MÁSTER UNIVERSITARIO DE PREPARACIÓN FISICA EN FÚTBOL

Transcripción

1 MASTER UNIVERSITARIO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN FÚTBOL SEGUNDO CURSO Guía Didáctica ÁREA II APLICACIÓN ESPECIFICA DE LA CONDICIÓN FISICA Y PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO Módulo 1 LAS ETAPAS DEL PROCESO DE FORMACIÓN FÍSICA DEL JOVEN FUTBOLISTA EL ENTRENAMIENTO CON JÓVENES JUGADORES EN LAS ESCUELAS DE FÚTBOL Madrid, 2005

2 MASTER UNIVERSITARIO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN FÚTBOL LAS ETAPAS DEL PROCESO DE FORMACIÓN FÍSICA DEL JOVEN FUTBOLISTA EL ENTRENAMIENTO CON JÓVENES JUGADORES EN LAS ESCUELAS DE FÚTBOL Profesorado: LUIS FRADUA

3 ÍNDICE 1. Introducción 2. Principios de funcionamiento en una escuela de fútbol 3. Directrices metodológicas 4. Planificación de la enseñanza- entrenamiento 4.1. Pautas a seguir para planificar Terminología común Diagnóstico de lo realizado hasta el momento Fases en la enseñanza del fútbol 4.2. Los objetivos, los contenidos y las tareas de entrenamiento Los contenidos Los objetivos Las tareas de entrenamiento 4.3. La Distribución del entrenamiento en el tiempo 5. Planificación de la competición 6. Diferencias entre algunas realidades de escuelas de fútbol 7. Bibliografía

4 1. INTRODUCCIÓN En este documento se trata de exponer las pautas que se pueden considerar más interesantes para organizar el entrenamiento con jóvenes jugadores y jugadoras en diferentes escuelas de fútbol. A lo largo del trabajo se alternan pautas generales con propuestas muy concretas que hemos llevado a la práctica y que pretendemos sirvan al estudiante para entender mejor lo que se expone y, además, puedan conocer una experiencia real. Es importante entender en esta documentación el peso que tiene el apartado puramente técnico y táctico, es decir, los objetivos sobre el juego, las tareas, etc. Es posible que el lector piense constantemente que cada una de las valoraciones que hacemos en el documento debe adaptarse al entorno particular de cada institución y técnico, de la confianza que nos dan los directivos, las instalaciones existentes etc. Pero nos parece muy complejo redactar todas las circunstancias que se generan en una escuela, dependiendo de todos los factores externos. Se trata de aportar una información lo más completa posible pero adaptable a las diferentes situaciones que tendrá el técnico. 2. PRINCIPIOS DE FUNCIONAMIENTO DE UNA ESCUELA 1. EL CONOCIMIENTO DE LA FUNCIÓN DE LA ESCUELA 2. LA COORDINACIÓN DE ESFUERZOS 3. LA INQUIETUD POR CREAR UN MÉTODO DE TRABAJO 4. EL RESPETO POR LAS IDEAS DE LOS COMPAÑEROS Algunos de los principios que se enumeran en este apartado son muy básicos, pero destacarlos pretende evitar caer en errores habituales en las escuelas de fútbol actuales EL CONOCIMIENTO DE LA FUNCIÓN DE NUESTRA ESCUELA Parece obvia la importancia de conocer los objetivos de toda actividad que realizamos. Sin saber para qué hacemos las cosas difícilmente encontraremos un sentido a nuestro trabajo y, como consecuencia, será muy complicado que sea rentable. Aunque sea obvio, en este epígrafe únicamente pretendemos llamar la atención a aquellos profesionales que confunden el objeto de existencia de algunas escuelas. Y por ello confunden su labor, su exigencia con los que le rodean, su talante Algunas instituciones se han creado para que los niños del pueblo puedan hacer deporte, puedan divertirse, y si además alguno tiene cualidades extraordinarias poder desarrollarlas lo mejor posible hasta un momento muy concreto en esa escuela de pueblo. Situación en la que tendrá que ir a otro centro o club con más recursos. Otros clubes muy profesionalizados están diseñados como centros de alto rendimiento para jóvenes, habitualmente

5 son las secciones inferiores de los clubes de primera división. Es imprescindible que todo el personal técnico sepa dónde está, cuales son los objetivos reales de su escuela de fútbol, para conseguir un correcto funcionamiento LA COORDINACIÓN DE ESFUERZOS El objetivo fundamental de una escuela de fútbol es la formación de deportistas, en este caso de futbolistas, sin distinguir entre futbolistas profesionales o aficionados, por lo menos en las primeras etapas. Como se ha expresado en el párrafo anterior. Es difícil entender una formación sin un plan de trabajo coherente y relacionado entre las diversas etapas de desarrollo. Por desgracia, es muy común esta falta de coordinación. Alguien se imagina una escuela de niños sin que los profesores se reúnan y decidan cuándo deben enseñar a sumar, en tercero de infantil, en primero de primaria, si se debe enseñar a sumar antes que restar o cómo se debe enseñar a leer? Formar parte de un club que posee 10 equipos, pero sin ninguna capacidad de coordinar los esfuerzos de entrenadores, preparadores físicos y demás profesionales es como ser entrenador de un solo equipo que viste la misma camiseta que otros 9 equipos, y además coincide que juegan en el mismo campo. Evidentemente se llaman igual. No es un problema de falta de recursos únicamente, sin recursos se puede coordinar esfuerzos de una manera más amateur, más distendida, sin obligaciones exageradas, pero con un compromiso. Si somos responsables de una escuela, es evidente que es nuestra obligación funcionar como tal, pero si únicamente somos un preparador físico del juvenil empecemos por proponer actividades de coordinación, reuniones formales de trabajo, asequibles al resto de compañeros. Siendo muy pesimistas, tal y como están organizadas algunas escuelas, podemos coordinar el esfuerzo de los entrenadores de los dos equipos juveniles. Es un comienzo LA INQUIETUD POR CREAR UN MÉTODO DE TRABAJO La idea de generar un método de trabajo se debe exponer mayormente como una manera de facilitar nuestro trabajo, además, evidentemente, de realizarlo mejor. El método de trabajo puede iniciarse desde un procedimiento concreto de tipo organizativo, reuniones entre técnicos, colocación del material de forma adecuada en los almacenes, criterios de utilización de campos de entrenamiento etc. hasta procedimientos técnicos en el entrenamiento, tipos de tareas, cuantificación de cargas físicas, objetivos por edades. Un método sencillo, sin complicaciones, puede dar buen resultado pero a mayor nivel de profesionalización de la entidad el método debe ser más completo, que llegue a profundizar mucho más en las labores de los técnicos. Los métodos de trabajo cuanto más completos son, suelen requerir un mayor esfuerzo a las personas que trabajan en el centro, la recogida de datos, el análisis de nuestros jugadores, de nuestros equipos, de los adversarios, requiere dedicación. Será clave el momento de la elección de técnicos, momento en el que es importante valorar el interés del entrenador o preparador físico por involucrarse en una metodología común de club. No todos sirven para esta pequeña dictadura, para asumir que hay un responsable que decide en último término. Conceptos como el de la operatividad, son importantes en el funcionamiento de una escuela, y esta operatividad puede conseguirse de numerosas maneras, desde repartiendo las

6 sesiones a cada entrenador, explicando ejercicio por ejercicio lo que se debe hacer, hasta una operatividad más creativa, respetando más las capacidades del entrenador o preparador físico. Estas decisiones dependerán mucho del nivel de profesionalización de la entidad. Un buen método permite ser más operativos, perder menos el tiempo. Finalmente crear un método es diseñar una herramienta que te permite una mejor valoración de nuestro trabajo. Existe demasiada ambigüedad en la formación deportiva como para dejar totalmente abierto el devenir de nuestra labor. Consideramos fundamental ser cada vez más riguroso mediante métodos de trabajo concreto para tener más datos y conocer mejor lo que hemos hecho bien o mal EL RESPETO POR LAS IDEAS DE LOS COMPAÑEROS La mayor parte de los principios que podamos detallar para un correcto funcionamiento de una escuela pasan por las buenas relaciones entre el personal técnico. Es muy difícil hablar de coordinación de esfuerzos sin un mínimo respeto al compañero. Es algo evidente pero consideramos necesario remarcarlo. La idea por la que destacamos esta cuestión es estratégica, de un gran peso para el desarrollo futuro de la escuela, las personas que no tienen la capacidad de escuchar y tratar de respetar las ideas del compañero difícilmente crearán un buen clima de trabajo y por tanto ninguno de los otros principios se podrán llevar a cabo. Lo de planificar contenidos de entrenamiento es un detalle insignificante en relación a esta otra cuestión. Hablamos de estrategia futura puesto que evitar que un entrenador siga en el grupo puede ayudar a que el grupo funcione. Este epígrafe es muy importante, como se ha dicho, pero por desgracia es importante por los numerosos desacuerdos existentes en nuestra materia. Desconocida, y por tanto con numerosas posibilidades de análisis, y muy contrapuestos frecuentemente. La idea de crear un método común, como hablaremos más tarde, respecto a terminología común, por ejemplo, inicia un proceso de unificación de criterios, a poder ser debatidos y consensuados, que facilitan un pensamiento parecido o en una línea similar de los profesionales de la escuela. No es nuestra intención extendernos en materia de gestión de recursos humanos, o dicho de otra manera en la dirección del equipo de trabajo, o sobre las relaciones entre compañeros. En este documento se trata de centrarnos mucho más en aspectos técnicos, para ello comenzaremos con pautas metodológicas generales para enseñar y entrenar adecuadamente este deporte.

7 3. DIRECTRICES METODOLÓGICAS Aunque podríamos debatir mucho sobre los puntos que se consideran fundamentales en el desarrollo de una metodología en la formación de un jugador, en este apartado proponemos algunas directrices generales que consideramos adecuados en este proceso: a) De la táctica a la técnica, del para qué y por qué al cómo. Es un aspecto importante en el estilo metodológico de una escuela, consideramos prioritario que el principiante comprenda el juego, y por tanto sepa la razón por la que aplica las habilidades particulares. El término aprendizaje significativo es muy idóneo para explicar esta idea, para que lo que aprenda sea significativo, debe entender el juego y los principios básicos que lo rigen. Sin embargo esta idea no es incompatible con una prioridad en el entrenamiento de bases técnicas en iniciación, entendiendo que deben ser expuestas dentro de una comprensión del para qué. b) Primero el ataque luego la defensa. El razonamiento es doble, primero el motivacional, a los chicos les gusta más atacar que defender, segundo, las habilidades atacantes son más complejas, necesitan más tiempo de enseñanza, por tanto le daremos prioridad a los conceptos atacantes. c) El juego será el medio imprescindible en la sesiones. No existen dudas sobre esta pauta, sin embargo el concepto de juego no debe entenderse exclusivamente como un partido de un grupo contra otro. En principiantes con pocos recursos técnicos el juego de oposición puede resultar muy frustrante. Consideraremos juego a toda aquella actividad en la que se trata de estimular al niño de forma divertida, con relevos, competiciones contra uno mismo etc. d) Concepción integral del entrenamiento. Las ventajas que ofrecen las tareas bien diseñadas para cubrir diferentes objetivos nos parece la más adecuada. Fundamentalmente los objetivos físicos se pueden desarrollar con tareas en el contexto del propio juego del fútbol. Todos somos conscientes de que podemos discutir varios matices al respecto, pero la idea en este apartado es marcar una línea genérica. e) El diseño general de las tareas de enseñanza debe caracterizarse por una constante variabilidad en la ejecución y garantizar la estimulación perceptiva y decisional del joven. f) Correcto planteamiento competitivo. Los niños y niñas que se incorporan a una escuela de fútbol quieren competir, esto es lo que da sentido a su entrenamiento diario. El problema radica en el planteamiento competitivo que se lleve a cabo. Básicamente proponemos adecuar las exigencias competitivas a la etapa en la que se desarrollan, el tema de minutos jugados, los suplentes y titulares, los contenidos de entrenamiento para buscar resultados inmediatos en la competición etc. son algunos de los debates a resolver. En este documento profundizaremos sobre este tema. g) La generalidad del entrenamiento en etapas iniciales debe transformarse progresivamente en actividades muy específicas en etapas finales correspondientes a los primeros años de juvenil. Nos referimos a las propias tareas en situaciones del contexto del juego, en sistema de juego, en zonas y puestos específicos similares a la competición. h) Aunque no sea una directriz puramente técnica, no olvidemos que el fútbol puede ser un medio magnífico para construir valores interesantes para la vida. Crear los hábitos deportivos, higiénicos, de respeto y educación hacia los demás en un grupo son pautas probablemente más importantes que las anteriores. No olvidemos plasmarlo en nuestra hoja de entrenamiento diaria. Nuestros comentarios y actitudes son el mejor ejemplo.

8 4. LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Parece evidente la necesidad de planificar los objetivos, contenidos y medios de entrenamiento en una escuela de fútbol. No únicamente por tener una guía y conocer que pautas seguir, sino por una razón que a mi me parece fundamental, la necesidad de conocer hacia dónde nos lleva nuestra forma de actuar, es decir para evaluar lo que hacemos. La bibliografía no ofrece un plan claro, definitivo, justificado. No es fácil realizar estudios longitudinales sobre esta materia, con la estabilidad de años de recogida sistemática de datos, con una valoración, que cada vez tenemos más claro que, en este complejo deporte, es una aproximación y nunca una evaluación definitiva. Con este panorama uno no tiene más remedio que tener el atrevimiento de analizar las demandas del fútbol profesional y tratar de ordenar toda la materia que debemos enseñar y entrenar con los jóvenes. Utilizar el sentido común y el mayor grado de sensatez para este cometido. En cualquier caso son propuestas, planes de trabajo que deben ser contrastados por diferentes entrenadores teniendo en cuenta los diferentes entornos de cada escuela o club de fútbol. Tenemos referencias de planificaciones en distintos deportes, Rodriguez, P.L. y Moreno, J.A. (1996), Cardenas (2005), Giménez y Saenz (1999), Antón, (1990), todos ellos distribuyen en etapas los diferentes objetivos y contenidos para crear una referencia de trabajo. En fútbol autores como Sans y Frattarola (2002), y Wein (1995) aportan planes de entrenamiento por etapas incluyendo tareas y ejercicios adecuados. Wein nos dice antes de ponerse en ruta debes conocer el camino PAUTAS A SEGUIR PARA PLANIFICAR UNA TERMINOLOGÍA COMÚN Es muy curioso pero tenemos graves problemas para comunicarnos, en el conocimiento sobre fútbol no utilizamos los mismos términos, y en muchas ocasiones el mismo término no quiere decir lo mismo para dos técnicos. Evidentemente, sí de forma grosera, pero creo imprescindible profundizar en esta cuestión para que uno de los primeros principios en una escuela se cumpla, la coordinación de los esfuerzos de diferentes profesionales. Una terminología común es un reto del club que no se consigue inmediatamente, es otro objetivo a medio plazo. A mayor nivel de profesionalización, más reuniones técnicas se podrán realizar y el desarrollo de la terminología común será más rápido. En escuelas menos profesionalizadas este lenguaje se traspasa poco a poco, en momentos informales, en debates no organizados, en los vestuarios etc. En todos los momentos en los que los técnicos maduran sus dudas con otros. Esta es una fórmula que no falla, todos aprenden de todos, pero es poco operativa, dura mucho tiempo, y lo peor, es bastante inconsciente.

9 Una propuesta interesante es hacer consciente a todos los técnicos del club del problema que acarrea una terminología técnica poco concreta. Simplemente al preguntar por lo que entendemos por defensa zonal podemos observar los diferentes matices que cada entrenador considera en este tema. Cómo vamos a planificar los objetivos y contenidos de entrenamiento si cada entrenador tiene conocimientos y opiniones diferentes sobre una misma cuestión? Si utilizamos apuntes o esquemas simples como guía de planificación, éstos deben ser debatidos para que todos comprendan lo que se pide o los comportamientos que estamos barajando DIAGNOSTICO DE LO REALIZADO HASTA AHORA Cuando un técnico entra en una nueva escuela, ya sea como máximo responsable o como entrenador o preparador físico, no debemos cambiar todo por capricho o por el peso del cambio. El apartado anterior, respecto al lenguaje común, es un simple ejemplo del esfuerzo que se necesita entre varios profesionales para llegar a acuerdos comunes, para coordinar esfuerzos. Pretender cambiar todo en una escuela es un error. El diagnostico inicial es importante. Refiriéndonos fundamentalmente al aspecto técnico, es necesario valorar, inicialmente, desde la globalidad de la institución, la filosofía del club, el compromiso de los técnicos, su estado de satisfacción para llegar hasta lo concreto, el tipo de ejercicios que se utilizan, el sistema de juego del alevín. Salvar todo lo bueno ayuda a ganar tiempo, al fin y al cabo, los jugadores, lo más importante en nuestro trabajo, no se adaptarán bruscamente a los cambios. Las cuestiones clave, en mi opinión, son las directrices generales metodológicas, los perfiles de los entrenadores, la progresión de objetivos por etapas, si existe o no una distribución coherente o es una guerra particular de cada entrenador con su equipo. No debemos tampoco olvidar que algunos aspectos ofrecen una imagen al exterior que genera una mayor cantidad de opinión, es el caso del estilo de juego, del sistema de juego. Es decir, la competición y cómo afrontarla es causa de numerosos problemas. Es necesario tener un criterio claro de club en este apartado. En los siguientes apartados trataremos este asunto LAS FASES DE ENTRENAMIENTO Y ENSEÑANZA EN FÚTBOL Numerosos trabajos tratan de distribuir los objetivos y contenidos de enseñanza y entrenamiento del fútbol, según las características de los niños en cada etapa, observándose diferentes planteamientos. Nuestra experiencia nos dice que los objetivos previstos en un determinado periodo se van adelantando progresivamente, debido al inicio prematuro de los niños en la actividad específica del fútbol. Mientras algunos autores destacan como edades interesantes para la iniciación, a través de habilidades específicas, a partir de los doce años, Antón (1990), Sans y Frattarola (1996), otros autores como Benedek (1994) y Lealli (1994) exponen sus planteamientos en periodos anteriores. (Cuadro 4.1.)

10 AUTOR ETAPAS CONSIDERACIONES Lealli, 1994 Sans y Frattarola 1996 PREPARACIÓN PRELIMINAR (8-10 años) ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA INICIAL (10-12 años) ESPECIALIZACIÓN PROFUNDIZADA (12-14 años) PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO (14-16 años) DE PROMOCIÓN (8-11 años) DE INICIACIÓN (12, 13 y 2 14 años) DE TECNIFICACIÓN (15, 16 y 17 años) -Práctica multideportiva. Escuela de movimientos -Escasa intervención del monitor, consejos esporádicos -Libertad para la asimilación técnica. Medio, el juego. -Evitar los puestos específicos. Competición adaptada. -Fase auténticamente razonadora. Sentido crítico -Aceptan el aprendizaje analítico de la técnica -Adquisición de una correcta ejecución técnica -El juego sigue siendo medio más utilizado -Etapa de desequilibrio emocional -La repetición sistemática, medio más idóneo. -Técnica aplicada. En conexión con los lances de juego -Incluyendo un significado táctico. -Actividad predeportiva general -El juego objetivo en si mismo -Iniciación a la especialización en un deporte. M.global -Aspectos globales del juego, progresar, mantener, gol, recuperar balón -Especialización de cada jugador en su zona de juego -Perfección del sistema de juego, del estilo de juego -Juego de líneas, movimientos, acciones combinadas

11 Benedek 1994 DE FAMILIARIZACIÓN CON EL BALÓN (4-6 años) DE PREPARACIÓN (7-10 años) De consolidación DE TRANSMISIÓN DE LOS ELEMENTOS BÁSICOS (10-12 años) De consolidación DE CONSOLIDACIÓN Y FIN DE FORMACIÓN BASE (12-14 años) -familiarización con el balón, de forma jugada con manos y pies. Utilización de ejercicios por parejas y juegos sencillos. -Desarrollo de la sensibilidad para el balón -Utilización por igual, juegos reducidos, como ejercicios individuales y por parejas. -Etapa más apropiada para el aprendizaje consciente de los elementos básicos. Adquisición de elementos técnicos, gestos motores y el juego 1 x 1. -Utilización de partidos de entrenamiento para la aplicación de lo aprendido. Cuadro 4.1. Diversidad de opiniones en la estructuración de etapas La escuela portuguesa ha aportado en los últimos años propuestas interesantes, autores como Garganta exponen sus ideas en relación a las fases de enseñanza del fútbol. (Garganta y Pinto, 1997) (adap. Dugrand, 1989) Cuadro 4.2. FASES DE LA ENSEÑANZA DEL JUEGO EN FÚTBOL FASE 1: CONSTRUIR LA RELACIÓN CON EL BALÓN FASE 2: CONSTRUIR LA PRESENCIA DE LAS METAS FASE 3: CONSTRUIR LA PRESENCIA DEL ADVERSARIO FASE 4: CONSTRUIR PRESENCIA DE COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS FASE 5: DESARROLLAR LAS NOCIONES DE ESPACIO Y TIEMPO

12 Este es uno de los esquemas más utilizados como fases de enseñanza en fútbol, parte de una coherencia magnífica según las características psicológicas del niño y progresando hacia lo difícil los autores han estructurado este esquema. Sin embargo, todo planteamiento teórico debe ser contrastado y analizado en su justa medida. Estructurar en fases un desarrollo a largo plazo pretende ser una guía general, y su interpretación debe poder llevarse a la práctica Estas reflexiones únicamente pretenden inquietar al lector hacia propuestas más particulares de cada uno, más acordes a las realidades propias aunque utilicemos la literatura existente. Es posible que estos planteamientos a largo plazo sean muy poco concretos y nos resultan algo ambiguos para resolver los problemas diarios, realmente no nos solucionan las preguntas básicas qué debo entrenar con mi equipo de 11 años? A qué contenidos le doy prioridad sobre los otros en esta edad? Esto que nos dicen los libros cómo se interpreta en el terreno de juego? Estas preguntas son habituales y hemos tenido que dar respuesta a numerosos monitores y entrenadores que se plantean la manera de entrenar, por ello, ofrecemos una interpretación práctica de estos planteamientos. Realmente estas fases aluden a las capacidades que tienen los jugadores al iniciar la práctica del fútbol u otros deportes, es indudable que el dominio básico de las técnicas simples de manejo del balón son prioritarias para el disfrute del juego, es decir, construir la relación del jugador con el balón es una etapa inicial. Lo que ningún autor soluciona es el momento que se puede considerar finalizada esta etapa. El sentido común y la experiencia nos dice que no tiene un final concreto, que la etapa posterior cabalga sobre la anterior y progresivamente se transfieren los porcentajes de mayor tiempo de utilización de tareas predominantes de una etapa a la otra. Nuestra propuesta es la siguiente: a) en primer lugar reducir al máximo las ambigüedades entre etapas, por ejemplo, el paso de la etapa sin metas o porterías a la etapa con metas lo simplificamos en uno. b) no estamos del todo de acuerdo con la incorporación de la fase 3 antes que la 4, o en cualquier caso sería importante analizar exhaustivamente los porcentajes de superioridad o igualdad numérica. Es decir, en fútbol una progresión similar a otros deportes de equipo como el 1x0, 1x1, 2x1, 2x2 etc. no nos parece del todo correcto. En fútbol, se puede considerar precipitado incluir el 1x1 antes que el 2x1, puesto que en orden de capacidades, el futbolista tiene pocos recursos para superar un 1x1 sin ayudas. Dejamos por tanto una etapa referente a la incorporación progresiva de compañeros y contra adversarios. c) En este día a día nos hemos encontrado también con una falta grave en las capacidades motoras generales de los niños y jóvenes, y aunque el esquema en el que nos basamos se centra en habilidades técnico-tácticas hemos considerado oportuno incluir una etapa previa de construcción o mejora de la relación del principiante con su entorno desde un punto de vista motor general o incluso específico del futbolista, respecto a los desplazamientos, giros, saltos y coordinaciones sin balón y coordinaciones con gran influencia sobre las habilidades con balón.

13 Nuestra propuesta definitiva una vez realizadas estas reflexiones es: 1. Construir la relación del niño con su entorno: motricidad 2. Construir la relación con el balón: Entrenamiento t-t individual 3. Construir el juego con compañeros y contra adversarios: entrenamiento t-t grupal 4. Desarrollar las nociones de espacio y tiempo, relacionado con el juego de equipo entrenamiento t-t de equipo Para dar sentido a estas fases, priorizando una sobre otra y según el diagnostico o información sobre nuestra realidad en cada escuela hemos propuesto unos porcentajes de trabajo por etapas para empezar a tener una guía general. Posteriormente iremos profundizando en su desarrollo. Estos porcentajes se deben actualizar constantemente, valorando lo que vemos cada día. Deben ser, evidentemente, diferentes dependiendo de cada escuela. En cualquier caso, y ante la pregunta de por qué 20 % de entrenamiento priorizando la etapa de entrenamiento grupal para infantiles y no 30 %, la respuesta es simple: primero, porque después de analizar los tiempos de entrenamiento de cada grupo y su diagnostico decidimos un porcentaje concreto basado en ese estudio y segundo, porque necesitamos partir de unas pautas concretas para saber hacia dónde vamos y qué debemos modificar en un futuro. Nuestra propuesta llevada a cabo en el en el Athletic Club de Bilbao fue: (tabla 4.3.) alevín infantil cadete juvenil senior motricidad 20% 20% 10% 5% 5% individual 40% 30% 20% 15% 10% grupal 30% 30% 40% 40% 40% equipo 10% 20% 30% 40% 45% Tabla 4.3. Porcentajes de entrenamiento de diferentes bloques de contenidos Esta tabla de datos numéricos se plasma en un procedimiento operativo de tiempo de entrenamiento por semanas para conseguir estos porcentajes previstos. Este procedimiento se detalla posteriormente. Estas orientaciones se pueden modificar según la experiencia de la temporada después de hacer la valoración pertinente. En nuestro caso y ante los tiempos que se utilizaban semanalmente para cubrir estos porcentajes, en un segundo año se decidió reducir el % dedicado a la motricidad para nuestros infantiles, aumentando el trabajo individual. Este es un ejemplo de la flexibilidad que deben tener estas propuestas.

14 Aunque no dejan de ser tablas numéricas, a priori bastante abstractas, un mayor o menor porcentaje en cada una de estas fases de desarrollo del entrenamiento marca la filosofía y el estilo de una escuela. Por ejemplo, sacrificar prioridades de entrenamiento individual para tener una mayor prioridad en el juego colectivo provoca tener equipos mejor organizados colectivamente, probablemente más competitivos. Otra cuestión es si esto debe ser así o no. De hecho, en nuestro caso los entrenadores pensaron que era insuficiente el % dedicado al juego de equipo, plasmado en aproximadamente 18 minutos de juego de equipo a la semana. Esto también se modificó, reduciendo el juego grupal y aumentando el trabajo de equipo. (Grupo de entrenadores Athletic Club Bilbao ) Estas reflexiones y debates internos permiten hablar de forma concreta de la concepción que un entrenador tiene de la formación de sus jugadores, de la prioridad que da a su equipo, a la competición o al desarrollo del jugador. En el cuadro 4.4. se detallan los cuatro grandes bloques de contenidos de entrenamiento con los objetivos más importantes relacionados con los medios de entrenamiento.

15 Término: MOTRICIDAD GENERAL Y ESPECÍFICA Término: ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL Término: ENTRENAMIENTO GRUPAL Término: ENTRENAMIENTO DE EQUIPO OBJETIVO: OBJETIVO: OBJETIVO: OBJETIVO: MEJORAR LA COORDINACIÓN, AGILIDAD Y MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS DE FUTBOLISTA SIN BALÓN MEDIOS: MEJORAR LA TÉCNICA INDIVIDUAL Y LA TÁCTICA INDIVIDUAL O TOMA DE DECISIONES EN FÚTBOL MEDIOS: MEJORAR LAS HABILIDADES DE COOPERACIÓN BÁSICA ENTRE 2, 3, 4, 5, 6 JUGADORES PARA OBTENER VENTAJA: MARCAR, PROGRESAR.. MEDIOS: MEJORAR LA COMPENETRACIÓN DEL EQUIPO, DE LOS 11, EN LA FORMA DE POSICIONARSE, BASCULAR, ATACAR ETC MEDIOS: 1. EJERCICIOS SUELTOS EN LOS CALENTAMIENTOS Y EN EL RESTO DE LA SESIÓN 2. CIRCUITOS DE HABILIDADES 3. CIRCUITOS COMBINADOS CON HAB. CON BALÓN -TÉCNICA 4. RECORRIDOS 1.EJERCICIOS MANEJO, DOMINIO, REGATES 2.EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL ROTANDO PUESTOS CON O SIN TOMA DECISIÓN 3. SITUACIONES JUGADAS,1X1 A PROGRESAR O MARCAR, JUEGOS DE DESMARQUES, RONDOS DE PASES, JUEGO DE CABEZA 1. EJERCICIOS AISLADOS DE PRESENTACIÓN SIN OPOSICIÓN 2. JUEGOS REDUCIDOS 1. EJERCICIOS AISLADOS DE PRESENTACIÓN SIN OPOSICIÓN 2. SITUACIONES JUGADAS (CON OPOSICIÓN PROGRESIVA) 3. PARTIDOS Y JUEGOS AMPLIOS Contenidos: Contenidos: Contenidos: Contenidos: GIROS, SALTOS, CARRERAS, CAMBIOS DIRECCIÓN Y RITMO VOLTERETAS.. Regates, manejo, dominio (medio 1) Pases, controles rasos, fintas, conduccciones (medio 2) Tiros y controles complejos (medio 3) Lo anterior con decisiónes (medio 4) Lo anterior con juegos (medio 5) (incluido marcaje-desmarque) Pared, desdoblamientos, coberturas, permutas, pase al tercer jugador Todas las acciones con compañeros y contra oponentes para progresar, mantener la posesión y finalizar (y respectivas en defensa) 2x1,2x2, 3x2, 4x3 Sistema de juego, posicionamiento y elaboración del ataque y la defensa del equipo, estilo de juego, Comportamiento en equipo en los ciclos, repliegue, basculación y contraataque, estrategias a balón parado Cuadro 4.4. Esquema tipo de estructuración de objetivos, contenidos y medios de entrenamiento. Grupo de entrenadores del Athletic Club de Bilbao

16 4.2. LOS OBJETIVOS, LOS CONTENIDOS Y LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO La adecuada elección de los objetivos, contenidos y medios de entrenamiento es la forma más importante de conseguir la operatividad como principio básico de funcionamiento. No existe un consenso claro sobre lo que se debe enseñar a un joven jugador, debemos plantearnos esta cuestión seriamente para evitar problemas posteriores. Las estrategias más habituales son las de revisar la literatura que informa sobre el problema y adaptarla a nuestras posibilidades. Hace aproximadamente 20 años los planes de entrenamiento en una escuela de fútbol se centraban en los aspectos técnicos individuales, entrenar el regate antes o después de la conducción eran reflexiones comunes. Hoy en día los contenidos de entrenamiento son los mismos pero las perspectivas de análisis son diferentes. Aparecen como orientaciones en el comportamiento del joven una serie de principios del juego, progresar, mantener otros autores incorporan otras pautas, provocar la superioridad numérica en una zona, otros hablan de penetrar, equilibrar etc. Se ha pasado de una enseñanza o entrenamiento de habilidades individuales al planteamiento de comportamientos más genéricos, que se utilizan comúnmente en diferentes situaciones y con la aplicación de habilidades individuales, grupales o de equipo diferentes. Es nuestra intención ordenar todos estos posibles contenidos de entrenamiento y aclarar el procedimiento de trabajo para planificar las sesiones, semanas y ciclos mayores. Aunque lo más lógico es redactar en primer lugar los objetivos de nuestra tarea, para ir desarrollando posteriormente los contenidos y los medios de enseñanza y entrenamiento, a nivel práctico consideramos más interesante estructurar muy bien los contenidos y analizar a posteriori que es lo que pretendemos con todos estos contenidos, adecuando los objetivos al nivel de la escuela y a qué etapa enseñarlos CONTENIDOS DE ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO En primer lugar para ordenar los contenidos de entrenamiento debemos conocer que hacen los jugadores en un partido. Superficialmente, los jugadores tocan y manejan el balón con maestría para dirigirlo adecuadamente, interceptan los pases para recuperar la posesión, golpean de cabeza cuando el balón es aéreo, realizan de forma coordinada acciones de pases, paredes, coberturas, se mueven como un todo en equipo y basculan de forma ordenada, contraatacan con unos movimientos sistemáticos. Aun siendo conscientes de esto, la forma de organizar los contenidos es muy diferente para cada responsable de una escuela. Es importante ordenarlo de una manera u otra? En mi opinión es importante, fundamentalmente por lo operativo que pueda ser y por lo completo que pretenda ser. Una pequeña distinción en las taxonomías de

17 habilidades de entrenamiento puede orientar a los monitores hacia una idea metodológica diferente. Por ejemplo, distinguir entre habilidades para mejorar la técnica o la táctica pueden orientar la organización de las tareas hacia una concepción más analítica de las mismas. Antes de organizar las habilidades clásicas del fútbol nos centraremos en agrupar su intencionalidad en principios del juego. Existe diferentes análisis, dando como conclusión diferentes principios de juego o comportamientos idóneos del jugador. Revisando la literatura específica sobre los principios del juego en fútbol y otros deportes de equipo, se aprecia cada vez más, diferentes puntos de vista en la enumeración de principios. Ver cuadro 4.5. Cada principio, a su vez, se divide en otros principios y reglas de actuación del jugador. Trataremos de elegir los más básicos y generales. Según Castelo, J. (1999), los principios de juego son líneas orientadoras para el comportamiento del jugador. Es fundamental seleccionar los más adecuados a la etapa de formación correspondiente. Básicamente podemos adelantar que en las primeras etapas partiremos de conceptos generales, más globales, aprender a mantener la posesión, este principio general lleva implícitos unos comportamientos individuales, grupales y de equipo que se irán aprendiendo de forma natural, por ejemplo colocarse en línea de pase o apoyar. PRINCIPIOS DE JUEGO LINEAS ORIENTADORAS DEL COMPORTAMIENTO REGLAS TÁCTICAS LÍNEA CLÁSICA 1.Conservar balón/ arrebatar 2.Progresar/ evitar progresión 3.Marcar gol/ proteger la portería CASTELO (1999) A.Generales 1.Ruptura de la organización adversar. 2.Estabilidad de la organización propia 3.Intervención en el centro del juego B. Específicos 1.Penetración/Contención 2.Cobertura ofensiva/defensiva 3.Movilidad/equilibrio QUEIROZ (1983) A. Generales 1.No permitir la inferioridad numérica 2.Evitar la igualdad numérica 3.Procurar crear la superioridad numérica B. Específicos 1.Penetración/ Contención 2.Cobertura ofensiva/ Cobertura defensiva 3.Movilidad/ Equilibrio REGLAS TÁCTICAS ENTRENADORES 1.Jugar desde el puesto no en el puesto 2. Cambio de juego ante presión 3. Volver mirando el balón 4. Hablar al compañero que está sólo o en peligro 5. Llegar al segundo palo 6. Si el balón llega por izda. El lateral derecho abre para recibir. 7. otros.

18 En este cuadro 4.5. resumen, podemos relacionar algunos de los conceptos que exponen los autores. En ocasiones se trata de las mismas orientaciones. Cada principio o regla orientadora se lleva a la práctica mediante una habilidad concreta, por ejemplo conservar el balón se consigue mediante los apoyos, así como el concepto de cobertura ofensiva, que pretende ayudar al poseedor del balón, también se logra mediante un apoyo, Queiroz (1983), recogido en Garganta y Pinto (1997). La gran ventaja de la enseñanza por principios generales es que se deja mayor libertad al joven jugador para que resuelva el problema mediante sus propias alternativas, es más abierto, no se centra exclusivamente en la habilidad apoyo. Este planteamiento por principios tiene una mayor cabida en las primeras etapas, nuestro objetivo es plantear problemas y ellos los irán resolviendo. En las primeras etapas, los comportamientos de los principiantes no son los más acertados para un juego eficaz, por lo tanto empezaremos por exponer sencillamente los roles básicos en relación con el jugador poseedor del balón, compañero del poseedor, oponente directo del poseedor, oponente del compañero del poseedor y resto de participantes. Se trata de orientar al jugador en la búsqueda de soluciones eficaces. Si un alumno se encuentra en posesión del balón, lo primero que tratará de hacer es ver si puede marcar gol, tratará de avanzar, principio denominado penetración, para otros autores, obtener tanto, o progresar si estamos lejos de la meta adversaria. Tenemos que valorar el nivel que poseen los jugadores para comenzar con la enseñanza de principios elementales o por el contrario enseñar principios más específicos de una fase concreta del juego, de una habilidad de equipo, grupal o por supuesto individual. Todos ellos están relacionados, algunos principios son jerárquicamente superiores o engloban al resto, otros son inferiores. Al aplicar las tareas diarias se genera la corriente ascendente o descendente. Se puede diseñar una tarea para hacer hincapié en la progresión en el terreno de juego, y de forma natural estamos provocando que se den las habilidades más eficaces para progresar, conduciendo, pasando o regateando hacia la meta contraria. En una segunda línea de principios de juego, se puede hacer la misma tarea pero valoraremos el concepto de penetración, es decir la instrucción general a los niños será la de penetrar cada vez que vean un espacio libre. También se pueden diseñar las tareas para hacer hincapié en una habilidad concreta, por ejemplo, se puntúa el hecho de realizar pared, pero el objetivo general del ejercicio, es decir como se gana o pierde, puede ser planteado con porterías, a marcar gol, con líneas a progresar, o sin metas, sólo a mantener la posesión. La pared será una habilidad aplicada a diferentes objetivos. La diferencia de cada uno de estos planteamientos es la instrucción e información que da el entrenador a los jugadores. Por todo ello, y por las numerosas posibilidades que se nos plantea creemos necesario planificar nuestro trabajo, saber qué pretendemos y a dónde queremos llegar.

19 PRINCIPIOS ATAQUE Ejemplo: Progresar en el terreno Mismo desarrollo para: -Mantener la posesión -Marcal gol Otros principios relacionados Penetración Cobertura ofensiva movilidad HABILIDADES Individuales: Conducir Pasar Regatear Grupales: Pared Doblar Según cada entrenador *1 en su sistema Equipo: Según sistema elaborar la progresión en estilo directo, o en pase corto Según ciclo del juego Tipo de contraataque elegido Cuadro 4.6. Ejemplo de las relaciones entre los diferentes principios y las habilidades Dependiendo del nivel del grupo, del nivel de la escuela, puedo diseñar tareas que cumplen diferentes objetivos: a) para asimilar nociones generales o b) para entrenar contenidos muy específicos. Exponemos diferentes tipos de información o descripción de la tarea para grupos diferentes. Por ejemplo, diseñamos una tarea a progresar a una meta ancha o línea de meta de 20 metros, en un espacio de 20 x 30m en juego reducido 4x4 con un jugador neutral, es decir, 5 atacantes contra 4 defensores. En un grupo de nivel medio bajo y edad temprana, alevín, el objetivo del juego se puede plantear de una manera muy general: Juego a progresar a la línea de meta, gana el equipo que más veces traspase la mencionada línea En un grupo de mayor nivel, la misma tarea se complica al introducir una nueva intención. Juego a progresar a la línea de meta, gana el equipo que más veces traspase la línea siempre y cuando haya realizado una pared en la elaboración del ataque

20 A nivel operativo, para calcular y cuantificar el tiempo de entrenamiento que dedicamos a cada contenido, se incluyen los principios del juego en el bloque de habilidades de grupo, es decir, en categorías iniciales los contenidos grupales serán fundamentalmente la enseñanza de principios básicos del juego, progresar, mantener etc. además del resto de habilidades grupales que se entrenan sistemáticamente más tarde. Tratemos a continuación los contenidos de entrenamiento menos relacionados a principios generales o reglas tácticas, haciendo referencia a las habilidades concretas. Uno de los problemas habituales a la hora de organizar una planificación es la necesidad de separar contenidos y objetivos de los comportamientos inseparables del juego. Somos conscientes de que el estudio y análisis del juego se puede realizar en compartimentos aislados pero su aplicación debe ser lo más parecido a la propia demanda del juego, a lo global. De las numerosas formas de estructurar las habilidades del futbolista, queremos destacar a Bauer (1994) que expone los tipos de habilidades en individuales, grupales y de equipo. Nos parece la más acertada por varias razones: a) Se supera el debate entre lo técnico y lo táctico, se enfatiza en las habilidades que requieren de un solo jugador (individual), dos o más (grupal) o la mayor parte del equipo (de equipo). Es sabido que el mayor porcentaje de habilidades son técnico-tácticos y de esta manera no se diferencia algo que es indivisible. b) En un deporte como el fútbol en el que participan 22 jugadores es necesario destacar lo individual y lo colectivo, pero del 1x1 al 11x11 hay un complejo mundo de relaciones entre dos, tres, cuatro o más jugadores. Destacar el prisma grupal es fundamental en nuestra planificación. De hecho existe una idea común sobre la participación de un número concreto de jugadores en el centro de la acción a diferencia de los comportamientos de los jugadores fuera del centro de acción o en la periferia. Castelo (1999). Se expresa como una inexistente interrelación 11x11. c) El comportamiento escalonado de lo individual al equipo se comprende como una interrelación continua. Lo individual influye en el equipo y las pautas del equipo determinan las conductas individuales. De esta forma de organizar las habilidades del futbolista nos parece destacable el concepto de habilidad grupal, no únicamente por las habilidades grupales estándar, tipo pared, cobertura o desdoblamiento, sino por las posibilidades que abarca. Es decir, utilizar esta estructuración provoca en los entrenadores la necesidad de pensar en las relaciones grupales, además de las estándar, las relacionadas por líneas, como el desarrollo grupal de la línea defensiva de 4, las relacionadas por carriles, como las

21 relaciones entre el lateral, centrocampista de banda y extremo correspondiente y también todas las relaciones particulares del entrenador en su sistema de juego, tipo relación delantero centro con el media punta en un sistema , en el que las funciones de ambos deben estar muy compenetradas. Así, el análisis del juego es más profundo, y se plantea la necesidad de entrenar estas relaciones. En las habilidades de equipo destacar mucho más las funciones de los jugadores en el desarrollo de los sistemas, en relación al concepto grupal, restando importancia a la formación o dibujo táctico, y no olvidar las modificaciones de estos comportamientos de equipo en el ciclo de juego: repliegue, defensa organizada, contraataque, y ataque estático. Como resumen de lo expuesto hasta ahora en relación a los contenidos de entrenamiento, nuestra propuesta es, agrupar los principios, roles en el juego y reglas tácticas junto a las habilidades individuales, grupales y de equipo, independientemente de que estén en estratos diferentes. Esto simplifica la distribución de objetivos por etapas, considerando contenidos más generales y por tanto anteriores en el tiempo a los denominados principios o reglas orientadoras, y posteriormente se enseñarán las habilidades concretas. En numerosos casos estarán a caballo, es el caso por ejemplo de las habilidades técnicas más claras, aprender a recibir el balón es una habilidad individual simple que se aplicará constantemente en los principios de mantener, progresar etc OBJETIVOS DE ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO Como se explicó en la introducción de este apartado, los objetivos de entrenamiento, teóricamente deberían estar al principio, pero en la práctica están, bajo mi punto de vista, muy supeditados a los contenidos. Los objetivos generales si deben estar por encima de todo, pero los específicos son básicamente aprender los contenidos. Los objetivos generales deben de plantearse adecuadamente, sobretodo, dependiendo del nivel de profesionalización de la escuela, saber dónde estamos es algo aparentemente fácil pero realmente suele ser un error frecuente. Confundir los objetivos generales de una escuela con pocos recursos, de un club modesto, con una escuela de un club profesional, es muy habitual. En el apartado referente a las diferencias entre tipos de escuelas de fútbol nos centraremos más en esta cuestión. Respecto a los objetivos específicos, por más que uno intenta profundizar en el maremagno de verbos que pretenden describir nuestra metas, se convierte en tarea compleja, y a veces muy alejada de la realidad de campo, por ello, se puede optar por planteamientos simples. La alternativa que hemos utilizado en este sentido es la que nos permite diferenciar fácilmente cada objetivo en el desarrollo longitudinal del futbolista: iniciarse a un contenido o concepto táctico, aprender de forma intensiva o perfeccionarlo y finalmente recordar este contenido en situaciones más complejas en etapas posteriores. En la propuesta que realizamos cada objetivo así definido tiene una

22 relación directa con el tiempo dedicado en el plan de trabajo a cada contenido por etapa. Es decir, iniciar al aprendizaje de la circulación del balón, es un contenido que los jugadores deben entender y empezar a utilizar, aprenderlo y perfeccionarlo supone una intensificación en el tiempo de entrenamiento para esta acción, dificultando las variables en la tareas, y por último, recordarlo, es imprescindible en etapas posteriores y está inmerso de forma no intensiva pero frecuente en las tareas de mayores LAS TAREAS DE ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO: Las tareas que podemos utilizar para el desarrollo de los objetivos y contenidos expuestos es innumerable, como en el apartado anterior, en éste es también conveniente plantear un criterio claro de organización de tareas. Es bastante frecuente caer en el error de diseñar un número exagerado de ejercicios que cumplan con los objetivos propuestos, si a esto añadimos las diferencias existentes en cada etapa se nos escapa el control sobre el tipo de tareas a utilizar y sus consecuencias en la formación del jugador. La mayoría de compañeros que han tenido experiencias en esta cuestión en una escuela de fútbol es partidaria de cerrar el número de tareas de entrenamiento. El problema, en mi opinión radica en el procedimiento para esta selección. Es habitual que el máximo responsable sea el que seleccione las tareas, y en numerosos casos se impone al entrenador el tipo de tarea que corresponde en cada objetivo y etapa. Considero que el procedimiento a seguir es clave para obtener un compromiso serio del entrenador con el plan de trabajo, y este compromiso se ve afectado por el tipo de tareas que utilicemos cada día. Podríamos decir que las tareas son las pautas más concretas de actuación de un entrenador con sus jugadores, y por tanto son los que generan mayor o menor aceptación del grupo con el plan de trabajo de la escuela. El procedimiento más adecuado en mi opinión es debatir por objetivos las tareas más idóneas, contando con la experiencia de los entrenadores. Cada entrenador propone sus tareas al resto, las que considera mejores para cumplir cada objetivo y se contrasta con el resto hasta seleccionar un número razonable, dos o tres por objetivo. En las directrices generales sobre el método de entrenamiento en la escuela, hablar del estilo de las tareas de entrenamiento es una de las formas más claras de entrar en materia sobre metodología concreta de entrenamiento en la escuela. Podemos resumir algunas directrices para construir tareas interesantes: Para que una tarea o ejercicio sea adecuado, en primer lugar, debe cumplir el objetivo para el que se ha planteado, es decir, que un ejercicio permita la aparición del contenido a entrenar. Pero las tareas más adecuadas son las que consiguen que este contenido aparezca un número razonable de veces para poderlo asimilar, solucionar o incluso automatizar en algunos casos de técnica simple. Por ejemplo, decir que

23 utilizamos una tarea para entrenar el contraataque y no provocar un número aceptable de situaciones de contraataque muestra una evidente laguna o error en la elección o diseño de la tarea. Otro aspecto fundamental es la motivación que puede generar el ejercicio, entendemos que un ejercicio es motivante si la exigencia o metas a alcanzar son cercanas a las posibilidades del jugador, ni muy complejas ni excesivamente sencillas. El tiempo de práctica es otro principio fundamental en un buen diseño de las tareas. Evitar el abuso de correcciones, evitar información excesiva, constantes paradas del juego. La organización de las tareas en deportes de equipo debe estar bien planteada, los cambios de roles, los equipos impares, los cambios rápidos de ataque a defensa, las pérdidas de balones en juego, son algunos de los ejemplos que generan pérdidas de tiempo fundamentales en la operatividad del entrenamiento. Todo esto determina las dinámicas de entrenamiento en un club o equipo. El jugador acaba acostumbrándose a ellas, para bien o para mal. Aunque consideramos que el debate entre lo técnico y táctico está superado, conviene recordar que la mayoría de tareas en fútbol debe tener componentes perceptivos y decisionales además de las propias de ejecución. Básicamente la presencia de oponentes garantiza este planteamiento. Saber organizar la adecuada presencia de oponentes es también un aspecto importante del entrenamiento. Antes de concretar los tipos de tareas más interesantes como propuestas prácticas que hemos llevado a cabo es interesante conocer algunas clasificaciones de diferentes autores en relación a los tipos de tareas. Adaptado de Cárdenas (2005) exponemos una clasificación de tareas, a nivel genérico, que puede resolver las dudas de algunos lectores. Cuadro 4.7.