enfamilia boletín informativo-preventivo publicación cuatrimestral UNITAT DE PREVENCIÓ COMUNITÀRIA

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1 enfamilia nº 4 AJUNTAMENT publicación cuatrimestral UNITAT DE PREVENCIÓ DE MONCADA febrero-mayo 2009 COMUNITÀRIA boletín informativo-preventivo D esde la concejalía de la Unidad de Prevención Comunitaria (UPC), se sigue impulsando el que 623 escolares del municipio con edades comprendidas entre 8 y 12 años paticipen en el programa preventivo CINE Y EDUCACIÓN EN VALORES Con la asistencia al cine y el visionado de películas se pretende que el alumnado incorpore recursos (valores, actitudes, modelos de comportamiento socialmente aceptados,...) que les permitan experimentar estilos de vida satisfactorios y sanos que les impidan establecer, en un futuro, relaciones problemáticas con las drogas. El programa sigue teniendo una gran acogida tanto por el profesorado, que lo valora como una herramienta eficaz de trabajo preventivo con la que fomentar la adquisición de valores, como por el público destinatario quienes lo asocian, además, con momentos de diversión y ocio saludable. El cine ayuda a soñar. La televisón a dormir. Jaume Perich Alumnas/os de 6º de primaria asisten a una sesión informativa sobre el tabaco y efectos de su consumo dirigida por las técnicas de la U.P.C en la que, de una manera dinámica y experimental, reflexionan acerca de las consecuencias negativas del consumo de tabaco para la salud.

2 2 enfamilia boletín informativo-preventivo Estudiantes de Educación Secundaria Obligatoria participan, un año más, en el Programa de Prevención escolar ÓRDAGO Afrontar el desafío de las drogas! A través de la transmisión de información objetiva y veraz sobre el fenómeno de las drogodependencias se pretende desmitificar el consumo de drogas entre la población adolescente, facilitándoles argumentos que les permitan tomar decisiones para posicionarse frente a ellas así como para resistirse a las presiones existentes hacia su consumo. anímate a participar que nadie te lo cuente te esperamos Tenéis hijas e hijos con edades comprendidas entre 12 y 16 años? Os preocupa que puedan entablar relaciones problemáticas con las drogas? Qué puedo hacer yo como madre o padre para evitar que eso ocurra? Desde la Concejalía de la U.P.C os animamos a participar en los encuentros informativopreventivos, previstos para el mes de mayo, en los que poder encontrar respuesta a estas y otras cuestiones que os inquietan. De estar interesadas/os deberéis reservar vuestra plaza llamando al En casa, todas y todos saldréis ganando Os esperamos! Si has intentado en varias ocasiones dejar de fumar y no lo has conseguido... Si el consumo de tabaco te está afectando y estás decidida/o a dejarlo... Si no quieres posponer por más tiempo esa decisión... Acércate a la U.P.C y apúntate a un NUEVO GRUPO PARA DEJAR DE FUMAR conducido por profesionales de la Asociación Española contra el Cáncer. No dejes pasar esta oportunidad! Las probabilidades de abandonar con éxito el consumo de tabaco son muy altas! info U.P.C: Unidad de Prevención Comunitaria de las drogodependencias C/ Mayor, 28 (bajo) Tel: upc@moncada.es

3 enfamilia boletín informativo-preventivo 3 Cuando escuchamos la palabra disciplina la asociamos con demasiada frecuencia a castigo, azotes, hasta con frases del estilo la letra con sangre entra, hay que tener mano dura si no, no aprenden, etc. Son expresiones que, por desgracia, las hemos escuchado más de una vez. qué es eso Es cierto que los tiempos han cambiado. En el pasado, la disciplina se basaba en el miedo a la autoridad, las/os niñas/os no podían cuestionarla, no eran escuchadas/os. Hoy, además de que ellas/os saben que tienen derechos, existen más estudios sobre educación y se sabe cuál es el tipo de disciplina que tiene más eficacia: la que se basa en un trato de dignidad y respeto, donde se combinan la firmeza y el cariño. Disciplinar es enseñar a las/os niñas/os a hacer las cosas bien, guiar, estimular, construir su autoestima y a la vez corregir el mal comportamiento. En resumen, disciplina es cualquier cosa que hagáis que ayude a vuestras/os hijas/os a ser personas felices y responsables en su crecimiento y socialización. La meta de la disciplina no es el control sino la colaboración. Impartir una disciplina adecuada requiere al principio esfuerzo, pero con la constancia y la práctica de estrategias educativas eficaces, la disciplina se convierte en un hábito y no en una lucha. Citas para pensar Si quieres que tus hijas/os mantengan los pies en la tierra, pon un poco de responsabilidad sobre sus hombros (Abigail Van Buren) ingredientes para realizar de la disciplina? una buena receta de disciplina: Firmeza y cariño: Los dos railes en los que se sostiene la educación. Respeto: Un boomerang que vuelve a vosotras/os. Paciencia: Dar margen de tiempo al cambio. Mantener la calma: Proporcionar un clima de serenidad. Coherencia: Ser constantes y consecuentes. Metas educativas: Realizar planes de acción. Criterios comunes: Padres y madres unidos. Práctica. Tiempo. Guía de madres y padres. Para los que quieren y quieren más APREMI sobre el boletín: En esta cuarta edición del boletín En familia queremos animar especialmente a las familias con hijas/os adolescentes a participar en los 4 encuentros informativo-preventivos que están programados para el mes de mayo. Vuestro papel en la prevención es de vital importancia y no debéis quedaros atrás. Si recordáis, en anteriores números del boletín dimos una primera definición del concepto de disciplina. En éste pretendemos profundizar un poco más en él y ampliarlo. En la sección destinada a fomentar conductas que contribuyan a mejorar la salud de vuestras/os hijas/os reflexionaremos sobre la importancia de educarles en el cuidado y respeto del medio ambiente. Asimismo, nos centraremos en los cambios que se experimentan entre los 3 y los 5 años y en los cambios sociales más importantes que tiñen la vida de las/os adolescentes. Por último, con el fin de ir comprendiendo un poco más el fenómeno del consumo de drogas, describiremos las diferentes fases en el proceso de generación de una adicción. contiene 1/2 INFO UPC. 3/ Qué es eso de la disciplina. 4/ Cuidado del medio ambiente. 5/ De los tres a los cinco años. 5/ Relaciones sociales en la adolescencia. 6/ Proceso de generación de una adicción.

4 4 enfamilia boletín informativo-preventivo El descubrimiento de las maravillas de la naturaleza y la necesidad de la conservación y el respeto por el medio ambiente son aprendizajes tan necesarios como los de cualquier otra materia. Las/os hijas/os deben saber que hemos recibido un importante legado que debemos respetar y cuidar para las futuras generaciones. Vuestra conducta debe ser ejemplar en este sentido, empezando por la utilización adecuada de los recursos naturales y colaborando en las acciones que facilitan su reciclaje. Así pues, conseguir que vuestras hijas/os reciclen, ahorren energía o consuman con responsabilidad no siempre es fácil y, a veces, para lograrlo tendréis que cambiar vuestros hábitos. El interés que tienen las niñas/os por el mundo en sus primeros años de vida es una excelente oportunidad para que aprendan a cuidar el medio ambiente. Las niñas/os pueden empezar a cuidar el planeta desde que nacen. Podéis enseñarles a través de distintos juegos con lo que aprender juntas/os: Percepción sensorial: Es importante estimular los sentidos del bebé con elementos relacionados con la naturaleza. Hay libros que incorporan los sonidos de la granja, el tacto de un conejo o el olor de las flores, por ejemplo. Identificación: Las pequeñas/os pueden identificarse con el medio ambiente imitando el sonido del viento con su respiración o reproduciendo el movimiento de las aves con sus bracitos. Otra posibilidad es enseñarles imágenes para que emitan el sonido que les sugiere el dibujo. Contacto: Es muy importante que la niña/o esté en contacto con la naturaleza. Podemos hacer salidas al campo o a la playa, o si estamos en la ciudad, a parques y jardines. Para explicarles a las más pequeñas/os los tipos de árboles podemos pegar en un libro las hojas caídas del parque. Asimismo, debéis hacer entender a vuestras hijas/os que se puede reducir el consumo de agua sin reducir vuestro bienestar. No usar la cisterna como papelera, ducharos en lugar de bañaros o cerrar el grifo mientras os cepilláis los dientes, son hábitos que solo adquirirán si los ven en vosotras/os. Por otro lado, para enseñar a vuestras hijas/os a reciclar de forma divertida podéis mostrarles cómo separar los residuos con juegos. Podéis dibujar con ellas/os los cuatro tipos de contenedores que hay según el material reciclado: papel (azul), vidrio (verde), plástico (amarillo) y residuos orgánicos (naranja). Los contenedores se pueden recortar y pegar en un azulejo de la cocina. Alrededor de cada uno de ellos, las niñas/os pueden pegar objetos que previamente hayan dibujado y recortado y que pertenezcan a cada contenedor. Además de reciclar, es muy importante que los peques aprendan a reutilizar materiales. A continuación os facilitamos algunas ideas para construir nuevos juguetes con cosas viejas: Los calcetines viejos son geniales para hacer caballos y serpientes. Hay que rellenarlos de telas o periódicos. La cara se les hace con un rotulador o recortando los ojos y la boca en cartulina y pegándolos después. educar en el cuidado del medio ambiente Con las cajas de cartón podemos construir circuitos laberínticos o pequeñas casitas, que podéis pintar de colores y añadirles figuritas. Las botellas de plástico son ideales para fabricar juegos de bolos. Necesitaréis varias del mismo tamaño y para que la bola quede más bonita la podéis recubrir con el papel de plata de los bocadillos. Las cajas de las porciones de queso pueden convertirse en un juego de chapas gigante. Si las decoráis con pinturas de dedos tendréis un bonito resultado. Por último, comentaros que en internet podéis encontrar ideas para desarrollar la conciencia ecológica con las niñas/os en casa y, además, tienen muchos programas y actividades en los que participar. Estas son algunas recomendaciones: Greenpeace incluye en su web ( juegos, animaciones e información sobre las campañas de esta ONG y toda la información a nivel mundial sobre el movimiento ecologista. Ecoembes ( empresa que se ocupa del sistema de recogida selectiva en España, enseña a reciclar a los más pequeños con Álex y Robix, dos divertidos personajes. El Instituto Jane Goodall ( acerca a los niños/as a la conservación de los animales. Tiene, entre otros, el programa educativo Biodiverciudad.

5 enfamilia boletín informativo-preventivo 5 los años preescolares: de 3 a 5 años las relaciones sociales en la adolescencia En el ámbito físico puede decirse que la mayoría de las capacidades motoras gruesas ya han aparecido. Sin embargo, durante esta época estas habilidades son practicadas constantemente con el objeto de mejorarlas; las niñas/os desarrollan estas habilidades aplicándolas a situaciones cada vez más complejas. En el ámbito cognitivo se observa un ágil desarrollo del lenguaje: la gramática y la sintaxis mejoran y el vocabulario se incrementa notablemente. En estos años el lenguaje se convierte en una herramienta de comunicación eficaz, aun cuando el pensamiento todavía es concreto y egocéntrico, con una presencia de pensamiento mágico y fantasioso muy marcada así como la utilización de estrategias ilógicas de resolución de problemas. En el ámbito socio-emocional, la/el niña/o expande sus relaciones sociales con adultos fuera de la familia y desarrolla juego interactivo y cooperativo con los pares. Conoce el concepto del bien y del mal y comprende la naturaleza de las reglas, lo que le hará sentirse culpable cuando las transgreda. Esta circunstancia fomenta aún más el desarrollo de autoestima que se había iniciado de forma incipiente el año previo. La curiosidad por el mundo es una cualidad que ayuda a los preescolares a aprender a enfrentarse con la vida. Necesitan tiempo y libertad para explorar sus inmediaciones, hacer preguntas, desmontar y montar objetos y sentirse atraídos por juegos de representaciones. Si se califica a las/os preescolares de egoístas y desconsideradas/os, probablemente se comportarán con arreglo a esa imagen. Si, en su lugar, su egocentrismo es comprendido y aceptado como parte normal de su desarrollo, pronto lo superarán. Disciplinar y educar a preescolares significa canalizar y reconducir su curiosidad a centros de interés aceptables, explicar los efectos de sus acciones sobre los demás y aplicar las consecuencias lógicas y naturales cuando todas las demás medidas fallan. En el presente artículo veremos cómo se desarrollan las relaciones sociales en la adolescencia desde tres planteamientos: considerando al adolescente consigo mismo, en relación con la familia y en relación con el grupo de amigas/os En cuanto al desarrollo de las relaciones sociales consigo mismo hay que decir que durante la adolescencia, además de generarse un cambio en el tipo de relación con los demás, también surge en el adolescente una nueva comprensión de sí mismo. Esta nueva perspectiva puede incluir cambios en los siguientes conceptos: Independencia, identidad, autoestima, comportamiento y seguridad. Con respecto a los cambios del desarrollo en las relaciones familiares un paso obligatorio es que el adolescente logre emanciparse de su familia a medida que se convierte en adulto joven e independiente. En la adolescencia, el individuo se da cuenta de que los adultos significativos para él/ella no tienen todas las respuestas ni todas las soluciones, por lo que un cierto grado de rebeldía contra los padres/madres es común y normal. La emancipación respecto a ésta, en el curso del proceso de adquisición de autonomía personal y como elemento constituyente de este proceso es, sin duda, el rasgo más destacado de la nueva situación social del adolescente. Por último cabría hablar de la amistad y el desarrollo de las relaciones con el grupo de iguales. El tiempo que el/la adolescente comparte con sus amigos/as aumenta durante la adolescencia. Si bien las amistades de la infancia solían basarse en las actividades comunes, en la adolescencia éstas se amplían e incluyen, además de las actividades compartidas, similitud de actitudes, valores, lealtad e intimidad. También suele existir un mismo nivel de compromiso acerca de los intereses académicos y educativos. Los padres y madres no debéis alarmaros si veis que vuestro/a hijo/a adolescente disfruta el tiempo compartido con sus amigos/as más que en otras actividades y manifiesta que se siente más comprendido/a y aceptado/a por ellos/as, dedicando cada vez menos tiempo a vosotros/as y a otros miembros de la familia. En la mayoría de los casos, el creciente apego hacia los compañeros no debería interferir en sus relaciones con vosotros/as, ni eliminarlas, sino más bien complementarlas.

6 6 enfamilia boletín informativo-preventivo uso ocasional la primera vez experimentando Dependencia consumo habitual proceso de generación de una adicción Desde que una persona inicia un contacto con alguna sustancia susceptible de crear dependencia, hasta que esta dependencia queda instaurada, pasa por un proceso que se prolongará en el tiempo de forma variable. A continuación pasamos a describir los diferentes modos de consumo en el proceso de generación de una adicción, resaltando el hecho de que TODOS COMPORTAN RIESGOS: 1- CONSUMO EXPERIMENTAL: Es el consumo que tiene por objeto probar los efectos de las sustancias. 2- CONSUMO OCASIONAL: Es el uso intermitente de la sustancia, sin ninguna periodicidad fija y con largos periodos de abstinencia. 3- CONSUMO HABITUAL: Se entiende por habitual el uso frecuente de una droga, con objeto de obtener sus efectos. 4- DEPENDENCIA: Hablamos de dependencia en aquellos casos en los que la persona prioriza la relación con las drogas frente a otras conductas consideradas más importantes con anterioridad, girando su vida cotidiana prioritaria o exclusivamente, en torno a la búsqueda y al consumo de las mismas a pesar de las complicaciones de toda índole que ello le pueda ocasionar. En cada una de estas fases, las causas y factores que influyen para avanzar o no en el proceso de dependencia son muy variadas y tienen que ver con los factores de riesgo: personales, sociales y de las propias sustancias, que hacen a las personas más vulnerables ante los consumos de drogas y de los que hablaremos en posteriores boletines.