Guía con EFT para ELIMINAR EL MIEDO A QUE LA COMIDA NOS HAGA ENGORDAR. Copyright Derechos reservados Dra. Mónica Marín

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1 Guía con EFT para ELIMINAR EL MIEDO A QUE LA COMIDA NOS HAGA ENGORDAR. Copyright Derechos reservados Dra. Mónica Marín

2 PUNTOS PARA TRABAJAR EL E.F.T. Para mayor información sobre EFT visita la página de su creador Gary Craig:

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4 Instrucciones: Di en voz alta: -Acepto la idea de que puedo comer lo que quiera y aun así perder peso. Pregúntate cuan posible te es creer esto que has dicho en la escala del 1 al 10 Siendo 10 DUDA ABSOLUTA Y siendo 1 CREENCIA ABSOLUTA Anota este número para referencia al final de ejercicio. Ronda 1 A pesar de que debo estar loca al pensar que puedo comer lo que quiera y perder peso, yo me amo y me apruebo a mi misma. Y escojo sorprenderme con lo fácil que es eliminar este sobrepeso -A pesar de que realmente creo que se tiene que estar loco para pensar que puedo comer lo que sea y perder peso a la vez, yo me amo y me apruebo profundamente Escojo ser parte de las personas en este planeta que pueden comer lo que quieran y aún así estar esbeltas y eso es maravilloso. -A pesar de que creo que debo estar loca para creer que puedo cambiar lo que pienso acerca de la comida, elijo amarme y aprobarme de una manera profunda. Y me perdono a mi misma. Elijo abrazar mi potencial ilimitado y aceptar que puedo hacer que la ley de atracción me funcione en esta área también.

5 Ronda 2 Ceja debo estar loca para creer que la comida no me engorda Lado del ojo No puedo creer que sea posible comer lo que quiera y aún así perder peso Abajo del ojo -Es ridículo para mi pensar de esa forma. Debajo de la Nariz- desafía todo lo que sé, todas las investigaciones que pueda comer lo que quiera y aún así perder peso Barbilla- Es una locura para mi negar todos los problemas de sobrepeso en el mundo Hueso del Cuello Es ridículo pensar que pueda cambiarlo Debajo del brazo- es loco para mi pensar que puedo comer lo que quiera y perder peso No puedo aceptar esta creencia es tan disparatada. Inhalen profundamente Exhalen profundamente Ronda 3 Ceja Decido dejarme sorprender con lo fácil que es perder peso Lado del ojo Elijo darme el regalo de ver que para mi es fácil perder peso Abajo del ojo Estoy tan emocionada con lo fácil que es para mi comer lo que sea y todavía perder peso Debajo de la Nariz- es my fácil adoptar la creencia de que puedo comer lo que quiera y bajar de peso Barbilla- Es fácil para mí, acepto la verdad de mi potencia ilimitado Hueso del Cuello Estoy agradecida de saber que puedo beneficiarme de la atracción en esta situación.

6 Debajo del brazo- Estoy agradecida de que puedo comer lo que quiera y todavía mantenerme delgada. Estoy agradecida de que ahora creo en mi misma para manifestar un cuerpo esbelto y comer lo que desee. Inhalar profundamente Exhalar profundamente Ronda 4 Tengo miedo de que si como lo que quiera voy a engordar más -A pesar de que siento temor de que si comienzo a comer lo que me gusta engordaré más en lugar de perder peso y por eso no quiero creer esto, me amo y me apruebo profundamente. Y elijo confiar en que puedo liberarme de mis creencias limitantes. -A pesar de que estoy tan temerosa de que si como lo que sea subiré mucho de peso, y que no podré hacer nada al respecto. Me amo y me apruebo profundamente. -Si adopto esta creencia de que puedo comer lo que quiera y bajar de peso, entonces es una locura pensar que yo pueda engordar pero me amo profundamente, y me perdono. -Elijo recordar que hay personas en este planeta que pueden comer lo que sea y mantenerse delgadas. Si ellos pueden hacerlo yo también. -A pesar de que tengo tanto miedo de permitirme comer lo que quiera, me amo y me apruebo profundamente y elijo ser libre de las creencias limitantes que me sabotean.

7 Ronda 5 Ceja No puedo comer lo que quiera Lado del ojo No me voy a dar permiso de comer lo que quiera Abajo del ojo No estoy dispuesta a aceptar la creencia de que puedo comer lo que sea y perder peso Debajo de la Nariz- No estoy dispuesta a pensar que es posible comer lo que quiera y perder peso Barbilla- tengo miedo de esa creencia Hueso del Cuello este miedo que no me permite aceptar esa nueva creencia Debajo del brazo- este miedo de que es irracional, miedo a adoptar esa creencia Punto de karate-este miedo de que no puedo aceptar esa creencia. Inhalen Exhalen Ronda 6 Ceja Elijo abrazar mi potencial ilimitado Lado del ojo Decido permitirme aceptar mi potencial ilimitado Abajo del ojo Elijo ser libre para comer lo que quiera y perder peso Debajo de la Nariz - Elijo darme permiso de pensar que eso sea verdad para mi Barbilla- Me permito desde mi interior aceptar la creencia de que puedo llegar a comer lo que quiera y bajar de peso Hueso del Cuello Elijo instruir a mi cuerpo a que metabolice todo lo que como Abajo del brazo- Me doy la libertad de perder peso fácilmente sin importar lo que coma

8 Punto de karate- Yo acepto con toda facilidad que puedo comer lo que sea y perder peso, y elijo verme gratamente sorprendida de que puedo perder peso y comer lo que sea. Usa este ejercicio por algún tiempo para liberarte del miedo a que la comida te engorda, después sigue usándolo para acostumbrar a tu cuerpo a tener mayor libertad con la comida y llegará un momento en que podrás comer lo que quieras sin engordar pues te habrás liberado de la creencia negativa.

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