Curso Preparación consciente al parto y nacimiento: construyendo el nido. Descripción del curso. Objetivos. Programa del curso

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1 Descripción del curso Curso de preparación al parto dirigido a parejas y mujeres embarazadas, tomando en cuenta los aspectos fisiológicos, físicos, emocionales y energéticos, apoyándolo con trabajo corporal basado en el yoga. Objetivos Ampliar conocimientos acerca del proceso natural del embarazo, parto y postparto. Dar herramientas a las parejas para afrontar el parto con seguridad y confianza en sus propias capacidades. Conectar con el bebé y el nuevo proceso de creación de familia. Conectar y conocer cómo funcionan las emociones habituales durante el embarazo y el post- parto, incluyendo el miedo y la ansiedad, y dar herramientas para gestionarlos. Conocer las bases de una alimentación sana y natural adecuada para el final del embarazo y post- parto, tanto para la mamá como para el bebé. Programa del curso Todas las sesiones tendrán una parte de yoga en parejas y otra de trabajo en grupo con contenido teórico y práctico (vivencial), algunas sesiones se realizarán conjuntamente. Sesión 1: Presentación de las parejas y bebés, expectativas.. qué estoy sintiendo? Cambios emocionales, físicos, sociales del embarazo. Sesión 2: Conocer nuestra pelvis y periné. Sesión 3: Conectar con nuestro bebé: aprenderemos a escucharlo. Sesión 4: Taller de 2h de Alimentación energética. (Ver programa a continuación) Sesión 5: Cuándo sabré que estoy de parto?. Sesión 6: El dolor en el parto. Sesión 7: Parto hospitalario / parto domiciliario / plan de parto. Sesión 8: Cómo funciona el miedo? El miedo y sus implicaciones en la salud perinatal. Recursos para gestionar el miedo y la ansiedad en el parto. Sesión 9: Medidas de alivio de contracción durante el parto: masajes, pelotas, agua, puntos de acupresión, respiración. Sesión 10: Nacer en paz es salud: La influencia del nacimiento en la construcción de un puerperio sano y de un apego seguro entre la madre y el bebé. Sesión 11: El apego y su influencia en el desarrollo del bebé. 1

2 Sesión 12: Postparto: cuidados naturales del bebé y mamá. Curso Sesión 13: Taller de 2h de Alimentación energética. (Ver programa a continuación) Sesión 14: De pareja a familia. Sesión 15: Lactancia: Mito y realidad. Sesión 16: Cierre de grupo: estamos preparada/os! Postparto Sesión 17: Presentación de bebés! Sesión 18: Dudas postparto/lactancia (yoga con bebés) TALLER ALIMENTACIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA EN EL EMBARAZO, POSTPARTO Y LACTANCIA Descripción del taller Curso/taller de 4 horas lectivas en las que se dará a los participantes información básica sobre la alimentación adecuada a llevar durante el periodo al final del embarazo, el posparto y la lactancia. Objetivos del taller Conocer las bases de la Alimentación Natural y Energética. Conocer la energía del hombre y de la mujer y sus necesidades generales referentes a su alimentación diaria. Explicar la energía presente en el 3er periodo del embarazo y la alimentación adecuada para abrir el nido y prepararse para el parto. Recomendaciones alimenticias durante el parto. Conocer la alimentación apropiada para la mujer y el bebé en el postparto, para que ella pueda recuperar la energía, estar equilibrada y dar un buen alimento al bebé. Comentar las pautas de alimentación indicadas para la mamá y alimentos contraindicados durante el periodo de lactancia natural para obtener una buena calidad de leche. 2

3 Programa del taller Introducción a la Alimentación Natural y Energética, lo que nuestro cuerpo necesita. Características energéticas del hombre y la mujer. Cocina general para cada uno. Alimentación indicada en el 3er trimestre del embarazo - Abriendo el Nido. Parto - recursos para mantener una buena energía durante el parto. Alimentación durante el postparto. La importancia del puerperio. Alimentación para nutrir y relajar a la mamá y al bebé Lactancia: alimentos recomendados para obtener una buena calidad y cantidad de leche. Alimentos a evitar durante este periodo. Horario Lunes de a 20.30h Inicio: Consulta las fechas de inicio Impartido por Vanessa Mata Amigo, Amy Proszowski, Meritxell Sánchez Costa y Helena González Vanessa Mata Amigo Llevadora/comadrona (diplomada en la Universidad de Sevilla): acompañamiento hospitalario y parto en casa. Especialista en el método Parir en movimiento formada con Nuria Vives. Asesora en métodos de planificación y fertilidad natural, formada con Françoise Soler (Barcelona) Educadora sexual desde la práctica co- educativa (Universidad Pablo Olavide- Sevilla). Diplomada en Salud Pública (Universidad de Bolivia). 3

4 Amy Proszowski Profesora de Kundalini Yoga, Yoga prenatal y Doula. Doula de parto formada por Doulas of North America (DONA). Formada como Doula de post- parto por Marenostrum Centro de Salud Familiar, Barcelona. Formada en Kundalini Yoga por International Kundalini Yoga Teachers Association (IKYTA) / Kundalini Research Institute (KRI International). Formada en The Birth Method (Yogini Birthing), Yoga Prenatal y Preparación al Parto. Formada en Embarazo Saludable desde el Yoga y la Esferodinamia. Asistencia al curso intensivo Paramana Doula con Michel Odent. Colaboradora de un grupo de asesoras para el embarazo, parto y post parto. Meritxell Sánchez Costa Psicóloga- psicoterapeuta col (COPC): Licenciada en Psicología por la Universitat de Barcelona (2000). Máster en Psicología Clínica y de la Salud (2004). Terapeuta EMDR (EMDR Europe). Especialista en Psicología Perinatal, Trauma y Duelo. Lleva 13 años desarrollando su actividad profesional en el ámbito privado, principalmente en el ámbito de la psicología clínica y la psicoterapia de adultos. Actualmente, desarrolla su actividad profesional como psicoterapeuta en el Centro CERT & Acquasanna, Espacio Integrador del Bienestar Psicofísico, Centro Especializado en la Recuperación del Trauma. Socia Fundadora de la Asociación Española de Psicología Perinatal y miembro de la junta directiva. Helena González Especialista en Alimentación Energética y terapeuta en MTC: Diplomada en Medicina Tradicional China por el Instituto Superior de Medicinas Tradicionales (ISMET). Diplomada en Alimentación Natural y Energética por la escuela de Montse Bradford. Graduada en Dietética Oriental y Naturista por IES Roger de Llúria. Profesora de Alimentación Energética de la escuela de Montse Bradford y de Instituto Meridians (Barcelona). 6 años de experiencia como terapeuta, tanto en el campo de la Medicina Tradicional China como en el campo de la Alimentación Natural y Energética. 4

5 A quién va dirigido Mujeres embarazadas y sus parejas. Precio El precio total del curso son 680 /pareja (el precio corresponde a 18 sesiones de 2h de duración). Condiciones de pago: Pago de matrícula correspondiente al 50% del importe del curso (340 ) antes del inicio del curso.25% del importe del curso (170 ) el día de la sesión 5. 25% del importe del curso (170 ) el día de la sesión 13. Descuento: 5% de descuento al realizar pago íntegro del curso antes de iniciar. SERVICIOS ADICIONALES COMPLEMENTARIOS (con descuento para participantes) En Instituto Meridians te ofrecemos una amplia gama de servicios de acompañamiento durante este proceso tan especial: Tratamiento con Medicina Tradicional China como acompañamiento y para aliviar molestias que puedan aparecer durante el embarazo y el postparto (Más información: reproductiva.institutomeridians.com/embarazo/). Asistencia al parto con doula y comadrona. Valoración post- parto. Recuperación del suelo pélvico. Charla sobre alimentación y destete. Grupo de post- parto. Charlas gratuitas de MTC. Acompañamiento emocional durante el embarazo y postparto. Asesoramiento personalizado de alimentación energética. Consúltanos para más información: T M

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