EL PASE. Suplementos técnicos UTILIZACIÓN CARACTERÍSTICAS. Delegación Segoviana de Baloncesto EJECUCIÓN TÉCNICA DEL PASE QUÉ ES EL PASE?

Transcripción

1 25/11/2010 QUÉ ES? EJECUCIÓN TÉCNICA D Acción entre dos jugadores de un mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control del balón al otro. Es el principal fundamento para el desarrollo del juego de equipo. En él se debe basa principalmente el avance y movimiento del balón para alcanzar el objetivo del ataque: conseguir una buena ocasión de tiro. CARACTERÍSTICAS Durar lo menos posible Trayectoria lo más directa posible Fuerte. Preciso. Intentar enviar al área de recepción más alejada de la defensa. El balón se impulsa principalmente con una flexión de muñeca (flexión palmar) y se dirige con las yemas de los dedos. Hay que tender a que el pase se realice con la máxima economía de movimientos y que los que se realicen sean lo más cortos y rápidos posibles. Por ello, la extensión de los codos, que colabora a aportar fuerza al gesto de pasar, debe restringirse todo lo posible en aras de la velocidad de ejecución. Y la intervención de otras articulaciones o grupos musculares (hombro, tronco, cintura, rodillas, ) debe restringirse igualmente a los casos concretos que la demanden realmente. UTILIZACIÓN Para avanzar o retroceder en ataque Para salir de una situación de presión. Para cambiar el balón de lado 1

2 TECNICA INDIV. TIPOS DE PASE SEGÚN LA TRAYECTORIA DEL BALÓN: Directos: son los pases que van de las manos del pasador a las del receptor con una trayectoria lo más recta y rápida posible. Picados: si el balón bota entre el pasador y el receptor. El pase también ha de ser lo más recto posible en la trayectoria de las manos al suelo, intentando que el bote esté más cerca del receptor que del pasador. EJECUCIÓN Con dos manos Pase de pecho: Se parte de un agarre simétrico y se saca el balón desde la altura del pecho del pasador, se dirigirá a la zona de recepción más adecuada. La extensión de los codos será tanto mayor cuanta más fuerza se necesite. Con dos manos Pase sobre la cabeza: Se parte de una agarre simétrico y se coloca el balón a una altura por encima de la cabeza pero siempre por delante de la frente (no llevar el balón detrás de la nuca). Tras el pase los brazos quedan estirados con los dedos apuntando en la dirección en la que fue el pase. Con una mano Beisbol: Se parte de un agarre asimétrico. Se lleva el balón a una altura por encima del hombro de la mano de pase a la vez que se da una rotación del tronco hacia el lado del balón. Si el pie de pivote es el del mismo lado del brazo de lanzamiento se lleva el peso del cuerpo sobre ese pie y se avanza con el otro para impulsar el balón. Con una mano de pecho: Se parte de un agarre asimétrico y se coloca el balón a la altura del pecho con la mano de lanzamiento por detrás del balón con los dedos hacia arriba y la mano auxiliar laterlamente con los dedos hacia delante. 2

3 ERRORES MÁS FRECUENTES El principal error a la hora de realizar un pase está en la toma de decisiones, no se analiza la posición del defensor con respecto al compañero al que se va a pasar. Por otro lado y en cuanto a la ejecución del pase, en los inicios se comete el error de dar pases flojos y con poca tensión, o bien bombeados en exceso. Con una mano sobre la posición de tiro: Pase que se ejecuta tras una finta de tiro aprovechando la posición de tiro y con su misma mecánica, pero imprimiendo mayor fuerza al lanzamiento. Con una mano lateral: Se parte de un agarre simétrico y se coloca el balón a la altura del pecho pero fuera del cilindro corporal, por un lado del cuerpo (el lado de la mano que va a pasar). La mano de pase por detrás del balón con los dedos hacia fuera y el pulgar hacia arriba. La mano auxiliar mantiene el agarre hasta que, de forma natural, al alejar el balón por un lado, lo deja, manteniendo el brazo semiextendido para protección y equilibrio. IMPORTANTE Hay que saber analizar cada situación durante el juego para así poder lanzar el balón a un compañero con el pase que sea más eficaz para forzar una nueva situación de ataque, una mala decisión puede acarrear pérdidas de balón. AMPLIACIÓN Puedes encontrar situaciones más complejas de pase en el siguiente vídeo: Fundamentos técnicos baloncesto - El Pase 3

4 EL BOTE EJERCICIOS / JUEGOS PILLAR CON PASE 2+ RUEDA DE PASES De inicio se la quedan/pican dos jugadores que tratan de pillar al resto, para ello solo pueden desplazarse cuando no tienen el balón, sin embargo solo puede tocar al resto cuando si lo tienen. Los que son pillados se unen al grupo y va aumentando el número de jugadores que tienen que ir a tocar al resto. Se colocan en 3 filas, una en prolongación tiro libre y las otras en el medio del campo. Se pasa el balón de la fila del tiro libre con pase de pecho a la de enfrente del medio campo y esta a la enfrentada con pase picado. Después el que esta en la primera fila corre a la otra canasta para hacer entrada pasando por detrás de la fila a la que había pasado. El ultimo es de baseball era de beisbol. Adaptación de todo el cuerpo, más específicamente trabajamos los pases, bote, la coordinación, los cambios de ritmo y sentido, etc. Se van trabajando diferentes tipos de pase en situaciones más reales y de una forma más dinámica y en juego, aunque también podemos ir corrigiendo aspectos técnicos de ejecución. PASE POR PAREJAS Cada uno de la pareja se situa en frente del otro a una distancia que va variando y a partir de ahí se van practicando diferentes tipos de pase. También se puede hacer con un pasillo de gente a ambos lados y los pases se van haciendo en zig-zag hasta llegar al último que entonces cambiarán de posición o bien se dará un pase desde el último jugador hasta el primero. Con este ejercicio de iniciación queremos que los jugadores se familiaricen con cada tipo de pase a la vez que trabajamos la mecánica de ejecución de cada uno de ellos. 4

5 EL BOTE ESTRELLA DE PASES JUEGO DE LOS 10 PASES Se forman dos equipos con el objetivo de darse 10 pases de forma consecutiva mientras el otro equipo defiende, si hay robo se cambiarán los papeles. Adaptación de todo el cuerpo, más específicamente trabajamos los pases, la coordinación, los cambios de ritmo y sentido, el juego en equipo, etc. VARIANTES: Podemos poner normas en determinados pases, limitar el tipo de pases, se puede incluir el lanzamiento a canasta tras los 10 pases o bien la suma de un punto, etc. Se colocan jugadores en las cuatro esquinas del campo. (Lo ideal es que sean múltiplos de cuatro). El balón va de las esquinas al centro y vuelve a la esquina haciendo forma de estrella. Los jugadores van de la esquina al centro y luego a la esquina siguiente de donde han iniciado el movimiento. Específicamente estamos calentando para trabajar el pase y los desplazamientos. CONTRAATAQUE CON PASE Tiro a tablero de 1 que coge el rebote y con pase de baseball llega a 2 para que anote. 1 Se abre y recibe el pase de baseball de 2 tras coger su propio rebote. También podemos variar el tipo de pase. 5 Realizado por: Mauro Enrique Martín Nava - Entrenador Superior de Baloncesto