DISEÑO DE MENUS PARA DESAYUNADORES ESCOLARES

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1 Desayuno Atole de fruta Por niño Guayaba 2 pzas Almuerzo Tinga de pollo Pollo deshebrado Cebolla 80 g Col 1 tza Frijol Sopa Agua de jamaica

2 Desayuno Fruta con yogurt Por niño Mango ½ rebanada o yogurt Almuerzo Coliflor en jitomate Huevo ½ pza Coliflor 1 tza Frijol Arroz Agua de jamaica

3 Desayuno Cereal con leche Por niño Avena 3 cdas (1/4 tza) Almuerzo Pollo con acelgas en salsa verde Pollo deshebrado Acelga 1 tza Tomate Lentejas 2 pzas Naranja

4 Desayuno Licuado de fruta Por niño Plátano ½ pza Almuerzo Atún con zanahoria Atún en agua Zanahoria Cebolla Sopa de pasta Horchata

5 Desayuno Atole de fruta Por niño Guayaba Almuerzo Huevo con nopales en salsa verde Huevo Nopales Tomate Frijol Arroz Manzana

6 Desayuno Licuado de fruta Por niño Plátano 1/2 pza Almuerzo Chile relleno Queso Chile poblano cebolla Frijoles Sopa Horchata

7 Desayuno Cereal con leche Por niño Avena 3 cdas (1/4 tza) Almuerzo Enfrijoladas Queso Col ½ tza Frijol Arroz s 2 pzas Horchata Naranja

8 Desayuno Fruta con yogurt Por niño Mango ½ pza o yogurt Almuerzo Estofado de pollo Pollo deshebrado Chayote Zanahoria 35 g Frijol Arroz Jamaica

9 Desayuno Licuado de fruta Por niño Plátano 1/2 pza Almuerzo Ceviche de atún Atún en agua Ensalada de vegetales Cebolla Frijoles Sopa de pasta Horchata

10 Desayuno Cereal con leche Por niño Avena 3 cdas (1/4 tza) Almuerzo Calabacitas a la mexicana Queso Calabacitas Granos de elote Cebolla 10 g Frijol Sopa Naranja

11 Desayuno Atole de fruta Por niño Guayaba Almuerzo Tortitas de Pollo Pollo deshebrado huevo ½ pza Nopales Tomate Lentejas Arroz Jamaica

12 Desayuno Cereal con leche Por niño Avena 3 cdas (1/4 tza) Almuerzo Huevo con acelgas Huevo Acelgas Cebolla 10 g Lentejas Arroz Naranja

13 Desayuno Atole de fruta Por niño Guayaba 2 pzas Almuerzo Brócoli con queso Brócoli Queso Cebolla 10 g Lentejas Jamaica

14 Desayuno Cereal con leche Por niño Cereal ½ tza Almuerzo Rajas con elote Chile poblano Granos de elote Cebolla 10 g Frijoles Sandia 1 reb

15 Desayuno Cereal con leche Por niño Cereal ½ tza Almuerzo Ejotes con huevo Ejotes Huevo Cebolla 10 g Frijoles Plátano ½ pza

16 Desayuno Atole de fruta Por niño Guayaba 2 pzas Almuerzo Atún a la vizcaína Atún en agua Cebolla Papa Zanahoria Horchata

17 Desayuno Fruta con yogurt Por niño Mango ½ pza o yogurt Almuerzo Pollo con verduras Pollo deshebrado Papa Ejote ½ tza Zanahoria ½ tza Jamaica

18 Desayuno Licuado de fruta Por niño Plátano 1/2 pza Almuerzo Calabazas rellenas de queso Queso Calabazas Frijoles Arroz Jamaica

19 Desayuno Por niño Barra de cereal Almuerzo Tortitas de avena Huevo ½ pza Avena ¼ tza Lentejas ¼ tza Arroz Col 1 tza Zanahoria Manzana

20 Desayuno Fruta con yogurt Por niño Mango ½ rebanada o yogurt Almuerzo Quesadillas de queso Queso Zanahoria ½ tza Lechuga 50 g Frijol 2 pzas Naranja

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