CRECE Desarrollo Personal y profesional

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1 CRECE Desarrollo Personal y profesional Talleres de exploración personal Psicodanza y psicoteatro: Teatro, danza y desarrollo personal. Pag. 2. Potenciar el bienestar: Técnicas de relajación. Pag. 3. Emociones inteligentes y coaching. Practicando la inteligencia emocional. Pag. 4. El lenguaje del cuerpo. Técnicas de comunicación no verbal. Pag. 5. Vence tu timidez. Aprende a ser asertivo. Pag.6.

2 El taller Psicodanza y psicoteatro: Teatro, danza y desarrollo personal Psicólogos-coach del Centro CRECE expertos en comunicación, en técnica teatral y expresión corporal. 190 La danza y el teatro serán el vehículo para expresar emociones, desarrollar la creatividad y potenciar la autoestima. A través del movimiento y las improvisaciones se descubrirán aspectos de nuestra personalidad, ampliaremos nuestros registros comunicativos y desarrollaremos una más sólida autoestima. Se llevarán a cabo diferentes actividades usando técnicas de expresión corporal, dinámicas e improvisaciones teatrales, juegos grupales, ejercicios de autoexploración. Mejora de la autoestima, la creatividad, la expresividad, las habilidades sociales, autoconocimiento y descubrimiento personal. Se trabajarán las siguientes áreas: Conducta no verbal y potencial expresivo. Qué comunicamos con los gestos. Autoconocimiento: el niño-el adolescente-el adulto. Mi personaje. Miedos y pérdidas. curso: 12 horas. Formato intensivo de fines de semana: Sábados horas y Domingos de y de 16 a 19 horas (un fin de semana). Formato largo: un día a la semana en sesiones de dos horas a determinar horario (L, M, X, J, V) (un mes y medio de duración). Fortalezas y puntos de anclaje. Danza y emociones. Posibilidad de realizar un taller de profundización de 6 meses para profundizar en diversos aspectos tanto en formato intensivo de fin de semana (un fin de semana al mes) como en formato prolongado (una vez por semana durante 6 meses).

3 Potenciar el bienestar: Técnicas de relajación. Psicólogos del Centro CRECE, expertos en técnica corporal. El taller Se trata de un taller experiencial y práctico para desarrollar diversas técnicas de relajación y tomar contacto con nuestro cuerpo y emociones. Conectar con nuestro cuerpo y emociones, aumentar nuestra concentración en las sensaciones físicas, despertar las sensaciones y los sentidos. Relajarse pasiva y activamente. Conocer y practicar un conjunto de técnicas eficaces de relajación. 1. Respiración: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática y conseguir un ritmo respiratorio eficiente para la relajación y el bienestar. 2. Relajación muscular: técnica de relajación progresiva de Jacobson y técnica de Shultz. Se abordarán de manera general estas técnicas. 3. Expresión corporal y vocal: Técnica del movimiento expresivo basada en Río Abierto, relajación con música, potenciar las emociones agradables desde el movimiento, incorporación de voz y ritmo, la focalización en los sentidos y sus capacidades de relajación. La risa. Se abordarán las diferentes herramientas con ejercicios y dinámicas prácticos. 4. Técnicas de atención corporal, escuchar nuestros sentimientos. 120 curso: 10 horas. Formato intensivo de fines de semana: Sábado 9-14 horas, (opcional) Sábados tarde o Domingo de 9-14 horas (un fin de semana). Formato largo: un día a la semana en sesiones de dos horas a determinar horario (L, M, X, J, V).

4 El taller Emociones inteligentes y coaching. Practicando la inteligencia emocional. Psicólogos-coach del Centro CRECE expertos en psicología humanista y PNL. 252 Es un hecho, la importancia de los aspectos emocionales en cualquier circunstancia vital. Lo emocional nos influye en la consecución de nuestros objetivos profesionales, en el éxito de nuestras relaciones, en nuestra autoestima y capacidad para modificar nuestras circunstancias. Las personas más felices se caracterizan por sus mayores destrezas emocionales a la hora de enfrentarse a los diferentes problemas y situaciones. Se emplearán diversas técnicas de la psicología aplicada y del coaching como la PNL, la modificación de conducta, la psicología positiva, las herramientas de la comunicación, la dinámica de grupos, la expresión corporal y coaching grupal. Taller presencial y experiencial. Grupos reducidos. Conocerse más a uno mismo y a los demás aprendiendo a percibir con más matices la dimensión emocional. Conocer y aplicar un conjunto de técnicas para manejar los sentimientos sin anularlos. Conectar con las verdaderas motivaciones. Despertar la creatividad. Desarrollar estrategias para planificar y poner en práctica las metas personales y profesionales aplicando la metodología del coaching. Aprender a potenciar la inteligencia emocional en las personas que nos rodean: familiares, amigos, equipos de trabajo 1. Aspectos relevantes del universo emocional. 2. Consecuencias de la incompetencia emocional en el ámbito personal y profesional. 3. Percibir las emociones. 4. Escucha y empatía inteligentes. 5. Autocontrol emocional. PNL. curso: 21 horas. Formato intensivo de fines de semana: Sábados 9-14 horas, horas y Domingos de horas (dos fines de semana). Formato largo: dos días a la semana a determinar de horas a (L-X ó M-J) (un mes de duración), Viernes de 18 a 21 horas (dos meses de duración). 6. La creatividad desde la inteligencia emocional. 7. La inteligencia emocional en las relaciones personales. 8. Automotivación y consecución de objetivos. 9. Inteligencia emocional ante los conflictos. 10. Potenciar la inteligencia emocional en otros. 11. Metodología coaching.

5 El taller El lenguaje del cuerpo. Técnicas de comunicación no verbal. La conducta no verbal nos da información del carácter de las personas, sus emociones e intenciones. Además, manifestamos y percibimos estos comportamientos en muchos casos de forma automática e inconsciente. La postura, movimientos, activación fisiológica, gestualización, voz y todos los elementos implicados en ella: volumen, inflexiones, tono emocional, comunican más allá de las palabras y, en muchas ocasiones, son la clave que nos acerca o aleja de nuestros objetivos. Se usará una metodología con técnicas teatrales, expresión corporal, role-playing, grabaciones en video y dinámicas de grupo. Se entregará un DVD personalizado con los ejercicios realizados, además de material teórico. Grupos reducidos. Conocer los aspectos de la comunicación no verbal: gestos, postura, voz e identificarlos en nosotros mismos y en los demás. Aprender a observar la conducta no verbal. Desarrollar habilidades para modificar gestos o posturas inadecuados. Potenciar la imagen positiva y la seguridad a través del cuerpo. Experimentar con diferentes registros comunicativos. 1. El efecto del lenguaje no verbal en las interacciones personales y profesionales 2. El cuerpo: ritmo, tono, postura, distancia, brazos, piernas. Psicólogos del Centro CRECE, expertos en comunicación y en técnica teatral. 300 curso 24 horas. Formato intensivo de fines de semana: Sábados horas y de horas, Domingos horas (dos fines de semana). Formato largo: dos días a la semana a determinar de horas a (L-X ó M-J), Viernes de 17 a 21 horas (un mes y medio de duración). 3. El gesto: expresión de emociones, rostro, cabeza, mirada, sonrisa. 4. La voz: tono emocional y demás parámetros paralingüísticos. 5. Conducta no verbal, seducción y persuasión. 6. Conducta no verbal y situaciones conflictivas.

6 Vence tu timidez. Psicólogos expertos en relaciones personales, modificación de conducta, coaching e inteligencia emocional. El taller En ocasiones, no conseguimos nuestros objetivos por un excesivo miedo al fracaso, al ridículo o no mostrar la seguridad suficiente en las diferentes interacciones interpersonales. Las herramientas para vencer los miedos y mejorar nuestras habilidades sociales son aprendidas y están al alcance de todos con un entrenamiento adecuado. De manera progresiva para facilitar porco a poco la desinhibición se utilizarán técnicas teatrales, expresión corporal, role-playing, grabaciones en video, modelado en video con películas, ejercicios de autoconocimiento y dinámicas de grupo. Se entregará un DVD personalizado con los ejercicios realizados, además de material teórico. Grupos reducidos. Disminuir la carga negativa de las situaciones que provocan timidez, corregir las distorsiones en la percepción de nuestra imagen personal, aprender estrategias de comunicación para tener más fluidez en nuestras relaciones sociales, sacar partido a nuestros aspectos positivos, mejorar nuestras habilidades de seducción, persuasión y defensa de derechos. 264 curso 21 horas. Formato largo: dos días a la semana a determinar de horas a (L-X ó M-J) (un mes de duración), Viernes de 18 a 21 horas (dos meses de duración). 1. Los pensamientos automáticos irracionales. 2. Habilidades de comunicación para iniciar relaciones. 3. Habilidades de comunicación para mantener relaciones. 4. Habilidades y recursos para gustar. 5. Habilidades para manejar los conflictos. 6. Control emocional.

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