RISOTERAPIA MADRID. Información sobre Talleres de Risoterapia

Transcripción

1 Hemos tenido una época de mucho rendimiento y queremos tener una actividad que nos quite el estrés, mejore el clima laboral y nos llene de energía y creatividad Estamos por comenzar un proyecto y necesitamos conectar con nuestra creatividad, el trabajo en equipo y la motivación Las relaciones interpersonales dentro del equipo son tensas y queremos que se conozcan más y que ese excelente clima se traslade a nuestros resultados empresariales Tenemos organizado un evento muy importante y queremos darle un toque de frescura, originalidad y diversión. Queremos sumar actividades que le sumen a esta empresa cualidades para subir aún más en la escala de Great Place to Work Queremos recompensar a nuestro equipo con una actividad lúdica e inolvidable Nuestros altos directivos están pasando por una época de mucho estrés y queremos fomentar la relajación junto a las relaciones interpersonales y el liderazgo.

2 La Risoterapia son una serie de técnicas orientadas a aprovechar los beneficios físicos y emocionales de la risa. Para ello se recurre a toda clase de técnicas, fundamentalmente juegos y técnicas de respiración, que favorecen que ciertas hormonas beneficiosas para el organismo (endorfinas, serotonina y dopaminas) se liberen por todo el cuerpo. Además, los talleres se diseñan para que las funciones cerebrales se centren en el aquí y en el ahora, haciendo que las personas salgan durante dos horas de su rutina habitual. ALGUNOS DE LOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA RISA Efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro Sistema inmunológico: refuerza el sistema inmunológico gracias al aumento de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobinas Adelgazante: 3 minutos de intensas carcajadas podrían sustituir 10 minutos remando Fortalece el corazón. Limpia las paredes arteriales Favorece la eliminación del colesterol. Baja la presión arterial porque se estiran los músculos lisos de las arterias. Facilita la liberación de lipoproteínas, útiles en enfermedades cardiovasculares Mejora la circulación Masaje abdominal: Con cada carcajada se ponen en marcha 400 músculos, algunos de los cuales sólo se pueden ejercitar con la risa. Se favorece la digestión y la eliminación de bilis. Elimina el insomnio: gracias a la sana fatiga que produce Ojos: se limpian los ojos por un mayor lagrimeo. Nariz y oídos: la vibración de la cabeza despeja nariz y oídos Cara: rejuvenece al estimular y estirar los músculos de la cara Piel: se oxigena más por el incremento de oxígeno en los pulmones. Pulmones: mejora la capacidad respiratoria entrando el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de los 6 habituales) Columna y cervicales: se masajean y estiran naturalmente Eliminación de toxinas: se eliminan toxinas por el sudor Reduce el estrés: se reduce el cortisol y la epinefrina en el cuerpo.

3 Necesitas que tus trabajadores se liberen de la tensión del día a día del trabajo y rompan de una manera divertida con la monotonía y el estrés? Este taller está orientado únicamente a la risa con actividades lúdicas con el único objetivo de pasar un rato agradable y reír sin parar hasta no poder más. Este taller es ideal para empresas que sólo buscan el aspecto lúdico que ofrece la Risoterapia. Este es el taller más demandado. Ideal como incentivo al finalizar un trabajo o proyecto Sesión de Risoterapia orientada a favorecer la cooperación dentro de equipos de trabajo. Todas las actividades son lúdicas, pero enfocadas a que los trabajadores se den cuenta de en qué aspectos de su vida tienen dificultades para cooperar con los demás. Durante la sesión se estarán trabajando desde el juego aspectos muy importantes de la cooperación y el trabajo en equipo desde un punto de vista desenfadado y divertido Se favorecerán aspectos de la convivencia, el trabajo en equipo y la cooperación. Estáis por comenzar un nuevo proyecto? Necesitáis cambiar de enfoque para lograr mejores resultados? Esta sesión de Risoterapia busca desarrollar la creatividad de los trabajadores mediante técnicas que liberen la mente y favorezcan la expresión creativa del individuo (danza, arteterapia ). Se aconseja para los departamentos que estén en fase de diseño de nuevos proyectos o que desarrollen la parte creativa de la empresa. SI TU CASO ES DISTINTO, PODEMOS DISEÑAR UN TALLER EXCLUSIVO Y A TU MEDIDA.

4 Un taller de risoterapia tiene una duración aproximada de dos horas. Durante un taller el objetivo principal es generar risa, para beneficiarnos de todo lo que la risa genera en nuestro cuerpo. Esto es lo que se suele hacer en un taller de risoterapia. 1. Se suele comenzar el taller con actividades de presentación en las que el grupo tiene la oportunidad de interactuar con la finalidad de romper el hielo y crear un clima de confianza. 2. A continuación se suelen hacer dinámicas y juegos de mucho movimiento con la intención de liberar tensiones y preparar al cuerpo para la risa. 3. Después de todo este movimiento se plantean actividades y juegos relacionados con el desarrollo de la temática elegida para el taller (lúdico, trabajo en equipo,...) 4. Se suele acabar los talleres con una relajación final y puesta en común voluntaria de lo que ha supuesto el taller. Para poder realizar un taller de Risoterapia es importante tener en cuenta estas consideraciones: 1. LA SALA (en la medida de lo posible): - La sala debe disponer de un tamaño mínimo de 1.50 m 2 por persona que va a participar. Por ejemplo, para 10 participantes, la sala mínima debería contar con al menos 15m 2. - En Risoterapia hay mucho movimiento físico, por ello, la sala debe estar lo más diáfana posible, sin obstáculos ni objetos frágiles o punzantes que puedan dañarnos al pasar. - El suelo debe ser preferiblemente de tarima o moqueta porque la actividad se suele hacer sin zapatos. Si no se dispone de un suelo de estas características, es aconsejable poner alguna alfombra que no resbale. - La Risoterapia es una actividad muy ruidosa, es importante advertirlo a las personas que pueda afectar el ruido que vamos a generar. 2. LAS PERSONAS QUE VAN A REALIZAR EL TALLER: - Es importante que si se tiene algún problema físico que pueda afectar al taller, se haga saber al terapeuta antes de iniciar la sesión para adaptar las actividades a la limitación. - Se recomienda a los participantes que traigan unos calcetines gordos, una botellita de agua y una camiseta para cambiarse al finalizar el taller porque se suda bastante.

5 Risoterapia se puede hacer en: Al aire libre (parques, jardines, terrazas, naturaleza...) En tu local o casa (tamaño mínimo de la sala: 1,50 m2 por persona) En nuestras instalaciones.

6 Estas son algunas de las empresas para las que hemos trabajado el año pasado con excelentes resultados.