Por información adicional acerca de la alimentación de tu hijo, puedes comunicarte con la Línea Mamá del Ministerio de Salud Pública:

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2 Por información adicional acerca de la alimentación de tu hijo, puedes comunicarte con la Línea Mamá del Ministerio de Salud Pública:

3 Ya nació tu hijo, ya ha crecido un poco, y se acerca el momento de reintegrarte al trabajo. Muchas dudas se nos presentan en este momento. Intentaremos ayudarte con algunas de ellas: A qué tienes derecho al reintegrarte a trabajar? En nuestro país la reglamentación en cuanto al reintegro al trabajo de la madre que está amamantando es muy heterogénea: La mamá que es funcionaria pública cuenta con beneficios claramente establecidos. Tiene derecho a ½ horario por lactancia durante los primeros 6 meses de vida de su hijo, el cual puede extenderse por períodos de 30 días hasta que el niño cumpla 2 años. La trabajadora privada depende de los acuerdos celebrados en el lugar de empleo o mediante los convenios colectivos. Lo único reglamentado es el derecho a 2 medias horas libres para extraerse leche o amamantar a su hijo en su trabajo (las cuales puede tomárselas corridas al final de la jornada laboral, acortándola una hora). Debes asesorarte sobre cuál es la realidad del lugar donde tú estás empleada. Es posible continuar alimentando al bebé con leche materna una vez que se produce la vuelta al trabajo? Sí, es posible. Durante los meses sin trabajar, puedes extraer la leche que el niño no toma y guardarla en recipientes adecuados. Esta extracción puede ser manual (recomendable, por cuidar mejor las mamas), o mecánica (extractores eléctricos). La leche extraída se conserva en frascos de vidrio con tapa plástica o en bolsas. Tiempos de conservación: En freezer durante 3 meses. En congelador durante 1 semana. En heladera por 48 horas. A temperatura ambiente hasta 8 horas. Al guardarla es importante rotular cada frasco o bolsa con la fecha de extracción, y colocar las más nuevas más atrás en el freezer, para su uso ordenado. Cuando te reintegras a trabajar, quien cuida a tu bebé puede alimentarlo con tu leche, mediante el uso de un biberón o de un vaso. Debes descongelar la leche que vas a utilizar bajándola al refrigerador o dejándola a temperatura ambiente. Esto es mejor que el uso de microondas o baño maría, pues de esta manera la leche conserva sus propiedades.

4 Para mantener la producción de leche, cuando te ausentas de tu casa y no puedes amamantar a tu bebé por un período prolongado, cada 3 horas debes extraer la leche que tienen tus mamas. Puedes guardar esa leche para ofrecérsela luego a tu bebé. Si de la leche que has logrado extraerte y guardar tienes más de la que necesitas para alimentar a tu bebé, puedes donarla al Banco de Leche Humana. Qué es el Banco de Leche Humana? En nuestro país existen dos Bancos de Leche Humana, uno en el Centro Hospitalario Pereira Rossel y otro en el Hospital de Tacuarembó. Dichos Bancos recolectan la leche que donan madres, la analizan para comprobar que a través de ella no se transmiten enfermedades (como hepatitis B o HIV), la pasteurizan y la freezan. Luego esa leche se utilizará para alimentar a niños pretérminos de menos de 1500 gramos, dándoles de este modo una alimentación ideal que ayuda a que su evolución sea mejor. Para donar es necesario comunicarse con el BLH por el teléfono , coordinando de esta manera una visita a domicilio. Cuidados previos a la extracción de leche: Para almacenar la leche, usa frascos de vidrio con tapa plástica o frascos de plástico. Si la tapa tiene cartón en su interior, retíraselo previamente. Los frascos de café soluble medianos y chicos son muy útiles para conservar leche materna (por su tamaño). Estos deben lavarse y hervirse durante 15 minutos. El área para la extracción de leche debe ser un área limpia y tranquila.

5 Una vez extraída la leche y colocada en el frasco, es importante rotularlo con la fecha de extracción y colocarlo en la heladera (no en la puerta, sino en la parte profunda de la misma) hasta enfriar, y luego congelar. Ordenar en el freezer los frascos de forma que los más antiguos sean los que se encuentren más adelante para usarlos primero. Técnica de extracción de leche Lavar las manos con agua y jabón. Masajear en forma circular la mama, y luego desde la base hasta el pezón durante varios minutos. Colocar la mano en la unión de la piel y la aréola, el pulgar por encima y los otros dedos por debajo. Realice presión hacia atrás (en dirección al cuerpo) y suelte en forma rítmica. La leche empezará a salir. Extracción Manual 1. Coloca el pulgar y los dedos índice y medio formando unos 3 ó 4 cm. por detrás del pezón (no tiene que coincidir forzosamente con el final de la aréola). Evita que el pecho descanse sobre la mano. mano derecha mano izquierda 2. Empuja los dedos hacia atrás (hacia las costillas), sin separarlos. Para pechos grandes o caídos, primero levántalos y después empuja los dedos hacia atrás. Descarta siempre las primeras gotas. Luego destapa el frasco y coloca la leche en el mismo. Llenar el frasco hasta sus ¾ partes ya que al congelarlo el volumen aumentará. Presión hacia Da vuelta Acaba SI NO las paredes del pecho. la manipulación. 3. Rueda los dedos y el pulgar hacia el pezón, del modo en que se imprimen en un papel las huellas digitales (rueda pero no deslices). 4. Repite rítmicamente para vaciar los depósitos (coloca los dedos, empújalos hacia adentro, ruédalos). 5. Ve rotando la posición de los dedos para vaciar otras partes del pecho. Utiliza ambas manos en cada pecho. Puede colocarse la leche de más de un día en un mismo frasco (hasta 2 días). Evita estos movimientos: No exprimas No deslices No estires

6 El mejor equipo de salud para acompañarte en todo el proceso. Clases de preparación para el parto, alentando especialmente la participación del papá. Consulta prenatal sin costo con Neonatólogo para asesorarte en Lactancia y el cuidado de tu bebé. Al menos 6 consultas programadas y toda la paraclínica necesaria para el control de tu embarazo, a un costo reducido. Visita Domiciliaria a los recién nacidos para controlar y asesorar en las técnicas de lactancia. Por mayor información, por favor consultar por el tel int. 5 o a través del mail: o en la web

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