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2 Por: Paula Luciani Todos los Derechos Reservados Todo el contenido de Embarazo sin estrías es propiedad de Paula Luciani. El autor es la única persona autorizada para publicar y distribuir el contenido de Embarazo sin Estrías. Queda estrictamente prohibido distribuir, vender o regalar copias de este libro sin la autorización previa de su autor.

3 Sobre Paula Luciani Que tal soy Paula Luciani directora y fundadora de Embarazo Sin Estrías y orgullosa madre de dos hermosas niñas de 4 y 1 año de edad que sin duda son mi máxima inspiración en esta vida. Soy una mujer emprendedora a la que le gusta compartir sus experiencias esperando siempre que puedan ser de utilidad a los demás. Ahora permíteme contarte cómo y porque nació y como aprendí los secretos para prevenir las estrías en el embarazo.. Cuando planeaba embarazarme por primera vez, con mucha ilusión le platicaba a todas mis conocidas sobre mi esperado bebé pero también de los nervios que me daba embarazarme, me preguntaba que se sentiría o como sería, cuando platicaba con todas las mujeres que ya habían tenido hijos pues me contaban sus experiencias y las molestias que habían tenido, pero de lo que más se lamentaban muchas de ellas era de haber quedado con varios kilos de más y sobre todo de las estrías. Francamente me disgustaba la idea de que mi piel quedara toda dañada y más aun saber que las estrías eran permanentes y que quitarlas sería muy difícil y costoso una vez que estuvieran ya bien instaladas en mi cuerpo, sabía que no había marcha atrás y que lo único que se podía hacer era prevenirlas. Así fue que comencé a investigar, preguntar y descubrir lo más que podía sobre las Estrías y específicamente de cómo Prevenir las Estrías en el Embarazo. Le preguntaba a cualquiera que tuviese la oportunidad de preguntarle, médicos, enfermeras, amigas, compañeras de trabajo, en la red, libros, en fin devoré todo contenido que podría encontrar sobre este tema. Mi finalidad era muy clara: conocer al enemigo para saber cómo evadirlo. Algo que me sorprendía mucho era la idea de muchas mujeres de que tener estrías en el embarazo era inevitable y que era mejor resignarse y aceptarlas como una marca de guerra, al final lo único importante era que el bebe naciera sano, esto último me parece perfecto pero creo que cuidar la piel no es solo cuestión de belleza también es cuestión de salud física y mental. Los problemas de la piel pueden ocasionar baja autoestima, y lo sé perfectamente por que durante muchos años luche contra el acné, así que sabía perfectamente lo que era querer esconder la cara y ahora me negaba rotundamente a querer esconder también mi cuerpo. Algo que note muchas veces era el hecho de que muchas actrices y modelos después de tener a sus bebes aparecían felices con un cuerpo perfecto a los dos meses de nacer su bebe, siempre pensé en cuál sería el truco, el dinero.?, un especialista cuidándote día y noche sus

4 ginecólogos o dermatólogos tenían secretos exclusivos para ellas?, o quizá había cremas secretas a las que solo ellas podían tener acceso? hum no lo creo, si existiera seguro ya la venderían por todos lados, al final todas haríamos hasta lo imposible por tenerla y seria un negocio estupendo así que dudo que la tengan escondida, bueno pensé tantas cosas. Cómo era posible que ellas pudieran y el resto de nosotras no?. Bien pues al final son humanas, son mujeres, y lo único que veía es que SI era posible!, Si una sola mujer en el mundo puede lograrlo entonces es humanamente posible.. y yo podía lograrlo, comencé a reunir toda la serie de factores qué podían influir y comencé a generar una bitácora con todas las ideas y pronto comencé a idear un plan o guía para ir controlando todos y cada uno de ellos siempre encaminados a prevenir las estrías en el embarazo. La guía la fui perfeccionando día a día y poniendo en práctica todos y cada uno de los trucos que iba aprendiendo, al final logre mi objetivo y logre evitar las estrías en mi primer embarazo. He compartido esta guía con muchas mujeres, y aquellas que se han comprometido con su objetivo han tenido excelentes resultados. Siempre me encanta escuchar sus comentarios y dudas y enriquecer aun más la guía especializada en Prevenir las Estrías en el Embarazo. Durante mi segundo embarazo pude reafirmar estos secretos y confirmar su eficacia. He visto con tristeza como muchas mujeres sufren por tener estrías en su cuerpo, como se afecta su vida, su autoestima, su vida en pareja, a otras no les afecta tanto, pero si les preguntas, con gusto se desharían de las estrías o volverían atrás para hacer algo y evitarlas, sin embargo les falto información, les falto saber cómo hacerlo, les falto contar con alguien que les dijera como hacerlo. Soy una mujer normal, con poco tiempo para cuidados de belleza ya que soy profesionista, y con muchas ocupaciones para atender a su familia, por eso puedo decirte que cualquier mujer y no solo aquellas que tienen todo el tiempo o todo el dinero pueden lograrlo. Es cuestión de saber qué hacer y tener la disposición de hacerlo. Por esto cree y el Video Curso Descubre los Secretos para Prevenir las Estrías en el Embarazo para dejar a tu alcance la manera de lograr Prevenir las Estrías en el Embarazo. Permíteme ayudarte y enseñarte el camino que ya recorrí y comprueba por ti misma que Evitar las Estrías en el Embarazo SI es posible.

5 Introducción Ahora que estas Embarazada y las Estrías han pasado a ser un tema del día a día, puedo imaginar toda la serie de frases que has escuchado o leído por ahí. 1) No importa lo que hagas de todas formas te van a salir 2) Es cuestión de genética, si a tu mamá le salieron a ti también te van a salir. 3) Yo me puse de todo y de todas formas me salieron Estrías 4) Es inevitable a todas mis amigas les han salido 5) Me ponía la crema todos los días y de todas formas me salieron muchas Estrías 6) A mí me salieron muchas en la adolescencia y por eso también me salieron muchas en el Embarazo. 7) Es que en mi familia somos de piel muy delicada 8) Si te van a salir te van a salir 9) A mí me dijeron que no hay nada que se pueda hacer 10) Deja le pregunto a mi amiga que crema uso por que con esa crema quedas como si nada Te suenan conocidas?, Si lo sé., se me ocurren en este momento muchas más, pero con estas tenemos ya suficiente en la cabeza. Suficiente para qué?, Bueno hay dos opciones : 1) Para preocuparte y. Resignarte a quedar llena de Estrías, ó 2) Para ocuparte y. Evitar las Estrías en tu Embarazo

6 Si tú estás leyendo este material te felicito ya que al informarte estas precisamente Ocupándote en Evitar las Estrías en tu Embarazo. Me encanta la idea de que no te estés dejando convencer por todas esas frases que te dicen que no puedas lograrlo y estés tomando en tus manos la responsabilidad de hacer algo por ti y por tu cuerpo, es lo que yo hice y te puedo decir que lo logre, evité las Estrías en el Embarazo porque si es posible. Cuando uno quiere lograr algo, existen muchas personas a tu alrededor diciéndote cosas: para que, estás loca, eso es imposible, te preocupas por tonterías, estás perdiendo tu tiempo, vas a ver al final que yo tenía razón, a todo eso yo le llamo ruido porque te distrae de tus objetivos y de ocuparte en tomar un plan de acción para lograr tu meta, y si te dejas contaminar lo suficiente por este ruido pronto estarás resignada a no lograr lo que deseas y convencida de que los demás realmente tenían razón. No se tú, pero cuando yo quiero hacer algo o lograr algo, no escucho a quienes no saben hacerlo o me dicen que no es posible, yo escucho a quienes lo han hecho y trato de aprender de ellos para conseguir mi objetivo y si nadie sabe hacerlo entonces yo lo aprendo y después se lo enseño a los demás. Específicamente en el caso de las Estrías es importante que te OCUPES de ellas, no importa cuánto te digan los demás.

7 Que Hacer contra las Estrías? Entonces, vamos al tema principal en la que se enfoca este Reporte : QUE HACER CONTRA LAS ESTRIAS? Creo que la respuesta ya la adivinaste, lógicamente es : OCUPARTE DE ELLAS Ocúpate en PREVENIR las estrías durante el embarazo; esto implica un compromiso contigo misma y tomar todas las acciones y medidas necesarias para cuidar tu piel durante todo este periodo del embarazo. No es cosa de un día, tampoco de un mes, es cuestión de todo el embarazo e inclusive después de él, hasta que tu piel recupere sus dimensiones habituales. Como vez no es tarea fácil, pero si es sencilla. Es sencilla porque aplicando los cuidados o las técnicas adecuadas puedes lograr evitar las Estrías en el Embarazo, pero no es fácil porque requiere de esfuerzo es decir de tu constancia y tu compromiso. El esfuerzo no nos gusta, al ser humano le gustan las cosas fáciles y rápidas, todo lo queremos en un abrir y cerrar de ojos, mientras más automático o rápido o mágico mejor. Vamos a tomar como ejemplo el caso de Bajar de Peso: A todos nos gustan los productos milagrosos de tomar un jugo y perder 3 kilos en un día, o untarte una crema y amanecer con 3 kilos menos al despertar, cierto?, quien quiere cuidar su alimentación y comer saludable constantemente para mantenerse delgado por siempre?, no, eso no nos gusta. Y no nos gusta porque precisamente se requiere de esfuerzo y constancia, mantenerse delgado siempre no es cosa de una dieta para bajar 5 kilos y poder lucir el vestido para esa fiesta o el bikini en las vacaciones. La gente constantemente se queja de que baja de peso y después lo vuelve a subir, y esto es porque durante algún tiempo toma acciones para bajar de peso como una dieta, pero una vez que lo logra y se relaja vuelve a sus hábitos de consumir gran cantidad de alimentos, alimentos inadecuados y esto se vuelve a reflejar en su peso. Con las Estrías el esfuerzo que requieres es de un periodo prolongado y no muchas mujeres están dispuestas a aceptar el reto. Lo estás tú?

8 Por qué muchas mujeres no logran Evitar las Estrías? Seguramente has escuchado esa famosa estadística de que el 80% de las embarazadas desarrollan Estrías durante el Embarazo y solo el 20% no las desarrolla. Parece un gran número y pareciera que las estadísticas están en contra. Pero, que es lo que realmente condiciona que estés entre ese 80% o ese otro 20%?, O mejor aún, En cuál de los dos grupos quieres estar?, Obviamente entre ese grupo del 20% cierto?. Los factores determinantes que hacen que las mujeres no logren evitar las Estrías en el Embarazo son: 1) Falta de Conocimiento 2) Falta de Acción 3) Falta de Constancia Vamos a hablar más a detalle de cada uno de estos factores. Falta de Conocimiento: Cuando quieres evitar algo lo primero que tienes que hacer es conocer a que te enfrentas de esta forma puedes anticiparte logrando así prevenirlo. Por ejemplo, si tu quieres evitar la diabetes, te informas que tipos de alimentos debes evitar para no favorecer esa enfermedad y que hábitos debes seguir y como monitorearte y entonces puedes actuar y evitar que esta enfermedad se desarrolle. Con las Estrías es lo mismo, si adquieres el conocimiento de que son, por qué salen las estrías, que factores las favorecen, que hacer para prevenirlas, cómo hacerlo, cada cuando, que evitar, técnicas que te ayuden etc., entonces podrás evitarlas. Es muy común que las personas se queden con el conocimiento que normalmente todos escuchamos de boca en boca, siguiendo el mismo ejemplo de la diabetes, todos sabemos que hay que evitar el azúcar es algo que escuchamos todo el tiempo. Si nos quedamos con este conocimiento entonces simplemente no comemos dulces, no pasteles ni le agregamos azúcar a nuestro café, esto es lo lógico. Pero no sabemos que el exceso de carbohidratos se convierte

9 en azúcar y que las frutas y verduras pertenecen a este grupo de los carbohidratos y creemos que si tomamos jugo natural o fruta estamos cuidándonos y comiendo muy saludable, pero la realidad es que estos contienen gran cantidad de azúcar, una fruta contiene el equivalente a 12 cucharadas y esto es mucho para una persona que debe cuidarse de esta enfermedad. Sabias que el jitomate no es un vegetal si no que es una fruta, y que contiene gran cantidad de azúcar también?. Pero si no sabemos esto estamos en riesgo, y la gente dirá Yo hice todo para cuidarme y aun así me enferme, es que si te va a dar te va a dar, no importa lo que hagas. Te suenan familiares estas frases?. Exacto, son las mismas que escuchamos con respecto a las Estrías. También nos quedamos con el conocimiento que tenemos de boca en boca. Usa mucha crema y no te rasques. Y a pesar de que todas sabemos esto, nuestras interpretaciones varían, por ejemplo una de mis lectoras utilizaba mucha crema pero solamente una vez al día siendo que su piel requería de más aplicaciones, pero ella no lo sabía, ella creía que estaba haciendo lo correcto, simplemente: usa mucha crema. Otra persona compartía que se tallo fuertemente con una esponja áspera durante el baño y se lleno de estrías, y es que es el equivalente a rascarse, pero ella estaba haciendo lo que creía: no rascarse ya que no lo hizo con sus uñas. La falta de conocimientos más avanzados con respecto a este tema o las interpretaciones ambiguas que podemos darle al conocimiento de boca en boca son muy peligrosos, como también lo es la ausencia de conocimiento, hay mujeres que no conocen como se ve una Estrías y llegan a confundir venas con Estrías, en un foro conocí el caso de una mujer que preguntaba cuando salían estrías blancas ya que ella desconocía la evolución de las mismas. El conocimiento es poder, y el poder nos lleva a lograr nuestros objetivos, considera esto e infórmate todo lo que puedas para que realmente puedas Evitar las Estrías en el Embarazo. Falta de Acción: Una vez que tenemos el conocimiento es necesario aplicarlo, tomar las acciones necesarias para cuidar nuestro cuerpo y prevenir las estrías en el embarazo. Cuando no tenemos el conocimiento, no podemos tomar las acciones necesarias para prevenir las estrías en el embarazo. Esto es perfectamente entendible ya que ignoramos lo que tenemos que hacer. Cuando tenemos el conocimiento de boca en boca (conocimiento básico). Tomamos acciones de creemos correctas para prevenir las estrías en el embarazo, desafortunadamente podrían no ser las correctas. Esto es perfectamente entendible ya que hacemos lo que nuestro instinto nos indica que tenemos que hacer.

10 Cuando tenemos el conocimiento especializado. Podemos tomar las acciones correctas en base a técnicas probadas que nos ayudan fielmente a lograr nuestro objetivo de Prevenir las Estrías en el Embarazo. El conocimiento implica una responsabilidad, no es posible saber y no actuar, normalmente el conocimiento nos lleva a la acción. Cuidado con la NO acción que se puede deber a la falta de motivación o bien de un exceso de confianza: por una vez no pasa nada. Falta de Constancia: La constancia juega un papel trascendental para la prevención adecuada de las Estrías en el Embarazo. Los cuidados constantes mantendrán tu piel con las condiciones ideales de humectación y elasticidad para que logre adaptarse a sus nuevas dimensiones conforme el embarazo vaya avanzando. La constancia implica esfuerzo y como ya lo comente anteriormente esto no es cómodo, nos saca de nuestra área de confort, puede llegar a ser difícil mantener el esfuerzo día tras día para lograr prevenir las estrías en el embarazo. Una buena forma de lograr ser constante es que te mantengas motivada, esto lo consigues pensando positivamente en lo que deseas lograr, si tú te enfocas en la idea de verte bien después de que tu bebé nazca y lo sorprendidos que estarán los demás de cómo lo lograste, diciéndote que te ves estupenda y que ni siquiera parece que acabas de tener un hijo hace un par de meses, todos estos pensamientos te motivaran a que te cuides diariamente para realmente conseguir Evitar las Estrías en tu Embarazo.

11 Un Mensaje Importante para ti Ahora sabes que hacer para Evitar las Estrías en tu Embarazo: 1) Adquiere el conocimiento necesario para cuidarte de la forma adecuada, recurre a las personas que ya conozcan como hacerlo, evita dejarte convencer por comentarios negativos a tu alrededor. El resultado que puedas obtener cuidándote de la mejor manera siempre será mejor que no hacerlo. 2) Aplica todos los conocimientos que adquieras, toma la responsabilidad de tu cuerpo y dedícale tu tiempo. Nadie mejor que tu conoce tu tipo de piel, utiliza tu intuición también para adaptar los conocimientos y hacerlos únicos para ti, personaliza el conocimiento que adquieras y utilízalo a tu favor aplicándolo de acuerdo a tu propio estilo de vida o las características únicas de tu piel. 3) Se constante, recuerda que tu piel estará ahí contigo el resto de tu vida y que bien vale la pena el esfuerzo que tengas que dedicarle, serán solo unos meses a cambio de la satisfacción de seguir viendo tu piel saludable el resto de tu vida. Una vez más te felicito por tomar la decisión de conservar la salud y belleza de tu piel, recuerda que Prevenir las Estrías en el Embarazo no es cuestión de simple vanidad y que mientras más pronto en el embarazo comiences a cuidarte es mucho mejor. Cuentas conmigo durante este camino, permíteme enseñarte lo que me costó tanto tiempo y esfuerzo aprender y comprobar. Con todo mi agradecimiento. Paula Luciani

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