Admite contacto del agua con partes sensibles en pequeñas inmersiones.

Transcripción

1 ESCUELA DE NATACIÓN INFANTIL NATACIÓN PARA BEBES (AÑO NACIMIENTO ) AQUABABIES La primera tma de cntact de ls niñs cn el agua. En este nivel ls futurs nadadres cmenzarán a familiarizarse cn el medi, a divertirse en él y cnseguir sus primers avances, prpulsándse uns metrs y sumergiéndse ttalmente de frma autónma y cntrlada. AQUABABIES 1 (2012) Chaptea cn pies y mans en el brdill sin causarle sensacines desagradables. - EQUILIBRIO Y FLOTACIÓN: Acepta estar en fltación drsal y ventral cn material auxiliar y/ cn ayuda de una persna adulta. Inicia desplazamients hacia un estímul cncret (juguete) cn sin ayuda. - INMERSIONES: Admite cntact del agua cn partes sensibles en pequeñas inmersines. - ACTITUD: Se divierte en el agua. Participa en las actividades de grup tant dirigidas cm espntáneas. Se relacina cn tras persnas a través del jueg. Experimenta sensacines y juega cn ls diverss materiales. AQUABABIES 2 (2011) Se intrduce vluntariamente en el agua y se muestra cómd en ella. - EQUILIBRIO Y FLOTACIÓN:

2 Cmbina fltacines drsales y ventrales y psicines reequilibradras. Salta desde el brdill y sumerge td el cuerp sin causarle desagrad. - ACTITUD: Se divierte en el agua. Participa en las actividades de grup tant dirigidas cm espntáneas. Se relacina cn tras persnas a través del jueg. Experimenta sensacines y juega cn ls diverss materiales. ESCUELA DE NATACIÓN (2010 anterires) AQUAMINIS Una vez superads ls mieds iniciales, cnseguirá hacer desplazamients más largs cn el aprendizaje prgresiv de las técnicas de crl y espalda, a cntrlar la respiración y a dminar pr cmplet ls salts y zambullidas. Td ell en un cntext lúdic que favrecerá el aprendizaje mediante el jueg. MINI 1 Se sumerge e identifica bjets en el fnd. Participa en actividades en znas prfundas + 10 mts. (cn/sin material auxiliar.) - RESPIRACIÓN: Realiza cnscientemente inspiracines/espiracines y apneas. Inspira pr bca/espira pr nariz haciend burbujas + 10 mts. - FLOTACIÓN: Realiza fltacines drsales y ventrales (sin mat. aux.). Cmbina fltacines drsales y ventrales cn desplazamients. Realiza 12,5 mts. cn prpulsines parciales cn material auxiliar.

3 Cambia de psición, trayectria/sentid durante desplazamients de 12,5 mts. MINI 2 - DESPLAZAMIENTOS: Realiza 25 mts. cn prpulsines parciales cn piernas cn material auxiliar. Realiza 50 mts. utilizand crl/espalda indistintamente. - GIROS/EQUILIBRIO: Realiza girs en el eje lngitudinal y transversal. Cmbina girs en ambs ejes cn desplazamients en ambs ejes en 25 mts. - ZAMBULLIDAS: Realiza/prpne diferentes tips de entradas al agua. Realiza una entrada al agua de cabeza partiend de psición erguida. - RESPIRACIÓN: Realiza 25 mts. pies crl cn respiración lateral. Realiza 25 mts. crl respiración derecha/idem respiración izquierda. AQUAMAXIS En esta fase su dmini es alt y cmenzará a nadar distancias más largas en ls estils que ya dmina y aprenderá a hacerl en ls trs ds estils, braza y maripsa. Además, cn el ánim de mantener su mtivación, cmbinará ess cntenids cn la práctica de deprtes avanzads, cm el waterpl, el salvament acuátic la natación sincrnizada. MAXI 1 - CROL: Se desplaza 50 mts. cn una buena psición hidrdinámica (fase aérea y acuática). Se desplaza 100 mts. crl cn salida y virajes (respiración bilateral). - ESPALDA: Se desplaza 50 mts. cn una buena psición hidrdinámida (fase aérea y acuática). Se desplaza 100 mts. espalda cn salida y virajes. - BRAZA: Se desplaza 50 mts. cn una buena psición hidrdinámica (fase aérea y acuática). Se desplaza 100 mts. braza cn salida y virajes. - MARIPOSA:

4 Se desplaza 25 mts. cn una buena psición hidrdinámica (fase aérea y acuática). Se desplaza 50 mts. maripsa cn salida y virajes. MAXI 2 - NATACIÓN: 100 mts. crl mts. espalda. 100 estils. - WATERPOLO: Realiza 50 mts. cmbinand cnducción, pase y recepción cn un cmpañer/a. Participar de actividades jugadas cnciend respetand el reglament básic. - SINCRONIZADA: 25 mts. cmbinand remadas en psición estirada de espalda y de frente. Partiend de psicines estiradas realiza cuatr figuras distintas. - SALVAMENTO: Realiza 1 técnica de zafadura y remlca a un cmpañer/maniquí 25 mts. Realiza una prueba individual y una clectiva de calendari ficial de salvament deprtiv. ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA PERSONAS ADULTAS CONTROL DEL MEDIO En este grup aprenderás a superar tu mied al agua, a dminar las técnicas básicas para desplazarte pr él cn seguridad y a aprender las técnicas de ls estils crl y espalda. DOMINIO DEL MEDIO Si ya sabes nadar y l que quieres es perfeccinar tu técnica y aprender trs estils, en este grup adquirirás ls hábits para crdinar tu respiración, el mvimient de piernas y brazs y a iniciarte en ls estils más cmplets, la braza la maripsa las destrezas básicas prpias de diferentes deprtes acuátics cm waterpl, salvament, etc... FITNESS ACUÁTICO

5 Practica tdas las mdalidades de actividad física que pueden ejecutarse en el agua cuy bjetiv es el trabaj cardivascular y la tnificación muscular; Aquaeróbic, Aquatnic, Aquagym, Aquarun, Aquapilates, Aquarelax actividades cmbinadas. SALUD Y BIENESTAR Esta mdalidad se rienta a persnas para las que el agua es un medi para estar mejr pr prescripción médica, pr estrés simplemente prque quieren disfrutar del agua para pasar un rat agradable y tranquil. Para ell, entrenarems ejercicis de flexibilidad y tnificación de baj impact.