Baloncesto...12 Tenis de Campo Taekwondo...13 Minitenis de Campo Rumbaérobica...13 Yoga Pilates...14 Baile... 7

Transcripción

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2 Cursos deportivos y recreativos Índice Natación... 3 Baloncesto...12 Tenis de Campo... 5 Taekwondo...13 Minitenis de Campo... 5 Rumbaérobica...13 Yoga... 6 Pilates...14 Baile... 7 Gerontología...14 Acondicionamiento Físico...10 Crossfit...16 Fútbol...11 Dance-Combat...17 Fútbol Femenino...12 Zumba... 17

3 Natación Niveles a partir de 2 años en adelante: Niños de 2 a 3 años Niños de 4 a 6 años Niños de 7 a 12 años Niños a partir de los 13 años Nivel a partir de los 13 años Observaciones: consultar en la página web a partir del 1 de septiembre por los niveles que vienen en proceso del trimestre 3 y los primeros niveles según rango de edad. Tener en cuenta: los niveles a partir de los 4 años requieren nivelación si vienen de otra escuela de natación o ha realizado una pausa en clases mayor a 6 meses Nivelación: septiembre 7 y 8 de 12:00 m. a 3:00 p.m. Semana Fin de semana Semana Fin de semana Semana Fin de semana Mañana o tarde 10 horas $ $ $ $ Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Nivel formativo X Barracudas adultos - Nivel II - 13 años adelante Medusa - Nivel II - Niños de 4 a 6 años Adapatación - Nivel VI - Niños de 7 a 12 años Desplazamiento adultos - Nivel IV 13 años en adelante Propulsión V - Niños de 7 a 12 años Fluidez Nivel IX - Niños de 7 a 12 años Coral Nivel I - Niños de 4 a 6 años Tiburón Nivel I - Niños de 7 a 12 años Desplazamiento Nivel IV - Niños de 7 a 12 años Tiburón I adultos - 13 años en adelante Fluidez Nivel IX - Niños de 7 a 12 años Salmón Nivel V - Niños de 4 a 6 años Tiburón N.P - Niños de 4 a 6 años Coral Nivel I - Niños de 4 a 6 años Barracudas - Niños de 7 a 12 años Adecuación Nivel III - Niños de 7 a 12 años Trucha Nivel IV - Niños de 4 a 6 años Desplazamiento N.P - Niños de 4 a 6 años Medusa Nivel II - Niños de 4 a 6 años Tiburón Nivel I - Niños de 7 a 12 años Transición Nivel VI - Niños de 4 a 6 años Septiembre 21 Sábados 8:00 a 9:00 a.m. Sábados 9:00 a 10:00 a.m. Sábados 10:00 a 11:00 a.m. Sábados 11:00 a 12:00 m. Sábados 12:00 m. a 1:00 p.m. 3

4 Versatilidad Nivel VIII - Adultos Adecuación Nivel III Adultos - 13 años en adelante Tiburón Nivel I Adultos - 13 años en adelante Sabaleta Nivel III - Niños de 4 a 6 años Formativo Nivel X - Adultos Coral Nivel I - Niños de 4 a 6 años Barracudas - Niños de 7 a 12 años Tiburón Nivel I - Niños de 7 a 12 años Adaptación VI - Niños de 7 a 12 años Barracudas N.P Nivel II - Niños de 4 a 6 años Trucha Nivel IV - Niños de 4 a 6 años Medusa Nivel II - Niños 4 a 6 años Coral Nivel I - Niños de 4 a 6 años Desplazamiento Nivel IV Niños de 7 a 12 años Transición Nivel VI - Niños de 4 a 6 años Sabaleta Nivel III - Niños de 4 a 6 años Coordinación Nivel VII - Niños de 7 a 12 años Tiburón Nivel I - Niños de 7 a 12 años Septiembre 22 Domingos 8:00 a 9:00 a.m. Domingos 9:00 a 10:00 a.m. Domingos 10:00 a 11:00 a.m. Domingos 8:00 a 9:00 a.m. Domingos 10:00 a 11:00 a.m. Domingos 11:00 a.m. a 12:00 m. Adecuación Nivel III - Niños de 7 a 12 años Septiembre 24 Martes 3:00 a 4:00 p.m. Tiburón Nivel I Adultos - 13 años en adelante Septiembre 25 Miércoles 9:00 a 10:00 a.m. Tiburón Nivel I - Niños de 7 a 12 años Septiembre 25 Miércoles 4:00 a 5:00 p.m. Tiburón Nivel I Adultos - 13 años en adelante Septiembre 25 Miércoles 6:00 a 7:00 p.m. Tiburón Nivel I - Niños de 7 a 12 años Septiembre 27 Viernes 9:00 a 10:00 a.m. 10 horas $ $ $ $ Nivelaciones para los cursos de natación : sábado 14 de septiembre a las 10:00 a.m. Presentar recibo de pago Semillero de natación Octubre 2 Miércoles, jueves y viernes 3:00 a 4:00 p.m. 12 horas $ $ $ $ Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Coral ( 4-6 años) Septiembre 20 Viernes 1:00 a 2:00 p.m. Coral ( 4-6 años) Septiembre 21 Sabados 1:00 a 2:00 p.m. Coral ( 4-6 años) Septiembre 22 Domingo 12:00 a 1:00 p.m. Tiburón ( 7-12 años) Septiembre 21 Sabado 9:00 a 10:00 a.m. Tiburón Adultos Septiembre 20 Viernes 6:00 a 7:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Línea única , opción

5 Tenis de Campo Niveles: principiantes AA, B, C, iniciados A, B y C, avanzados recreativos y competitivos Semana A partir de septiembre horas $ $ $ $ Observaciones: consultar en la página web a partir del 1 de septiembre por los niveles que vienen en proceso del trimestre 3 y los primeros niveles según rango de edad. Para ingresar a un nivel diferente al primero debe realizar nivelación, o si viene de otra escuela de tenis de campo o ha realizado una pausa en clases mayor a 6 meses. Nivelación: septiembre 8 de 10:00 a.m. a 12:00 m. Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Nivel I 9 12 años Nivel III 9 12 años Sábados 8:00 a 9:00 a.m. Sábados 9:00 a 10:00 a.m. Nivel IV 9 12 años Sábados 10:00 a 11:00 a.m. Septiembre 21 Nivel VII - Adultos mayor 13 años Sábados 11:00 a.m. a 12:00 m. Nivel II - Adultos mayor 13 años Nivel I - Adultos mayor 13 años Sábados 12:00 m. a 1:00 p.m. Sábados 1:00 a 2:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Niveles: principiantes AA, B, C, iniciados A, B y C, Avanzados recreativos Minitenis de Campo Programa nuevo para este trimestre Semana A partir de septiembre 16 Fin de semana A partir de septiembre 21 y horas $ $ $ $ Nota: para este programa se realizará preescripción del 7 al 13 de septiembre en el conmutador ext. 125, en el horario de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. 5

6 Yoga Yoga Septiembre 18 Septiembre 19 Miércoles 6:00 a 8:00 p.m. Jueves 6:00 a 8:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Yoga Septiembre 16 Septiembre 21 Lunes y miércoles 4:00 a 5:00 p.m. Lunes y miércoles 5:00 a 6:00 p.m. Lunes y miércoles 6:00 a 7:00 p.m. Lunes y miércoles 7:00 a 8:00 p.m. Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m. Domingos 8:00 a 10:00 a.m. Domingos 10:00 a.m. a 12:00 m. 20 horas $ $ $ $ Yoga infantil (6 a 12 años) Septiembre 21 Sábados 12:00 m. a 1:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Comfenalco La 65 Carrera 65 # 18-49, Sector aeropuerto Enrique Olaya Herrera. Yoga Pilates Stretching Septiembre 3 Octubre 1 Septiembre 3 Octubre 1 Septiembre 3 Octubre 1 Martes 5:00 a 6:00 p.m. Martes 5:00 a 6:00 p.m. Martes 6:00 a 7:00 p.m. Martes 6:00 a 7:00 p.m. Martes 7:00 a 8:00 p.m. Martes 7:00 a 8:00 p.m. 8 horas $ $ $ $ Línea única , opción

7 Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Gimnasia Yoga Septiembre 21 Octubre 2 Sábados 7:00 a 8:00 a.m. Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Miércoles 6:00 a 7:00 p.m. Miércoles 7:00 a 8:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Centro de Servicios Regional Aburrá Norte Calle 50 # Segundo piso Gimnasia Yoga Septiembre 24 Noviembre 5 Martes y jueves 8:00 a 9:00 a.m. Martes y jueves 8:00 a 9:00 a.m. 10 horas $ $ $ $ Baile Niños de 4 a 6 años: iniciación a la danza ballet Fin de semana p.m. 10 horas $ $ $ $ Adultos a partir de los 13 años Niveles: tropical, merengue, porro, salsa y demás niveles de interés Semana Fin de semana a.m. a.m. y p.m. 20 horas $ $ $ $ Observaciones: consultar en la página web a partir del 1 de septiembre por los niveles que vienen en proceso del trimestre 3 y los primeros niveles según rango de edad. Tener en cuenta: los niveles a partir de los 7 años requieren nivelación si vienen de otra escuela de baile o ha realizado una pausa en clases mayor a 6 meses. Nivelación: septiembre 8 de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. 7

8 Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Baile Porro - Nivel III Septiembre 27 Viernes 6:00 a 8:00 p.m. Baile Merengue - Nivel II Septiembre 27 Domingos 12:00 m. a 2:00 p.m. Baile Tropical - Nivel I Septiembre 27 Domingos 2:00 a 4:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Danza árabe Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Danza árabe Nivel IV niñas - 7 a 12 años Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m. Septiembre 28 Danza árabe Nivel II niñas - 7 a 12 años Sábados 11:00 a.m. a 12:00 m. Danza árabe Nivel I niñas - 7 a 12 años Octubre 3 Jueves 4:00 a 5:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Danza árabe Nivel I Adultos ( 13 años en adelante) Sábados 12:00 m. a 2:00 p.m. Danza árabe Nivel IV Adultos ( 13 años en adelante) Septiembre 28 Sábados 2:00 a 4:00 p.m. Danza árabe Nivel II Adultos ( 13 años en adelante) Sábados 4:00 a 6:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Ballet Centro de Servicios Regional Aburrá Norte Calle 50 # Segundo piso Niveles: iniciación a la danza Ballet Nivel I - 4 a 6 años Septiembre 27 4:00 PM Niveles: iniciación a la danza Ballet Nivel I - 6 a 7 años Septiembre 27 5:00 PM 10 horas $ $ $ $ Línea única , opción

9 Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Septiembre 16 Lunes 4:00 a 5:00 p.m. Iniciación al Ballet 4 a 5 años Septiembre 18 Miércoles 3:00 a 4:00 p.m. Septiembre 21 Sabado 11:00 a 12:00 p.m. Pre - Ballet básico 6 a 7 años Septiembre 16 Lunes 5:00 a 6:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Septiembre 20 Viernes 8:00 a 10:00 a.m Septiembre 20 Viernes 10:00 a 12:00 a.m Tropical Adultos Septiembre 20 Viernes 4:00 a 6:00 p.m Septiembre 22 Domingos 12:00 m. a 2:00 p.m. Septiembre 22 Domingos 4:00 m. a 6:00 p.m. Tropical Infantil Septiembre 22 Domingos 8:00 m. a 10:00 a.m. 20 horas $ $ $ $ Septiembre 17 Miércoles 12:00 a 2:00 p.m Danza árabe Nivel I Septiembre 21 Sabados 2:00 a 4:00 p.m 20 horas $ $ $ $ Danza árabe Infantil Nivel I Septiembre 19 Jueves 3:00 a 4:00 p.m 10 horas $ $ $ $ Comfenalco La 65 Carrera 65 # 18-49, Sector aeropuerto Enrique Olaya Herrera. Niveles: iniciación a la danza Ballet Nivel I - 4 a 5 años Septiembre 21 8:00 a.m. Niveles: iniciación a la danza Ballet Nivel I - 6 a 7 años Septiembre 21 9:00 a.m. Niveles: iniciación a la danza Ballet Nivel I - 8 a 9 años Septiembre 21 10:00 a.m. 10 horas $ $ $ $ Nota: inscripciones en el los días 7, 8 y 9 de septiembre. 9

10 Acondicionamiento Físico Actividad física saludable N 1 Septiembre 16 Lunes, miércoles y viernes 7:00 a 8:00 a.m. Actividad física saludable N 2 Septiembre 16 Lunes, miércoles y viernes 5:00 a 6:00 p.m. Actividad física saludable N 3 Septiembre 16 Lunes, miércoles y viernes 6:00 a 7:00 p.m. Gimnasia básica antiguos Septiembre 17 Martes y jueves 6:00 a 7:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Observaciones: los grupos de actividad física saludable realizan 2 días de actividad física en tierra y 1 día en agua Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Lunes y miércoles 8:00 a 9:00 a.m. Septiembre 16 Lunes y miércoles 2:00 a 3:00 p.m. Lunes y miércoles 6:00 a 7:00 p.m. Martes y jueves 7:00 a 8:00 a.m. Martes y jueves 8:00 a 9:00 a.m. Martes y jueves 9:00 a 10:00 a.m. Gimnasia básica Martes y jueves 10:00 a 11:00 a.m. Septiembre 17 Martes y jueves 3:00 a 4:00 p.m. Martes y jueves 4:00 a 5:00 p.m. Martes y jueves 5:00 a 6:00 p.m. Martes y jueves 6:00 a 7:00 p.m. Martes y jueves 7:00 a 8:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Gimnasia básica Septiembre 20 Viernes 8:00 a 9:00 a.m. 10 horas $ $ $ $ Pilates Septiembre 16 Septiembre 17 Lunes y miércoles 7:00 a 8:00 p.m. Lunes y miércoles 8:00 a 9:00 p.m. Martes y jueves 5:00 a 6:00 p.m. Martes y jueves 7:00 a 8:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Línea única , opción

11 Gimnasia para hipertensos Septiembre 17 Martes y jueves 3:00 a 4:00 p.m. Martes y jueves 8:00 a 9:00 a.m. 20 horas $ $ $ $ Gimanasia prenatal Septiembre 17 Martes y jueves 6:00 a 7:00 p.m. Septiembre 22 Domingos 10:00 a.m. a 12:00 m. 20 horas $ $ $ $ Estimulación para gestantes Septiembre 17 Septiembre 18 Septiembre 22 Martes 7:00 a 8:00 p.m. Miércoles 5:00 a 6:00 p.m. Domingos 12:00 m. a 1:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Stretching Septiembre 16 Septiembre 16 Lunes y miércoles 6:00 a 7:00 p.m. Lunes y miércoles 7:00 a 8:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Aeróbicos Septiembre 17 Martes y jueves 6:00 a 7:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Fútbol Fundamentación # 3-9 a 10 años Septiembre 21 Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Técnica # 3-11 a 12 años Septiembre 21 Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Técnica # 3-13 a 15 años Septiembre 21 Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Iniciación # 3-5 a 6 años Septiembre 21 Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m. 11

12 Iniciación - Formación - 5 a 7 años Septiembre 21 Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m. Formación # 3-7 a 8 años Septiembre 21 Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m. Iniciación # 3-8 a 10 años Septiembre 22 Domingos 8:00 a 10:00 a.m. Formación iniciación # 3-5 a 7 años Septiembre 22 Domingos 8:00 a 10:00 a.m. Técnica # 3-11 a 13 años Septiembre 22 Domingos 8:00 a 10:00 a.m. 20 horas $ $ $ $ Fútbol Femenino Programa nuevo para este trimestre Fundamentación - Fútbol para niñas de 7 y 8 años Septiembre 21 Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Fundamentación Fútbol para niñas de 9 y 10 años Septiembre 21 Sábados 8:00 a 10:00 a.m. 20 horas $ $ $ $ Nota: para este programa se realizará preescripción del 7 al 13 de septiembre en el conmutador ext. 125, en el horario de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. Baloncesto Formación # 1-7 a 8 años Técnica # 3-10 a 15 años Formación - Fundamentación # 3-9 a 10 años Formación - Fundamentación # 3-7 a 8 años Septiembre 21 Sábados 7:30 a 9:30 a.m. Sábados 7:30 a 9:30 a.m. Sábados 9:30 a 11:30 a.m. Sábados 9:30 a 11:30 a.m. 20 horas $ $ $ $ Línea única , opción

13 Taekwondo Programa nuevo para este trimestre Taekwondo principiantes - Pinta amarillos - 7 a 12 años Sábados 8:00 a 10:00 a.m. Taekwondo colores - Pinta Septiembre 21 amarillos - amarillo verde- Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m. verdes - 7 a 12 años Taekwondo principiantes - Pinta amarillos - 7 a 12 años Septiembre 22 Domingos 8:00 a 10:00 a.m. 20 horas $ $ $ $ Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Taekwondo infantil Septiembre 18 Miércoles 4:00 a 6:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Rumbaeróbica Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Rumbaeróbicos Septiembre 16 Lunes y miércoles 9:00 a 10:00 a.m. Lunes y miércoles 10:00 a 11:00 a.m. Lunes y miércoles 3:00 a 4:00 p.m. Lunes y miércoles 4:00 a 5:00 p.m. Lunes y miércoles 5:00 a 6:00 p.m. Lunes y miércoles 6:00 a 7:00 p.m. Lunes y miércoles 7:00 a 8:00 p.m. Lunes y miércoles 8:00 a 9:00 p.m. 20 horas $ $ $ $

14 Septiembre 17 Martes 12:00 m. a 1:00 p.m. Rumbaeróbicos Septiembre 20 Viernes 12:00 m. a 1:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Septiembre 10 Martes y jueves 7:00 a 8:00 p.m. Rumbaeróbica Octubre 22 Martes y jueves 7:00 a 8:00 p.m. Septiembre 22 Domingos 9:00 a 10:00 a.m. 10 horas $ $ $ $ Pilates Parque Gran Avenida Carrera 56 # Bello - Sede convenio Pilates Octubre 2 Miércoles 5:00 a 6:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Gerontología Comfenalco Antioquia comunica esta fe de erratas concerniente a la programación diseñanda para el adulto mayor, publicada en la sección de Gerontología de la Revista de Educación, Esparcimiento y Deportes del IV trimestre de Ofrecemos disculpas a todos nuestros usuarios por la información erróneamente publicada. Sede Colombia Calle 50 # 54-32, Centro de Medellín Yoga Octubre 4 Viernes 10:00 a 11:30 a.m. 2 meses horas semanales $ $ $ $ Revitalización deportiva Martes, miércoles y viernes 7:00 a 8:00 a.m. y de 8:00 a 9:00 a.m. Octubre 1 Gimnasia preventiva Martes, jueves y viernes 3:00 a 4:00 p.m., 4:00 a 5:00 p.m. y de 5:00 a 6:00 p.m. 2 meses - 2 horas semanales $ $ $ $ Línea única , opción

15 Club gerontológico Octubre 8 Martes y jueves 2:00 a 5:00 p.m. 66 horas $ $ $ $ Hidrogimansia Septiembre 18 Miércoles 9:00 a 10:00 a.m. Septiembre 6 Viernes 9:00 a 10:00 a.m. 15 horas - 1 hora semana $ $ $ $ Club Edad Dorada Calle 59 No 45D - 42, Barrio Prado Centro, contiguo al Águila Descalza. Tel Yoga Octubre 4 Viernes 10:00 a 11 :30 a.m. 2 meses horas semanales $ $ $ $ Revitalización deportiva Octubre 1 Martes, miércoles y viernes 7:00 a 8:00 a.m. Martes, miércoles y viernes 9:00 a 10:00 a.m. 2 meses - 3 horas semanales $ $ $ $ Rockola Espacio para bailar y disfrutar con amigos Charanga y Son Octubre 11 Vallenato Noviembre 8 Chucu chucu Diciembre 13 Viernes 3:30 a 10:00 p.m. $ $ $ $ Masajes Permanente Según cita 30 minutos por masaje $ $ $ $ Masajes de espalda (tratamiento) Solicitar su cita según horario: Permanente lunes a viernes 7:00 a.m. a 5:30 p.m. y sábados 7:00 a.m. a 3:00 p.m. 1 hora por masaje $ $ $ $

16 Comfenalco La 65 Carrera 65 # 18-49, Sector aeropuerto Enrique Olaya Herrera. Yoga Octubre 10 Jueves 7:00 a 8:30 a.m. 2 meses horas semanales $ $ $ $ Streching Octubre 8 Martes y viernes 11:00 a.m. a 12:00 m. 2 meses - 2 horas semanales $ $ $ $ Club Adulto Mayor La 65 Este programa ofrece actividades de yoga, gimnasia, tertulias literarias, actividades culturales, actividades creativas, talleres educativos, actividades prácticas para el uso del tiempo libre, entre otras. Octubre 8 Martes y jueves 2:00 a 5:00 p.m. 8 clases - 24 horas mensuales $ $ $ $ * Requisitos Inscripciones en el los días 7,8 y 9 de septiembre. La matrícula anual es de $7.500 para loscursos ofrecidos en la Sede Colombia o en el Club Social Edad Dorada. Para los programas con actividad física recomendamos practicarse examen médico, preferiblemente con un deportólogo y presentar los resultados al momento de matricularse. Los cursos ofrecidos se abrirán siempre y cuando cumplan los cupos mínimos establecidos, de lo contrario se reubicará la persona en otro programa o se hará el reintegro del dinero. No se admiten personas en estado de alicoramiento en los programas de revitalización deportiva, hidrogimnasia, yoga, baile, musicoterapia. Una vez la persona inicie el programa no habrá reintegro de dinero. Crossfit Se deberá portar la ropa apropiada para el desarrollo de las actividades, de lo contrario no se permitirá el ingreso a clase. Para iniciar el programa las personas deberán estar matriculadas. Pasados 10 minutos de iniciada la clase no se permitirá el ingreso. Por ningún motivo se repondrán clases en horarios diferentes a los que el alumno esté matriculado. Se recomienda que la persona traiga a las actividades su propia hidratación. En caso de que el usuario solo pueda tomar un día de los ofrecidos en el curso no se realizarán cobros proporcionales. Se liquidará el valor total del programa. Se abrirán los cursos con los cupos mínimos establecidos por la Caja. Es un método de entrenamiento que comenzó de manera revolucionaria en Santa Cruz, California y que inicialmente se orientó hacia atletas profesionales, policías y unidades militares, para posteriormente adaptarse a gente común y corriente que buscaba mejorar su condición física. El crossfit es programa de preparación física diseñado para ayudar a las personas a mejorar su condición física, se concentra en movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad para obtener un estado físico óptimo, y estar preparado para 16 Línea única , opción

17 cualquier reto físico. Los ejercicios son muy sencillos, el programa mezcla ejercicios funcionales, ejercicios gimnásticos, ejercicios realizados con nuestro peso corporal y ejercicios con peso incluyendo los levantamientos olímpicos y ejercicios mono-estructurales de alta intensidad. Crossfit Septiembre 17 Martes y jueves 6:00 pm a 7: 00 pm Martes y jueves 7:00 pm a 8: 00 pm 20 horas $ $ $ $ Club La Playa Calle 51 # 45-37, Medellín Crossfit Septiembre 16 Martes y Jueves 6:00 a 7:00 p.m. Martes y Jueves 7:00 a 8:00 p.m. 20 horas $ $ $ $ Dance - Combat Octubre 1 Dance - combat Comfenalco La 65 Carrera 65 # 18-49, Sector aeropuerto Enrique Olaya Herrera. Martes y jueves 6:00 pm a 7: 00 pm Martes y Jueves 7:00 a 8:00 p.m. 10 horas $ $ $ $ Comfenalco La 65 Carrera 65 # 18-49, Sector aeropuerto Enrique Olaya Herrera. Zumba Octubre 1 Martes y jueves 7:00 pm a 8: 00 pm Zumba 10 horas $ $ $ $