Cuidemos nuestra salud: El botiquín de casa

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1 Cuidemos nuestra salud: El botiquín de casa 1. Imagen: dreamstime No hay que tener muchos medicamentos en casa, pueden ser preligrosos, sobre todo para los niños 2. Si tenemos medicamentos en casa hay que vigilar la fecha de caducidad ya que si tomamos medicamentos vencidos podemos intoxicarnos 3. Pero si podemos preparar una cajita o botiquín casero con: Tijeras, gasas, vendas, curitas, esparadrapo, pinza, desinfectante, termómetro, jabón, aspirinas, sobres de suero oral, linterna o candelas y fósforos y un Manual de Primeros Auxilios Y si te vas de viaje, no dejes de echar un vistazo a estos consejos, te vendrá muy bien.

2 1.- Es necesario tener uno en casa? Quién no se ha quemado alguna vez cocinando o se ha hecho un corte mientras hacía algún bricolaje casero? Se calcula que en España, unas personas cada año sufren accidentes en el hogar. En estos casos resulta muy útil tener a mano algo con lo que poder curar las pequeñas heridas y aliviar el dolor y las molestias. Imagen: flickr.com / the queen of subtle Es conveniente disponer de un botiquín en casa.

3 1.1.- Qué es y dónde debe estar el botiquín de casa? Un botiquín puede ser cualquier caja, armario, maletín o maleta que pueda contener medicamentos y el material sanitario necesario para poder aliviar las molestias, curar las pequeñas heridas o asistir los pequeños accidentes. Al elegir dónde ponemos el botiquín de casa debemos tener en cuenta ciertas normas: 1. Debe estar en un lugar limpio, seco, fresco y protegido de la luz solar. 2. Debe ser fácilmente accesible a los adultos, por lo que será fácil de localizar y abrir. 3. No puede estar al alcance de los niños. Importante La cocina y el cuarto de baño no son adecuados para ponerlo. En estas estancias hay muchos cambios de temperatura y de humedad, que podrían afectar al contenido del botiquín. Imagen: Barbara Bellingham, Wellcome Images

4 Autoevaluación Indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas. a) Los botiquines deben abrirse fácilmente. Verdadero Falso b) Lo importante es que el botiquín tenga lo necesario y que esté a mano. Verdadero Falso c) El botiquín debe ponerse en la cocina, pero nunca en el baño. Verdadero Falso

5 1.2.- Qué debe contener un botiquín? Esta pregunta es difícil de responder, porque no todos los botiquines pueden ser iguales. No es lo mismo un botiquín de un hospital que el de una guardería o el vestuario de un equipo de fútbol profesional. Incluso los botiquines "familiares" serán distintos, porque cada familia puede tener miembros con enfermedades diversas o tiene costumbres más o menos "peligrosas". Pero, como norma general, en todo botiquín familiar debe haber : Material sanitario, para curas Alcohol y Agua oxigenada Compresas de gasa estéril Vendas de gasa (de diferentes medidas) Venda elástica Esparadrapo Tiritas Imagen: istockphoto.com Termómetro Pinzas Tijeras de punta redonda Medicinas Analgésicos (ácido acetilsalicílico, paracetamol o ibuprofeno para el dolor) Antitérmicos Antidiarreicos Antitusígenos (jarabes o pastillas para la tos) Antialérgicos Mucolíticos y expectorantes Antisépticos faríngicos (para el dolor de garganta) Colirio antiséptico (gotas para los ojos) Linimento (para los golpes sin herida) Solución antiséptica Teléfonos de urgencias Servicio de urgencias del Centro de Salud más cercano

6 Servicio de urgencias del hospital más cercano Servicio de ambulancias Información toxicológica Bomberos Policía Local. Guardia Civil Además, en momentos concretos, deberá contener las medicinas que algún miembro de la familia esté tomando por prescripción médica y la medicación habitual de los enfermos crónicos. Actividad de Espacios en Blanco Autoevaluación Completa el texto con las palabras siguientes: urgencia, teléfonos, gasa, colirio, dolor, redonda, curas, linimento, sanitario y medicamentos. En un botiquín no debe faltar material para : vendas de y elásticas, tijeras de punta, pinzas... También debe contener : pastillas para la tos, analgésicos para el, para los golpes sin herida, para los ojos... Por último, no olvidemos incluir de... por lo que pueda pasar! Enviar

7 1.3.- Mantenimiento del botiquín El botiquín necesita revisiones periódicas. Al menos una vez al año hay que echarle un vistazo para comprobar que todo está como debe estar: 1. Debes mantenerlo ordenado y limpio, pues será más fácil de utilizar. 2. Debes poner atención a LO QUE NO DEBE HABER en él, y RETIRARLO a. Medicinas o material sanitario caducado o de poca duración (colirios, jarabes que se preparan en casa, fórmulas elaboradas en farmacia) b. Medicinas o material sanitario mal conservado (abierto, sin prospecto, sin nombre, con el tapón roto ) c. Tijeras o pinzas oxidadas d. Restos de medicinas que sobran después de un tratamiento Pre-conocimiento Qué hacemos con las medicinas que sacamos del botiquín? Nunca debemos tirarlas a la basura. Debemos llevarlas a la farmacia, y mejor si ésta cuenta con un punto SIGRE (Sistema Integrado de Gestión y Recogida de Envases). Haz click en las siglas y visita la web de los puntos SIGRE ; allí aprenderás qué debes llevar a los puntos SIGRE y qué no y qué se hace con las medicinas que se recoge en ellos (haciendo click en la visita virtual). Imagen: Sigre.es Y recuerda 1. No conviertas tu botiquín en un almacén de medicamentos! 2. No te automediques; consulta siempre a tu médico o tu farmacéutico!

8 Pre-conocimiento Aquí hemos hablado de un tipo de botiquín, pero hay otros muchos. Pulsa sobre el enlace y descubrirás otro tipo de botiquín que puede serte de utilidad. Otros tipos de botiquín Objetivos Para saber más Tan importante como tener en casa un botiquín en condiciones, es saber leer las cajas de los medicamentos. Pulsa sobre el enlace y observa. Quizá aprendas algo que te resulte útil. Cómo leer las cajas de los medicamento Actividad de Lectura Autoevaluación Después de visitar el enlace del para saber más anterior, ya podrás saber lo que significan los distintos símbolos que vemos en las medicinas Te atreves! Tienes 6 símbolos de izquierda a derecha ( 1, 2, 3, 4, 5 y 6) relaciónalos con su significado correcto. Número Significado Caducidad inferior a 5 años Necesita receta médica

9 público de salud y otras entidades Fármacos psicotropos Fármacos estupefacientes Conservar en frigorífico

10 2.- Resumen Importante Todos tenemos un botiquín en casa, en el trabajo, en el coche,... y si no lo tenemos, deberíamos tenerlo. Este tema nos da unos consejos elementales sobre Qué tiene que haber en un botiquín. En qué lugar debe estar. Cómo debemos usarlo y mantenerlo. Qué es y donde debe estar el botiquín de casa? Un botiquín es todo recipiente destinado a guardar medicamentos y otros elementos sanitarios de diversas clases. Debemos poner el botiquín: En lugar fresco y seco Fuera del alcance de los niños Además se debe abrir sin dificultad Qué debe tener un botiquín? Material sanitario para curas. Medicamentos. Teléfonos de urgencia. Mantenimiento del botiquín. Debe revisarse la fecha de caducidad de las medicinas, y cuidar que los elementos estén en perfecto estado. Los medicamentos caducados deben llevarse al punto SIGRE más cercano.

11 3.- Para aprender... hazlo tú En este tema hemos visto cosas básicas para tu salud y la de tu familia. Vamos a practicar lo que hemos aprendido. Actividad de Lectura Esta actividad consiste en leer muy despacito este texto y posteriomente contestar una serie de preguntas relacionadas con él. El botiquín en casa En casa, el botiquín debe estar instalado en un lugar accesible (aunque fuera del alcance de los niños) que no esté ni demasiado húmedo ni demasiado seco y lejos de una fuente directa de calor. La cocina y el baño no son los lugares más adecuados para situarlo. Es imprescindible que los Imagen: Sigre.es habitantes de la casa sepan dónde se guarda el botiquín con el fin de evitar perder el tiempo en buscarlo ante una situación de emergencia. Las quemaduras, cortes con cuchillos de la cocina, caídas, dolores de cabeza y fiebre son los trastornos que con más frecuencia sufrimos en casa. El botiquín tiene que estar pensado teniendo en cuenta el servicio que va a prestar. Para lavar las heridas lo mejor es el agua y el jabón que hay en todos los hogares. En todo caso, se puede incluir en el botiquín suero fisiológico y un jabón neutro para limpiar las heridas. También es útil un desinfectante yodado, aunque los médicos insisten en que un buen lavado con agua y jabón es la forma más eficaz de hacer una buena limpieza. Son imprescindibles las gasas esterilizadas para tapar las heridas una vez limpias, así como vendas de varios tamaños. Igualmente importante es tener a mano esparadrapo y tiritas, que son de gran ayuda para proteger pequeñas heridas. También son útiles unas tijeras y unas pinzas de acero inoxidable.termómetro. Para las quemaduras, lo mejor es el agua fría aunque siempre se pueden aplicar gasas vaselinizadas. Para los dolores de cabeza, fiebre y demás, siempre conviene tener en el botiquín los analgésicos y antitérmicos. Estos medicamentos tienen que haber sido prescritos por el médico o farmacéutico, por si hubiera algún tipo de contraindicación en la situación concreta de cada persona. No

12 Una buena solución, que ahorra espacio y facilita las cosas es tener medicamentos que sean al mismo tiempo analgésicos y antitérmicos, como el paracetamol o el ácido acetilsalicílico. Otros medicamentos que se deben incluir son: colirio antiséptico, antialérgicos, antidiarréicos, antitusígenos (jarabes o pastillas), mucolíticos y expectorantes, antisépticos faríngeos (dolor de garganta), linimentos (golpes). Nunca antibióticos. Para las picaduras de insectos, un buen remedio es aplicar vinagre para calmar el picor y el dolor, o algún producto con amoniaco (after bite). También es aconsejable disponer de guantes desechables para realizar las curas, así como una bolsa de goma para llenarla de agua caliente o de hielo, según convenga. Y desde luego, siempre es bueno tener en el botiquín una guía de primeros auxilios, que sea práctica y sencilla, con dibujos o fotografías que hagan más fácil su consulta. Tampoco está de más tener en el botiquín, además de en la agenda, el número de teléfono de su centro de salud o el de los servicios de urgencias de su ciudad. Vamos allá, a ver si has pillado toda la información: 1. Por qué crees que no debe estar el botiquín en el cuarto de baño? y sí en la cocina. 2. Con qué productos es recomendable lavar las heridas? Qué material necesitarías para cuidar una herida? 3. Para qué se utilizan los analgésicos y antitérmicos? 4. Por qué crees que no debemos tener antibióticos en el botiquín? 5. Elabora una lista de todo el material necesario, clasificándolo en material de curas y medicamentos Actividad de Lectura Vamos a ver si sabemos para qué sirven los medicamentos que tenemos guardados en el botiquín: Antitusígeno antiinflamatorio antiséptico faríngeo analgésico colirio antiséptico linimento

13 Función Hidrata y desinfecta los ojos Calma la tos Alivia el dolor de garganta Calma el dolor producido por un golpe ( sin herida) Baja la fiebre Disminuye las deposiciones Alivia el dolor en general Calma el dolor de un flemón Medicamento Actividad de Lectura Ahora nos toca elegir el sitio idóneo para el botiquín, mira las siguientes imágenes y razona qué lugar de la casa es el más apropiado para ello, y después localiza en la habitación elegida el "sitio adecuado".

14 Salón Cocina Dormitorio Baño Imágenes: sxc.hu

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