TEMA: BALONCESTO CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN I.E.S. CARLOS III AGUADULCE - ALMERÍA. Departamento de Educación Física. BALONCESTO Página 1 de 9

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1 BALONCESTO Página 1 de 9 TEMA: BALONCESTO 01.- HISTORIA DEL DEPORTE DEL BALONCESTO El deporte del Baloncesto nació en los Estados Unidos como consecuencia de un problema climatológico. En la localidad de Springfield estado de Massachussets el director del colegio Y.M.C.A. encargo al profesor de Educación Física James Naismtih dar forma a un deporte que se pudiese jugar en el interior, en una sala de juegos (pabellón cubierto), lejos de la inclemencia del tiempo y para ello ideó un campo con unas dimensiones reducidas para introducir un balón dentro de unas cajas y que en un principio no se podía botar era el año se introdujo el tablero que dio lugar al rebote, y el número de jugadores de 5 por equipo 1904 fue deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de San Luis (EEUU) 1932 se creo la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto Amateur), se introdujo la regla de los 3 segundos en la zona, los 10 segundos para pasar el medio campo y la regla del campo atrás 1936 se convierte en deporte olímpico 1949 nace la NBA 02.- TERRENO DE JUEGO Es un rectángulo cuyas dimensiones reglamentarias son de 28 metros x 15 metros. Las líneas longitudinales se denominan banda, mientras que las que definen la anchura, se llaman líneas de fondo.

2 BALONCESTO Página 2 de EL BALON Dentro del terreno de juego existe: Círculo en el centro del terreno de juego, desde donde el árbitro efectúa el saque de comienzo de juego Una línea transversal que pasa por el centro del círculo de media pista que divide al campo en dos mitades La botella cuya parte superior es un circulo desde donde lanza los tiros libres, con las mismas medidas que el del centro de la pista y dos líneas recta que dirigen desde el mismo a la línea de fondo con una anchura en el fondo de 6 metros Las líneas de tres puntos, son dos y forman un semicírculo de 6 metros y 25 centímetros de radio ( se conoce como línea 6,25 ). Si se encesta desde detrás de esa línea el valor de canasta es de 3 puntos El balón es esférico como en otros deportes colectivos, aunque su tamaño es más grande. También varía en función de las edades de los practicantes con el fin de que pueda ser bien manejado para pasar, lanzar, botar, etc CANASTAS Las canastas son 2, con unas dimensiones reglamentarias que varían en función de la modalidad practicada. Las canastas están formadas por: Soporte Tablero Aro el cual no varía de tamaño independientemente de las categorías.

3 BALONCESTO Página 3 de JUGADORES En un partido participan dos equipos con 5 jugadores por equipo, cada equipo puede inscribir más jugadores y realizar tantos cambios de jugadores como se quiera REGLAS DE JUEGO Las reglas y normas de juego en un deporte sirven para facilitar su realización y que el juego transcurra y se desarrolle tal y como es y no de forma diferente. La FIBA controla el cumplimiento de las reglas de juego del Baloncesto, las más importantes son: Un jugador atacante no puede estar dentro de la zona (la botella) más de 3 segundos continuados Es obligatorio lanzar a canasta en los partidos oficiales antes de que transcurran 24 segundos No hay límite de cambios Cada entrenador puede pedir un tiempo muerto en cada uno de los 4 tiempos de 10 minutos en los que se divide el partido Las agresiones físicas y aún verbales intencionadas pueden sancionarse con falta técnica, que supone lanzar 2 tiros libres y tener la posesión del balón sacando del medio de la pista Se considera fuera cuando el balón bota sobre la línea que marca el perímetro del campo o bien fuera de ella y cuando el poseedor pisa la misma No se puede botar, coger y botar de nuevo el balón (es dobles) No se puede quitar el balón de forma violenta No se puede impedir el avance de un jugador con los brazos o las piernas No se puede mantener el balón en las manos más de 5 segundos sin jugarlo ( botar, pasar o lanzar) 07.- TÉCNICA INDIVIDUAL OFENSIVA A) ENTRADA A CANASTA Acción para culminar un ataque a canasta. Consiste en bien botando o recibiendo un pase de un compañero, controlo el balón antes de dar el primer paso que es el más largo mantengo el balón cerca de mi costado más externo a la canasta, el segundo pase es el del impulso, el apoyo comienza con el talón y acaba con el balón sobre los dedos ganando altura para dejar el balón con un toque suave los más cerca del aro.

4 BALONCESTO Página 4 de 9 B) LA POSICIÓN BASE DE ATAQUE Es aquella posición, que por su importancia para el juego el jugador tiende a repetir más veces durante un partido, los pies separados, aproximadamente la anchura de los hombros, las rodillas semiflexionadas, tronco ligeramente hacia delante, la cabeza erguida y con la mirada al frente y tener dentro del campo visual la mayor parte de los elementos del juego C) CONTROL DE BALÓN Se realiza siempre con las dos manos en oposición, envolviendo el balón, los dedos estarán separados y en contacto con el balón, en cambio las palmas y el talón de la mano no deben de tocarlo D) EL BOTE se utiliza para avanzar, ocupar espacios libres o cambiar el sentido del juego. El gesto del bote se basa en la acción de los brazos, muñecas y dedos. El hombro se fija y, prácticamente, se lleva a cabo por un simple movimiento del antebrazo y mano, en coordinación con el movimiento de las piernas. Al balón se le impulsa hacia abajo suavemente (no se le golpea) y se acompaña el movimiento lo más posible con el fin de conseguir mayor control. Es importante saber botar con ambas manos. En caso de

5 BALONCESTO Página 5 de 9 tener que proteger el balón de un defensor se hace interponiendo tu cuerpo entre le contrario y el balón botando con la mano más alejada. E) PASAR y RECIBIR El pase y la recepción es la acción por la cual dos jugadores de un mismo equipo intentan trasladar el balón a posiciones más favorables sin necesidad de botar. El pase tiene que ser preciso, tenso y rápido, dirigido hacia el sitio donde mejor pueda ser jugado por el compañero, el pase a un compañero se realizará dentro de su campo visual y pasar siempre en el sentido del desplazamiento del compañero. Tipos de Pases: a) Pase de pecho con las dos manos b) Pase de béisbol con una sola mano c) Pase por encima de la cabeza con las dos manos

6 BALONCESTO Página 6 de 9 d) Pase de bote o pique con una o dos manos F) EL LANZAMIENTO Es la acción culminante de las combinaciones tácticas del equipo en la que se realiza un lanzamiento del balón a la canasta para conseguir 1 2 o 3 puntos en función del tipo o distancia del lanzamiento. Para realizar un buen lanzamiento a canasta es necesario que el jugador esté equilibrado, al elevar el balón verticalmente, éste saldrá lo más alto posible de las manos del jugador, que lo acompañará cuanto más tiempo pueda con ambas manos, y por último el jugador ordena todos sus movimientos a fin de transmitir al balón el impulso final en dirección la canasta. Tipos de lanzamiento a) Lanzamiento en carrera, en bandeja o entrada a canasta b) Lanzamiento estático o de tiro libre

7 BALONCESTO Página 7 de 9 c) Lanzamiento exterior, en salto o en suspensión 08.- TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA A) POSICIÓN BASE y DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS Es la posición fundamental que debe de mantener un jugador en defensa para poder reaccionar lo más rápidamente ante el ataque de un contrario. Las piernas estarán semiflexionadas y separadas a la altura de los hombros, los pies en la misma línea, el peso del cuerpo repartido, el tronco ligeramente inclinado hacia delante y los brazos abiertos lateralmente

8 BALONCESTO Página 8 de 9 B) EL MARCAJE Es la acción defensiva en la que un jugador defensor es capaz de controlar al oponente con o sin balón para así dificultar o impedir sus acciones de ataque. El defensor ha de colocarse siempre entre la canasta y el atacante manteniendo la posición base defensiva. También hay colocarse de tal manera que podamos ver al mismo tiempo al oponente directo y al balón.

9 BALONCESTO Página 9 de 9

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