LOS MIEDOS INFANTILES

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1 LOS MIEDOS INFANTILES Los niños/as, a lo largo de su desarrollo, experimentan numerosos miedos. La mayoría de ellos son pasajeros, aunque algunos tienden a persistir durante períodos prolongados en el tiempo. Otros aparecen y desaparecen a lo largo de las etapas evolutivas del niño. QUÉ ES EL MIEDO? El miedo es una reacción normal y adaptativa ante estímulos (situaciones, objetos y pensamientos) que implican peligro o amenaza, real o imaginaria. Sentir miedo es algo natural y necesario para la propia supervivencia. La función de estos miedos es adaptativa, es decir, les ayuda a enfrentarse de forma adecuada a situaciones difíciles y amenazantes. A partir de los dos años de vida los temores van aumentando, a esta edad el niño puede explorar su entorno y encontrarse con situaciones peligrosas que pueden generarle temor. El miedo se manifiesta a 3 niveles: Conductas (escapar, gritar,...) Sentimientos y pensamientos (ira, agresividad, pensamientos irreales,...) Cambios fisiológicos (aceleración del ritmo cardíaco, sudoración excesiva, temblores,..) 1 Departamento de Orientación Psicopedagógica

2 Los miedos más frecuentes Los miedos o temores que aparecen con más frecuencia son: Miedo a la separación Miedo a la oscuridad Miedo a quedarse solo Miedo al contacto social Miedo a relacionarse con extraños Miedo a personajes imaginarios Miedo a los animales Miedos escolares EVOLUCIÓN DE LOS MIEDOS EN EL DESARROLLO EDAD Hasta los 12 meses SITUACIONES QUE GENERAN MIEDO Ruidos fuertes, miedo a los extraños y a la separación de los padres. 2 AÑOS Separación de los padres, ruidos fuertes, animales, oscuridad. 3 5 AÑOS Daño físico, disfraces, animales, oscuridad 6 8 AÑOS Seres imaginarios, soledad, oscuridad, separación de los padres, fenómenos meteorológicos 8 12 AÑOS Escuela, aspecto físico, relaciones sociales, muerte. POR QUÉ SENTIMOS MIEDO? Hay ocasiones en que los miedos aparecen por causas justificadas, pero otras veces no tienen base real, ni son el resultado de una experiencia negativa. En muchos casos el miedo es aprendido, es la respuesta de la imitación de un comportamiento de temor visto en los demás, así el niño aprende a ser miedoso. La respuesta de miedo se mantiene a lo largo del tiempo por el recuerdo de las situaciones temidas y sus consecuencias. El miedo pasa a ser un problema cuando la reacción del niño es exagerada y desproporcionada ante una situación y trata de evitarla por todos los medios, impidiéndole llevar una vida normal. 2 Departamento de Orientación Psicopedagógica

3 CUÁL DEBE SER LA ACTITUD DEL ADULTO ANTE EL MIEDO DEL NIÑO? Escuela de Padres Tener conciencia de que es muy importante el papel del adulto en la resolución de estos conflictos Restar importancia las reacciones de miedo, así se irán debilitando poco a poco. Si prestamos una atención excesiva aumentará la probabilidad de que el niño tenga más miedo. No debemos enseñar al niño formas de evitar las situaciones conflictivas, esto también contribuye a agravar el problema. CÓMO AYUDAR A SUPERAR EL MIEDO? El objetivo es enseñar al niño a no tener miedo a no estar asustado. Hay 3 aspectos que siempre deben tenerse en cuenta: 1. Evitaremos la palabra miedo de las conversaciones familiares delante del niño. 2. Intentar que el niño realice alguna actividad que sea incompatible con la sensación de miedo. 3. Si el niño tiene que enfrentarse a la situación que le da miedo se intentará que lo haga gradualmente. Y cada paso se reforzará motivándole a seguir intentándolo. Hay que evitar la sobre protección ya que ésta aumenta el miedo de los niños. La ansiedad, inseguridad y culpa de los padres ante situaciones concretas repercute negativamente en los niños. No debemos: Manifestar los miedos delante de los niños. Amenazarles con brujas ni personajes maléficos. No debemos burlarnos de ellos, ya que eso aumentaría el miedo por el sentimiento de frustración. 3 Departamento de Orientación Psicopedagógica

4 MIEDO A LA SEPARACIÓN DE LOS PADRES Se da ante la separación del niño de sus padres o personas ligadas afectivamente. Se da en todos los niños en algún momento de su desarrollo. Las situaciones en las que puede aparecer son: trabajo de los padres, escolarización, hospitalización, divorcio. Para ayudar a superar este miedo, es importante: Permitir a los niños estar con distintas personas, así disminuimos la dependencia excesiva hacia los padres. Iniciaremos con tiempos cortos y podemos y ampliándolos progresivamente. Potenciar su autonomía y sociabilidad. Evitar cambios drásticos en su rutina diaria. Evitar la sobreprotección. MIEDO A LOS ANIMALES Es uno de los miedos más comunes. En ocasiones se deben a malas experiencias previas, por lo que ante una situación en la que aparece el animal temido anticipan consecuencias y se desencadena la respuesta de miedo. En este caso es muy importante no forzar al niño a acercarse a los animales. Si realizamos un acercamiento éste debe ser progresivo. Podemos actuar como modelos delante del niño y mostrarle que no debe tener miedo. MIEDO A LA OSCURIDAD Aparece sobre los 2 años y lo padecen una gran mayoría. Se dan ante la hora de irse a dormir, este momento se asocia a otros miedos como monstruos, soledad, separación, etc. Aparecen las pesadillas y los terrores nocturnos, aunque parecidos no son lo mismo y es importante diferenciarlos. 4 Departamento de Orientación Psicopedagógica

5 Las pesadillas son sueños prolongados que producen miedo. Aparecen, aproximadamente, entre los 3 y 6 años. Y cuando despertamos al niño recuerdan perfectamente lo soñado. Los terrores nocturnos son despertares bruscos que se acompañan de llantos y gritos, y en los que al niño le cuesta reaccionar ante el intento de despertarle. Se dan entre los 4 y los 12 años. Las pautas de actuación en este caso serían: Crear un ambiente agradable en el dormitorio, luz tenue (que se puede ir eliminando progresivamente), evitar ruidos estridentes y temperatura adecuada. Antes de ir a dormir se evitarán las actividades muy movidas, deben realizarse actividades tranquilas que le ayuden a relajarse. Realizar un ritual antes de ir a dormir, la hora siempre será la misma, antes de acostarse el niño/a deberá ir al baño, beberá agua una sola vez y después se puede leer un cuento, despedirse de los muñecos, etc. A lo largo del día debemos evitar películas y programas agresivos y/o crueles. Podemos encontrarnos con que el niño/a proteste ante la salida de los padres de la habitación o que llore al rato de haberse ido, incluso que el niño vaya a la habitación de los padres. En esos casos la actitud de los padres debe ser firme nunca debemos cogerlos en brazos y sacarlos de la habitación. Se les tranquilizará durante un breve tiempo, les acompañaremos tranquilamente a su cama y saldremos de la habitación. Este procedimiento debemos repetirlo hasta que el niño entienda que debe dormir en su habitación. 5 Departamento de Orientación Psicopedagógica

6 Cuando el niño manifieste miedo debemos sentarnos junto a ellos y tranquilizarles. Si el niño quiere hablar de ello, dejarle y explicarle que no va a pasarle nada malo y que mamá y papá están ahí para cuidarle. Los adultos debemos ayudar a los niños a aprender a reconocer y distinguir las situaciones reales de miedo de las imaginarias. En esta etapa el mundo fantástico tiene un gran poder y se entremezcla con las experiencias del niño, de ahí surgen los sueños, algunos malos, pero ayudándoles conseguiremos que la mayoría sean maravillosos. MIEDO A LA MUERTE Es un miedo frecuente entre los niños y puede manifestarse como una ansiedad intensa a la separación, una incapacidad para irse a dormir o bien en que habla continuamente de la muerte. Alrededor de los cinco o seis años, muchos niños comienzan a preguntar cosas sobre la muerte. No se puede ni se debe proteger a los niños de la realidad, evitándoles temas desagradables como la muerte. Los niños deben experimentar sus propias pérdidas y se les debe permitir que hablen de esto, que aireen sus miedos, que pregunten lo que quieran y que obtengan respuestas reales. Estas orientaciones servirán para tratar el tema de forma natural y para afrontar acontecimientos difíciles: Contestar honesta y cariñosamente: Los niños necesitan respuestas si han de manejar conceptos abstractos. Evite las verdades a medias y " los cuentos de hadas". Conteste las preguntas a su nivel. Dele una respuesta simple pero concreta. Una simple explicación consecuente con sus creencias religiosas puede ser lo más apropiado. 6 Departamento de Orientación Psicopedagógica

7 Utilice palabras apropiadas. No hay que evitar palabras como matar, morir o muerte. Los niños conocen y utilizan estas palabras. No compare la muerte con el sueño ya que el niño podría tener miedo a dormirse. Ni le diga que alguien murió porque estaba muy enfermo porque podría temer que toda enfermedad puede terminar en muerte. Es conveniente que el niño sepa que la mayoría de la gente se repone de las enfermedades. Después de haber hablado acerca de la muerte y haber dado al niño la oportunidad de discutir sus sentimientos y sus miedos sobre la misma, centre la atención en la vida. Hay que hablar acerca de cómo vivir de una manera saludable puesto que así la vida es más larga. Esto proporcionará al niño una cierta sensación de control sobre su propio cuerpo. Enseñar qué es el ciclo de la vida: hay que dejarle plantar una planta comentándole las fases de la naturaleza. Tener animales domésticos le enseñará a conocer la vida. Cuando el animal muera, se le puede hacer un funeral y enterrarlo, pero no hay que decidir reemplazarlo inmediatamente. Conversar sobre las enfermedades graves: Cuando alguien cercano está gravemente enfermo, es conveniente darle toda la información posible, aunque adecuada a su edad, personalidad y situación. El niño necesita oportunidades de hablar de la situación antes de que se produzca el desenlace, ya que si no se le ha proporcionado información puede llegar a conclusiones erróneas. Si se mantiene al niño informado, se podrá hablar siempre de sus sentimientos. El niño tiene que expresar sus emociones: el niño puede tener diversos sentimientos cuando se entera de que alguien está muy enfermo o ha muerto. Puede negarlo, sentirse colérico, desesperado, culpable o sentir miedo de que lo mismo le pueda ocurrir a él o a otras personas a las que quiere. Hay que dejar que el niño hable de sus sentimientos y darle apoyo. Explíquele que se requiere un período de tiempo para superar una desgracia. Siempre echará mucho de menos a esa persona pero, más tarde, se sentirá mejor. 7 Departamento de Orientación Psicopedagógica

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