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2 2 Indice de actividades: 1. ACTIVIDADES INFANTILES Gimnasia Familiar (de 24 a 47 meses) Ludoteca - Natación (de 4 a 6 años) Ludoteca Municipal Mini Tenis (de 5 a 6 años) 1.5. Natación Bebes (de 6 a 47 meses) Natación Infantil (de 4 a 6 años) Pre-deporte (de 4 a 6 años). 2. ACTIVIDADES DE NIÑOS Ajedrez (de 6 a 16 años) Atletismo (de 7 a 17 años) Baile moderno (de 10 a 17 años) Baloncesto (de 6 a 17 años) Balonmano (de 7 a 17 años) Billar (de 13 a 17 años) Esgrima (de 7 a 17 años) Fútbol femenino (de 5 a 16 años) Fútbol sala (de 7 a 16 años) Gimnasia rítmica (de 5 a 17 años) Hockey patines (de 5 a 17 años) Judo (de 5 a 13 años) Karate (de 6 a 17 años) Modern Jazz (de 10 a 15 años) Natación Niños (de 7 a 17 años) Pádel niños (de 9 a 17 años) Patinaje artístico (de 5 a 17 años) Patinaje niños sábados (de 5 a 17 años) Rugby (de 6 a 17 años) Tenis de mesa (de 7 a 16 años) Tiro con arco (de 12 a 17 años) Triatlón (de 9 a 17 años) Tenis (de 7 a 17 años) Voleibol (de 7 a 17 años) Yoga Familiar Yoga infantil.

3 3 3. ACTIVIDADES JÓVENES Y ADULTOS Aeróbic Bailes deportivos Billar Danza Oriental Full-contact / Boxeo Gimnasia de mantenimiento Gimnasia orgánica Judo Meditación Natación Natación Correctiva Adultos Pádel Patinaje adultos sábados Pilates Snooker Tai - Chi Tai Jitsu, Kárate Tenis Tiro con arco Yoga Yoga embarazadas Nordic Walking Corredores Zumba. 4. ACTIVIDADES PARA MAYORES Gimnasia para Mayores (a partir de 65 años) Natación para Mayores (a partir de 65 años) Gimnasia-Natación para Mayores (a partir de 65 años).

4 4 1. ACTIVIDADES INFANTILES 1.1. GIMNASIA FAMILIAR (ref. 106). Actividad que plantea propuestas divertidas y conjuntas a niños y padres. Juegos psicomotores, de cooperación y socialización. Uno de los días la actividad se realiza en gimnasio, y el otro en piscina (viernes). Edad: de 24 a 47 meses. La actividad corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2015, el niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años en el momento de la inscripción. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Duración de la actividad: Clase de 45 minutos. Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación de 24 a 47 meses 18:30 19:15 (1) X/V P.M. José Caballero (1) Los miércoles, gimnasio; los viernes, piscina LUDOTECA-NATACIÓN (ref. 161). Actividad que combina en el mismo día una sesión de juegos y actividades lúdicas en la Ludoteca, con una sesión de natación y actividades acuáticas en la piscina. La duración es de 90 minutos, y en primer lugar se baja a la ludoteca. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17:00 a 17:45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas.

5 5 Edad: de 4 a 6 años. Lugar: Ludoteca y Piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero. Niveles: nivel 0, se requiere nivel 0 de natación infantil. Nivel 1, se requiere nivel 1 de natación infantil. Duración de la actividad: 90 minutos. Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 17:30 19:00 Martes Jueves 1.3. LUDOTECA MUNICIPAL. Servicio municipal que desde 1982 pone a disposición de la infancia y las familias más de referencias entre juguetes, libros, películas y material lúdico, para que disfruten, jueguen y se diviertan en sus espacios, o en casa mediante el préstamo exterior. Edad: todas las edades. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Lunes a viernes Sábados Horarios 17:00 21:00 10:30 a 14:30 *Precios (correspondientes al año 2014): Entrada puntual: Empadronados: 2,00. No empadronados: 3,00. Bono anual: Empadronados: 27,20. No empadronados: 40,80. (*) Servicio gratuito para usuarios del Abono-deporte. (*) Servicio gratuito para todos los miembros de las familias inscritas en el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas.

6 MINI TENIS (de 5 a 6 años) (ref. 279 ). Iniciación al Tenis- Juegos y actividades para iniciar a los niños en la técnica del Tenis. Se necesita raqueta. Edad: de 5 a 6 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Duración de la actividad: 1 Hora. Empadronados: 13,30 /mes (Viernes), 16,60 /mes (Sábados) No empadronados: 20 /mes (Viernes), 25 /mes (Sábados) Edad Horario Días Instalación 5 a 6 años 10:30 11:30 Sábados P.M. José Caballero 5 a 6 años 11:30 12:30 Sábados P.M. José Caballero 5 a 6 años 17:30 18:30 Viernes P.M. José Caballero 5 a 6 años 18:30 19:30 Viernes P.M. José Caballero 1.5. NATACIÓN BEBES. Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres. Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante la clase). Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero. Niveles: Nivel 1: de 6 a 23 meses. Para la inscripción, los niños han de tener 6 meses cumplidos con anterioridad al 1 de octubre de 2014, o cumplir 1 año en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de octubre de 2014, el niño tendrá que tener, como mínimo, los 6 meses cumplidos en el momento de la inscripción.

7 7 Nivel 2: de 24 a 47 meses. El nivel 2 corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2015, el niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años en el momento de la inscripción. Natación Bebes (de 6 a 47 meses). 2 días (L/X, M/J) (ref. 117). Duración de la clase 30 minutos. Empadronados: 19,80 /mes. No empadronados: 29,70 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 11:45 a 12:15 Lunes / Miércoles 16:15 a 16:45 Lunes / Miércoles 16:30 a 17:00 Martes / Jueves 16:45 a 17:15 Lunes / Miércoles 17:00 a 17:30 Martes / Jueves 17:15 a 17:45 Lunes / Miércoles 17:30 a 18:00 Martes / Jueves 17:45 a 18:15 Lunes / Miércoles 18:00 a 18:30 Martes / Jueves 18:30 a 19:00 Martes / Jueves 19:00 a 19:30 Lunes / Miércoles Natación Bebes (de 6 a 47 meses). 1 día (lunes a viernes) (ref. 171). Duración de la clase 45 minutos. Empadronados: 12,90 /mes. No empadronados: 19,40 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 11:00 a 11:45 Jueves Martes 12:15 a 13:00 Lunes, Miércoles

8 8 Horarios Nivel 1 Nivel 2 16:15 a 17:00 Viernes 17:00 a 17:45 Viernes 17:45 a 18:30 Viernes 18:15 a 19:00 Lunes, Miércoles 19:15 a 20:00 Viernes Natación Bebes (de 6 a 47 meses). 1 día (fin de semana) (ref. 290). Duración de la clase 45 minutos. Precios (sábado o domingo): pago trimestral. Empadronados: 16,10 /mes. No empadronados: 24,20 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 10:15 a 11:00 Sábado, Domingo 11:00 a 11:45 Sábado, Domingo 12:00 a 12:45 Sábado, Domingo 12:45 a 13:30 Sábado, Domingo 1.6. NATACIÓN INFANTIL (de 4 a 6 años). Familiarización y aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático. Búsqueda de la autonomía del niño: aprender a nadar. Iniciación en los diferentes estilos de nado. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17:00 a 17:45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas. Edad: de 4 a 6 años.

9 9 Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero Niveles: nivel 0 (iniciación), nivel 1 (medio) y nivel 2 (avanzado). Duración de la clase: 45 minutos. Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (lunes a viernes) (ref. 168). Empadronados: 12,90 /mes. No empadronados: 19,40 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 17:45 a 18:30 Viernes Viernes Viernes 18:15 a 19:00 Lunes, Miércoles Lunes, Miércoles Lunes, Miércoles, Martes 18:30 a 19:15 Viernes Viernes Viernes 19:00 a 19:45 Martes, Jueves Martes, Jueves Martes, Jueves 19:15 a 20:00 Viernes Viernes Viernes Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 293) y domingos (ref. 294). Empadronados: 16,10 /mes. No empadronados: 24,20 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 11:00 a 11:45 Sábado, Domingo Sábado, Domingo Sábado, Domingo 12:00 a 12:45 Sábado, Domingo Sábado, Domingo Sábado, Domingo 12:45 a 13:30 Sábado, Domingo Sábado, Domingo Sábado, Domingo Natación Infantil (4 a 6 años). 2 días (L/X, M/J) (ref. 162). Empadronados: 19,80 /mes. No empadronados: 29,70 /mes.

10 10 Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 17:30 a 18:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J 19:00 a 19:45 L/X L/X L/X 1.7. PREDEPORTE (4 a 6 años) (ref. 197). Actividad previa a la iniciación deportiva, orientada al desarrollo de las habilidades motrices básicas (carrera, saltos, lanzamientos...) a través de juegos, tareas individuales y de grupo. Edad: de 4 a 6 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Duración de la clase: 45 minutos. Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Horario Días Instalación 17:15 18:00 M/J P.M. José Caballero

11 11 2. ACTIVIDADES DE NIÑOS. Las escuelas deportivas municipales están orientadas a la iniciación y al perfeccionamiento deportivo, con posibilidades de continuar a través de la vía de la competición deportiva. Son escuelas de gestión mixta del Patronato Municipal de Deportes y los clubes locales. El pago del precio público da derecho a las clases o sesiones concertadas en el programa (uno, dos o tres días a la semana), siendo la participación en competiciones y fines de semana un acuerdo entre el participante y la entidad o club correspondiente, así como el pago de fichas federativas, pruebas de grado y/ o vestuario deportivo del club. Por otra parte aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. Por otra parte, por motivos de programación, los espacios asignados a las actividades podrán ser modificados por el Patronato Municipal de Deportes AJEDREZ (ref. 7207). Iniciación y perfeccionamiento de los movimientos, aperturas y jugadas de este deporte de estrategia: El tablero, las piezas, capturas y mates básicos. Aperturas, fundamentos estratégicos y finales. Una vez comenzado el curso será obligatorio para nuevos usuarios, dirigirse a la instalación, día y hora que se indica y hablar con el responsable. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 6 a 16 años (nivel 1) 17:30 18:15 L/X C.D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 18:15 19:00 L/X C.D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 17:30 18:15 M/J C.D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 17:30 19:00 Viernes C.D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 18:30 20:00 Viernes C.D. Valdelasfuentes

12 ATLETISMO (ref. 213 ref. 7213). Iniciación y perfeccionamiento en las diferentes especializaciones de este deporte, carreras, saltos y lanzamientos. En el Parque de Andalucía el grupo de trabajo de resistencia (cross), se hablará previamente con los responsables del club de atletismo. En el Polideportivo José Caballero, dentro del horario de 18:00 a 19:00 h, existirán diferentes grupos, según las edades. Edad: de 7 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 7 a 17 años 18:00 19:00 L/X y M/J P.M. José Caballero 13 a 17 años 19: M/J Parque de Andalucía 2.3. BAILE MODERNO (ref. 110). Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad, teniendo como base la música y el ritmo, a través de diferentes modalidades de baile moderno. Edad: de 7 a 17 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Duración de la actividad: 60 minutos. Baile moderno 2 días (L/X y M/J) (ref.110). Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 10 a 13 años 17:30 18:30 L/X P. M. José Caballero 14 a 17 años 17:30 18:30 M/J P. M. José Caballero

13 13 Baile moderno 1 día (V) (ref.110). Empadronados: 11,70 /mes. No empadronados: 17,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 7 a 9 años 17:30-18:30 V P. M. José Caballero 2.4. BALONCESTO (ref. 200). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicotácticos, pases, recepciones, tiro a canasta etc. Para el grupo de federados es imprescindible pasar prueba de nivel a cargo de los responsables del club Baloncesto Alcobendas en el pabellón Pedro Ferrándiz, Antela parada ó Miraflores. (Teléfono Club de Baloncesto Alcobendas ). Edad: 6 a 17 años Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación (Infantil-Fem.)* 17:00 18:00 M/J Pista exterior CEIP Gabriel y Galán (Infantil-Masc)* 17:00 18:00 L/X Pista exterior CEIP Gabriel y Galán (Alevín) 17:30 18:30 M/J Pabellón CEIP Miraflores (Benjamín) 17:00 18:00 M/J Pabellón CEIP Miraflores (Babi-Basket) 17:30 18:30 L/X Pista exterior CEIP Miraflores 1997 al 2001 Por determinar L a V Pabellón Pedro Ferrándiz/ CEIP Miraflores/ Pabellón Antela Parada *Estos grupos tienen que tener un mínimo de 10 jugadores para iniciar la actividad. Al igual que necesita prueba de nivel ya que no son de iniciación, ni mixtos.

14 BALONMANO (ref ref. 7201). Práctica de las técnicas y tácticas de este deporte de equipo, pases, recepciones y lanzamientos. Una vez comenzado el curso será obligatorio para nuevos usuarios, dirigirse a la instalación, día y hora que se indica y hablar con el responsable. Edad: 5 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación :30 17:30 L/X Pabellón de los Sueños :30 17:30 M/J Pabellón de los Sueños :30 17:30 L/X Pabellón de los Sueños :30 17:30 M/J Pabellón de los Sueños :30 18:30 L/X Pabellón de los Sueños (femenino) 17:30 18:30 M/J Pabellón de los Sueños :45 17:45 M/J Pabellón de los Sueños Año nacimiento Horario Días Instalación 2003 a :30 17:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso 2006 a :30 17:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso 2003 a :30 18:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso :30 18:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso :30 18:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso (femenino) 19:00 20:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso :00 20:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso :00 20:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso

15 15 Año nacimiento Horario Días Instalación 2002 a :30 17:30 L/X CEIP Antonio Machado 2002 a :30 17:30 L/X CEIP Miguel Hernández :30 17:30 L/X CEIP 6 de Diciembre :30 17:30 M/J CEIP 6 de Diciembre :30 17:30 M/J CEIP Valdepalitos 2.6. BILLAR JOVENES de 12 a 17 años (ref. 132 ref. 111). Escuela (ref. 132). Iniciación a la modalidad de billar artístico. Los martes y jueves, de 19:00 a 20:00 horas, en la Casa de las Asociaciones. Empadronados: 37,70 /mes. No Empadronados: 56,60 /mes. Curso monográfico (ref. 111). Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas. De lunes a viernes, de 19:00 a 20:00 horas, en la Casa de las Asociaciones. Fechas para el año 2014: del 03/11/14 al 14/11/14 (fechas para el año 2014 por determinar). Precios: pago del curso. Empadronados: 27,00 /curso. No Empadronados: 40,50 /curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento ESGRIMA (ref. 149). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos y conocimiento de las diferentes modalidades. Es imprescindible la compra de un guante y un cable, el resto de material lo aporta la escuela y el P.M.D. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 20,40 /mes. No Empadronados: 30,60 /mes.

16 16 Edad Horario Días Instalación 7 a 10 años (nivel 1) 17:30 18:15 M/J Pabellón Centro 11 a 17 años (nivel 2) 17:30 18:15 M/J Pabellón Centro 11 a 17 años (nivel 2) 18:15 19:00 M/J Pabellón Centro 5 a 6 años (nivel 1) 17:30 18:15 L/X Pabellón Centro 7 a 10 años (nivel 2) 17:30 18:15 L/X Pabellón Centro 11 a 17 años (nivel 2) 18:15 19:00 L/X Pabellón Centro 2.8. FÚTBOL FEMENINO (ref. 7198). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.). Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 12 años 19:00 20:00 M/V C.D. Valdelasfuentes 13 a 16 años 20:00 21:00 M/V C.D. Valdelasfuentes 2.9. FÚTBOL SALA (ref. 7206). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.). Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación :00 19:00 M/J C.D. Valdelasfuentes :00 19:00 M/J C.D. Valdelasfuentes :30 19:30 M/J C.D. Valdelasfuentes

17 17 Año nacimiento Horario Días Instalación 2005 a :30 18:30 M/J C.D. Valdelasfuentes 2005 a :30 18:30 M/J C.D. Valdelasfuentes :00 20:00 M/J C.D. Valdelasfuentes GIMNASIA RÍTMICA (ref. 109 ref.7109). Actividad deportiva que desarrolla especialmente los aspectos de coordinación, equilibrio y flexibilidad iniciando el trabajo con manos libres, para posteriormente incorporar los distintos elementos específicos: aro, cuerda, pelota, cinta y mazas. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 8 años 16:15 17:00 M/J CEIP Antonio Machado (iniciación) 5 a 8 años 17:15 18:00 L/X P.M. José Caballero (iniciación) 5 a 8 años 16:45 17:30 L/X CEIP F. García Lorca (iniciación) 5 a 8 años 16:45 17:30 M/J CEIP Luis Buñuel (iniciación) 5 a 11 años 17:45 18:30 M/J CEIP 6 de Diciembre (iniciación) 9 a 17 años 17:15 18:00 L/X P.M. José Caballero (iniciación) 9 a 13 años 17:30 18:15 M/J CEIP Luis Buñuel (iniciación) Edad Horario Días Instalación 9 a 17 años 18:00 18:45 L/X P.M. José Caballero (intermedio) 9 a 17 años 17:00 17:40 M/J CEIP Antonio Machado (intermedio) 9 a 17 años 17:30 18:15 L/X CEIP F. García Lorca (intermedio) 9 a 17 años 17:45 18:30 M/J CEIP Antonio Machado (avanzado) 9 a 17 años 18:15 19:00 L/X CEIP F. García Lorca (avanzado)

18 HOCKEY SOBRE PATINES ( ref. 7203). Se inicia con el aprendizaje del patinaje, para luego introducir el juego con todos los elementos. Para los grupos de federados contactar previamente con los responsables del club. (Telf. Club Patín Alcobendas ). Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 9 años 17:15 18:15 L/X C.D. Valdelasfuentes 5 a 9 años 17:30 18:30 M/J C.D. Valdelasfuentes 10 a 14 años 16:30 17:30 M/J C.D. Valdelasfuentes 5 a 10 años 17:45 18:45 M/J CEIP Daoiz y Velarde 5 a 10 años 16:30 17:30 M/J CEIP Bachiller Alonso JUDO (ref. 216 ref. 7216). Deporte Olímpico de origen japonés en el que se aprenden técnicas de proyección y control del contrario. Indicado para el desarrollo físico y psíquico de los niños. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de Judo, abonando las cuotas pertinentes. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 20,40 /mes. No Empadronados: 30,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 10 años 17:15 18:45 V P.M. José Caballero 11 a 17 años 18:45 20:15 V P.M. José Caballero

19 19 Edad Horario Días Instalación 5 a 13 años 17:00 18:00 18:00 19:00 16:45 17:45 17:45 18:45 L/X M/J C.D. Valdelasfuentes CEIP Valdepalitos KÁRATE (ref. 221/0 ref. 7221). Se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspondiente asumiendo el alumno el coste de la licencia. Edad: de 6 a 17 años. Empadronados: 20,40 /mes. No Empadronados: 30,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 6 a 17 años 17:45 18:45 M/J CEIP Daoiz y Velarde 18:45 19:45 M/J CEIP Daoiz y Velarde 6 a 10 años 17:15 18:15 L/X P.M. José Caballero 10 a 17 años 18:15 19:15 L/X P.M.José Caballero MODERN JAZZ de 10 a 15 años. (ref. 118/1). El Modern Jazz es una disciplina creada a partir de la fusión de elementos de Danza Clásica, Contemporánea, Jazz y Danza Moderna. Se trabaja la elasticidad, fuerza muscular, resistencia y Coordinación. Mejorando la condición física por medio del baile. Edad: de 10 a 15 años. Empadronados: 11,70 /mes. No Empadronados: 17,60 /mes.

20 20 Edad Horario Días Instalación 10 a 15 años 18:30 19:30 V P. M. José Caballero NATACIÓN (de 7 a 17 años). Enseñanza de las habilidades básicas en el medio acuático, aprendizaje y perfeccionamiento de los diferentes estilos de nado. Existen diez niveles de escuela, desde el nivel 0 (iniciación) hasta el nivel 9 (perfeccionamiento avanzado). Actividad dirigida a niños de 7 a 17 años. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17:00 a 17:45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas. Edad: de 7 a 17 años. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero. Niveles: del nivel 0 al nivel 9. Duración de la clase: 45 minutos. Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (L/X, M/J) (ref. 215). Empadronados: 19,80 /mes. No empadronados: 29,70 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 17:30 a 18:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J 18:15 a 19:00 L/X M/J L/X y M/J L/X y M/J 19:00 a 19:45 L/X y M/J L/X y M/J 19:45 a 20:30

21 21 Horarios Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 17:30 a 18:15 18:15 a 19:00 19:00 a 19:45 M/J 19:45 a 20:30 L/X M/J L/X y M/J L/X y M/J Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (fin de semana) (S/D) (ref. 277). Empadronados: 24,80 /mes. No empadronados: 37,20 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 9:30 a 10:15 S/D S/D S/D 10:15 a 11:00 Horarios Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 9:30 a 10:15 10:15 a 11:00 S/D S/D S/D Natación Niños (de 7 a 17 años). 1 día (viernes) (ref. 214). Empadronados: 12,90 /mes. No empadronados: 19,40 /mes Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 17:15 a 18:00 Viernes Viernes Viernes Viernes 18:00 a 18:45 Viernes 18:45 a 19:30 Viernes Viernes 19:30 a 20:15 Viernes Viernes Horarios Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 17:15 a 18:00 18:00 a 18:45 Viernes Viernes Viernes 18:45 a 19:30 Viernes Viernes 19:30 a 20:15 Viernes

22 22 Natación Niños /as (7 a 17 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 282) y domingos (292). Empadronados: 16,10 /mes. No empadronados: 24,20 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 11:00 a 11:45 SAB 12:00 a 12:45 DOM DOM 12:45 a 13:30 DOM SAB, DOM SAB, DOM SAB Horarios Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 Nivel 9 11:00 a 11:45 SAB SAB, DOM DOM DOM 12:00 a 12:45 DOM SAB SAB SAB 12:45 a 13: PADEL de 9 a 17 años (ref. 276). Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (Grupos reducidos). Obligatorio prueba de nivel para los niveles 1 y 2. (Ver fechas de prueba de nivel en la contraportada). Edad: de 9 a 17 años. Precios: pago mensual. Empadronados: 37,70 /mes. No Empadronados: 56,60 /mes. Edad Nivel Horario Días Instalación 9 a 11 años Nivel 0 17:30 18:25 h. M / J P. M. José Caballero 9 a 11 años Nivel 1 17:30 18:25 h. M / J P.M. José Caballero 9 a 11 años Nivel 1 10:30 12:00 h. S P.M José Caballero 10 a 14 años Nivel 1 17:30 18:25 h. L / X P.M José Caballero 10 a 14 años Nivel 2 17:30 18:25 h. L / X P.M José Caballero 10 a 14 años Nivel 1 18:25 19:20 h. L / X P.M José Caballero

23 23 Edad Nivel Horario Días Instalación 10 a 14 años Nivel 1 12:00 13:30 h. S P.M José Caballero 10 a 14 años Nivel 1 12:00 13:30 h. S P.M. José Caballero 15 a 17 años Nivel 1 10:30 12:00 h. S P.M. José Caballero 15 a 17 años Nivel 2 17:30 19:20 h. V P.M. José Caballero 15 a 17 años Nivel 2 18:25 19:20 h. M/J P.M. José Caballero PATINAJE ARTÍSTICO (ref. 212). Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos de esta modalidad de patinaje: saltos, piruetas, figuras, etc. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 17 años 17:00 18:00 18:00 19:00 M/J P.M. José Caballero PATINAJE NIÑOS SÁBADOS de 5 a 17años (ref. 274). Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 17 años 11:00 12:00 Sábado P.M. José Caballero 5 a 17 años 12:00 13:00 Sábado P.M. José Caballero

24 RUGBY (ref. 202). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de este deporte. Edad: de 6 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación :30 19:30 M/J P.M. José Caballero :30 19:30 M/J P.M. José Caballero :30 19:30 M/J P.M. José Caballero :30 19:30 M/J P.M. José Caballero :30 19:30 M/J Las Terrazas :30 19:30 M/J Las Terrazas 2003 J(18:30 19:30) S(11:30 12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2004 J(18:30 19:30) S(11:30 12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2005 J(18:30 19:30) S(11:30 12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2006 J(18:30 19:30) S(11:30 12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2007 J(18:30 19:30) S(11:30 12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2008 J(18:30 19:30) S(11:30 12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas TENIS DE MESA ( ref. 7218). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos. Los nuevos alumnos se inscribirán en nivel 1.

25 25 Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Nivel Horario Días Instalación 6 a 16 años Nivel 1 17:00 19:00 V CEIP Emilio Casado 6 a 16 años Nivel 2 19:00 21:00 V CEIP Emilio Casado 6 a 16 años Nivel 1 17:00 19:00 V CEIP Garcia Lorca 6 a 16 años Nivel 2 19:00 21:00 V CEIP Garcia Lorca TIRO CON ARCO de 12 a 17 años (ref. 222). Curso monográfico. Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso, 5 sábados. Edad: de 12 a 17 años. Precios: pago curso. Empadronados: 27,00 / curso. No Empadronados: 40,50 / curso. Fechas año 2014: Del 06/09/14 al 04/10/14, y del 08/11/14 al 13/12/2014 Fechas año 2015: Consultar. Edad Horario Días Instalación 12 a 17 años 11:00 13:00 Sábados CEIP Antonio Machado o P.M. José Caballero TRIATLÓN (de 9 a 17 años). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva que se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera.

26 26 Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas. Edad: de 9 a 17 años (diferenciados en dos grupos de edad). Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Niveles: nivel 1 (de 9 a 12 años) y nivel 2 (de 13 a 17 años). Duración de la clase: 45 minutos. Triatlón de 9 a 12 años (nivel 1). 2 días (M/J) (L/J) (ref. 121). Se precisa de un nivel 3 de natación niños (como mínimo). Empadronados: 20,40 /mes. No empadronados: 30,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 9 a 12 años 18:15 19:00 (1) M/J P.M. José Caballero 9 a 12 años 18:15 19:00 (2) L/J P.M. José Caballero (1) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo. (2) Los jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo. Triatlón de 13 a 17 años (nivel 2). 3 días (L/M/J) (ref. 121). Se precisa de un nivel 3 de natación niños (como mínimo). Empadronados: 30,60 /mes. No empadronados: 45,90 /mes. Edad Horario Días Instalación 13 a 17 años 19:00 19:45 (1) L/M/J P.M. José Caballero (1) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo. Las sesiones de velódromo se comunicaran una vez iniciado el curso.

27 TENIS (ref ref. 7211). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva. Tres niveles: 0 (iniciación), 1 (intermedio) y 2 (avanzado). Obligatorio prueba de nivel, información en contraportada. Edad: de 7 a 17 años. Dos días L/X o M/J Precios nivel 0 y nivel 1: pago trimestral. Empadronados: 20,40 /mes. No empadronados: 30,60 /mes. Precios nivel 2 (avanzado): pago mensual. Empadronados: 37,70 /mes. No empadronados: 56,60 /mes. Un día Sábado Precios nivel 0 y nivel 1: pago trimestral. Empadronados: 16,60 /mes. No empadronados: 25,00 /mes Polideportivo municipal José Caballero. (Dos días L/X o M/J). Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 0 17:30 18:25 L/X P.M. José Caballero 7 a 8 años Nivel 0 17:30 18:25 M/J P.M. José Caballero 7 a 8 años Nivel 1 17:30 18:25 L/X P.M. José Caballero 7 a 8 años Nivel 1 17:30 18:25 M/J P.M. José Caballero 9, 10 y 11 años Nivel 1 17:30 18:25 L/X P.M. José Caballero 9, 10 y 11 años Nivel 1 17:30 18:25 M/J P.M. José Caballero Edad Nivel Horario Días Instalación 9, 10 y 11 años Nivel 1 18:30 19:25 L/X P.M. José Caballero 9, 10 y 11 años Nivel 1 18:30 19:25 M/J P.M. José Caballero 12, 13 y 14 años Nivel 1 18:30 19:25 L/X P.M. José Caballero 15, 16 y 17 años Nivel 1 18:30 19:25 M/J P.M. José Caballero

28 28 Edad Nivel Horario Días Instalación De 11 a 17 años Nivel 2 18:30 19:25 L/X P.M. José Caballero De 11 a 17 años Nivel 2 18:30 19:25 M/J P.M. José Caballero De 11 a 17 años Nivel 2 19:35 20:30 L/X P.M. José Caballero De 11 a 17 años Nivel 2 19:35 20:30 M/J P.M. José Caballero De 11 a 17 años Nivel 2 19:35 20:30 L/X P.M. José Caballero De 11 a 17 años Nivel 2 19:35 20:30 M/J P.M. José Caballero De 11 a 17 años Nivel 2 19:35 20:30 M/J P.M. José Caballero (Un día, sábado) Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 0 11:30 12:30 S P.M. José Caballero 9, 10, 11 años Nivel 1 10:30 11:30 S P.M. José Caballero Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 0 17:00 17:55 L/X C.D. Valdelasfuentes 7 a 8 años Nivel 0 17:00 17:55 M/J C.D. Valdelasfuentes 7 a 8 años Nivel 1 17:00 17:55 L/X C.D. Valdelasfuentes 7 a 8 años Nivel 1 17:00 17:55 M/J C.D. Valdelasfuentes Edad Nivel Horario Días Instalación 9, 10 y 11 años Nivel 0 18:00 18:55 L/X C.D. Valdelasfuentes 9, 10 y 11 años Nivel 0 18:00 18:55 M/J C.D. Valdelasfuentes 9, 10 y 11 años Nivel 1 18:00 18:55 L/X C.D. Valdelasfuentes 9, 10 y 11 años Nivel 1 18:00 18:55 M/J C.D. Valdelasfuentes Edad Nivel Horario Días Instalación 12, 13 y 14 años Nivel 1 19:10 20:05 L/X C.D. Valdelasfuentes 12, 13 y 14 años Nivel 1 19:10 20:05 M/J C.D. Valdelasfuentes De 9 a 12 años Nivel 1 19:10 20:05 M/J C.D. Valdelasfuentes 15, 16 y 17 años Nivel 1 19:10 20:05 L/X C.D. Valdelasfuentes

29 29 Edad Nivel Horario Días Instalación De 12 a 17 años Nivel 2 20:05 21:00 L/X C.D. Valdelasfuentes De 12 a 17 años Nivel 2 20:05 21:00 M/J C.D. Valdelasfuentes VOLEIBOL de 7 a 17 años (ref ref. 7220). Iniciación y perfeccionamiento de las técnicas propias de este deporte, juego de equipo.* Para los grupos de nivel 2 es imprescindible pasar prueba de nivel a cargo de los responsables del club Voleybol Alcobendas (Telf.: ). Edad: de 7 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación Del 2001 al :30 18:30 - Nivel 1 M/J P.M. José Caballero * 18:30 19:30 - Nivel 2 M/J P.M. José Caballero * 17:30 18:30 - Nivel 2 M/J P.M. José Caballero * 20:00 21:00 - Nivel 2 M/J P.M. José Caballero * 19:00 20:00 - Nivel 2 X/V P.M. José Caballero * 20:15 21:15 - Nivel 2 X/V P.M. José Caballero :45 18:45 M/J Pabellón Luis Buñuel :30 18:30 L/X Pabellón Luis Buñuel YOGA FAMILIAR (ref. 154/5-7154/4/5). Actividad de Yoga para realizar en familia, uno o dos niños con edades comprendidas entre los 4 y 10 años, acompañados por un ADULTO. En estas sesiones padres y madres con sus hijos e hijas pasan un tiempo valioso juntos en un ambiente de armonía. En este caso, y a pesar de las diferencias de edad, pequeños y grandes se observan y aprenden unos de otros y se refuerzan los vínculos afectivos, a la vez que se fomenta el apoyo y la confianza mutua.

30 30 Sábados. Empadronados niños: 20,10 - adultos: 20,10 No Empadronados niños: 30,15 - adultos: 30,15 M/J. Empadronados niños: 20,40 - adultos: 30,60 No Empadronados niños: 29,00 - adultos: 43,50 Edad Horario Días Instalación 4 a 10 años 11:00 12:00 Sábados 4 a 10 años 17:00 18:00 M/J P.M. José Caballero (Gimnasio 7) C.D. Valdelasfuentes (Gimnasio 5) YOGA de 4 a 10 años y de 10 a 14 años (ref. 154/7). La práctica de yoga infantil es una manera natural, divertida y sana de ejercitar de manera integral el cuerpo y mente de los niños a través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios, juegos y sonidos. Martes o Viernes. Empadronados: 13,30. No empadronados: 19,90. Edad Horario Días Instalación 4 a 10 años 17:30 18:30 Viernes P.M. José Caballero (Gimnasio 7) 10 a 14 años 17:45 18:45 Martes Casa de las Asociaciones

31 31 3. ACTIVIDADES PARA ADULTOS AEROBIC (ref. 113 ref. 7113). Actividad física con base musical que busca la mejora y/o el mantenimiento de la condición física. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Horario Día Instalación 18:10 19:00 L/X CEIP Daoiz y Velarde 20:30 21:20 L/X P.M. José Caballero Precios: pago trimestral Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes BAILES DEPORTIVOS (Bailes de salón) (ref. 225). Actividad deportiva compuesta de diferentes modalidades de bailes de salón (vals, tango, foxtrot, samba, cha-cha-cha, rumba, pasodoble, merengue, bachata, cumbia). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: martes y jueves: 20:30 21:30 (nivel iniciación). Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,5 /mes. Abonados: 17,70 /mes.

32 BILLAR (ref. 111). Curso monográfico. Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas (de lunes a viernes). Fechas año 2014: del 03/11/14 al 14/11/14. (Fechas para el año 2015 por determinar). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Casa de las Asociaciones. Horarios: de lunes a viernes, de 20:00 a 21:00 h. Precios: pago. Empadronados: 42,00 /curso. No empadronados: 63,00 /curso. Abonados: 17,70 /mes. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento DANZA ORIENTAL (ref. 103). Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad, teniendo como base la música y ritmos orientales. Edad: a partir de 18 años. Horario Día Nivel Instalación 19,30 20,30 h. viernes Iniciación Polideportivo José Caballero 20,30 21,30 h. viernes Medio Polideportivo José Caballero Nivel Iniciación: no tener experiencia previa. Nivel Medio: haber realizado algún curso de danza oriental. Empadronados: 18,90 /mes. No empadronados: 28,30 /mes. Abonados: 17,70 /mes.

33 FULL-CONTAC/BOXEO (ref. 119). Actividad de contacto con técnicas de puño y piernas para defensa personal y combate. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica, deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Horarios: lunes y miércoles de 20:00 a 21:00 h. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Abonados: 17,70 /mes GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (ref ref. 7107). Actividad física general de media intensidad, cuyo objetivo primordial es el mantenimiento y /ó mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad). Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica, deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar y horarios: Horario Día Instalación 10:15 11:05 M/J P.M. José Caballero 10:00 10:50 L/X P.M. José Caballero 19:30 20:20 L/X P.M. José Caballero 10: L/X Pabellón Centro 19:00 19,50 L/X CEIP Antonio Machado

34 34 Horario Día Instalación 19:15 20:05 M/J CEIP Emilio Casado 20:30 21:20 M/J CEIP Emilio Casado 09:30 10:20 M/J C.D. Valdelasfuentes 10:30 11:20 M/J C.D. Valdelasfuentes 19:00 20:00 M/J CEIP F. García Lorca Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes GIMNASIA ORGÁNICA (ref. 108). Actividad de intensidad moderada-baja, que a través de un planteamiento global incide en las capacidades físicas básicas y en la resistencia orgánica general. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar y horarios: Horarios Días Instalación 09:30 10:20 Martes / Jueves Pabellón Centro 10:20 11:10 Martes / Jueves Pabellón Centro 18:30 19:20 Martes / Jueves Pabellón Centro 19:30 20:20 Martes / Jueves Pabellón Centro Empadronados: 22 /mes. No empadronados: 33 /mes.

35 YUDO (ref.216/2/1). Deporte de olímpico de contacto de origen japonés, donde los alumnos aprenden técnicas de proyección, control, defensa y Katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de Yudo, abonando las cuotas pertinentes. Edad: a partir de los 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horario: Lunes y miércoles de 19:30 h. a 20:30 h. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes MEDITACION (ref.158). Técnicas y prácticas de iniciación y profundización de la meditación. Edad: a partir de 18 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Horarios: Lunes de 20:30 a 21:30 h. Empadronados: 18,90 /mes. No empadronados: 28,30 /mes NATACION ADULTOS. Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas de los estilos de natación. Existen tres niveles: 1(iniciación), 2(medio) y 3 (perfeccionamiento). Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17:00 a 17:45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación de un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada).

36 36 Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero. Niveles: del nivel 1 al nivel 3. Duración de la clase: 45 minutos. Natación Adultos (18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 112). Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 8:45 a 9:30 M/J 9:30 a 10:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X 10:15 a 11:00 M/J 13:45 a 14:30 M/J 14:30 a 15:15 L/X 16:00 a 16:45 L/X y M/J 16:45 a 17:30 L/X y M/J M/J 20:30 a 21:15 M/J M/J 21:15 a 22:00 L/X y M/J L/X L/X Natación Adultos (18 a 64 años). 2 días fin de semana (S/D) (ref. 278). Precios: pago trimestral Empadronados: 36,30 /mes. No empadronados: 54,50 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 9:30 a 10:15 S/D 10:15 a 11:00 S/D S/D 11:00 a 11:45 S/D

37 NATACION CORRECTIVA ADULTOS. Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentes alteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17:00 a 17:45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos pasar por el Servicio Médico del polideportivo José Caballero para reconocimiento médico/consulta (cita previa). Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero. Niveles: nivel 1 y nivel 2. Se precisa un nivel 1 de natación adultos para el nivel 1. Se precisa como mínimo un nivel 2 de natación adultos para el nivel 2. Duración de la clase: 45 minutos. Natación correctiva adultos (18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 114). Precios adultos: pago trimestral. Empadronados: 30,70 /mes. No empadronados: 46,10 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 8:45 a 9:30 L/X 9:30 a 10:15 M/J 10:15 a 11:00 L/X 11:00 a 11:45 11:45 a 12:30 L/X 13:45 a 14:30 M/J

38 38 Horarios Nivel 1 Nivel 2 16:00 a 16:45 16:45 a 17:30 L/X 20:30 a 21:15 L/X Natación correctiva adultos (18 a 64 años). 1 día (ref. 141). Precios adultos: pago trimestral. Empadronados: 20,00 /mes. No empadronados: 30,00 /mes. Horarios Nivel 1 16:15 a 17:00 VIERNES PÁDEL (ref. 275). Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos) Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel. Información sobre las pruebas de nivel en contraportada. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. Edad: a partir de 18 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Precios: pago mensual. Empadronados: 54 /mes. No empadronados: 81 /mes.

39 39 Pádel adultos. 2 días (L/X y M/J). Duración de la clase 55 minutos. Horarios L/X M/J 9:30 10:25 Nivel 1 Nivel 2 10:30 11:25 Nivel 1 Nivel 1 11:30 12:25 Nivel 1 18:25 19:20 Nivel 1 Nivel 2 19:30 20:25 Nivel 1 Nivel 0 20:25 21:20 Nivel 1 y nivel 2 Nivel 1 y nivel 2 21:20 22:15 Nivel 0 y nivel 2 Nivel 0 y nivel 1 Pádel adultos. 1 día (viernes). Duración de la clase 1 hora y 50 minutos. Horarios Viernes 17:30 19:20 Nivel 2 19:30 21:20 Nivel PATINAJE ADULTOS SÁBADOS (ref. 284). Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Horarios: sábados, de 11:00 a 12:00, y de 12:00 a 13:00 horas. Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes.

40 PILATES (ref. 140). Actividad enfocada al trabajo de cuerpo y mente entendido como un todo. Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a la mejora de la flexibilidad. El método pilates está basado en seis conceptos claves: Concentración, control, centro, precisión, fluidez y respiración. Edad: a partir de 18 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Precios: pago mensual. Empadronados: 37,70 /mes. No empadronados: 56,60 /mes. Horario Día Instalación 10:00 11:00 L/X P.M. José Caballero 11:00 12:00 L/X P.M. José Caballero 10:00 11:00 M/J P.M. José Caballero 19:00 20:00 M/J P.M. José Caballero SNOOKER (ref. 7101). Modalidad de billar snooker que se desarrolla en una mesa de 3,6 x 1,80 m. Se juega con una bola blanca, quince rojas y seis bolas de color (negro, rosa, azul, marrón, verde y amarillo). Edad: a partir de 18 años. Precios: pago mensual. Empadronados: 54,00 /mes. No empadronados: 81,00 /mes. Abonados: 49,00 /mes. Horario Día Instalación 19:30 20:30 h. L/X C.D.Valdelasfuentes 20:30 21:30 h. L/X C.D.Valdelasfuentes

41 TAICHI (ref. 227 ref. 7227). Arte marcial oriental, basada en movimientos suaves coordinados con la respiración, ayuda a liberar tensión y disminuir el estrés. Edad: a partir de 18 años. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Horario Día Instalación 10:30 12:00 Lunes P.M. José Caballero 20:30 22:00 Miércoles P.M. José Caballero 19:00 20:30 Lunes C.D. Valdelasfuentes TAI JITSU KARATE (ref. 221/ I). Estudio de diferentes técnicas de defensa y ataque. Edad: a partir de 16 años. Lugar: polideportivo municipal José Caballero. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Horario Día Instalación 10:30 11:30 h. M/J P.M. José Caballero 17:15 18:15 h. L/X P.M. José Caballero TENIS (ref ). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de este deporte. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de tenis. Información sobre las pruebas de nivel en contraportada.

42 42 Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. Edad: a partir de 18 años. Precios: pago mensual. Empadronados: dos días - 54,00 /mes. Sábados 1 día: 43,90 /mes. No empadronados: dos días - 81,00 /mes. Sábados 1 día: 65,80 /mes. Nivel 0 - L/X Duración de la clase 55 minutos. Horario Día Instalación 20:35 21:30 L/X P.M. José Caballero Nivel 1 (L/X y M/J). Duración de la clase 55 minutos. Horario Día Instalación 20:35 21:30 M/J P.M. José Caballero 20:05 21:00 M/J C.D. Valdelasfuentes 21:00 21:55 L/X C.D. Valdelasfuentes Nivel 1 (Sábados) Duración de la clase 60 minutos. Horario Día Instalación 12:30 13:30 Sábados P.M. José Caballero

43 43 Nivel 2 (L/X y M/J). Duración de la clase 55 minutos. Horario Día Instalación 20:35 21:30 M/J P.M. José Caballero 20:35 21:30 L/X P.M. José Caballero 20:05 21:00 L/X C.D. Valdelasfuentes TIRO CON ARCO (ref. 130). Curso Monográfico. Iniciación a la utilización del arco. Precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso, 5 sábados. Fechas año 2014: del 06/09/14 al 04/10/14, y del 08/11/14 al 13/12/14. Fechas para el año 2015: por determinar. Edad: a partir de 18 años. Lugar: gimnasio del CEIP Antonio Machado o Galería de tiro P.M. José Caballero. Horarios: sábados de 11:00 a 13:00 h. Precios: Empadronados: 42 /curso. No empadronados: 63 /curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento YOGA (ref. 154 ref. 7154). Ejercicios suaves, respiratorios, asanas, control mental, concentración y relajación. Edad: a partir de 18 años. Yoga. 2 días (L/X y M/J). Duración de las clases 1 hora y 30 minutos. Precios: pago mensual. Empadronados: 43,50 /mes. No empadronados: 62,30 /mes.

44 44 Horario Día Instalación 10:00 11:30 L/X y M/J P.M. José Caballero 18:15 19:15 L/X y M/J P.M. José Caballero 19:15 20:15 L/X y M/J P.M. José Caballero 20:30 22:00 M/J P.M. José Caballero Yoga. 2 días (L/X y M/J). Duración de las clases 1 hora. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Horario Día Instalación 14:30 15:30 M/J P.M. José Caballero 18:15 19:15 M/J Centro de Mayores Pedro González Guerra 19:15 20:15 M/J Centro de Mayores Pedro González Guerra 11:00 12:00 L/X y M/J C.D. Valdelasfuentes 18:00 19:00 L/X y M/J C.D. Valdelasfuentes 19:00 20:00 L/X y M/J C.D. Valdelasfuentes 20:00 21:00 L/X y M/J C.D. Valdelasfuentes 21:00 22:00 L/X y M/J C.D. Valdelasfuentes 20:00 21:00 L/X CEIP Daoiz y Velarde Yoga. 1 día (viernes). Duración de las clases 1 hora y 30 minutos. Empadronados: 28,30 /mes. No empadronados: 42,40 /mes. Horario Día Instalación 17:30 19:00 Viernes C.D. Valdelasfuentes 19:00 20:30 Viernes P.M. José Caballero

45 45 Yoga. 1 día (sábados). Duración de las clases 1 hora y 30 minutos. Empadronados: 35,30 /mes. No empadronados: 53,00 /mes Horario Día Instalación 10:00 11:30 Sábados C.D. Valdelasfuentes YOGA para embarazadas (ref. 154 /4). La práctica del Yoga durante el embarazo es una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y en las contracciones durante el parto. El Yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo. Edad: a partir de 18 años. Precios: pago mensual. Empadronados: 43,50 /mes. No empadronados: 62,30 /mes. Horario Día Instalación 11: L/X P.M. José Caballero NORDIC-WALKING (ref.7102). Iniciación a este deporte. Consiste en caminar con bastones especialmente diseñados para la actividad, aplicando una técnica determinada que es parecida a la de esquí de fondo. Edad: a partir de 18 años. Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes. Horario Día Instalación 10:00 11:00 L/X C.D. Valdelasfuentes

46 CORREDORES (ref.7103). Actividad dirigida a los aficionados a las carreras, entrenamiento en grupo, guiados por un técnico en la materia. Edad: a partir de 18 años. Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes. Abonados: 17, 70 /mes. Horario Día Instalación 19:15 20:45 L/X C.D. Valdelasfuentes ZUMBA Zumba propone una forma eficaz y divertida de mejorar tu condición física, utiliza en sus sesiones ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia, reggaetón y samba, mezclado con música internacional. Edad: a partir de 18 años. Empadronados: 29 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Abonados: 17,70 /mes. Horario Día Instalación 20:30 21:15 M/J P.M. José Caballero 14:15 15:00 L/X P.M. José Caballero

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