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1 PROGRAMA DE actividades deportivas Ayuntamiento de Medina de Rioseco

2 MdR S A LU DA Un año más, como representante del departamento de deportes del Ayuntamiento de Medina de Rioseco, me complace presentar el programa de actividades deportivas infantiles, juveniles y para adultos para la temporada 2011 y Las sugerencias que los vecinos /as nos han ido haciendo en años anteriores, nos han ayudado a innovar y actualizar nuestra propuesta de actividades con el fin de poder ofrecer un servicio que llegue a todas y todos abarcando las necesidades planteadas dentro de la mayor franja de edades posibles. Es un hecho que la sociedad actual se plantea el incluir en su tiempo tanto actividades deportivas como de ocio para que mejoren la calidad de vida. La respuesta positiva recibida por parte de los vecinos/as de Medina de Rioseco nos animan a todos los miembros del departamento de deporte a seguir apostando por. una mejora continua a servicio del municipio. Uno de los colectivos más importantes de Medina de Rioseco son los niños/as lo que la promoción y ayuda al deporte base, así como la oferta de actividades tanto deportivas como de ocio para ellos, es una de nuestras prioridades, sin olvidar la responsabilidad de que disfruten de ellas en un ambiente sano, seguro y en igualdad. En cuanto a las instalaciones deportivas este año, a las ya existentes, hay que añadir entre otras la pista de padel y el campo de césced artificial que se pondrán al servicio de los riosecanos tanto para la práctica físico deportiva como de competición. Quiero agradecer también la colaboración que nos prestan todas nuestras asociaciones y clubes, que contribuyen a enriquecer la vida deportiva y de ocio y a personas como usted, vecinas y vecinos de Medina de Rioseco, que con su participación dan vida a la programación que cada año les presentamos. Dº. Rafael San José Rodriguez Concejal-Delegado de Juventud y Deportes.

3 Í N D I C E DEPORTE...pag. 1- Escuelas deportivas Actividades deportivas infantiles Actividades deportivas juveniles Actividades físicas de adultos Acondicionamiento físico Cuerpo-mente Piscina climatizada Abonos Cursos de natación RIOSECO ACTIVO...pag. 6- Senderismo ASOCIACIONES...pag. 7- Pruebas deportivas Clubes y asociaciones INFORMACIÓN GENERAL...pag. 9- Información general Tarifa de precios Normativa Instalaciones

4 Escuelas deportivas Municipales Las Escuelas Deportivas tienen como objetivo la promoción de la actividad física entre y jóvenes, bien como iniciación o bien como perfeccionamiento del deporte elegido. Se desarrollarán en las instalaciones deportivas del Ayuntamiento de Medina de Rioseco bajo la dirección tecnica de monitores especializados. BALONCESTO Lugar: Polideportivo Municipal Días: Lunes y Miércoles Horas: 18:30 a 19:30 horas Edades: De 6 a 12 años. FÚTBOL - SALA Lugar: Gimnasio del Instituto o Polideportivo Municipal Días: Lunes y Miércoles Horas: 18:30 a 19:30 horas Edades: De 6 a 12 años. 3 GIMNASIA RÍTMICA Lugar: Gimnasio del Instituto Días: Martes y Jueves Grupo 1: Edades de 4 a 5 Años (Ed. infantil) Horas: 17:15 a 18:00 Grupo 2: Edades a partir de 6 años Horas: 18:00 a 19:00

5 TENIS Lugar: Pista de tenis del Polideportivo Municipal Días y Horas: Martes y Jueves: 17: 30 a 18:30 horas. Sábados: 12:00 a 13:30 horas. Edades: De 7 a 14 años. 4

6 Actividades Deportivas Infantiles PSICOMOTRICIDAD INFANTIL Escuela motriz destinada a los más pequeños y donde el juego es el elemento fundamental Lugar: Polideportivo Municipal Días y Horas: Lunes y Miércoles, de 17:30 a 18:30 horas. Edades: 3 y 4 años. INICIACIÓN AL PADEL NOVEDAD!! Lugar: Pista de padel Días y Horas: Lunes y Miércoles de 17:30 a 18:30 horas Edades: 7 a 14 años Máximo 10 niños/as PEQUEDEPORTE Escuela Predeportiva destinada a los más pequeños donde el juego es uno de los factores más elementales Lugar: Polideportivo Municipal Días y Horas: Martes y Jueves de 17:30 a 18:30 horas Edades: 5 y 6 años 5 MINIDEPORTE Escuela Predeportiva en la que el juego y la iniciación deportiva son los elementos fundamentales. Lugar: Polideportivo Municipal Días y Horas: Martes y Jueves de 18:30 a 19:30 horas. Edades: 7 a 9 años

7 AERÓBIC INFANTIL Actividad destinada al aprendizaje de nuevos ritmos, Funky Hip-Hop, Latin Jazz, Street-Dance, etc... tan de moda entre nuestros jovenes. Lugar:Gimnasio del Instituto Días y Horas: Martes y Jueves de 19:00 a 19:45 horas Edades: a partir de 6 años AQUALANDIA Escuela acuática recreativa ( deportes y juegos acuáticos) Lugar: Piscina climatizada Días y Horas: Sábados de 11:00 a 12:00 horas Edades: de 7 a 14 años Nota: Imprescindible saber nadar. Máximo 16 niños/as. 6

8 Actividades Deportivas Juveniles DEPORTES ALTERNATIVOS Bádminton, Tenis de mesa, Voley, Béisbol, etc... Lugar: Gimnasio del Instituto Días y Horas: Miércoles de 18:30 a 19:30 horas. Viernes 19:30 a 20:30 horas. Edades: a partir de 10 años. AERÓBIC JUNIOR Actividad destinada al aprendizaje de nuevos ritmos, Funky Hip-Hop, Latin Jazz, Street-Dance, etc... tan de moda entre nuestros jovenes. Lugar:Gimnasio del Instituto Días y Horas: Martes y Jueves de 19:00 a 19:45 horas Edades: a partir de 10 años. AQUALANDIA Escuela acuática recreativa ( deportes y juegos acuáticos) Lugar: Piscina climatizada Días y Horas: Sábados de 11:00 a 12:00 horas Edades: a partir de 10 años. Nota: Imprescindible saber nadar. 7

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10 Actividades físicas de Adultos Todas las propuestas de actividad física para adultos son actividades mixtas, en las que será necesario cumplir un mínimo de 10 inscritos. Se desarrollarán en las instalaciones deportivas del Ayuntamiento de Medina de Rioseco bajo la dirección técnica de monitores especializados. Acondicionamiento Físico GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana. La gimnasia de mantenimiento sirve para mejorar el sistema circulatorio y cardiovascular, la autoestima y la convivencia lúdica, así como potenciar la movilidad articular y la elasticidad muscular. Lugar: Polideportivo Municipal Días: Martes, Jueves y Viernes Horario: de 10:00 a 11:00 horas 9 GIMNASIA PARA ADULTOS El ejercicio regular es bueno para cualquier persona. Sus beneficios sobre la salud son patentes y, en el caso de los mayores, adquiere una importancia especial por que ayuda a mejorar el funcionamiento de practicamente todos los sistemas y aparatos orgánicos. Además reduce los niveles de colesterol, controla el peso corporal y ejerce un efecto positivo sobre el aparato cardiovascular. Lugar: Polideportivo Municipal Días: Martes, Jueves y Viernes Horario: de 12:00 a 12:45 horas

11 AERÓBIC & STEP El Aeróbic es una práctica deportiva que mediante clases deportivas acompañadas de música permite desarrollar la resistencia, la coordinacionmotora, la capacidad de reacción, la agilidad, el sentido del equilibrio, el dominio del espacio físico y el ritmo, una de las principales motivaciones de las clases de aeróbic es la música. Lugar: Gimnasio del Instituto Días: Martes y Jueves Horario: de 20:00 a 21:00 horas AQUAFITNESS Son sesiones dirigidas en un medio acuático de media y alta intensidad con ejercicios destinados a mantener y mejorar la forma física. Lugar: Piscina climatizada Días: Viernes. Horario: de 11:00 a 11:45 horas 10

12 11 Cuerpo - Mente Las disciplinas que integran esta categoría buscan un equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu, proporcionan relajación muscular, disminuyen el estres y ayudan a mejorar la postura y estabilidad corporal. PILATES La finalidad de este método, es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad y un control total del cuerpo, lo que eleva la autoestima y refuerza la capacidad de concentración y control del individuo. Grupo 1: Horas: 11:00 a 11:45 horas Lugar: Polideportivo Municipal Días: Martes y Jueves Grupo 2: Horas: 21:00 a 21:45 horas. Lugar: Gimnasio del Instituto. Días: Martes y Jueves YOGA El yoga trabaja la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina por un lado los movimientos físicos con técnicas de meditación. Grupo 1: Horas: 18:30 a 19:30 horas. Lugar: Colegio Campos Góticos Días: Lunes y Miércoles Grupo 2: Horas: 19:30 a 20:30 horas. Lugar: Colegio Campos Góticos. Días: Lunes y Miércoles

13 TAI CHI Es un arte marcial que en estos tiempos se lo considera como un sistema general de gimnasia muy provechoso para la salud mientras que por otro lado podría servir al desarrolo de la personalidad y la meditación. Nota: pendiente de confirmar grupos y horarios

14 PISCINA CLIMATIZADA Lunes CERRADO Martes 12:00 a 21:00 H Horario Continuo HORARIOS Miércoles y Viernes Jueves Sábados Domingos 12:00 a 14:00 H 12:00 a 21:00 H 11:00 a 14:00 H 11:00 a 14:00 H 16:00 a 21:00 H Horario Continuo 17:00 a 19:00 H TIPOS DE ABONO Bonos de 20 Baños Adultos Bonos de 20 Baños Infantil (de 3 a 14 años) Bonos de 10 Baños Adultos Bonos de 10 Baños Infantil (de 3 a 14 años) Bonos de 20 Baños Mayores de 65 años Bonos de 10 Baños Mayores de 65 años Bono Trimestral Adulto Bono Trimestral Infantil (de 3 a 14 años) Bono Trimestral Mayores de 65 años Bono Trimestral Familiar Suplemento por hijo menor de 14 años Suplemento por hijo mayor de 14 y menor de 25 años ENTRADAS 41,50 26,00 26,00 15,60 22,43 15,60 64,00 30,00 30,00 100,00 10,00 35,00 Bono Trimestral Monoparental 64,00 Suplemento por hijo menor de 14 años 10,00 Suplemento por hijo mayor de 14 y menor de 25 años 35,00 Bono SAUNA: 15 sesiones 12,00 ADULTOS 3,10 INFANTIL (de 3 a 14 años) 2,10 MAYORES de 65 años SAUNA 2,10 1,50 13

15 CURSOS DE NATACIÓN INICIACIÓN PARA MAYORES TRIMESTRAL Martes y Jueves 13:00 a 14:00 horas INICIACIÓN NIÑOS/AS (3 Y 4 años) Martes y Jueves 17:00 a 18:00 horas INICIACIÓN NIÑOS/AS (3 y 4 años) Martes y Jueves 18:00 a 19:00 horas INICIACIÓN NIÑOS/AS (3 y 4 años) Martes y Jueves 19:00 a 20:00 horas INICIACIÓN ADULTOS Martes y Jueves 20:00 a 21:00 horas INICIACIÓN NIÑOS/AS (3 y 4 años) Miércoles y Viernes17:00 a 18:00 horas INICIACIÓN NIÑOS/AS (5 a 12 años) Miércoles y Viernes 18:00 a 19:00 horas PERFECCIONAMIENTO NIÑOS/AS (5 a 12 años) Miércoles y Viernes 19:00 a 20:00 horas. INICIACIÓN O PERFECCIONAMIENTO ADULTOS Miércoles y Viernes 20:00 a 21:00 horas INICIACIÓN NIÑOS/AS TRIMESTRAL (5 a 12 años) Sábados 13:00 a 14:00 horas 20,00 20,00 20,00 20,00 30,00 20,00 20,00 20,00 30,00 30,00 NATACIÓN PARA DISCAPACITADOS Pendiente de confirmar 14

16 Senderismo Andar es sinónimo de calidad de vida 15 Las Rutas senderistas tienen como objetivo la mejora de la calidad de vida de las personas mediante la actividad física en entornos naturales. Más Información a partir de Octubre en el Ayuntamiento de Medina de Rioseco Teléfono: Actividades Previstas: LAS 7º ESCLUSA TIPO DE RUTA: Nivel I. DISTANCIA APROXIMADA DE RECORRIDO A PIE: 16 Km. DURACIÓN APROXIMADA DE LA RUTA: 3-4 horas. LOS PINOS TIPO DE RUTA: Nivel II. DISTANCIA APROXIMADA DE RECORRIDO A PIE: 15 Km. DURACIÓN APROXIMADA DE LA RUTA: 3-4 horas. VALDESCOPEZO TIPO DE RUTA: Nivel I. DISTANCIA APROXIMADA DE RECORRIDO A PIE: 16 Km. DURACIÓN APROXIMADA DE LA RUTA: 3-4 horas.

17 Pruebas deportivas DUATLON CROSS (Marzo) CROSS POPULAR (Junio) CARRERAS ESCUELAS DE CICLISMO (Julio) TRIATLON (Agosto) 16

18 Clubes y Asociaciones Los clubs y asociaciones tienen como objetivo la promoción de la actividad física entre niños, niñas y jovenes, bien como iniciación o como perfeccionamiento del deporte elegido. Se desarrollarán en las instalaciones deportivas de Medina de Rioseco bajo la dirección técnica de entidades deportivas del municipio. FÚTBOL C.D. RIOSECO. Edad: Niños de 5 años (2006) Cuota anual: 50 euros Dirección Técnica: C.D. RIOSECO Más info.: Antonio Pardo telf: FRONTENIS Edad: Niños/as a partir de los 10 años. Dirección Técnica: Asociación deportiva frontenis de Medina de Rioseco. Más info.: Departamento de deportes, Ayuntamiento de Medina de Rioseco. CICLISMO Edad: a partir de 7 años. Dirección Técnica: Ciclorioseco Más info.: Departamento de deportes, Ayuntamiento de Medina de Rioseco. 17

19 ATLETISMO Edad: a partir de 7 años. Dirección Técnica: Club Atletas Virgen de Castilviejo. Más info.: Departamento de deportes, Ayuntamiento de Medina de Rioseco. PESCA Edad: a partir de 7 años. Dirección Técnica: Club deportivo de pesca. Más info.: Departamento de deportes, Ayuntamiento de Medina de Rioseco. TANGA Edad: a partir de 7 años. Dirección Técnica: Club deportivo de Tanga. Más info.: Departamento de deportes, Ayuntamiento de Medina de Rioseco. BTT (BICICLETA TODOTERRENO) Edad: a partir de 7 años. Dirección Técnica: Club Los Escarabajos. Más info.: Departamento de deportes, Ayuntamiento de Medina de Rioseco. 18

20 Información general. T A R I F A D E P R E C I O S ESCUELAS DEPORTIVAS GIMNASIA RITMICA Anual - 20,00 BALONCESTO Anual - 20,00 FÚTBOL - SALA Anual - 20,00 TENIS Anual - 20,00 PADEL 8 sesiones - 20,00 ACTIVIDADES DEPORTIVAS INFANTILES PSICOMOTRICIDAD INFANTIL PEQUEDEPORTE MINIDEPORTE AERÓBIC IFANTIL AQUALANDIA ACTIVIDADES DEPORTIVAS JUVENILES Anual - 20,00 Anual - 20,00 Anual - 20,00 Anual - 20,00 8 sesiones - 20,00 DEPORTES ALTERNATIVOS AERÓBIC INFANTIL AQUALANDIA Anual - 20,00 Anual - 20,00 8 sesiones - 20,00 19

21 ACTIVIDADES FÍSICAS ADULTOS GIMNASIA DE MANTENIMIENTO GIMNASIA PARA MAYORES AERÓBIC Y STEP AQUAFITNESS PILATES ALQUILER LIBRE INSTALACIONES Anual - 60,00 Anual - 30,00 Anual - 50,00 Anual - 30,00 Anual - 45,00 PISTA DE TENIS 1 hora Bono 10 horas PABELLON CUBIERTO 1 hora Contrato anual (1 hora semanal) PISTA DE PADEL 1 hora 1,30 horas 2 horas CAMPO DE FUTBOL 7 (CESPED ARTIFICIAL) 1 hora 2,

22 IMPORTANTE! INFORMACIÓN GENERAL PARA TODAS LAS ACTIVIDADES INFORMACIÓN Toda la información sobre estas actividades se facilita en la oficinas de Cultura y Deporte del Ayuntamiento de Medina de Rioseco, Plza, Mayor, 1. De lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 horas Teléfono CALENDARIO Todas las actividades comenzarán el 1 de octubre de 2011 excepto las actividades para adultos que comenzarán a finales de Septiembre. Se regirán por el calendario escolar para los periodos vacacionales de Navidad, Semana Santa y Festivos. INSCRIPCIONES Y ABONO DE CUOTAS Las inscripciones se realizarán en la oficina de Cultura y Deportes del Ayuntamiento de Medina de Rioseco o el día del comienzo de la actividad. Atendiendo a las siguientes pautas: 1- Se recogerá la ficha de inscripción en el departamento de Deportes del Ayuntamiento de Medina de Rioseco. 2- Con esta ficha se abonará la cuota en la cuenta de Caja Rural Zamora, C/ San Juan nº 14, en la cuenta del Ayuntamiento de Medina de Rioseco. El plazo para abonar las cuotas finalizará el 31 de Octubre de de Medina de Rioseco, el plazo para abonar las cuotas finalizará el dia 31 de Octubre de Tras haber realizado el pago, se devolverá. el recibo en el departamento de deportes o a la persona responsable de la actividad correspondiente. 4- Actividades físicas de adultos: -La segunda actividad tendrá 50% de descuento de la cuota más baja (excepto el aquafitness) 5- El plazo de inscripción de escuelas deportivas y de actividades físicas para adultos se abrirá el día 19 de Septiembre. 6- El plazo de inscripción de cursos de natación. se abrirá el día 26 de Septiembre. 21

23 NORMATIVA Todas las actividades incluyen un seguro de responsabilidad civil. Las actividades y los horarios podrán modificarse y/o anularse por necesidades del Ayuntamiento de Medina de Rioseco. Se podrá realizar cambio de grupo y/o actividad siempre que el número de plazas lo permita previa autorización correspondiente. No procede devolución de ningún importe abonado por causas imputables al usuario, sólo se devolverá cuando sea por causas atribuibles al Ayuntamiento de Medina de Rioseco. Las actividades tienen un número mínimo de participantes (10 personas) sin el cual dicha actividad no se podrá llevar a cabo. Igualmente se respetará el límite máximo de alumnos, atendiendo a un orden de inscripción. La puntualidad en las actividades, así como el seguimiento de las pautas técnicas dictadas por el profesorado, son condiciones imprescindibles para el buen funcionamiento de las actividades. El Ayuntamiento de Medina de Rioseco no se hace responsable de las pérdidas, sustracciones o roturas que se produzcan durante las actividades. Se recomienda no llevar objetos de valor. La inscripción en el programa de actividades supone la aceptación de todas las normas previas y aquellas que exponga la organización. RECONOCIMIENTO MÉDICO Es responsabilidad de todos los usuarios encontrarse en perfectas condiciones de salud para la práctica de la actividad física, por lo que se recomienda que todas las personas que practiquen una actividad físico-deportiva, presenten un documento médico que acredite que pueden realizar dicha actividad, firmado y sellado por un médico colegiado. El Ayuntamiento de Medina de Rioseco se eximirá de toda responsabilidad derivada de las lesiones que pudieran sufrir los participantes en el transcurso de la actividad, cuando se incumpla lo expuesto anteriormente. 22

24 Instalaciones 23

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28 Ayuntamiento de Medina de Rioseco Plaza Mayor nº Medina de Rioseco (Valladolid) telf: / HORARIO AL PÚBLICO: de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 DR DESIGN & PHOTOGRAPHY Cristina del Barrio Revuelta Fotografías: Fernando Fradejas La programación impresa en este folleto puede estar sujeta a variaciones, se podrá incluir o suprimir otras actividades se informará por medio de cartelería. Información válida salvo error tipográfico.

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