IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE ACTIVIDAD FISICA EN ESPACIOS PÚBLICOS

Transcripción

1 IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE ACTIVIDAD FISICA EN ESPACIOS PÚBLICOS

2 Decreto Supremo N EF Plan de Incentivos para la Mejora de la Gestión y Modernización Municipal Metas propuestas por Ministerio de Salud Meta 2013 Fecha de cumplimiento Tipos de Municipalidades Identificación de puntos negros en el distrito. 31 de julio A B Implementar Programa de Promoción de la Actividad Física en espacios públicos en el distrito 31 de diciembre A B

3 Finalidad de las metas: Vías Urbanas Seguras y Saludables IMPLEMENTACIÓN El TRANSPORTEDEL en las PROGRAMA ciudades significa DE IDENTIFICACIÓN MOVILIDAD y la DE movilidad, PUNTOS significa PROMOCIÓN ACCESO, ade partir ACTIVIDAD del cualfisica se tienen EN las OPORTUNIDADES, NEGROS las cuales traen finalmente ESPACIOS DESARROLLO. PÚBLICOS

4 DETERMINANTES SOCIALES (FACTORES SOCIALES) P R O M O C I Ó N D E FACTORES SALUTOGENICOS ENFERMEDAD FACTORES PATOGENICOS L A SALUD S A L U D ACCIONES REFORZADORAS ACCIONES RETARDADORES ESTADO DEBE DAR UNA RESPUESTA INTEGRAL, TRANSECTORIAL

5 Actividad Física El sedentarismo (inactividad física) acorde a la OMS sigue siendo una de las cinco causas principales de muerte en el mundo y se estima que uno de cada diez decesos se produce por mantener ese estilo de vida. El ser humano por sus condiciones y características anatómicas, fisiológicas, sicológicas y sociales, debe tener presente el movimiento como parte de la vida y reconocerlo como una necesidad que genere satisfacciones. Necesidad de la actividad física: Que cada persona interiorice la necesidad de hacer cualquier tipo de actividad física como un asunto personal y de beneficio constantemente saludable. Esta opción se relaciona con el cuerpo, con los sentidos, con las sensaciones y con el deseo interno de estar bien. Estas condiciones son reconocidas cuando las situaciones físicos personales se ven afectadas o alteradas por la presencia de la enfermedad y es allí cuando se lamenta o se pregunta: Por qué esta fallando el cuerpo?,

6 Las razones por las que la gente es sedentaria son complejas, hay factores individuales como la falta de tiempo o la falta de confianza para cumplir una rutina de ejercicio. Otros ambientales, entre ellos el clima y la falta de parques en algunas ciudades, y también están las políticas públicas de los gobiernos que no promueven el ejercicio en la ciudadanía. Si la inactividad física disminuye al menos 10 por ciento, se podrían evitar alrededor de muertes al año y la esperanza de vida aumentaría 0,68 años. Si se empieza a repasar los episodios de vida, las rutinas y manejos de tiempos y se encuentra que la gran mayoría las enfermedades están asociadas a la falta de actividad física, y es así como empieza la decisión personal para cambiar los comportamientos: PRECONTEMPLACION: Sin intención de cambiar. CONTEMPLACION: Considerando seriamente en cambiar. PREPARACION: Haciendo pequeños cambios de comportamiento. ACCION: Muy empeñado en cambiar. MANTENIMIENTO: Conservar el nuevo hábito.

7 Actividad física y tiempo: El movimiento es por excelencia el reconocimiento de lo que somos, seres vivientes con un alto potencial de producción, asociando este espacio a las formas de utilización de los tiempos de vida (tiempo de producción, tiempo de mantenimiento y tiempo libre). En qué tiempo realizo más actividad física? Si la actividad física es en el tiempo de producción, o sea horas de trabajo, recuerde que las rutinas laborales son extenuantes y agotadoras, y se debe cambiar a una actividad física relajante, en otro tipo de escenario, para contemplar la posibilidad de mejorar la salud mental. Cuando la actividad física es realizada solamente en el tiempo libre, esta adquiere el valor agregado del mejoramiento de la calidad de vida saludable, ya que es dedicar tiempo a la vivencia lúdica del goce, disfrute y placer de cada persona.

8 Los treinta minutos de actividad física diarios. Qué ayuda a prevenir la práctica de actividad física? Ayuda a prevenir las hiperlipidemias, la obesidad, la diabetes, el exceso de estrés, los problemas cardiovasculares como la hipertensión y patologías osteo-musculares. Muchas de ellas relacionadas con el sedentarismo. Cuál es la recomendación para evitar estas enfermedades crónicas no transmisibles? La recomendación, como forma de promover la salud de la población, es que las personas realicen actividad física leve o moderada por lo menos 30 minutos por día, la mayoría de los días de la semana, preferiblemente todos los días de manera continua o acumulada.

9 Qué tipos de actividad de física puedo realizar? En la casa: Caminar 10 minutos en tres momentos del día o 30 minutos diarios. Subir y bajar las escaleras. Hacer los oficios cotidianos de aseo en el hogar. Lavar el carro. Arreglar el jardín o la huerta. Pasear con el perro o la mascota. En el Trabajo: Subir y bajar las escaleras. Caminar unas cuadras antes de llegar al trabajo. Caminar cuando se tenga toda la posibilidad en horas de descanso. Hacer estiramientos en el puesto de trabajo. En el tiempo libre: Saltar la cuerda Trotar Practicar algún deporte. Bicicleta estática. Nadar. Bailar. Montar en bicicleta. Hacer aeróbicos. Gimnasia. Jugar.

10 Teniendo muy presente que: Cuando las actividades físicas son vigorosas se hacen con menos tiempo Cuando son menos vigorosas se hacen con mayor intensidad de tiempo.

11 Qué beneficios obtengo con la práctica de la actividad física? Presentamos los beneficios desde lo personal asociado a las condiciones físicas y desde lo social asociado a los entornos comunitarios, teniendo en cuenta que se vinculan los segmentos poblacionales de: infancia, juventud, adulto y adulto mayor. Beneficios fisiológicos: Aumenta la densidad ósea (previene la osteoporosis) Mejora el perfil lipídico. (Metabolismo de las grasa) Aumenta la fuerza muscular. Mejora el funcionamiento de la insulina. (Controla el azúcar en la sangre) Mejora la movilidad articular. Mejora la resistencia física. Controla la presión arterial. Mejora la coordinación, reflejos y tono muscular. (Mejor postura) Mejora el funcionamiento intestinal. Controla el peso corporal. Beneficios Psicosociales: Mejora la autoestima. Mejora la auto imagen. Produce una percepción de mayor energía vital. Estimula la relajación. Ayuda a aliviar el estrés. Mantiene la autonomía. Reduce el aislamiento social. Aumenta el bienestar.

12 Beneficios en la comunidad escolar: Aumenta el desempeño académico y vocacional. Aumenta la responsabilidad. Reduce los disturbios en el comportamiento. Disminuye la ansiedad y el uso de sustancias psicoactivas. Mejora las relaciones interpersonales. Aumenta la frecuencia en las aulas. Beneficio en el trabajador y la empresa: Aumenta la productividad. Mejora la imagen institucional. Disminuye los costos médicos. Disminuye los índices de ausencias. Ayuda a reducir los niveles de estrés. Mejora el entorno laboral.

13 Actividad Física y Espacio Público El espacio público son las infraestructuras urbanas de carácter público: las aceras, calles, parques, plazas, senderos etc., pero también los escenarios de TRANSPORTE RECREACIÓN encuentro colectivo y representación social, los espacios de las interrelaciones, las representaciones y las identidades. ESCUELA DOMÉSTICO La importancia del espacio público radica, en que es allí donde el habitante urbano, se conecta a los otros, en un sentido funcional, y en un sentido social, y es allí donde se construye una vida colectiva, la vida en común. LABORAL DOMINIOS DE ACTIVIDAD FISICA Beneficios de la actividad física Ayuda a los niños y niñas a estimular su desarrollo psicomotor. Favorece la salud ósea, la salud respiratoria, fuerza muscular y flexibilidad en adolescentes. Reduce riesgo de enfermedades no transmisibles (diabetes, hipertensión arterial, obesidad, entre otras) en jóvenes. Reduce el stress, cáncer de colon y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en población adulta. Previene fracturas en adultos mayores, renueva su estado de ánimo y evita la depresión. En la comunidad, fortalece el compañerismo, la tolerancia entre otros valores.

14 Nos encontramos ante una etapa claramente crucial en la que nos dirigimos hacia un mundo cada vez más urbanizado y, con ello, hacia la necesidad de admitir las consecuencias que esto pueda tener en la salud, tanto en beneficios como en problemas y riesgos. OMS. 7 de abril de Día Mundial de la Salud ciudades 1000 vidas - >½ de la población mundial vive ya en asentamientos urbanos - En el 2030 unas 3/5 partes vivirán en zonas urbanas. Gran movimiento de personas hacia los centros urbanos Hospital Rascacielo s Gasolinera Ayuntamiento Pub Fábrica Estación Edificio 2 Edificio 1 Casa Estadio Centro comercial Parque

15 Ciudades con reducidos espacios para recreación familiar Stress Sedentarismo Obesidad Enfermedades no transmisibles

16 La ciudad crecientemente ha ido ABANDONANDO SU ROL de ser un lugar prioritariamente construido para el ser humano, para el encuentro, para la familia y para el juego de los niños

17 IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE ACTIVIDAD FISICA EN ESPACIOS PÚBLICOS Se propone a la Municipalidad con este programa, utilizar espacios públicos (parques y/o avenidas en una extensión entre 01 a 03 Km.) cerrarlos para el tránsito de vehículos motorizados y generar un entorno saludable donde se incremente las horas de actividad física y recreación de la población en módulos implementados para cada etapa de vida; fortaleciendo con ello su salud respiratoria, salud mental y la prevención de enfermedades no transmisibles (diabetes, hipertensión, entre otras). Además este espacio promueve la convivencia ciudadana, el cuidado del ambiente, la educación en salud y la participación de todas las instituciones públicas y privadas de la localidad.

18 Generalmente son de acceso libre, lo que incrementa la posibilidad de Estos Presencia uso enespacios ladepoblación espacios alojan recreativos de estructuras bajos recursos ha parasidolaasociada práctica económicos, aymayores promoción de allí niveles sude importancia de Actividad Física física en alalopromoción largo de todas de equidad las etapas social de la vida

19 1 14 PASOS 2 para implementar el programa Equipo de trabajo Elección del espacio público 3 Encantar y convencer

20 4 14 PASOS Permisos 5 para hacer la Ciclovía Recreativa Autorizacion es Programa Programación 6 Plan de trabajo Financiamiento

21 7 14 PASOS 8 para hacer la Ciclovía Recreativa Elaborar y presentar proyecto Gestionar y obtener permisos 9 Difusión

22 10 14 PASOS Adquirir insumos 11 para hacer la Ciclovía Recreativa Contratar servicios 12 Convocar y capacitar al personal

23 14 PASOS 13 para hacer la Ciclovía Recreativa 14 Definir logística Inauguración!

24 Ciclovía Recreativa de Chanchamayo (Junín)

25 Ciclovía Recreativa de Huancayo Salud y Bienestar en Calle Real

26 Ciclovía Recreativa de Tambopata Ciclo Bio Dominical

27 Ciclovía Recreativa de Huacho Ciclo Vida Huacho

28 Ciclovía Recreativa de Cajamarca Ciclovida Cajamarca Saludable

29 Programa de promoción de la actividad física en espacios públicos Este espacio público es implementado durante 10 fechas al año de preferencia días domingo y tiene una duración de 05 horas continuas, en una extensión entre 01 a 03 Km., y debe de estar cerrado al paso de vehículos motorizados. Debe presentar mínimo cuatro módulos/áreas de promoción de actividad física dirigidos a diferentes grupos etáreos. Puede tener otras áreas de recreación y educación de diversa temática (culturales, educativas, entre otras), pero promoviendo salud. Su implementación se aprueba con un Acuerdo de Consejo.

30 Pasos para implementación del programa 1. Conformación de equipo de trabajo: El Municipio organiza un equipo de trabajo constituido por sus representantes de las diversas Gerencias de establecimientos de Salud de su jurisdicción y Asociaciones o representantes de la comunidad que promueven la actividad física. Este equipo es reconocido por Resolución de Alcaldía y sus funciones son identificar el lugar donde se implementará el programa, elaborar en conjunto el plan de trabajo, programación de actividades, y de monitorizar el cumplimiento de las actividades programadas.

31 2. Definición del lugar donde se desarrolla el Programa en la jurisdicción de la Municipalidad acorde a su extensión territorial. Extensión: Para la implementación del programa se debe seleccionar un espacio público (vías o parques) con una extensión acorde a las siguientes consideraciones: Distrito con población < 100,000 habitantes, implementar el programa, en una extensión mínima de 1Km Distrito con población de 100,000 a 299,999 habitantes, implementar el programa en una extensión mínima de 2 Km. Distritos con más de 300,000 habitantes, implementar el programa en una extensión mínima de 3 Km. Mapa del Programa Muévete San Borja Pentagonito (04 Km.) Se debe tener en cuenta que el kilometraje es lineal y continuo, asimismo para el número de habitantes se tomará en cuenta la población estimada 2013 emitida por el Instituto Nacional de Estadística e Informática. Mapa del Ciclodía Lima Avenida Arequipa (06 Km.)

32 3. Seleccionado el espacio público, comunicar y coordinar con los vecinos del lugar sobre la actividad a realizarse, para conseguir su apoyo en el desarrollo del programa y la invitación a que participen en la misma. 4. Programación del programa: Actividad física en Gestantes: ejercicios de psicoprofilaxis. Actividad física en Niños: dirigida a fortalecer su desarrollo psicomotor (estimulación temprana de 0-3 años), ejercicios de coordinación neuromuscular (4 a 11 años). Actividad física en Adolescente: dirigida a fortalecer su crecimiento (paseos en bicicleta 4Km, desplazamientos a pie en 2 Km entre otros). Actividad física en Joven: dirigida a consolidar su capacidad aeróbica (ejercicios de resistencia, aeróbicos, uso de mini gimnasios, desplazamientos en bicicleta por 06 Km.) Actividad física en Adulto: dirigida a reducir niveles de stress (aérobicos, biodanza, baile, tai chi, yoga, desplazamiento en bicicleta 06 Km). Actividad física en Adulto Mayor: dirigida a fortalecer sistema locomotor (tai chi, baile, ejercicios de coordinación neuromuscular). Alimentación saludable en adultos: ferias de alimentos saludables con sus principales propiedades preparados para exhibición.

33 Actividad física físicaenen en Adulto Niños: Adolescente: Mayor: dirigida adirigida fortalecer a fortalecer a fortalecer su desarrollo sistema su crecimiento psicomotor locomotor (tai (estimulación (paseos chi, baile, en ejercicios bicicleta temprana4km, de decoordinación 0-3 desplazamientos años), ejercicios neuromuscular). a pie de coordinación en 2 Km entreneuromuscular otros). (4 a 11 años).

34 3. Coordinaciones para implementar otras áreas temáticas

35 PLAN DE TRABAJO: Implementación del programa de actividad física en espacios públicos en el distrito de acuerdo a los criterios del Ministerio de Salud 4. Elaboración del plan de trabajo: En el cual se debe de considerar el lugar definido, las fechas, los medios de comunicación y coordinación con los vecinos de la zona escogida, los permisos en caso corresponda, el plan de desvíos vehiculares cuando corresponda, programación coordinada con las diferentes instituciones en razón de los módulos y áreas de recreación a implementarse, los recursos que se necesitan y el presupuesto requerido. Este documento es de manejo interno de la Municipalidad.

36 Implementación del programa de promoción de actividad física en el distrito de acuerdo a los criterios del Ministerio de Salud 31 de diciembre 2013 Elaboración de informe final: Contenido se encuentra en el anexo 02 del instructivo entregado.

37 Ejemplo de plano del programa Módulos de promoción de la actividad física Módulos de recreación y cultura. Vía de tránsito no motorizado (bicicletas /camina/trote/patines). 02 Km. Av. Venezuela: Av. Faucett hasta Ovalo Juan Pablo II Bellavista - Callao L Cierre de la vía. P Islotes de control policial o seguridad ciudadana. Módulos de sanidad.

38 Ejemplo de plano del programa Módulos de promoción de la actividad física Módulos de recreación y cultura. Estimulación temprana P Títeres Aeróbicos L P Vía de tránsito no motorizado (bicicletas /camina/trote/patines). Cierre de la vía. Islotes de control policial o seguridad ciudadana. Módulos de sanidad. Tómbola Alimentación saludable Tai chi P 01 Km. Parque del Deporte Municipalidad A.

39 Dinamarca, Copenhague Perú, Huancayo En los distintos contextos, la adaptación del concepto es la base del éxito de los programas, pues no todas las ciudades son iguales en su demografía, topografía y clima.

40 Cada PROGRAMA tiene sus propias dinámicas sociales y necesidades particulares, de tal forma que los gobernantes y grupos ciudadanos deben identificar qué puede ser atractivo para los habitantes,

41 Estrategia Sanitaria Nacional de Seguridad Vial y Cultura de Tránsito CD Joel Collazos Carhuay Teléfono anexo 2521 jcollazos@minsa.gob.pe Av. Salaverry 801, 3 piso Jesús María - Lima.