Dept. Biología e Ingieniería Agrícola. Este proyecto es apoyado por USDA - NIFA. Cal AgrAbility

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1 Dept. Biología e Ingieniería Agrícola Este proyecto es apoyado por USDA - NIFA

2 Tome las Riendas y Siga Moviéndose Tomando Las Riendas

3 Qué significa Tomar las riendas? -Reunir información (de familiares, amigos/as, recursos de la artritis). -Comunicarse con su doctor, terapeuta físico, farmacéutico, etc. -Establecer metas y trabajar para cumplirlas.

4 Descubriendo la Artritis Qué es la artritis? Tendré la artritis? Tipos Comunes

5 Qué es artritis?

6 La artritis se refiere a más de 120 enfermedades que afectan las coyunturas. Artr (coyuntura) + itis (inflamación)

7 Puede afectar las coyunturas tal como las rodillas, la cadera, los hombros y los dedos. También puede afectar otros áreas del cuerpo como la piel y el tejido alrededor de las coyunturas. Recurso:

8 Hechos sobre la artritis 1 de cada 5 adultos la tienen 1 de cada 3 adultos que trabajan en la agricultura la tienen 19 millones de adultos no pueden hacer sus tareas diarias por causa de la artritis. Es estimado que 1 de cada 4 personas la tendrán para el año Es la causa número uno de discapacidades en adultos.

9 A quién afecta? A más mujeres que hombres. A más de la mitad de las personas mayores de 65. La mayoría de las persona con artritis son menores de 65 años. 300,000 niños

10 En los últimos veinte años, la agricultura ha pasado a ser la ocupación más peligrosa. -Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional 2/10 Cada día, por lo menos 243 trabajadores agrícolas no van a trabajar por causa de una lesión. En las granjas de California más de 20,000 personas son heridas cada año resultando en discapacidades. Los trabajadores agrícolas incluyen a los rancheros y a los miembros de la familia que trabajan en la granja.

11 La agricultura es una de las ocupaciones que causa la artritis. Revista de medicina interna (2001) El trabajo agrícola aumenta el riesgo de desarrollar la osteoartritis. Tal como estar levantando cosas con frecuencia y agacharse, al igual que el uso de maquinarias que vibran mucho. Fotonovela Sera la artrits la causa de mi dolor?

12 Síntomas Dolor Puede ocurrir en varias partes del cuerpo, al moverse o al estar descansando. Puede ser constante o ir y venir.

13 Síntomas Dolor Inflamación Algunos tipos de artritis causan que la piel alrededor de la coyuntura se ponga roja, inflamada y caliente al tacto.

14 Síntomas Dolor Inflamación Rigidez Las coyunturas se sienten rígidas, especialmente en la mañana cuando uno se levanta y también cuando uno es inactivo por un largo periodo de tiempo. Movilidad Limitada Dificultad moviendo las coyunturas. Foto:

15 Cómo sabe mi doctor si tengo artritis? Historial medico Examen físico Estudios de laboratorio Radiografías, Tomografía, Imagen por resonancia magnética (IRM) Foto: Fotonovela, Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?

16 Tipos de artritis y enfermedades que tienen artritis como síntoma Achilies tedonitis Osteoartritis Síndrome del túnel Osteoporosis Fibromialgia Fascitis plantar Artritis micótica Fiebre reumatoide La gota Artritis reumatoide juvenil Lupus Artritis reumatoide Epicondilitis Esclerodermia

17 Osteoartritis El tipo más común. Afecta a casi 27 millones. Es común en las rodillas, columna vertebral y las coyunturas de los dedos. Foto: Info: Arthritis.org

18 Osteoartritis Una coyuntura de una rodilla saludable Fotos: Fotonovela, Podrá ser la artritis lo que me causa dolor? Explicación: Cómo convivir con su artritis (p 7-8)

19 Osteoartritis Coyuntura de rodilla con osteosartritis Fotos: : Fotonovela, Podrá ser la artritis lo que me causa dolor? Explicación: Cómo convivir con su artritis (p 7-8)

20 Osteoartritis Lo que puede controlar Peso -El sobre peso agrega presión a las rodillas, perder 15 libras puede reducir el dolor en las rodillas por la mitad. Debilidad en los músculos -Los músculos que rodean las coyunturas se debilitan, las coyunturas no pueden ponerse en la posición correcta. Actividad física -La actividad física es efectiva en el tratamiento de varios tipos de la artritis. Heridas de coyunturas (algunas) -Proteger las coyunturas durante las actividades es importante a ayudar a prevenir las heridas en la coyunturas.

21 Osteoartritis Lo que no puede controlar La edad Heridas de coyunturas (algunas) -Tales como aquellas ocasionadas por accidentes o en la niñez. Factores genéticos -Factores hereditarios que están fuera de nuestro control.

22 Artritis Reumatoidea 1.3 millones 70% son mujeres Condición crónica inmunológica Es común en los dedos, manos, muñecas, codos, hombros, la quijada, rodillas, tobillos y en los pies. Info: Cómo convivir con su artritis

23 Artritis Reumatoidea Osteoartritis Cartílago Artritis Reumatoidea Membrana sinovial Foto:

24 Artritis Reumatoidea Rodilla Saludable Hueso Cartílago Rodilla con AR Sinovial cartílago picado Fémur Liquido sinovial Rótula Membrana sinovial inflamada Info: Foto: ency/imagepages/19712.htm,

25 Foto: Fibromialgia 5 millones No puede ser diagnosticado con exámenes de laboratorio. El diagnóstico es basado en su historia médica y un examen físico. El dolor musculoesquelético es uno de los síntomas más comunes.

26 Fibromialgia No afecta directamente a las coyunturas sino a ciertas áreas de sensibilidad en todo el cuerpo. La mayoría de las personas con fibromialgia despiertan sintiéndose cansados, a pesar de dormir toda la noche. Foto:

27 Fibromialgia Tratamiento: Ejercicio de bajo impacto Relajamiento de músculos Masajes Grupos de apoyo Medicamentos específicos para ayudarle a dormir y relajar los músculos.

28 Enfermedad del sistema inmunológico. Afecta las articulaciones, piel, riñones y otras partes del cuerpo. El ejercicio es importante para el control del Lupus. Se desconoce la causa. Lupus

29 Existen tres tipos de lupus: Lupus sistémico Lupus discoide Lupus medicamentoso Lupus

30 AgrAbility La gota 8 millones Cal menopausia. Afecta a los hombres mayores de 40 años. Las mujeres son más susceptibles a desarrollar la gota después de la Imagen: Info:

31 Es la acumulación del ácido úrico que ocurre cuando el cuerpo tiene dificultad procesando la proteína en la comida. Comiendo ciertas comidas tales como el salmón, la carne roja y beber mucho alcohol puede causar un episodio de la gota. Es común en las articulaciones del dedo gordo pero también puede ocurrir en los tobillos, manos y muñecas. Coyuntura inflamada La gota Masas de acido úrico Cristales de acido úrico Imagen: Info:

32 Qué puedo hacer? -Terapia caliente y fría -Nutrición -Conservar su energía -Actividad física -Técnicas para controlar el dolor

33 - Lo caliente ayuda relajar los músculos e incrementar la circulación -Aplicar algo frío y compreso a una articulación puede reducir la inflamación y poner a dormir los nervios que detectan el dolor NO APLIQUES caliente y frío POR MÁS DE 20 MINUTOS También es buena idea cubrir el compreso u objeto que uses con una toalla para proteger la piel

34 NUTRICIÓN Consejos: -Coma una VARIEDAD de comidas -Coma regularmente -Coma la misma cantidad en cada comida Cada comida debe incluir: 1 porción de proteína 2 porciones de verduras 2 porciones de fibra 1 porción de frutas

35 Conservar su energía Reducir la tensión en coyunturas pequeñas lavando platos: /sp.life123.com/bm.pix/dusting-furniture.s600x600.jpg

36 Control del cuerpo y Postura Images:

37 Para levantar y cargar algo, doble las rodillas en vez de agacharse. Levante el objeto y manténgalo lo más cerca posible de su cuerpo y levántese usando los músculos de sus piernas.

38 Después del descanso hablaremos sobre: Tipos de medicamentos y tratamientos Cómo comunicarse con su doctor y Ejercicios para prevenir y controlar el artritis

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