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1 TEMA 2. EL VOLEIBOL El voleibol, vóleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de tres toques como máximo para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el voley playa que se juega sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados. El voleibol surge en 1895 de la mano de William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA. Desde 1964 ha sido deporte olímpico. Reglamento Básico Las normas que debemos conocer para jugar a voleibol son las siguientes: Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos. De ser necesario el quinto set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero también con dos de ventaja. Cada equipo juega con seis jugadores que van rotando como indica el dibujo. Se consigue punto cuando: - El equipo contrario no consigue controlar el balón que se escapa de su alcance. - Logramos que el balón impacte dentro del campo del adversario. - Un jugador rival toca con su cuerpo o sus manos la red. 1

2 - El equipo contrario supera el número máximo de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario o un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el balón. - Si el toque de un jugador contrario es incorrecto, es decir el jugador retiene, conduce o acompaña (en vez de golpear limpiamente) el balón. - Hay una falta de rotación. Y es que cada vez que un equipo recupera el saque sus jugadores han de variar de posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj, tal y como vemos en el gráfico. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones delanteras y zagueras. GESTOS TÉCNICOS Servicio o saque Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Hay diversas maneras de efectuar el saque. Saque bajo. El jugador se sitúa frente al campo, adelantando el pie contrario al brazo que va a golpear y con las piernas ligeramente flexionadas. El brazo con que efectúa el golpe debe estar levemente flexionado y la mano debe mantenerse con los dedos estirados. En la mano que sujeta el balón que se deja caer hasta la altura de la cintura. El brazo que realiza el golpe efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante, hasta tocar el balón. Para equilibrar la acción se mueve la pierna situada de atrás hacia delante. Saque de alto o de tenis. El jugador se sitúa de cara al terreno de juego y adelanta el pie opuesto al brazo que va a efectuar el golpe. El brazo que sujeta inicialmente el balón hace un movimiento de abajo a arriba enviando el balón ligeramente por encima de la cabeza del jugador. Si vemos que no hemos lanzado correctamente el balón es mejor dejarlo botar y no 2

3 empeñarnos en intentar golpear el balón porque seguramente no lo haremos bien. El brazo que golpea se encuentra ligeramente flexionado y elevado, con la mano estirada y firme (evitar mano chunga), de manera que el golpeo de la mano coincide con una ligera rotación de la cadera que impulsa el peso del cuerpo hacia delante. Toque de antebrazos. Es un gesto técnico que pretende interceptar y controlar el balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Se utiliza cuando el balón a recibir nos lo encontramos a la altura de la cintura o más abajo. Los brazos se juntan a la altura de las manos, ofreciendo la cara interna de ambos antebrazos al balón, lo que va a facilitar amortiguar la velocidad de un balón que proviene, generalmente de un saque o un remate. Es importante reseñar que en este golpe es el movimiento de extensión de las rodillas y no de los brazos el que da el impulso final al balón. 3

4 Toque de dedos. El toque de dedos se emplea cuando el balón supera la altura del pecho, y normalmente es el tipo de golpe que se efectúa en 2º lugar para colocar con precisión el balón a un tercer jugador que efectuará el remate final. Requiere gran limpieza de ejecución para no ser considerado como falta, como retención. El jugador que va a efectuar el toque de dedos, sin desplazarse por la cancha de voleibol coloca sus pies a una distancia similar a la anchura de los hombros y luego flexiona las rodillas. Los brazos se hayan flexionados inicialmente unos 90º y las manos forman una especie de copa por encima de la cabeza. En la posición, tal y como se ve en el dibujo los dedos índice y pulgar de ambas manos forman una especie de rombo. El golpe del toque de dedos se realiza solamente con las yemas de estos dedos fundamentalmente (los demás acompañan), y la extensión final de los codos se ve acompañada por la extensión de las piernas. El remate. Se efectúa en tercer lugar y es el elemento típico del ataque, difícil de ejecutar y también de defender. Consiste en un gesto técnico propio de los especialistas (rematadores). 4

5 Las fases del remate son la carrera, el vuelo, el golpeo y la caída. Se efectúa una carrera previa de impulso, una batida de pies juntos y, armando el brazo, se golpea la pelota en el punto más alto del salto. El remate se efectúa cuando la pelota está en campo propio, intentando no pasar la red en ningún momento. El bloqueo. Se trata de una acción defensiva muy importante. Los jugadores que participan en el bloqueo (uno, dos o tres) se colocan muy cerca de la red o se aproximan a ella con unos pasos de carrera que sirven de impulso. El bloqueo pretende ser una prolongación de la red hacia arriba y sirve para detener o amortiguar la pelota, sobre todo en los remates del equipo contrario. Dado que la red mide más de 2 m, el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies), muy cerca de la red, y juntar brazos y manos lo más hacia arriba posible. ACTIVIDADES 1. Recorta y pega estos apuntes por las dos caras en la libreta que deberás presentar el primer día de clase de Educación Física de la semana del 29 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2010.ç 2. Haz un esquema/resumen de los apuntes empezando por el dibujo de la pista de voleibol. Extensión mínima: dos caras 3. Busca información sobre los aspectos tácticos del voleibol para hacer un resumen de los mismos en la libreta. Extensión mínima: dos caras. 5

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