los dolores crónicos es la falta de fuerza necesaria para soportar y equilibrar su esqueleto. Tras años de no ejercitar adecuadamente nuestros músculos, éstos se debilitan. Unos músculos sin fuerza se sobrecargan en el esfuerzo de realizar su cometido con normalidad. Los músculos (y sólo los músculos) son lo que le permite moverse. Estudios muestran que el fortalecimiento muscular conlleva múltiples efectos sobre su bienestar, más allá de la propia musculatura: fortalece huesos, ayuda a reducir peso sustancialmente y acelera la tasa metabólica, lo que supone una más rápida recuperación de enfermedades o lesiones. El diseño funcional de los centros Kieser Training le permite concentrarse a fondo en su programa de ejercicios. Evitamos cualquier posible elemento de distracción (no hay luces centelleantes, ni música, tampoco sauna o jacuzzi). Usted se ejercita a su propio ritmo, en un espacio limpio, luminoso y ordenado. No es competitivo. No es estresante. Se sentirá mejor internamente y mejorará su aspecto externo. Werner Kieser

3 Un método que funciona Con la edad, nuestro cuerpo pierde fuerza muscular y masa ósea, y los tejidos grasos sustituyen paulatinamente a los músculos. Este proceso, aceptado como una consecuencia natural del envejecimiento, se produce en realidad por acomodarse en un estilo de vida sedentario. El fortalecimiento muscular de Kieser Training es un método de entrenamiento eficiente para mantenerse fuerte y en forma que garantiza el bienestar físico, proporciona energía para afrontar la actividad diaria y, en definitiva, deriva en una mejor calidad de vida. Orientado a la salud El fortalecimiento muscular no es un deporte ni una actividad lúdica. Es un método de entrenamiento esencial para permanecer fuertes y sanos. Sus beneficios sobre la salud, demostrados científicamente, son múltiples: fortalece la estructura muscular y ósea, incrementa la movilidad natural, previene y mitiga los dolores de espalda y la osteoporosis, ayuda a eliminar tejido graso lo que se traduce en una pérdida de peso, mejora el aspecto físico, aumenta el rendimiento deportivo y, en definitiva, nos hace sentir mejor para disfrutar de una vida plena.

4 El método Kieser Training Máquinas específicas. El método de Kieser Training se basa en el fortalecimiento muscular a través del entrenamiento en máquinas desarrolladas por el departamento de Investigación de Kieser Training, que proporcionan un ejercicio efectivo para los distintos grupos musculares. Resultados cuantificables. Nuestra tecnología permite medir en cada momento la fuerza de todos los músculos relevantes. Ello es imprescindible para poder adecuar el programa de ejercicios a su nivel de fuerza inicial, y también para detectar desequilibrios musculares. Kieser Training es actualmente el único proveedor que ofrece el servicio de mediciones de fuerza regulares a sus clientes, de forma particular e incluido en sus servicios, ya que hasta la fecha se ha utilizado únicamente con fines profesionales. Personal cualificado. Un médico examina el estado físico del individuo para determinar qué tipo de ejercicios se adaptan mejor a sus necesidades y objetivos. El instructor prepara un programa individualizado y guía los ejercicios hasta que puedan ser realizados sin asesoramiento. En el programa de Terapia Médica, terapeutas especializados guían al paciente a lo largo del programa en las máquinas médicas y del área de entrenamiento autónomo. Mejora continua. Los instructores revisan los programas de entrenamiento y modifican el programa de ejercicios. La evolución de la forma física es progresiva: día a día se sentirá mejor. Sin límite de edad. Cualquier persona puede iniciar un entrenamiento de fortalecimiento muscular; independientemente de su edad, siempre obtendrá beneficios físicos.

5 La medición de fuerza Quien quiera perder peso, usará con frecuencia la báscula para controlar la evolución y los resultados de su régimen. Análogamente, Kieser Training ofrece con el sensor de fuerza el instrumento idóneo para controlar el progreso del entrenamiento muscular. El sensor de fuerza La medición de fuerza es la base para un entrenamiento muscular eficiente y que genere resultados. Consiste en mediciones de fuerza máxima isométrica en 3 diferentes máquinas de ejercicio y su análisis correspondiente. Control regular Las mediciones regulares nos ayudan a desarrollar su programa de ejercicios según su constitución física y adecuarlo periódicamente a sus necesidades personales. En clientes nuevos, la medición de fuerza se lleva a cabo en la 10ª sesión, tras haber efectuado con nuestros instructores mediciones de prueba en las sesiones segunda y tercera. Para un correcto seguimiento y adecuación del programa de ejercicios, Kieser Training realiza la medición de fuerza cada 6 meses. Mayor motivación La medición de fuerza permite mostrar los resultados del entrenamiento de forma objetiva. Gracias a la repetición periódica de las mediciones de fuerza, se analizará el progreso de forma visual y comprensible.

6 Una espalda fuerte y sin dolor Unos músculos débiles, sin fuerza para sostener la columna, son el origen de malas posturas corporales y de dolor en la espalda que, con el tiempo, puede volverse crónico. Kieser Training pone especial énfasis en el fortalecimiento de los músculos de la espalda tanto para prevenir como para tratar dolores crónicos. Y los resultados demuestran la eficacia de nuestro método: más del 80% de los pacientes de Terapia Médica de Fortalecimiento eliminan el dolor o lo reducen muy significativamente. El fortalecimiento muscular como terapia La Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular tiene como objetivo fortalecer específicamente los músculos más profundos y aislados de la columna vertebral. Se recomienda especialmente para: Dolencias crónicas de columna como hernias discales, debilidades posturales, síntomas degenerativos, tensión muscular y espondilolistesis. Problemas de articulaciones, como hombros, rodillas y cadera, que se estabilizarán a través de la fuerza muscular adecuada. Tratamientos para la osteoporosis (pérdida de masa ósea): los huesos son tejidos vivos que, al ejercitarlos con resistencia y tensión, reaccionan con un progreso regenerativo.

7 Un entrenamiento dirigido Examen médico. Antes de iniciar la terapia médica de fortalecimiento, nuestro médico le examinará exhaustivamente, le asesorará y preparará su programa. Test de columna monitorizado por ordenador. Antes de iniciar la terapia, y si el médico lo considera oportuno, medimos la fuerza de su espalda con nuestras máquinas de análisis y terapia, mediante un test de fuerza. El resultado muestra dónde se halla el déficit de fuerza, movilidad y desequilibrios musculares, y proporciona al médico la información necesaria para preparar el programa de fortalecimiento. Fortalecimiento dirigido. Durante las sesiones siguientes, usted se ejercitará con un terapeuta en sesiones particulares. Ejercitará específicamente los músculos profundos de la columna y los fortalecerá con eficiencia. Ejercitarse con una resistencia apropiada no le causará ningún daño, sino todo lo contrario. Los estudios muestran que la Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular reduce la necesidad de productos farmacológicos y puede incluso evitar operaciones. Ser más fuerte y tener un mejor estado físico devuelve la confianza en uno mismo. Llevará el peso de su cuerpo de forma ágil y ligera, y mejorará su calidad de vida.

8 La base para un deporte saludable Nuestro cuerpo se adapta de un modo específico a cada deporte y esta adaptación suele ser desequilibrada: los músculos que no se ejercitan quedan débiles y descuidados. En consecuencia, se produce una desigualdad en la carga muscular que se traduce en dolor y lesiones. Cuando la estructura del aparato locomotor, incluidos huesos y tendones, es deficiente, el deporte no beneficia a la salud. Kieser Training ha desarrollado programas de ejercicios específicos para 18 deportes distintos, en los que se ejercitan todos los grupos musculares del cuerpo, los que se utilizan para ese deporte y sus opuestos (antagonistas), así como aquellos que la práctica de ese deporte no ejercita de forma concreta. Además de los beneficios que el entrenamiento en Kieser Training ofrece a nuestra salud, aplicado al deporte ayuda a poner a punto músculos, articulaciones, tendones y huesos, eliminando el desequilibrio y reduciendo considerablemente el riesgo de lesiones. Incluso los atletas de élite ven mejorar sus resultados: aumenta su fuerza y rendimiento, así como la estabilidad y la movilidad corporal.

9 Sus opciones en Kieser Training Entrenamiento autónomo. Tras una metódica introducción a lo largo de tres sesiones asistidas por nuestros instructores, usted seguirá su programa individualizado de ejercicios de forma autónoma. En la décima sesión, mediremos en tres máquinas su fuerza y con ellos podremos observar su progreso en sesiones periódicas de seguimiento y adaptaremos su programa regularmente. Su abono incluye anualmente un test de columna y una evaluación médica por nuestro equipo médico, que supervisará su programa de ejercicios. Solo necesita 30 minutos, una o dos veces por semana, para fortalecer por completo su cuerpo. Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular. Si sufre dolores crónicos de columna lumbar o cervical, es vital que nuestro médico le realice un examen completo. Si lo considera indicado, el médico prescribirá un tratamiento de Terapia Médica de Fortalecimiento, de 12 a 18 sesiones particulares con un terapeuta. El programa incluye dos consultas médicas intermedias cada 6 sesiones, en las que el médico controlará su progreso. Sesiones Particulares Asistidas. Algunas personas no requieren Terapia Médica, pero sí necesitan más tiempo para recuperar los años de descuido de su aparato locomotor, o bien experimentan cierto reparo al ejercitarse con máquinas. Por ello, hemos diseñado un programa de sesiones asistidas personalmente por el terapeuta, para proporcionar la confianza para ejercitarse de forma autónoma. Empiece con una Sesión Introductoria Gratuita. Llámenos para concertar su Sesión Introductoria gratuita, diseñada para ayudarle a elegir su mejor opción entre los servicios que le ofrecemos.

10 30 minutos, una o dos veces por semana, es todo lo que necesita para Mejorar su aspecto Un buen tono muscular se refleja en su apariencia en general. Sentirse mejor Un mejor estado físico aumenta su autoconfianza. Perder peso Combinado con una dieta sana perderá grasa, no músculo. Mejorar el rendimiento Incluso atletas de élite a menudo carecen de fuerza y equilibrio muscular. Prevenir la osteoporosis Los huesos y tejidos también se benefician del fortalecimiento físico. Mantenerse fuerte No debe debilitarse al envejecer. Mejorar su movilidad natural El fortalecimiento de su estructura muscular y ósea incrementa su movilidad. Prevenir dolores de espalda Los músculos débiles de la espalda provocan el 80% de los dolores de columna. Una espalda fuerte no siente dolor. Preparar su cuerpo para el deporte Necesita un cuerpo fuerte y sano para practicar deporte. El fortalecimiento muscular prepara sus huesos, tendones, ligamentos y músculos para el deporte.

11 Reserve por teléfono o a través de nuestra página web su Sesión Introductoria Gratuita. Kieser Training abre los 365 días del año. Compruebe su fuerza y nuestra calidad. Transporte público más cercano Ferrocarrils de la Generalitat L7 El Putxet Bus TMB Mandri Artesa de Segre, líneas 14, 58, 64, 70, 72 Ronda General Mitre Camp, líneas 16, 74 Ronda General Mitre Muntaner, líneas 16, 74 Muntaner Arimon, líneas 58, 64 Balmes Pl. Joaquín Folguera, línea 17 Balmes 388, línea 131 Plazas de parking Parking propio para clientes en el mismo edificio Kieser Training Barcelona Muntaner 529, local Barcelona Tel , Fax barcelona1@kieser-training.com

12 Vale Para una Sesión Introductoria Gratuita