LA PIZARRA ATAQUE FLEX F.C. BARCELONA TRANSICIÓN OFENSIVA REAL MADRID ENERO 2014 REVISTA DIGITAL BASKET ADN SISTEMA DE ATAQUE TRIPLE CARRETÓN"

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1 ENERO 2014 REVISTA DIGITAL BASKET ADN LA PIZARRA SISTEMA DE ATAQUE TRIPLE CARRETÓN" DEFENSA DEL CORTE CRITERIOS DE AUTOEVALUACIÓN PICK & ROLL PLANIFICACIÓN POR OBJETIVOS ATAQUE FLEX F.C. BARCELONA TRANSICIÓN OFENSIVA REAL MADRID

2 ÍNDICE DANIEL CORONA SISTEMA DE ATAQUE TRIPLE CARRETÓN" 1 CARLOS MOSQUERA DEFENSA DEL CORTE 3 ALEX ASENSIO TRANSICIÓN OFENSIVA REAL MADRID 6 ATAQUE FLEX F.C. BARCELONA 8 JAVIER HUERTAS CRITERIOS DE AUTOEVALUACIÓN 10 HUGO REVUELTA PICK & ROLL 13 CARLOS YERAY LOBATO PLANIFICACIÓN POR OBJETIVOS 15 BASKET ADN SOMOS LO QUE ENTRENAMOS 18 Copyright Basket ADN. All rights reserved.

3 SISTEMA DE ATAQUE TRIPLE CARRETÓN" DANIEL CORONA A continuación exponemos una propuesta de sistema, que puede ser usado contra defensa individual o zonal. Desde la línea de tres propondremos sistemas cortos, de unos tres o cuatro movimientos. La idea principal es establecer un orden de carretones para que los tres jugadores exteriores, consecutivamente y en un orden preestablecido, reciban dos BI (Bloqueos Indirectos) consecutivos. Siempre que este sistema se 'rompa' serán los jugadores los que deberán leer las situaciones que se creen. Este sistema está basado en una propuesta de Sergio Scariolo en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, aunque no es el mismo. El sistema se rompe siempre que un jugador exterior reciba con ventaja. PÁGINA 1 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA La idea es que no se dependa especialmente de porcentajes de tiro de tres de los exteriores en el sistema puesto que, en principio, los tres tendrán opción de leer su tiro o una penetración.

4 En el diagrama 1 el jugador 1 (base) pasa el balón a un exterior (en este caso se pasa a 3), y el otro exterior (2) recibe el primer carretón de los dos jugadores interiores (5 y 4). Tras el primer movimiento, en el diagrama 2 se observa un doble bloqueo indirecto vertical de los jugadores 5 y 4 para salida del jugador 1 a cabecera. Es un sistema efectivo aunque requiere jugadores exteriores rápidos, y buena colocación y contacto de los interiores en los movimientos. Se requieren unos 16 segundos para llevarlo a cabo, por lo que es un sistema de duración media-larga si se lleva hasta el final. Tras esto, el tercer jugador exterior (3), en el diagrama 3, recibe un tercer carretón por línea de fondo para recibir el pase del jugador 1. Si en ninguna de estas 3 situaciones se genera una ventaja, el final del sistema es la recepción del jugador 3 (si no consigue recibir, el jugador de balón (1) juega por conceptos), y a partir de ahí tenemos dos opciones: DIAGRAMA 1 1) Cuando reciba el jugador 3, el interior más cercano realiza un Bloqueo Directo (jugador 4) y se juega un Pick & Roll escorado por debajo de 45º para leer continuaciones y jugar aclarados. Preferentemente deberíamos usar esta opción contra defensa individual (diagrama 4). 2) Que cuando reciba el jugador 3 se produzca un Bloqueo Indirecto entre jugadores sin balón (se bloquearían entre los jugadores 4 y 5 y por otro lado entre el 1 y el 2) típico del Motion Offense para buscar una continuación interior del balón y jugar entre postes o una continuación exterior para una inversión de balón y Extra-Pass (diagrama 4). DIAGRAMA 2 DIAGRAMA 3 DIAGRAMA 4 PÁGINA 2 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

5 DEFENSA DEL CORTE CARLOS C omo el propio nombre del artículo dice, vamos a hablar de la defensa de los cortes. Para hablar de la defensa de esta situación, tenemos que diferenciar primero los cortes desde el lado fuerte (lado de balón) de los cortes desde el lado débil (lado sin balón). CORTE DESDE LADO FUERTE En primer lugar, el defensor no debe perder nunca la tensión y "relajarse" (perder posición básica), ya que siempre que nuestro atacante suelta el balón suele suceder. PÁGINA 3 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

6 Una vez inculcado a nuestros jugadores este concepto de permanente tensión en defensa, el jugador defensor debe: 1) Alejarse del atacante. El defensor debe modificar la posición de sus pies y tapar la línea de pase lo más agresivo posible (diagrama 1). CORTE DESDE LADO DÉBIL El defensor debe estar siempre en tensión, formando un triángulo entre su atacante y el jugador con balón (diagrama 3). 2) Negar el corte para que el atacante lo realice lo más alejado del balón posible (diagrama 2). DIAGRAMA 3 Una vez enseñado este concepto, el defensor debe: 1) Reducir el espacio, para buscar cuanto antes el contacto con el atacante. DIAGRAMA 1 2) Cuando atacante inicia el corte, la defensa se desplaza hacia el ataque y contacta con él (diagrama 4). DIAGRAMA 2 DIAGRAMA 4 PÁGINA 4 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

7 Cuando llegamos a este punto, se pueden dar dos situaciones en función del movimiento del atacante: Si va hacia arriba, taparemos línea de pase como vemos en el diagrama 5. DIAGRAMA 5 Si va hacia línea de fondo, cambiamos nuestra posición para llegar al lado fuerte tapando línea de pase (algunos entrenadores dicen que en la mitad del recorrido prefieren que el defensor esté cara a balón), como observamos en el diagrama 6. DIAGRAMA 6 PÁGINA 5 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

8 TRANSICIÓN OFENSIVA REAL MADRID ALEX ASENSIO E n este artículo vamos a ver una transición ofensiva del Real Madrid muy usada por los blancos, primero para buscar a Mirotic en el poste bajo llegando como primer tráiler, y para después llegar jugando y trabajar en dos diferentes triángulos ofensivos. La primera de las opciones es buscar a Nikola Mirotic en el poste bajo, aprovechando su velocidad atravesando el campo (diagrama 1). DIAGRAMA 1 PÁGINA 6 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

9 El jugador 1 (Sergio Rodríguez) después de pasar el balón al jugador 2 (Llull) o al jugador 3 (Rudy Fernández) se mueve en sentido contrario al pase. El jugador 2 (Llull) busca al 4 (Mirotic) en el poste bajo (diagrama 2) Si no hay opción de pase a Mirotic en el poste bajo, entonces el jugador 5 (Felipe Reyes o Bourousis) llega como segundo tráiler y pone un bloqueo directo al jugador 2, que normalmente será Llull. Simultáneamente, el jugador 3 (Rudy Fernández) pone un bloqueo indirecto horizontal a 4 (Mirotic) por línea de fondo. El jugador 2 (Llull) sale del bloqueo hacia el centro (diagrama 3) DIAGRAMA 2 El jugador 3 (Rudy Fernández), después de bloquear a Mirotic, sube al lateral derecho, siendo bloqueado por el 5, Felipe Reyes o Bourousis (diagrama 4). Para acabar el sistema se juegan dos triángulos ofensivos diferentes (diagrama 5): DIAGRAMA 3 1) Jugado por 2 (Llull), 1 (Sergio Rodríguez) y 4 (Mirotic). 2) Jugado por 2 (Llull), 3 (Rudy Fernández) y 5 (Reyes o Bourousis). DIAGRAMA 4 DIAGRAMA 5 PÁGINA 7 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

10 ATAQUE FLEX F.C. BARCELONA A continuación vamos a ver un movimiento Flex jugado a menudo por el F.C. Barcelona, en el que se empieza buscando un aclarado para el jugador 3 (Abrines o Papanikolaou), para después jugar un movimiento Flex, donde se busca al jugador 5 (Tomic o Dorsey) en el poste bajo o al escolta (Navarro) en la cabecera. El movimiento se pone en marcha con el corte del jugador 3 (Abrines) desde la esquina derecha hasta el lateral izquierdo, recibiendo dos bloqueos consecutivos del jugador 5 (Tomic o Dorsey) y del 4 (Lampe o Nachbar). El jugador 1 (Huertas) pasa el balón al 3 (Abrines) y se mueve en dirección opuesta. El jugador 2 (Navarro) se desplaza dejando a 3 (Abrines) un aclarado para jugar un 1x1 (diagrama 1). DIAGRAMA 1 PÁGINA 8 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

11 Si el jugador 3 (Abrines) no juega 1x1, entonces el escolta, jugador 2 (Navarro) bloquea al 5 (Tomic) y se mueve hacia la cabecera, recibiendo un bloqueo indirecto del jugador 4 (Lampe o Nachbar). El alero, jugador 3 (Abrines) tiene dos opciones de pase: al poste, jugador 5 (Tomic) en el poste bajo o al jugador 2 (Navarro) en la cabecera (diagrama 2). DIAGRAMA 2 Si el pase es a 2 (Navarro), éste busca un tiro de larga distancia o juega un Pick And Roll frontal con el jugador 4 (Lampe o Nachbar) leyendo ventajas en la penetración y continuaciones posibles. PÁGINA 9 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

12 CRITERIOS DE AUTOEVALUACIÓN JAVIER M uy habitualmente valoramos un partido por el resultado; sin embargo, puedes ganar y jugar mal, puedes perder y jugar bien e incluso, puedes ganar por mérito propio o por demérito del rival. Cada partido de cada liga es diferente. Los propios jugadores son diferentes de un día a otro por sólo pequeños detalles, por sólo pequeñas sensaciones que cambian. La propia percepción y la percepción que los demás tienen de uno mismo puede ser como la noche y el día en un mismo partido o en una misma acción determinada del juego. El baloncesto es un juego de equipo, gana el equipo. Tener esto presente en un modelo de mundo que idolatra al individuo e infravalora al conjunto no es fácil. Nunca un jugador solo es capaz de ganar un partido de forma individual. Aun reduciendo el caso al absurdo siempre necesita 4 compañeros más que defiendan bien o muy bien, al menos uno que le pase el balón bien o muy bien En una época, mi equipo, que venía de ganar dejó de ganar. Ni ganaba, ni luchaba como había hecho hacía tan sólo un mes atrás. Las sonrisas y abrazos se convirtieron en malas caras y malos pases. Visto lo complicado que estaba alcanzar una victoria los objetivos empezaron a cambiar y mi enfoque me hizo desarrollar teorías acerca de lo que es ganar el partido a nivel personal, pues pensaba que era el único área en el que podía ganar. PÁGINA 10 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

13 El flujo de energía que va del individuo al conjunto y del conjunto al individuo no tiene principio y no tiene final, es un bucle que se retroalimenta. Lo ideal es el equilibrio entre estos dos extremos pero, en caso de no darse, es el equipo lo que prevalece sobre el individuo si se quiere sacar un partido o una temporada adelante. Pasara lo que pasara durante y después del partido, decidí valorar mi actuación en función de mis propios parámetros. No iba a ser peor jugador o peor persona si había metido los tiros o no, o si la estadística valorara positivamente mi actuación o la valoración que otros hicieran de mí. Estos criterios pueden solaparse o no, pero están todos muy estrechamente relacionados y no suelen ir por separado. No fue casualidad que esto ayudara a mi equipo a recuperar la sonrisa y la senda de las victorias. Disfruta el momento: sé feliz jugando; cualquiera que sea tu nivel de energía o cómo se esté dando el partido, sé feliz jugando. Es el deporte que amas, disfruta con lo que haces. Simplemente estar en la cancha es motivo de alegría. Aleja pensamientos sobre el futuro o el pasado y céntrate en el presente. No puedes controlar si el partido te está saliendo como a ti te gusta o si el partido es fácil o difícil de jugar. No juegues pensando: un día hice 8 de 8 y tengo que repetirlo; eso no ocurrirá. No te sientas juzgado. Sólo disfruta todo lo que puedas y lo mejor que sepas. Especialmente, es un reto cuando las cosas no salen bien. Ser siempre positivo: disfruta el momento y sé positivo: el cerebro un músculo fácil de engañar, incluso en el peor contexto ser positivo demuestra una confianza extrema en uno mismo y estrechamente ligado a esto surge un lenguaje corporal que puede alimentar a tus compañeros como energía extra en la cancha e incluso amedrentar a tus rivales. No te dejes frustrar por el contexto o tu potencial desaparecerá totalmente. Incluso si no te entiendes con tus compañeros o tu entrenador no empatiza nada contigo, recuerda que nunca a nadie que piensa negativamente le salió algo bien en una cancha de baloncesto. El rendimiento en baloncesto depende más del estado de ánimo de lo que puedes imaginar. Este estado de ánimo a veces decae pero ser positivo en la cancha significa estar preparado para cuando eso cambie. No limitarse: disfruta el momento, sé siempre positivo y no te limites. No limitarse significa, a mi modo de ver, abrir tu mente a cualquier posibilidad que te dé el juego y aprovecharla. Limitarse sería no realizar una buena lectura de juego por pensar que lo harás con tu mano mala, por pensar este tiro no lo tomo por no estar habituado o no tomar un buen tiro por fallar el tiro anterior Por supuesto, no significa tirar fuera de tu rango de tiro o intentar pases que no domines. El ejemplo más claro lo puedes probar cuando has renunciado a un buen tiro o a una buena penetración. Eso es limitarse. Fallas todo lo que no intentas. PÁGINA 11 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

14 Objetivos a corto plazo: Piensas en ganar el partido? Piensas en meter 20 puntos o en robar 6 balones? El partido se hará cuesta arriba con ese tipo de pensamientos. Disfruta el momento, sé positivo, no te limites y márcate un objetivo a cumplir en los siguientes 3 segundos, e inmediatamente otro en los siguientes tres segundos. De esta manera cuidarás los detalles que, al final, son los que deciden en el juego. No rendirse nunca: disfruta el momento, sé positivo, no te limites y jamás te rindas. Cuántas veces el balón acaba saliendo del aro y sólo el jugador con la mente más espabilada lo alcanza? O, en un contexto más general, pregúntate cuántas veces un equipo tira el partido porque lo ve muy cuesta arriba y cuantas veces hay parciales de 10-0 en menos de un minuto. Yo lo veo muy habitualmente, todo puede pasar. Hay demasiadas variables que ni el mejor jugador puede controlar pero no rendirse es medible, entendible y cuantificable. Créate este hábito, incluso como objetivo a corto plazo en cada ataque o en cada defensa. Compañerismo: concepto de equipo. Ten siempre una mano para tu compañero, y también una voz crítica que le ayude a mejorar. Siente un tiro del equipo como un tiro tuyo. Alégrate de que tus compañeros estén jugando mejor que tú. Mírate a los ojos con ellos. Conóceles o trata de conocerlos. No les juzgues. Reconoce lo positivo de ellos. Lectura: piensa en la cancha sobre lo que esté pasando. Reconoce las defensas. Tómate unos segundos cuando no tengas el balón para saber qué está pasando; con el balón no pierdas de vista los movimientos del resto de jugadores. Piensa de qué emparejamientos sacas ventaja y de cuáles no. Piensa con qué ritmo de juego sacas ventaja y en qué momento del partido estás. Piensa despacio y actúa rápido. Equivócate pero saca conclusiones. Creo que cumplir estos criterios sirve al jugador a medir positivamente una actuación de forma individual. No tener miedo al fracaso: disfruta el momento, sé positivo, no te limites, ten objetivos a corto plazo, jamás te rindas y no te preocupes por el resultado. Lo llaman miedo a ganar o miedo a perder. El fracaso o el éxito son conceptos que evalúan actuaciones; a mi modo de ver son ambos conceptos carentes de estructura. Como dioses supremos que te miran. Competir con todo lo que tengas es el éxito. No hacer todo lo posible es el fracaso. No darte cuenta de qué se necesitaba para ganar y por eso perder es la llave al aprendizaje. PÁGINA 12 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

15 PICK & ROLL HUGO E n este artículo vamos a explicar las distintas opciones que ofrece el Pick & Roll en 45º. Es un movimiento muy utilizado en baloncesto profesional y en formación, pero no todo el mundo conoce todas las posibilidades que ofrece. Cuando nos enfrentamos a equipos que dominan la defensa del bloqueo directo, nos encontramos con que no somos capaces de sacar ventaja del movimiento, ni con el jugador que recibe el bloqueo ni con la continuación. Lo que quiero mostrar es que en un Pick & Roll no sólo intervienen dos jugadores. Si conseguimos enseñar cuál es la función de cada jugador en este movimiento, habremos convertido un simple bloqueo directo en un movimiento realmente complicado de defender. Primero voy a explicar cómo jugarlo cuando se produce un cambio defensivo y después explicaré cómo castigar las defensas en flash. Lo que buscamos en ambos casos es pasar el balón a la continuación del bloqueador buscando en cada caso el lado por el que tiene ventaja sobre su defensor. PÁGINA 13 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

16 Lo que suele ocurrir cuando jugamos un Pick & Roll y no encontramos ventajas es que la defensa ha conseguido parar al jugador con balón, y éste no ha encontrado un ángulo de pase bueno a la continuación del bloqueador, por ello las dos opciones que planteo a continuación consisten principalmente en mejorar ese ángulo de pase: PICK AND ROLL CONTRA DEFENSAS CON FLASH : En este caso, el base (jugador 1) cuando pasa el bloqueo se va a encontrar con el flash del pívot, por ello hacemos que aparezca el alero de lado fuerte (lado de balón) para que sea él (jugador 3) en este caso quien, mejorando el ángulo de pase, meta el balón a la continuación (diagrama 3). PICK AND ROLL CONTRA DEFENSAS QUE CAMBIAN EN EL BLOQUEO: En esta situación, lo que hacemos es subir a poste alto a nuestro pívot que no bloquea (jugador 4) para triangular con él (diagrama 1). DIAGRAMA 3 DIAGRAMA 1 Para la continuación, el bloqueador va a aprovechar el propio bloqueo para girar sobre sus pasos y quedar por delante de su nuevo defensor (diagrama 2). Para la continuación, el bloqueador (jugador 5) esta vez busca quedar por delante de su defensor cuando éste quiera recuperar después del flash, para que cuando el jugador 3 reciba el pase del base pueda darle un pase con facilidad (diagrama 4). DIAGRAMA 4 DIAGRAMA 2 PÁGINA 14 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

17 PLANIFICACIÓN POR OBJETIVOS CARLOS YERAY cylobato.com E l establecimiento de objetivos es una técnica válida para cualquier propósito. Su uso fortalece la motivación cotidiana y la autoconfianza en los deportistas, contribuyendo a la mejora de concentración. Nos ayuda a controlar la atención en los elementos clave. Por último, nos permite optimizar el rendimiento en el entrenamiento y en la competición. Conocer qué quiero hacer y qué quiero alcanzar. Planificar mejor el trabajo a emprender. Permite desarrollar un plan adecuado y equilibrado, correlacionando las tareas de forma progresiva y sistemática. Además aumentar la motivación y autoconfianza, tanto en los jugadores como en el propio equipo técnico. Este establecimiento de objetivos debe ser puesto en conocimiento de los jugadores. Su comprensión por parte de los jugadores significará un aumento en el rendimiento del jugador, aumentando la eficacia del proceso de enseñanza y una mayor adherencia al trabajo. PÁGINA 15 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

18 El jugador debe ser conocedor del objetivo o propósito que se está intentando lograr con él, pudiendo ser este una mejora de competencia o nivel de ejecución concreto. Esto garantizará una motivación intrínseca en el jugador ser partícipe de su proceso de enseñanza, sabiendo dirigir su esfuerzo hacia un objetivo determinado. A la hora de establecer el programa de objetivos de trabajo, de contenidos del grupo, del propio entrenador, etc.; debemos cuidar una serie de aspectos. Vamos a establecer una serie de variables que debemos cumplir a la hora de establecer nuestra planificación por objetivos. Las metas deben ser específicas, explícitas y operativizables. Para poder establecer criterios que valores si hemos alcanzado nuestro objetivo, este tiene que estar bien definido y ser medible. Jugar 30 partidos en una temporada es algo medible, jugar muchos partidos es algo general, poco eficaz y ambiguo. Establecer objetivos a corto, medio y largo plazo. La consecución de las metas a corto plazo permitirán la confianza necesaria para ir logrando metas a más largo plazo, realizando una progresión que permitirá alcanzar los objetivos finales. Los objetivos siempre deben estar formulados en positivo. Siempre hay que centrarse en alcanzar logros y no en evitar fracasos. Los objetivos deben ser difíciles pero realistas. Una meta fácilmente alcanzable no tiene valor, y las difícilmente alcanzables producen frustración reduciendo la confianza y el rendimiento. Hay que lograr un equilibrio en entre el reto propuesto y la probabilidad de alcanzarlo. Esta variable redunda en la importancia de los objetivos individuales dentro de un grupo. Planificar objetivos para entrenar y para competir. Los objetivos de competición deben ser complementarios de los de los entrenamientos. En la competición se debe buscar en situación real de juego, los mismos logros que se han intentado desarrollar para ser alcanzados en el juego. No se deben marcar objetivos contrarios en la competición respecto a los diseñados en las sesiones de trabajo. Los objetivos deben estar orientados hacia la ejecución y no hacia el resultado. Centrar la atención sólo en resultados crea una mayor ansiedad y disminuye la autoconfianza del jugador. PÁGINA 16 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

19 Planificar el calendario de cumplimiento de los objetivos. Cuando marcamos objetivos, estos deben ser el foco de atención de todos, y deben tener un tiempo de valoración de su consecución. Establecer las estrategias necesarias para alcanzar los objetivos. Como formadores debemos planificar el desarrollo de los contenidos que nos permitirán alcanzar los objetivos fijados. Diseñar tareas eficaces, emplear un adecuado método de enseñanza o planificar cada una de las sesiones, son las acciones que como formadores tenemos que cuidar en el plan de logro de objetivos. Anotar por escrito los objetivos. Es indispensable que como formadores tengamos que llevar todo por escrito. Lo interesante de este ítem es la eficacia que supone situar o diseñar paneles en los que cada jugador valores qué ha alcanzado y qué les queda por alcanzar. Haz la prueba! PÁGINA 17 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA Evaluar los objetivos. La competición no debe ser nuestro único instrumento de evaluación. Debemos diseñar tareas en las que podamos valorar la eficacia de nuestro programa de trabajo, así como la propia consecución y en qué grado del objetivo propuesto. El programa de objetivos debe ser modificado y evaluado cada cierto tiempo. La realidad nos hará varia el trabajo propuesto, por lo que el programa debe ser flexible a ello.

20 SOMOS LO QUE ENTRENAMOS E l título del artículo lo resume todo: somos lo que entrenamos. Es así, hay que asumirlo del mejor modo, entenderlo, y aprovecharlo positivamente. Muchas veces los entrenadores intentamos trabajar algo en los partidos que no se ha entrenado, y casi siempre ocurre que sale mal. O de repente nuestro equipo deja de hacer algo que un tiempo atrás si funcionaba. La respuesta es fácil: hemos dejado de insistir en ello y de entrenarlo. El qué queremos ser nos lleva a crear un proyecto en torno a nuestra idea, o, en algunos casos, este proyecto nos vendrá marcado por el Director Técnico del club o colegio en el que estemos. Aquí es donde en primer lugar el entrenador tiene que decidir si cree en el proyecto o no. Si se cree, hay que dar un paso adelante y sumarse para entre todos llegar a ser lo que queremos ser. Sin embargo, si no creemos en el proyecto, es mejor decir no y buscar otros caminos. Este artículo surge a raíz de una charla con el mismo nombre de nuestro artículo impartida por Jota Cuspinera (entrenador ayudante del Real Madrid). Jota comienza diciéndonos que él no tiene ninguna duda de que somos lo que entrenamos, ya que habrá entrenadores que no crean en ello. Creer en esto implica lanzarse a uno mismo la siguiente pregunta: Qué queremos ser? Y no sólo en el baloncesto, sino en la vida misma. Una vez que decidimos creer en el proyecto que nos proponen o hemos creado los cimientos del nuestro, viene el arduo trabajo de conseguir que nuestro equipo crea en nuestro proyecto. Conseguir que todos queramos ser lo mismo. Para ello, es importante transmitir nuestra idea, nuestras convicciones, nuestro proyecto al propio equipo. Esto ayudará a que los jugadores a creer. PÁGINA 18 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

21 No menos importante es transmitir nuestro proyecto a nuestros compañeros en el cuerpo técnico. Qué pasa si nuestro segundo entrenador o nuestro delegado no creen en el proyecto? Va a bombardear lo que intentamos transmitir? Va a ir en contra de nosotros? Para concluir, y volviendo al inicio del artículo, donde hemos dicho que todo lo que se deja de trabajar e insistir deja de funcionar, nos lleva a pensar que no podemos dar nada por supuesto. Todo lo que no se entrena no se ejecuta, tanto en formación como en la élite. Un equipo rinde al máximo cuando el grupo está comprometido. Estar comprometido con el proyecto del equipo puede ser por varios motivos: soy bueno, me gusta estar con los compañeros, defender la bandera del colegio. Los motivos pueden ser variados pero sumados hacia la misma causa. COMPROMISO. Cuspinera también destaca la importancia de entrenar enseñando para llegar a los objetivos. Cuando entrenamos, somos gestores del tiempo, ya que es inherente a la naturaleza del entrenador querer más, pero a veces esto no es la solución. La solución es optimizar el tiempo de entrenamiento. Cómo solemos perder el tiempo? No planificando, no tener hábitos adquiridos (venir rápido cuando el entrenador llama a los jugadores), mala comunicación (al hablar dar la espalda a varios jugadores a los cuales después tendremos que repetir la información. Si enseñamos la D no olvidemos seguir trabajando la C, la B, y la A, o dejarán de ejecutarse. Del mismo modo, los entrenadores somos transmisores de nuestros miedos. Hemos de camuflar nuestros miedos. Un ejemplo claro sería cuando nos enfrentamos a un supuesto rival superior y recurrimos a la palabra perder constantemente: cómo sigamos entrenando así vamos a perder, con esta actitud vamos a perder. Sustituyamos la palabra perder por GANAR: si queremos ganar. PÁGINA 19 ENE 2014 REVISTA DIGITAL LA PIZARRA

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