Qué es Champix? Cómo llevar el tratamiento con Champix? Día 1 al día 3 (fumando) Tableta blanca 0.5 mg, 1 tableta al día. Tiempo de duración

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1 Dejar de fumar En la 1º visita médica s harán un Test para ver el grado de adicción para hacernos un seguimiento en el tratamiento antitabaco Control de monóxido de carbono Casi inmediatamente, la circulación de la persona mejora y el nivel de monóxido de carbono en la sangre disminuye. (El monóxido de carbono reduce la capacidad de la sangre de transportar oxígeno). Control de peso Intercambio de impresiones por las que queremos dejar de fumar, sus ventajas Consejos para que el recuerdo del tabaco vaya desapareciendo evitando en lo posible los incitantes o controlando estas situaciones Dichos incitantes son: o Estar en compañía de fumadores o Al comenzar el día o Al Sentir tensión, estrés o Estar dentro de un coche o viajar o Tomar café o té o Disfrutar de una buena comida o celebración o Tomar bebidas alcohólicas o Sentir aburrimiento Tratamiento médico con (Champix) Qué es Champix? Su ingrediente activo es la vareniclina, un medicamento que interfiere con los receptores de nicotina en el cerebro consiguiendo dos efectos: de una parte, reduce el placer experimentado al fumar y de otra, disminuye los síntomas de abstinencia por lo que facilita las cosas a la hora de dejar el tabaco. Champix no es un sustituto de la nicotina como los parches o los chicles sino un ansiolítico. Si estás pensando en dejar de fumar, Champix es una solución clínicamente probada para olvidarse del tabaco y dejar atrás la adicción a la nicotina. Un tratamiento que se ha de seguir según las indicaciones exactas para obtener el efecto deseado. Este tratamiento siempre debe comenzarse con el Pack de inicio (2 semanas). Para aquellos que deseen solo probar este medicamento pueden comprar este pack que contiene Champix (0,5 mg), dosis para que el cuerpo se acostumbre al medicamento. El paquete de inicio incluye también una variante más fuerte (1 mg), que se toma después de una semana, y se puede ir ampliando hasta llegar a las 12 semanas recomendadas para dejar de fumar por completo. El tratamiento completo de Champix debe realizarse durante 12 semanas en las que varía la dosis a tomar. Para las dos primeras semanas tendremos el Pack de inicio que deberemos continuar con las tabletas para las 10 semanas restantes. Tratamiento Tratamiento completo (Pack Inicio + Pastillas durante 10 semanas) Tiempo de duración 12 semanas Contiene 11 píldoras de 0.5mg y de 1mg. Precio Cómo llevar el tratamiento con Champix? Día 1 al día 3 (fumando) Tableta blanca 0.5 mg, 1 tableta al día

2 Día 4 al día 7 (fumando) Tableta blanca 0.5 mg, dos veces al día Día 8 hasta el final del tratamiento (0 cigarros ya hemos decidido a partir de ahora dejar de fumar) Tableta azul 1.0 mg, dos veces al día El Test de Fargerström es sencillo y está destinado a evaluar su grado de dependencia a la nicotina. Se trata de contestar las siguientes preguntas y sumar el puntaje asignado para cada respuesta. Atención! haz el test sin haber mirado la tabla de puntuaciones, para que no influya en tus respuestas 1. Cuántos minutos pasan entre el momento de levantarse y fumar el primer cigarillo? 5 ó menos (3 puntos) de 6 a 30 de 31 a 60 más de 60 (2 puntos) 2. Encuentra dificultad para abstenerse de fumar en lugares donde está prohibido? (cines, hospitales, metro...) 3. Cuál es el cigarrillo que más necesita? El primero de la mañana Otros 4. Cuántos cigarrillos fuma al día? Más de 30 entre 21 y 30 entre 11 y 20 menos de 11 (3 puntos) (2 puntos) 5. Fuma más durante las primeras horas de la mañana que durante el resto del día? 6. Fuma usted aunque esté tan enfermo como para estar en la cama? Si la suma da entre 0 y 2 tu grado de adicción es muy baja o nula. Entre 3 y 4 tiene cierta dependencia. Para estimaciones de 5 y 6 tu grado de dependencia se considera media. Con valores entre 7 y 10 su adicción es muy alta.

3 Motivos para dejar de fumar Adolescentes Mal aliento Manchas dentales Coste Falta de independencia (sentimiento de control por los cigarrillos) Dolor de garganta Tos Disnea (puede afectar a la práctica del deporte) Infecciones respiratorias frecuentes Adultos asintomáticos Se dobla el riesgo de enfermedad del corazón 6 veces el riesgo de enfisema 10 veces el riesgo de cáncer de pulmón Se pierden 5-8 años de vida Elevado coste de los cigarrillos Coste del tiempo de enfermedad Mal aliento Escasa conveniencia y aceptabilidad social Deterioro de la piel Embarazadas Mayor riesgo de aborto espontáneo y muerte fetal Mayor riesgo de que el bebé nazca con poco peso Adultos sintomáticos Infecciones de vías respiratorias altas Tos Dolor de garganta Disnea Úlceras Angina Claudicación Osteoporosis Esofagitis Padres Tos e infecciones respiratorias en hijos de fumadores Rol ejemplar Fumadores recientes Más facilidad para dejarlo Ahorro de dinero Sentirse mejor Mayor capacidad de ejercicio Vida más larga: disfrutar de la jubilación, de los nietos... Visitas periódicas mientras dura el tratamiento con los controles antes mencionados Por qué dejar de fumar, cómo se convence a un fumador? - A las 24 horas de dejarlo disminuye el riesgo de sufrir un infarto; a las 48 horas, recuperamos el gusto y el olfato; entre 2 semanas y 3 meses aumenta hasta un 30% la función pulmonar. Transcurrido un año el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que si continuáramos fumando, y a los 5 años el riesgo de morir de enfermedad cardíaca es igual al del no fumador. Después de 10 años sin fumar el riesgo de morir de cáncer de pulmón se acerca más al de una persona que no haya fumado nunca.sotros trabajamos estos aspectos positivos en el grupo, porque todos sabemos el daño que hace el tabaco. Valora las ventajas de dejar de fumar Te interesará saber las ventajas más frecuentes señaladas por la mayoría de personas que ya han dejado de fumar. Son éstas: Por motivos de salud Para respirar mejor Para cansarme menos y dejar de toser Para vivir más años y vivirlos mejor Para reducir mis posibilidades de sufrir un ataque al corazón, una embolia o algún tipo de cáncer Para respetar el derecho a la salud de las personas con las que convivo, especialmente: niños, ancianos o personas con problemas de salud

4 Para mejorar su calidad de vida Para recuperar el buen aliento y no ahuyentar a nadie de mi lado Para que mi ropa no apeste a tabaco Para disfrutar en mi casa de un ambiente más fresco y limpio Para que mis besos no sepan a cenicero añejo Para no quemar más camisas, pantalones, jerséis Para recuperar una dentadura blanca y limpia Para gastarme el dinero en cosas más gratificantes: música, perfumes, libros, cine, teatro, juegos, viajes, vacaciones, etc. Y en mujeres embarazadas: Para aumentar la posibilidad de tener un bebé saludable Para disminuir complicaciones durante el embarazo y el parto Para evitar graves riesgos de salud a mi futuro/a hijo/a sigue este guión y Suerte! Seguro que lo consigues Bienvenido al club (libre de humos) Conclusión y definición de Ex fumador: Es muy importante que entre dos personas fumadoras que comparten el mismo techo dejen las dos de fumar, en este caso, mi mujer Marian fue la que decidió dejar el tabaco y yo como apoyo y sin estar plenamente convencido, seguí el mismo tratamiento y también lo he dejado. La mayoría de los fumadores que dejan el consumo recaen en los primeros 3 meses. Un porcentaje muy pequeño de los que están 6 meses sin fumar recaen, por lo que algunos protocolos clínicos y algunos estudios definen como ex fumador a las personas que, habiendo sido fumadores previamente, no han consumido tabaco en los últimos 6 meses. El criterio más utilizado actualmente, y el estándar en los estudios de investigación considera que, lo más habitual es admitir como ex fumador a la persona que, en el plazo de un año ha tenido abstinencia absoluta. y total no debiendo haber recaído ni siquiera con una calada durante ese tiempo. En mi caso el tratamiento anti-tabaco comenzó el día 10 de Junio de 2013, y cada día iba disminuyendo el consumo hasta llegar a 0.

5 Calendario y comienzo con toma de pastillas Champix: 1º Día Lunes 10 de Junio (12 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, 1 tableta al día 2º Día Martes 11 de Junio (10 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, 1 tableta al día 3º Día Miércoles 12 de Junio (8 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, 1 tableta al día 4º Día Jueves 13 de Junio (6 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, dos veces al día (1 en la mañana y 1 en la noche) 5º Día Viernes 14 de Junio (4 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, dos veces al día (1 en la mañana y 1 en la noche) 6º Día Sábado 15 de Junio (2 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, dos veces al día (1 en la mañana y 1 en la noche) 7º Día Domingo 16 de Junio (0 cigarrillos) Tableta blanca 0.5 mg, dos veces al día (1 en la mañana y 1 en la noche) Día 8 hasta el final del tratamiento (0 cigarros ya hemos decidido a partir de ahora dejar de fumar) Tableta azul 1.0 mg, dos veces al día El Domingo día 16 de Junio del 2013, fecha que previamente habíamos tomado como tope para terminar con el consumo de tabaco, concluyó nuestra etapa de fumadores y a partir de entonces hasta el día de hoy no hemos vuelto a fumar. Sergio Andrés, 24 de Enero de 2015

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