Experimento Oficina al Parque. Despacio 27 de octubre de Cr 5 No 70A-74 Piso 2 Tel: (+571) Bogotá, Colombia despacio.

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1 Despacio 27 de octubre de 2015 Bogotá, Colombia

2 Contenido 1 Resumen Marco Teórico Participantes Resultados Relatos de los participantes Evaluación externa Discusión Figuras Figura 1. Sexo... 8 Figura 2 Rango de edad en años cumplidos... 9 Figura 3 Máximo nivel educativo alcanzado Figura 4 Cómo se enteró del experimento? Figura 5 Aprendió algo nuevo durante el tiempo que realizó el experimento? Figura 6 En comparación con su ánimo general antes de hacer el experimento, se sintió de mejor ánimo durante el tiempo que lo realizó? Figura 7. Se sintió más productivo durante el día que realizó el experimento? Figura 8 Siente satisfacción personal por haber realizado este experimento? Figura 9. Cree que este experimento hizo posibles otros logros? Figura 10 Ya que el experimento ha concluido, piensa continuar trabajando en algunos momentos de su rutina en un espacio al aire libre? Tablas Tabla 1 Comentarios Tabla 2 Comentarios Tabla 3 Comentarios Tabla 4 Comentarios Tabla 5 Comentarios pg. 2

3 1 Resumen Oficina al Parque es un experimento que propuso Despacio a partir de la importancia que tiene el cambio de contexto en el que las personas trabajan. El hecho de trabajar todo un día en una oficina, teniendo las mismas distracciones y ocupando el mismo espacio con la misma gente, tiende a volverse monótono. Por esta razón, Despacio propuso un experimento para evaluar qué sucede cuándo las personas cambian el contexto dónde trabajan. Estamos acostumbrados a trabajar durante largas jornadas en una oficina o establecimientos cerrados que impiden generar un contacto con otras personas o ambientes y mucho menos con contextos naturales en los que la tecnología no esté presente. En este sentido, se propuso un día en el que las personas abandonen la oficina como lugar de trabajo y se dirijan a un parque específico de su ciudad para llevar a cabo su jornada. De este modo, las personas pueden realizar sus diferentes actividades laborales al aire libre. A partir de esto se logra reducir la fatiga mental, disminuir el estrés y aumentar la atención y concentración. El experimento tuvo una duración de una semana y fue publicado por medio de la cuenta de Despacio en Facebook y Twitter de esta forma: Estamos buscando 30 personas para participar en un experimento Despacio. Los que estén interesados escribir a ome@ De este modo, las personas que estuvieran interesadas recibían las instrucciones por medio de un que presentaba las instrucciones: Instrucciones para los participantes: El experimento Despacio es orientado a trabajadores independientes o con flexibilidad de horario y estudiantes. Consiste en cambiar el lugar de trabajo o estudio que tienen diariamente por uno similar a un parque. La instrucción básica es la siguiente: durante dos horas de tres días en las próximas dos semanas, salga de su casa u oficina y trabaje en el parque más cercano y seguro que conozca. Puede llevar su computador, ipad o implementos que necesite para realizar las labores de trabajo, y puede incluso decidir llevar elementos no electrónicos (papel y lápiz, por ejemplo). Puede hacerlo acompañado si prefiere. La única condición es que durante esas dos horas realice su actividad laboral al aire libre y rodeado de naturaleza. Cuando ya haya tenido tres sesiones de dos horas en las dos semanas, le pedimos escribir una página en la que nos cuente cómo se sintió al respecto y la envíe a ome@. Guía para trabajar en el parque: 1. Identifique el parque al que quiere ir a trabajar. Asegúrese de que sea un lugar seguro y preferiblemente asista durante la jornada de la mañana ya que suele ser más peligroso por la tarde. 2. Planee el día y la hora que quiere ir a trabajar en el parque. Póngalo en su calendario y comprométase a cumplir su tarea. pg. 3

4 3. Si es posible, revise el clima de ese día. Según eso, lleve sombrilla o bloqueador (o las dos, con el clima bogotano nunca se sabe). 4. Antes de salir al parque, asegúrese de llevar todos los materiales que necesita para trabajar. Preferiblemente, tenga claro qué tareas va a hacer para hacerla en el parque. Si decide llevar computador, descargue todos los archivos que necesita, porque probablemente no pueda acceder a internet. Si lleva lápiz, no olvide tajarlo antes de salir! 5. Cuando esté en el parque, concéntrese en la tarea que tiene que hacer y preferiblemente sin audífonos. 6. Repita ese proceso dos veces más durante las siguientes dos semanas, intentando mejorar su experiencia de trabajo o estudio en cada visita. pg. 4

5 2 Marco Teórico Diferentes autores han afirmado y apoyado la relación existente entre la salud y el contacto con la naturaleza. Por un lado, Maller, Townsend, Pryor, Brown y St. Leger (2005) plantean un estudio sobre la interacción de las personas con los parques a partir de la observación de ambientes naturales y el hecho de estar dentro de un espacio natural. Basándose en Kaplan y Kaplan (1981) se describen los ambientes restaurativos como ambientes que fomentan la recuperación de la fatiga mental (Maller, Townsend, Pryor, Brown, & Leger, 2005). Para que un ambiente sea restaurativo debe tener cuatro características principales: la fascinación o curiosidad, el sentido de estar afuera o sensación de escape, el sentido de hacer parte de algo más amplio y que exista una compatibilidad con las inclinaciones del individuo. En este sentido los parques son experiencias restaurativas ideales debido a su habilidad para satisfacer estos cuatro elementos (Maller et al., 2005). De igual modo, (Berto, 2005) plantea un estudio para evaluar si efectivamente la exposición a ambientes restaurativos facilita la recuperación de la fatiga mental, teniendo en cuenta dos conceptos fundamentales presentados por Kaplan (1995): la teoría de la restauración de la atención y la fatiga atencional dirigida. La idea principal es que para disminuir la fatiga mental se deben presenciar ambientes en los que la atención sea involuntaria y no voluntaria. La atención voluntaria requiere esfuerzo y puede producir cansancio, mientras que la atención involuntaria no requiere esfuerzo y permite que el sistema atencional descanse y se recupere (Berto, 2005). Asimismo, (Parson, Tassinary, Ulrich, Hebl, & Grossman-Alexander, 1998) plantean que los ambientes naturales desarrollan herramientas para afrontar el estrés. En su investigación trabajan con varios estudiantes estando en eventos estresantes y la manera cómo el estar en contacto con ambientes naturales puede reducir el estrés. Efectivamente concluyen que el contenido visual sobre el ambiente en el borde de un camino puede modular la recuperación del estrés de manera consistente (Parson et al., 1998). De esta forma, ir a parques genera descanso en el sistema atencional, mejorando el nivel de atención posteriormente y recuperándose de manera más rápida del estrés. pg. 5

6 3 Participantes Los participantes fueron 2 mujeres y un hombre de entre 26 y 35 años de edad, profesionales graduados de pregrado y posgrado. 4 Resultados 4.1 Relatos de los participantes Al finalizar el experimento, se les pidió a los participantes que escribieran un texto corto acerca de su experiencia al realizar el ejercicio y que respondieran una encuesta que evaluara el desarrollo del experimento. Los textos que recibimos fueron los siguientes: Nathalie Rodas: Lugar: Parque de la Biblioteca Virgilio Barco Días que realice la actividad: 28 de septiembre, 5 y 9 de octubre Inicie el ejercicio de acuerdo a lo indicado, planee llegar a las 7:00 a.m. (hora general que llego a la oficina) hasta las 9:00 a.m., era necesario llevar computador para las actividades que debía realizar, así que lo llevaba cargado para evitar inconvenientes, cada experiencia fue muy productiva, primero no tenía las llamadas constantes a la oficina, la entrada y salida de personal, las miles de conversaciones con los compañeros, entonces sentí sensaciones de tranquilidad, satisfacción y muy desesterada. Me rindió mucho las dos horas de trabajo en el parque casi como si fuera la mañana completa en la oficina, el primer día extrañé la aromática que siempre me tomo así que el segundo y tercer día lleve al parque, al llegar a la oficina después del ejercicio me sentía muy tranquila y relajada y con mucho trabajo ya adelantado así que el resto del día fue muy productivo. El resto de los días al llegar a la oficina extrañaba no ir al parque al inicio, así que he decidido hacerlo por lo menos dos veces a la semana de ahora en adelante. Agradezco mucho la participación del ejercicio Edward Guerrero Le comento que ha sido un poco difícil desarrollar la actividad de acuerdo a la indicación, aunque soy un amante del trabajo al aire libre y en la ciudad. Sin embargo, le comento cual ha sido la experiencia. Trabajo en un colegio distrital de la ciudad en el área de artes y diseño, motivé a los estudiantes a realizar actividades al aire libre, y en una ocasión tuvimos la oportunidad de realizar un recorrido urbano por nuestra localidad. La experiencia se basó en realizar un recorrido por varios puntos claves y allí todos los participantes escribimos, dibujamos, o registramos de alguna forma las situaciones que aparentemente pasan inadvertidas. Caminamos desde las 7 de la mañana hasta las 12 del mediodía, nos detuvimos alrededor de 10 veces, la mayoría, en parques del sector. En esos lugares observamos movimientos, sonidos, personas, etc., siempre anotando que cualquier acontecimiento es una imagen para ser observada. En términos de seguridad, no notamos nada extraño, no sé si porque íbamos en grupo, en algunas ocasiones hablamos con gente del sector, pg. 6

7 comentando acerca de su relación cotidiana con el espacio y sus nexos con elementos de la memoria. Quizá para ellos si fue algo extraño y poco seguro, ya que algunos determinaron no colaborar con las preguntas. Sólo tuvimos un inconveniente con un grupo de muchachos con apariencia poco segura, quienes nos lanzaron algunas palabras, miradas e intentaron acercarse para ver que estábamos haciendo, pero no pasó a mayores términos. El tiempo en el que se desarrolló el recorrido estético se propició como libre a la exploración, a la observación del entorno propio, y el re-cocimiento de algunos espacios "olvidados" de la localidad, todo ello se anuda a la memoria y a la experiencia cotidiana de recorrer, vivir y saber la ciudad o el entorno urbano. Ha sido difícil repetir la actividad, como era la indicación, y dudo que en el tiempo que queda lo repitamos por decisiones administrativas de la institución. Espero que la información sea propia para su experimento y que ayude el algo el objeto del mismo. Cualquier duda, comentario o deseo de ampliar información, estaré dispuesto por este medio. Gracias y hasta entonces! 4.2 Evaluación externa La encuesta realizada es enviada por medio de SurveyMonkey. Las primeras preguntas son demográficas: sexo, rango de edad en años cumplidos, máximo nivel educativo alcanzado y manera o forma en la que se enteró del experimento. Posteriormente, se le pide a los participantes que valore de forma general algunos de los aspectos del experimento, en una escala del 1 al 5, en la que 1 significa totalmente desacuerdo y 5 totalmente de acuerdo. Dependiendo de la pregunta se plantean opciones diferentes. Del mismo modo, si los participantes contaban con el tiempo y la disposición, se les permitió un espacio en dónde explicaron mejor cada respuesta. 1. Aprendió algo nuevo durante el tiempo que realizó el experimento? 2.. En comparación con su ánimo general antes de hacer el experimento, se sintió de mejor ánimo durante el tiempo que lo realizó? 3. Se sintió más productivo durante el día que realizó el experimento? 4. Siente satisfacción personal por haber realizado este experimento? 5. Cree que este experimento hizo posibles otros logros? 6. Ya que el experimento ha concluido, va a seguir leyendo El Principito (u otro libro) como reemplazo de Facebook? Las respuestas de los participantes se presentan a continuación: pg. 7

8 Figura 1. Sexo A partir de la Figura 1 se puede ver que hubo diferencia en el sexo de los participantes que culminaron el experimento ya que la participación de las mujeres mayor que la de los hombres. pg. 8

9 Figura 2 Rango de edad en años cumplidos A partir de la Figura 2 se puede ver que todos los participantes tienen entre 26 y 35 años. En este sentido, se puede ver que el experimento capturó mejor la atención de los jóvenes. pg. 9

10 Figura 3 Máximo nivel educativo alcanzado En cuanto al máximo nivel educativo alcanzado la Figura 3 demuestra que la población de los participantes que terminaron el experimento es en su mayoría profesionales con posgrado. Teniendo esto en cuenta, cabe plantearse la pregunta si existe alguna característica en el tipo de trabajo que tienen los profesionales con posgrado que les permita tener mayor libertad en su trabajo y poder realizar este tipo de actividades. pg. 10

11 Figura 4 Cómo se enteró del experimento? Según la Figura 4, la mayoría los participantes se enteraron del experimento por medio de Facebook. pg. 11

12 Figura 5 Aprendió algo nuevo durante el tiempo que realizó el experimento? La Figura 5 expone diferencias entre los participantes. La mayoría considera haber aprendido algo nuevo durante el experimento, pero el otro participante opina que el haber estado en la casa o la oficina habría sido más útil para su aprendizaje. Tabla 1 Comentarios Aprendió algo nuevo durante el experimento? Aprendí que podía trabajar y estar relajado a la vez, que no es necesario estar en una oficina todo el día para cumplir con los deberes y que muchas veces las oficinas nos encierran y no permiten ver más allá por la cotidianidad. Aprendí a conocer aspectos de mi trabajo y de los parques que visité. De mi trabajo, aprendí que redacto mejor al aire libre en los horarios de la mañana, cuando no hay mucha actividad en los parques que visité, al mismo tiempo, que, en los horarios de la tarde, puedo realizar trabajos mecánicos (planos, dibujos, esquemas, etc.). Al estar los días trabajando en lugares cerrados, me di cuenta que al cambiar de ambiente soy más productiva, por el hecho de no cansarme de estar en el mismo lugar. En un espacio cerrado puedo realizar cualquier actividad a cualquier horario, pero no me da el respiro de salir al parque. Al salir te sientes descansado, como si no hubiera sido un día de trabajo, sino un día diferente, lleno de energía. De mi ciudad, aprendí a observar las pg. 12

13 relaciones de los grupos habitacionales en los parques, ver sus actividades en el espacio público, recorridos y zonas de permanencia (soy arquitecta urbanista, de pronto por eso me fije tanto). Que actualmente si existen otros organismos preocupados por el entorno urbano y cotidiano. A partir de la Tabla 1 es pertinente decir que los participantes aprendieron una forma distinta de trabajar lo que generó una manera distinta de sentirse frente al trabajo. Se dieron cuenta que se sienten muy encerrados en las oficinas y al salir a un parque a trabajar pueden sentirse más tranquilos y estresarse menos. También se dieron cuenta que existen otras organizaciones preocupados por generar una conciencia sobre la calidad de vida laboral. Figura 6 En comparación con su ánimo general antes de hacer el experimento, se sintió de mejor ánimo durante el tiempo que lo realizó? pg. 13

14 De acuerdo con la Figura 6 hubo mucha diferencia entre los estados de ánimo de los participantes durante el experimento. La mayoría se sintió más tranquila al realizarlo pero hubo una persona que no sintió ningún cambio en este sentido. Tabla 2 Comentarios Se sintió de mejor ánimo durante el tiempo que lo realizó? Me sentí genial, sin tanto estrés, con la tranquilidad del parque. No sentí la semana tan pesada como otras, ya que no son días continuos de trabajo en el mismo lugar. El salir a trabajar al parque es un día laboral/descanso. Hace parte de mi entorno de investigación La Tabla 2 Comentarios refleja los pensamientos de las personas que decidieron hacer mayor énfasis en la pregunta anterior. En síntesis, los participantes tendieron a sentirse más tranquilos y descansados durante la semana. Figura 7. Se sintió más productivo durante el día que realizó el experimento? pg. 14

15 De acuerdo con la Figura 7 existieron muchas diferencias frente a la percepción de la productividad que sintieron los participantes. La mayoría se sintió más productivo durante el día, pero hubo una persona que no sintió la diferencia con el experimento. Tabla 3 Comentarios Se sintió más productivo durante el tiempo que lo realizó? Me sentía relajada y con más optimismo esto genera productividad. Figura 8 Siente satisfacción personal por haber realizado este experimento? Según la Figura 8 entre el 60 y el 70% de los participantes se encuentran muy satisfechos por haberlo realizado. Entre el 30 y el 40% de los participantes se sienten un poco satisfechos por haberlo culminado. Ninguno de los participantes se sintió frustrado o considera que no hubo algún cambio. pg. 15

16 Tabla 4 Comentarios Se sintió satisfecho por haber realizado el experimento? Muy satisfecha y agradecida, seguiré realizando el ejercicio. Es algo que se debe emplear en la rutina de trabajo, si se pudiera emplear en empresas sería mejor para los empleados. La Tabla 4 presenta las opiniones de los participantes en cuanto al porqué de su satisfacción durante la realización del experimento. En general se sintieron satisfechos y agradecidos por haberlo hecho y uno de los participantes piensa que es una actividad que debería realizarse en las empresas. Figura 9. Cree que este experimento hizo posibles otros logros? Todos los participantes alcanzaron otros logros durante esta semana como lo muestra la Figura 9. pg. 16

17 Tabla 5 Comentarios Cree que este experimento hizo posibles otros logros? Hice una caracterización de la interacción de mi barrio en el espacio público. Trabajo en grupo de los estudiantes Según la Tabla 5 uno de los participantes logró realizar una caracterización de la interacción de su barrio en el espacio público y otro un trabajo en grupo de los estudiantes. Figura 10 Ya que el experimento ha concluido, piensa continuar trabajando en algunos momentos de su rutina en un espacio al aire libre? La Figura 10 afirma que todos los participantes van a hacer algo parecido a trabajar en un lugar al aire libre. 5 Discusión Teniendo en cuenta los resultados encontrados en los relatos de los participantes y la encuesta realizada se puede decir que los participantes que decidieron terminar el ejercicio lograron pg. 17

18 sentirse satisfechos por haberlo hecho, aprendieron algunas cosas, lograron manejar mejor el tiempo, se sintieron más tranquilos, alcanzaron otros logros y de una u otra forma, cambiaron su rutina diaria durante una semana. Los resultados demuestran que el experimento fue valioso por varias razones. Los participantes se sintieron más tranquilos y se sintieron menos estresados el tiempo en el que estuvieron trabajando al aire libre. Comprendieron la importancia que tiene el estar afuera porque pudieron experimentar menos cansancio y en algunos participantes, la percepción de productividad se incrementó. De igual forma, hubo un participante que afirmó que esta experiencia podría ser útiles en empresas. Asimismo, algunos participantes lograron alcanzar otros logros aparte del experimento y todos los participantes piensan en realizar actividades similares al experimento. En este sentido, se pude generar un cambio en la calidad de vida laboral y la rutina de los participantes. Por último, es importante tener en cuenta las limitaciones que este experimento en particular tuvo al momento de realizarse. La participación que se alcanzó fue muy poca. Esto pude ser debido a varios motivos como el hecho de que la mayoría de los bogotanos no tienen mayor flexibilidad en sus horarios laborales. De igual forma, al comparar los resultados con el experimento Facebook vs. El Principito se puede inferir que el presente experimento requería mayor tiempo, compromiso y accesibilidad para poder realizarse que el primer experimento. pg. 18

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