BPB- OG002 PIERNAS 29,841.00

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "BPB- OG002 PIERNAS 29,841.00"

Transcripción

1 PRODUCTO CLAVE DESCRIPCION P. UNITARIO OBTIENE FLEXIBILIDAD EN LOS MUSCULOS DE LA CINTURA, MERJORA EL RENDIMIENTO PULMONAR, REDUCE GRASA CORPORAL Y FORTALEZCE LOS MUSCULOS DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO cm X 86.5 cm X cm OG001 29, SURFEAN DO RELAJA LOS MUSCULOS DE LAS PIERNAS. EL MOVIMIENTO DOBLAR Y ESTIRARLAS REPETIDAMENTE FORTALECE LOS MUSCULOS DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO cm X 74.0 cm X cm OG002 PIERNAS 29,

2 FORTALECE Y MEJORA LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS Y HOMBROS. RELAJA LAS ARTICULACIONES DE CODOS cm X 86.5 cm X cm OG003 BRAZOS 33, FORTALECE Y MEJORA LOS MUSCULOS DE PECHO Y HOMBROS. RELAJA LAS ARTICULACIONES cm X 73.6 cm X cm OG004 PECHO 33, OG005 CAMINAD ORA FORTALECE MUSCULOS DE PIERNAS Y CINTURA. OBTIENE FLEXIBILIDAD EN LOS HOMBROS Y MEJORA EL RENDIMIENTO PULMONAR. ES UN EJERCICIO EFICAZ PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO cm X 54.0 cm X cm 34,

3 FORTALECE LOS MUSCULOS, OBTIENE FLEXIBILIDAD DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO, DESARROLLA EL RENDIMIENTO PULMONAR Y MEJORA EL EQUILIBRIO cm X 82.0 cm X cm OG006 COMO EN EL CIELO 32, FORTALECE ABDOMEN, CINTURA Y ES EFICAZ EVITANDO ACUMULAR GRASA CORPORAL EN ESA AREA cm X cm X cm OG007 ABDOMIN ALES 29,

4 OG008 MASAJE ESPALDA GIMNASIOS PARA EXTERIOR F15 RELAJA LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA, CINTURA Y AYUDA A RECUPERARSE DEL CANSANCIO. EL EQUIPO DE PRESION HORIZONTAL ES EFICAZ PARA EJERCITAR LOS MUSCULOS DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO cm X 87.5 cm X cm 32, AYUDA A FORTALECER LOS MUSCULOS Y LOGRAR FLEXIBILIDAD EN LAS ARTICULACIONES DE LOS HOMBROS. IDEAL PARA LAS MUJERES Y ADULTOS MAYORES EN CUESTION DE ESTIRAMIENTO cm X 95.0 cm X cm OG009 HOMBROS 28,

5 FORTALECE LOS MUSCULOS DE LA CINTURA Y ABDOMEN; MEJORA LA FLEXIBILIDAD DE LAS ARTICULACIONES cm X 90.0 cm X cm OG010 CINTURA 28, RELAJA LOS MUSCULOS DE LOS HOMBROS, OBTIENE FLEXIBILIADAD DE LAS ARTICULACIONES DE LAS MUÑECAS Y MEJORA LA AGILIDAD cm X cm X cm OG011 FLEXIBILID AD DE HOMBROS Y MUÑECAS 30,

6 FORTALECE LOS MUSCULOS Y MEJORA LA AGILIDAD. ADEMAS, OBTINENE UN BUEN EFECTO PARA LA ATROFIA MUSCULAR cm X cm X cm OG012 MASAJE PARA PIERNAS 28, FORTALECE LOS MUSCULOS DE LA CINTURA Y ABDOMEN. OBTIENE FLEXIBILIDAD DE LAS ARTICULACIONES, AGILIDAD Y TONIFICA EL ABDOMEN cm X cm X cm OG013 CANOA 29, OG014 INVERTI DO OBTIENE FLEXIBILIDAD DE ARTICULACIONES Y RELAJA TODOS LOS MUSCULOS. AYUDA A LA CIRCULACION SANGUINEA Y CONTRA EL INSOMNIO cm X cm X cm 33,

7 OG 015 DOMINA DAS FORTALECE TANTO LA PARTE SUPERIOR COMO LA INFERIOR DEL CUERPO Y LOS MUSCULOS DE LOS HOMBROS Y MUÑECAS cm X cm X cm 24, FORTALECE LOS MUSCULOS DE HOMBRO, ABDOMEN Y BRAZOS. MEJORA EL EQUILIBRIO Y LAS ARTICULACIONES DE LAS MUÑECAS cm X 67.0 cm X cm OG016 BARRAS PARALE LAS 25, COMBINADOS 7

8 PIERNA Y SURFEANDO cm X 86.5 cm X cm CB001 29, PECHO Y BRAZOS cm X 86.5 cm X cm CB002 33, MASAJE EN LA ESPALDA Y FLEXIBILIDAD DE HOMBROS Y MUÑECAS MEDIAS: cm X cm X cm CB003 31,

9 COMO EN EL CIELO Y CAMINADORA cm X 82.0 cm X cm CB004 33, CINTURA Y FLEXIBILIDAD DE HOMBROS cm X 95.0 cm X cm CB005 28, CANOA Y ABDOMINALES cm X cm X cm CB006 29,

10 CB007 PIERNAS Y BARRAS PARALELAS cm X 74.0 cm X cm 27, CINTURA Y MASAJE DE ESPALDA CB008 30, CANOA Y COMO EN EL CIELO CB009 30,

11 CANOA Y SURFEANDO CB010 29, CANOA Y BARRAS PARALELAS CB011 27, CAMINADORA Y PIERNAS CB012 32,

12 DSC01 PECHO PRODUCTO ACCESIBLE A PERSONAS CON DISCAPACIDAD. DSC02 BRAZO PRODCUTO ACCESIBLE A PERSONAS CON DISCAPACIDAD DSC03 FLEXIBILIDAD DE HOMBROS PRODUCTO ACCESIBLE A PERSONAS CON DICAPACIDAD. DSC04 FLEXIBILIDAD HOMBROS Y MUÑECAS PRODUCTO ACCESIBLE A PERSONAS CON DISCAPACIDAD. 12

13 DSC05 DOMINADAS PRODUCTO ACCESIBLE A PERSONAS CON DISCAPACIDAD DSC06 BICICLETA FIJA PRODUCTO ACCESIBLE A PERSONAS CON DISCAPACIDAD. AROS EJERCICIO APARATO PERFECTO PARA TRABAJAR LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS ASI COMO HOMBRO Y ESPALDA, PERFECTO PARA TU GIMNASIO AL ARIE LIBRE. 12, AROS Y CINTURA APARATO PERFECTO PARA TRABAJAR LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS ASI COMO HOMBRO Y ESPALDA, CON UNA VARIACION DE TWIST DE CINTURA PARA COMPLEMENTAR TU EJERCICIO TRABAJANDO LA CINTURA, PERFECTO PARA TU GIMNASIO AL AIRE LIBRE. 12,

14 BARRAS PARALELAS SENCILLAS LAS BARRAS PARALELAS ES UN EJERCICIO QUE NOS AYUDA A TRABAJAR LOS MUSCULOS PECTORALES, ASI COMO TRICEPS Y BICEPS; UN EJERCICIO QUE SE HA VUELTO MUY POPULAR EN ZONAS ABIERTAS COMO PARQUES Y ZONAS DE RECREACION, INDISPENSABLE PARA UN GIMNASIO AL AIRE LIBRE. 28, BICICLETA FIJA CON LA BICICLETA DE NUESTROS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE PODRA EJERCITAR PRACTICAMENTE TODA LA MUSCULATURA. SON VARIOS LOS BENEFICIOS, AYUDA A PERDER PESO, TONIFICA LOS BICEPS, TRICEPS Y ABDOMINALES, FORTALECE LAS PIERNAS, GLUTEOS, CUADRICEPS Y GASTRONEMIOS. DEFINITIVAMENTE LA BICICLETA FIJA EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE HAN CONVERTIDO EN UNA ALTERNATIVA QUE VA MAS ALLA DEL PROPIO EJERCICIO CON U NGRAN NUMERO DE ADEPTOS. 11, CAMINADOR A ELIPTICA CAMINADOR A FLOTANTE CAMINADORA ELIPTICA CON DISEÑO ERGONOMICO PARA MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO, ESTRUCTURA MUY REFORZADA Y POSAPIES ANTIDESLIZANTES. PROPORCIONA EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO A MAS DE 200 MUSCULOS. TAMBIEN PROPORCIONA UNA AMPLIA GAMA DE TENSIONES, SIN RUIDO Y CON UNA LARGA VIDA UTIL. UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. LOS MOVIMIENTOS AFINES PARA LA CAMINADORA FLOTANTE SON LOS MAS ADECUADOS PARA REDUCIR, TONIFICAR Y ESTILIZAR EL CUERPO. EL USO DE LA CAMINADORA FLOTANTE EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE OFRECE UN EJERCICIO CARDIOVASCULAR COMBINANDO EL ENTRENAMIENTO AEROBICO Y EL ANAEROBICO, INCREMENTANDO EL METABOLISMO LO QUE AYUDARAA PERDER PESO 11, ,

15 RAPIDAMENTE. ESCALADOR A VERTICAL SENCILLA 12, ESQUIADOR A ESQUIADORA CON DISEÑO ERGONOMICO PARA MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO, ESTRUCTURA MUY REFORZADA Y POSAPIES ANTIDESLIZANTES. PROPORCIONA EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO A MAS DE 200 MUSCULOS. TAMBIEN PROPORCIONA UNA AMPLIA GAMA DE TENSIONES, SIN RUIDO Y CON UNA LARGA VIDA UTIL. UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. 11, POTRO / RIDER ESTE APARATO UNICO OFRECE UN EJERCICIO DE BAJO IMPACTO QUE LAS CONDICIONES DE LA PARTE SUPERIOR E INFERIOR DEL CUERPO AL MISMO TIEMPO PARA UN ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR MEJORADO. 12, TABLA ABDOMINAL ES SENCILLA DENTRO DE LOS EJERCICIOS MAS UTILIZADOS EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE HABITUALMENTE EN EL ENTRENAMIENTO ABDOMINAL DESTACAN LOS QUE SE REALIZAN EN LA TABLA PARA ABDOMINALES. EN TODOS LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE EXISTE UNA ZONA HABILITADA PARA ENTRENAR LOS ABDOMINALES Y EN ESTE LUGAR SOLEMOS LOCALIZAR ESTE TIPO DE BANCOS 8,

16 REMADORA GIMNASIOS PARA EXTERIOR F15 LA REMADORA ES UN APARATO INDISPENSABLE PARA COMPLEMENTAR LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. CON LA REMADORA SE FORTALECEN LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS Y HOMBROS ASI COMO EL DEL ABDOMEN Y RELAJA LAS ARTICULACIONES. RESISTENCIA QUE SE AJUSTA DE MANERA NATURAL AL REMAR MAS LENTO O MAS RAPIDO EVITANDO ASO AJUSTES MECANICOS. 13, PRESS DE PECHO SENCILLO DENTRO DE LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE EL PRESS DE PECHO EN BANCA VERTICAL ES EL PRINCIPAL Y DE LOS MAS EFECTIVOS EJERCICIOS PARA GANAR TAMAÑO. FORTALECE LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA Y LAS EXTREMIDADES SUPERIORES Y MEJORA LA FUNCION DEL CORAZON Y LOS PULMONES. 11, PRESS DE ESPALDA SENCILLO DENTRO DE LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE EL PRESS DE ESPALDA EN BANCA VERTICAL ES EL PRINCIPAL Y DE LOS MAS EFECTIVOS EJERCICIOS PARA GANAR TAMAÑO. FORTALECE LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA Y LAS EXTREMIDADES SUPERIORES Y MEJORA LA FUNCION DEL CORAZON Y LOS PULMONES. 16, PRESS DE ESPALDA DOBLE DENTRO DE LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE EL PRESS DE ESPALDA EN BANCA VERTICAL ES EL PRINCIPAL Y DE LOS MAS EFECTIVOS EJERCICIOS PARA GANAR TAMAÑO. FORTALECE LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA Y LAS EXTREMIDADES SUPERIORES Y MEJORA LA FUNCION DEL CORAZON Y LOS PULMONES. 16

17 PRESS DE PECHO DOBLE DENTRO DE LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE EL PRESS DE PECHO EN BANCA VERTICAL ES EL PRINCIPAL Y DE LOS MAS EFECTIVOS EJERCICIOS PARA GANAR TAMAÑO. FORTALECE LOS MUSCULOS DEL PECHO Y LAS EXTREMIDADES SUPERIORES Y MEJORA LA FUNCION DEL CORAZON Y LOS PULMONES. BARRAS PARALELAS DOBLES LAS BARRAS PARALELAS ES UN EJERCICIO QUE NOS AYUDA A TRABAJAR LOS MUSCULOS PECTORALES, ASI COMO TRICEPS Y BICEPS; UN EJERCICIO QUE SE HA VUELTO MUY POPULAR EN ZONAS ABIERTAS COMO PARQUES Y ZONAS DE RECREACION, INDISPENSABLE PARA UN GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. PRESS DE PIERNA DOBLE EL PRESS DE PIERNA DOBLE ES UN APARATO INDISPENSABLE PARA EL GIMNASIOS AL AIRE LIBRE, PERMITE TRABAJAR OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS AL EJERCITAR LAS PIERNAS, PANTORRILLAS Y GLUTEOS. TWIST DE CINTURA TRIPLE EL TWIST DE CINTURA TRIPLE AYUDA A TRABAJAR LOS MUSCULOS DE LA PARTE DE LA CINTURA ASI COMO MOLDEAR ESA AREA, INDISPENSABLE EN GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. 17

18 TABLA ABDOMIN ALES DOBLE SURFEAD ORA DOBLE GIMNASIOS PARA EXTERIOR F15 DENTRO DE LOS EJERCICIO MAS UTILIZADOS EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE HABITUALMENTE EN EL ENTRENAMIENTO ABDOMINAL DESTACAN LOS QUE SE REALIZAN EN LA TABLA PARA ABDOMINALES. EN TOSOS LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE EXISTE UNA ZONA HABILITADA PARA ENTRENAR LOS ABDOMINALES Y EN ESTE LUGAR SOLEMOS LOCALIZAR ESTE TIPO DE BANCOS. SURFEADORA CON DISEÑO ERGONOMICO PARA MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO, ESTRUCTURA MUY REFORZADA Y POSAPIES ANTIDESLIZANTES. PROPORCIONA EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO A MAS DE 200 MUSCULOS. TAMBIEN PROPORCIONA UNA AMPLIA GAMA DE TENSIONES, SIN RUIDO Y UNA LARGA VIDA UTIL. UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. TWIST DE CINTURA DOBLE EL TWIST DE CINTURA AYUDA A TRABAJAR LOS MUSCULOS DE LAPARTE DE LA CINTURA ASI COMO DE MOLDEAR ESA AREA INDISPENSABLE EN GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. CAMINAD ORA FLOTANTE DOBLE LOS MOVIMIENTOS AFINES PARA LA COMINADORA FLOTANTE SON LOS MAS ADECUADOS PARA REDUCIR, TONIFICAR Y ESTILIZAR EL CUERPO. EL USO DE LA CAMINADORA FLOTANTE EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE OFRECE UN EJERCICIO CARDIOVASCULAR COMBINADO EL ENTRENAMIENTO AEROBICO Y EL ANAEROBICO, INCREMENTANDO EL METABOLISMO LO QUE AYUDARA A PERDER PESO RAPIDAMENTE. 18

19 CAMINAD ORA FLOTANTE TRIPLE CAMINAD ORA FLOTANTE TRIPLE FIJA CAMINAD ORA FLOTANTE DOBLE FIJA CAMINAD ORA ELIPTICA DOBLE FIJA GIMNASIOS PARA EXTERIOR F15 LOS MOVIMIENTOS AFINES PARA LA COMINADORA FLOTANTE SON LOS MAS ADECUADOS PARA REDUCIR, TONIFICAR Y ESTILIZAR EL CUERPO. EL USO DE LA CAMINADORA FLOTANTE EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE OFRECE UN EJERCICIO CARDIOVASCULAR COMBINADO EL ENTRENAMIENTO AEROBICO Y EL ANAEROBICO, INCREMENTANDO EL METABOLISMO LO QUE AYUDARA A PERDER PESO RAPIDAMENTE. LOS MOVIMIENTOS AFINES PARA LA COMINADORA FLOTANTE SON LOS MAS ADECUADOS PARA REDUCIR, TONIFICAR Y ESTILIZAR EL CUERPO. EL USO DE LA CAMINADORA FLOTANTE EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE OFRECE UN EJERCICIO CARDIOVASCULAR COMBINADO EL ENTRENAMIENTO AEROBICO Y EL ANAEROBICO, INCREMENTANDO EL METABOLISMO LO QUE AYUDARA A PERDER PESO RAPIDAMENTE. LOS MOVIMIENTOS AFINES PARA LA COMINADORA FLOTANTE SON LOS MAS ADECUADOS PARA REDUCIR, TONIFICAR Y ESTILIZAR EL CUERPO. EL USO DE LA CAMINADORA FLOTANTE EN LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE OFRECE UN EJERCICIO CARDIOVASCULAR COMBINADO EL ENTRENAMIENTO AEROBICO Y EL ANAEROBICO, INCREMENTANDO EL METABOLISMO LO QUE AYUDARA A PERDER PESO RAPIDAMENTE. CAMINADORA ELIPTICA DOBLE FIJA, CON DISEÑO ERGONOMICO PARA MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO, ESTRUCTURA MUY REFORZADA Y POSAPIES ANTIDESLIZANTES. PROPORCIONA EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO A MAS DE 200 MUSCULOS. TAMBIEN PROPORCIONA UNA AMPLIA GAMA DE TENSIONES, SIN RUIDO Y CON LA LARGA VIDA UTIL. UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA GIMNASIOS AL AIRE LIBRE. 19

20 POTRO DOBLE FIJO ESTE APARATO UNICO OFRECE UN EJERCICIO DE BAJO IMPACTO QUE LAS CONDICIONES DE LA PARTE SUPERIOR E INFERIOR DEL CUERPO AL MISMO TIEMPO PARA UN ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR MEJORADO. POTRO MAS CAMINAD ORA HORIZON TAL FIJA ESTE APARATO UNICO OFRECE UN EJERCICIO DE BAJO IMPACTO QUE LAS CONDICIONES DE LA PARTE SUPERIOR E INFERIOR DEL CUERPO AL MISMO TIEMPO PARA UN ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR MEJORADO. Notas Generales: Precios: En moneda nacional. Precios sujetos a cambio sin previo aviso Precios no incluye 16 % de IVA. Tiempo de entrega: A confirmar Garantía: Un año contra defectos de fabricación. Forma de pago: Anticipado de haber en existencia, en caso contrario 50% al pedido y 50% a la notificación de terminado para su envío. Envió: Se envía sin costo dentro del área metropolitana en compras mayores a cuatro mil pesos antes de IVA, Envío foráneo se envía en la modalidad de flete consolidado por cobrar, a través de fletera de su preferencia Atentamente tel. (55)

e-mail: ventas@todoparaparques.com www.todoparaparques.com Teléfono 01(81)8338-7365 Monterrey, N.L.

e-mail: ventas@todoparaparques.com www.todoparaparques.com Teléfono 01(81)8338-7365 Monterrey, N.L. e-mail: ventas@todoparaparques.com www.todoparaparques.com Teléfono 01(81)8338-7365 Monterrey, N.L. Potro Caminadora Flotante TPP-GYM-0002 TPP-GYM-0001 Fortalece las piernas Del pecho y piernas. Medidas:110x40x130

Más detalles

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Ejercicios que ayudan a fortalecer al corazón y mejoran la capacidad pulmonar. FUERZA Equipos que permiten tonificar la musculatura. EQUILIBRIO/COORDINACIÓN Actividades

Más detalles

Catálogo. de productos. máquinas de ejercicio. mobiliario en tu espacio

Catálogo. de productos. máquinas de ejercicio. mobiliario en tu espacio Catálogo de productos 2014 máquinas de ejercicio mobiliario en tu espacio MÁQUINAS de EJERCICIO Caminadora Aérea doble Código EQ-01 2 2 Personas. 1820 x 475 x 1440 mm. Fortalece la capacidad cardíaca y

Más detalles

GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE. Concello de Becerreá

GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE. Concello de Becerreá GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE Concello de Becerreá El "Parque biosaludable" Concello de Becerreá se define como un espacio verde ubicado en la Calle Valgamarín S/N de Becerreá, compuesto

Más detalles

CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY.

CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY. Juegos infantiles I Mobiliario urbano I Mobiliario rústico I Señalética MADERPLAY. Pol. Ind. Comarca II. C/ A, nº 25-31191 Esquiroz. Navarra T. 948 309 034 - F. 948 309 169 www.maderplay.es CIRCUITO SALUDABLE

Más detalles

CATÁLOGO DE ACTIVIDADES DIRGIDAS VIRTUALES

CATÁLOGO DE ACTIVIDADES DIRGIDAS VIRTUALES CATÁLOGO DE ACTIVIDADES DIRGIDAS VIRTUALES QUE ES LINEFIT? BIENVENIDOS A LINEFIT - ENTRENA DONDE Y CUANDO QUIERAS! Esta iniciativa es un proyecto innovador que surge de captar las demandas de una sociedad

Más detalles

En SIGMA, nos interesa la salud de nuestra comunidad, es por esto que estamos promoviendo el concepto de Gimnasio Exterior.

En SIGMA, nos interesa la salud de nuestra comunidad, es por esto que estamos promoviendo el concepto de Gimnasio Exterior. En SIGMA, nos interesa la salud de nuestra comunidad, es por esto que estamos promoviendo el concepto de Gimnasio Exterior. A través de la línea de aparatos Gymbasico ofrecemos una gran variedad de productos

Más detalles

Gimnasios al aire libre.

Gimnasios al aire libre. Gimnasios al aire libre. www.parc.mx Calle 8 No. 2719, Zona Industrial 44949, Guadalajara, Jalisco. Tel: (33) 3122.0018 Fax: (33) 3122.6202 Gimnasios al aire libre. EjerciParc es toda una línea de gimnasios

Más detalles

DEFINICION DE CONCEPTOS DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS

DEFINICION DE CONCEPTOS DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DEFINICION DE CONCEPTOS DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS - AQUAFITNESS / AQUAGYM: OBJETIVOS: Ejercicios dirigidos para tonificación muscular y aeróbicos, respectivamente, que se realizan dentro de la piscina.

Más detalles

Power Plate Fat Burner 1

Power Plate Fat Burner 1 Power Plate Fat Burner 1 Este Entrenamiento de Aceleración incorpora alta velocidad y elementos cardiovasculares para ayudar a trabajar zonas problemáticas del cuerpo, combatir la celulitis y acelerar

Más detalles

COMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA

COMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA COMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA NATACIÓN (USO LIBRE) MODALIDADES INSCRIPCIÓN MENSUAL 45 min./sesión Sin monitor USO ESPORÁDICO 45 min./sesión Sin monitor

Más detalles

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO www.blufit.net Mejora tu salud, mejora tu figura ADVERTENCIA: Lea el instructivo antes de usar el aparato. Para su uso en menores de edad, se sugiere realizarlo bajo supervisión

Más detalles

Nivel de Fitness: Todos los niveles

Nivel de Fitness: Todos los niveles POWER ABS 1 Clase de Power Abs: Todo se refiere aquí a esa zona media sede de la fuerza, a la cintura. Como parte de nuestras series del Power Core, esta clase se concentra en favorecer el equilibrio y

Más detalles

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HOMBRE

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HOMBRE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HOMBRE La realización de este programa de ejercicios supone contar con el nivel de salud necesario para ello. Tanto Estarenforma.com y Marcos Flórez declinamos cualquier responsabilidad

Más detalles

ACERO MEDIDAS: SOMBRILLA: ALTO: 275.0 cm LARGO: 200.0 cm ANCHO: 130.0 cm BANCA: ALTO: 43.0 cm LARGO: 120.0 cm ANCHO: 56.0 cm

ACERO MEDIDAS: SOMBRILLA: ALTO: 275.0 cm LARGO: 200.0 cm ANCHO: 130.0 cm BANCA: ALTO: 43.0 cm LARGO: 120.0 cm ANCHO: 56.0 cm PRODUCTO CLAVE DESCRIPCION P.UNITARIO PARADERO FABRICADO CON ACERO AL CARBÓN Y PERFILES ESTRUCTURALES. BANCA SOLDADA A ESTRUCTURA, REFORZADA CONTRA VANDALISMO. TECHUMBRE DE POLICARBONATO CELULAR GRIS DE

Más detalles

Ejercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también

Ejercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también Ejercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también Para reafirmar Los expertos señalan: La falta de ejercicio físico es una de las principales causas de muerte evitable Mucho se ha estudiado

Más detalles

Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud

Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud En los temas anteriores te hemos proporcionado mucha información sobre un plan de actividad física. Pero para que tengas una perspectiva más práctica,

Más detalles

Sesión 16: Fortalezca su Programa de Ejercicio

Sesión 16: Fortalezca su Programa de Ejercicio Sesión 16: Fortalezca su Programa de Ejercicio Incluya Entrenamiento de Resistencia como Parte de su Programa de Ejercicio Semanal Resistencia Flexibilidad Aeróbico Fortaleza Un programa de acondicionamiento

Más detalles

APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO.

APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO. APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO. EL CALENTAMIENTO. A lo largo de todos los años que llevas en el colegio y ahora en el instituto ya sabes que antes de comenzar a hacer deporte

Más detalles

Módulo de identificación del problema o necesidad

Módulo de identificación del problema o necesidad Metodología General - Sistema General de Regalías Proyecto Dotación de Parques Biosaludables y Parques Infantiles para practicar el Deporte y la Recreación al aire libre en San Juan Del Cesar, La Guajira,

Más detalles

6 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (CONTINUACIÓN)

6 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (CONTINUACIÓN) GOLF Y SALUD 8: Cómo envejecer junto a nuestro gran amor: el golf. Disfruta del golf durante toda la vida, incluso con 100 años. Evita las lesiones más frecuentes del golf. Mejora tu nivel de juego mediante

Más detalles

Beneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis

Beneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis Beneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis * Reducción del dolor muscular / contracturas musculares de espalda Trabajo de Desequilibrios musculares compensatorios Músculo /

Más detalles

Catálogo 2013. Máquinas de Ejercicios. Plazas Saludables

Catálogo 2013. Máquinas de Ejercicios. Plazas Saludables Plazas Saludables Catálogo 2013 Máquinas de Ejercicios Santiago: (2) 27259695 Valdivia: (63)522490 Móvil: (9)84254877 e-mail: info@arkinetika.cl Independencia 535, oficina 203, Valdivia Región de Los Ríos

Más detalles

19627428.00 ESP/PRT A ESP GUÍA FÁCIL PARA ESTAR EN FORMA

19627428.00 ESP/PRT A ESP GUÍA FÁCIL PARA ESTAR EN FORMA 19627428.00 ESP/PRT A ESP GUÍA FÁCIL PARA ESTAR EN FORMA CONTENIDO 1. Deje que su frecuencia cardíaca le guíe...3 2. Un mundo de opciones...4 3. Zona de frecuencia cardíaca objetivo...6 4. El entrenamiento

Más detalles

More details >>> HERE <<<

More details >>> HERE <<< More details >>> HERE http://urlzz.org/3statura/pdx/cpes8759/

Más detalles

Acondicionamiento físico, énfasis en cintura y abdomen.

Acondicionamiento físico, énfasis en cintura y abdomen. Acondicionamiento físico, énfasis en cintura y abdomen. Recuerde que los niveles de intensidad los define usted y dependen de la condición física de cada persona. No olvide hacer ejercicios de estiramiento

Más detalles

TRANSFORMER. QUO TRANSFORMER 2015 http://transformer.quo.es @quotransformer

TRANSFORMER. QUO TRANSFORMER 2015 http://transformer.quo.es @quotransformer Operación PARTE SUPERIOR A PRESS DE BANCA 4x10 Como siempre, procura que la barra toque el pecho, pero no debe rebotar. No arquees el cuerpo. REMO CON MANCUERNA 4X10 Mira al frente y mantén los hombros

Más detalles

RUTINA DE EJERCICIOS CASERA

RUTINA DE EJERCICIOS CASERA RUTINA DE EJERCICIOS CASERA Lunes: Miércoles: Viernes : Sábado: bíceps-tríceps-abdominales pecho-espalda-abdominales Bíceps-tríceps-pecho-abdominales hombros-piernas-abdominales 4 ejercicios para cada

Más detalles

Full version is >>> HERE <<<

Full version is >>> HERE <<< Full version is >>> HERE http://urlzz.org/3statura/pdx/cpes2193/ Tags: 52706 best way to get cheapest que altura tem

Más detalles

RECOMENDACIONES. 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada.

RECOMENDACIONES. 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada. 1 hora aproximada de duración al día. RECOMENDACIONES 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada. 2.- Cada persona

Más detalles

PRACTICA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA: CULTURISMO (BODY BUILDING)

PRACTICA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA: CULTURISMO (BODY BUILDING) PRACTICA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA: CULTURISMO (BODY BUILDING) NORMAS PRELIMINARES - Pasar un examen médico - Elección de un buen entrenador y gimnasio - Aplicación de test de aptitud física FASES O NIVELES

Más detalles

PARQUES BIOSALUDABLES ECOLÓGICOS SERIE CLASICA

PARQUES BIOSALUDABLES ECOLÓGICOS SERIE CLASICA PARQUES BIOSALUDABLES ECOLÓGICOS SERIE CLASICA El PARQUE O GIMNASIO BIOSALUDABLE consta 11 elementos mecánicos, desarrollados científica y técnicamente para el ejercicio físico de los jóvenes y adultos

Más detalles

DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA FISICA

DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA FISICA DE LA PRUEBA FISICA Teniendo en cuenta que la Escuela Militar de Cadetes es el Alma Máter del Ejército Nacional y su misión es formar integralmente a los futuros Oficiales, se han establecido a través

Más detalles

12. Fortalecimiento Sentarse y pararse Levantamiento de pantorrillas y talones 13. Ejercicios en la pared Levantar los dedos de los pies

12. Fortalecimiento Sentarse y pararse Levantamiento de pantorrillas y talones 13. Ejercicios en la pared Levantar los dedos de los pies Qué contiene la Guía de Ejercicios 2. Cómo usar esta Guía 3. La seguridad al hacer ejercicio 4. Establezca sus metas y lleve un registro 5. Ejercicios para fortalecer el cuerpo 6. Calentamiento Sentarse

Más detalles

YOGA RESTAURATIVO PARA ABDOMEN MEDIO

YOGA RESTAURATIVO PARA ABDOMEN MEDIO YOGA RESTAURATIVO PARA ABDOMEN MEDIO En nuestra práctica de Yoga, el abdomen junto con la zona lumbar forman uno de los puntos importantes a trabajar, en esta área del cuerpo, no se cuenta con un soporte

Más detalles

educar Gimnasios al aire libre para: valorizar fomentar proteger propiciar integrar

educar Gimnasios al aire libre para: valorizar fomentar proteger propiciar integrar Gimnasios al aire libre para: fomentar valorizar educar proteger propiciar integrar España educar Con el desarrollo acelerado de las ciudades, se hace necesario un cambio, un cambio liderado por entidades

Más detalles

Additional information >>> HERE <<<

Additional information >>> HERE <<< Additional information >>> HERE http://dbvir.com/adzspanish/pdx/port28/ Tags: e9gmjuiq fresh

Más detalles

TABLA DE ESTIRAMIENTOS. Ejercicios post-parto

TABLA DE ESTIRAMIENTOS. Ejercicios post-parto 8 TABLA DE ESTIRAMIENTOS post-parto Pese a la felicidad de dar a luz, el cuerpo de la mujer sufre un enorme desgaste durante el embarazo y el parto. Lo más habitual es quedarse con algunos kilos de más,

Más detalles

More details >>> HERE <<<

More details >>> HERE <<< More details >>> HERE http://pdfo.org/adzspanish/pdx/cc16668/ Tags: for free, bar la grassa restaurant mn, how to getting enconces, Â quã estã

Más detalles

INTRODUCCION. Recuerde que toda la información contenida en este manual le servirá de muy poco, si no toma acción de lo aprendido.

INTRODUCCION. Recuerde que toda la información contenida en este manual le servirá de muy poco, si no toma acción de lo aprendido. INTRODUCCION En este manual electrónico, se explicarán claramente los 4 aspectos fundamentales que debe tener en cuenta para mejorar la apariencia de su cuerpo por medio del ejercicio. El objetivo principal

Más detalles

Organización de los ejercicios

Organización de los ejercicios Organización de los ejercicios Los ejercicios principalmente representados en este libro incluyen 37 ejercicios musculares corrientes o con aparatos de ejercitación muscular. Abarcan ejercicios de estiramiento

Más detalles

apuntes + 1ª evaluación + 2º ESO 1 ª EVALUACIÓN : EL CUERPO HUMANO. APARATO LOCOMOTOR. LOS ESTIRAMIENTOS

apuntes + 1ª evaluación + 2º ESO 1 ª EVALUACIÓN : EL CUERPO HUMANO. APARATO LOCOMOTOR. LOS ESTIRAMIENTOS IES LA NUCIA EDUCACIÓN FÍSICA CURSO 2014-15 2º E S O www.efnucia.com apuntes + 1ª evaluación + 2º ESO Profesor Angel Muro 1 ª EVALUACIÓN : EL CUERPO HUMANO. APARATO LOCOMOTOR. LOS ESTIRAMIENTOS 1 I N D

Más detalles

CATALOGO. Circuito Deportivo. contacto@amory.cl - Fono 02-22765321

CATALOGO. Circuito Deportivo. contacto@amory.cl - Fono 02-22765321 Razón Social : Juegos Amory Ltda. Rut : 76.295.536-9 Giro : Comercializadora Fono : 02-22765321 CATALOGO Circuito Deportivo Remador. Código CD01 Dimension: 1470 X 840 X 800 mm. Funcion: Simula la acción

Más detalles

PILATES. PLANES DOCENTES Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014

PILATES. PLANES DOCENTES Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014 PILATES Consiste en un programa de ejercicios físicos saludables, individualizado, adaptado a la personas, seguro, eficaz y funcional, cuyo objetivo general es mejorar la calidad de vida y la salud, influyendo

Más detalles

Introducción a CiudadYOGA

Introducción a CiudadYOGA Introducción a CiudadYOGA Qué es CiudadYOGA? Tipos de YOGA Comunidad CiudadYOGA Instructores de YOGA Introducción a CiudadYOGA 01 Qué es CiudadYOGA? 02 Comunidad CiudadYOGA 03 Tipos de YOGA 04 Instructores

Más detalles

PROGRAMA EMBARAZO Y POST PARTO ENERO-DICIEMBRE 2016

PROGRAMA EMBARAZO Y POST PARTO ENERO-DICIEMBRE 2016 PROGRAMA EMBARAZO Y POST PARTO ENERO-DICIEMBRE 2016 PROGRAMA ESPECIAL EMBARAZO Y POST PARTO de ejercicio físico adaptado para mujeres embarazadas y para la recuperación post-parto. BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Más detalles

Federación Castellano-Manchega de Tiro con Arco Plan de Tecnificación Regional - Área de Preparación Física -

Federación Castellano-Manchega de Tiro con Arco Plan de Tecnificación Regional - Área de Preparación Física - Índice: Índice:... Introducción:... 2 Objetivos:... 2 Calentar en tiro con arco:... 3 Calentamiento tipo en tiro con arco:... 4 Preparación física básica en tiro con arco:... 7 Ejercicios de musculación:...

Más detalles

TRABAJO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL

TRABAJO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL TRAAJO DE LA MUSULATURA ADOMINAL La musculatura abdominal tiene una función esencial para la salud y el bienestar corporal. Los músculos de esta zona son el centro de la fuerza total del cuerpo, imprescindibles

Más detalles

SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL

SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL DOLOR DE ESPALDA Es muy frecuente. Se llama lumbalgia si aparece en la parte de debajo de la columna (COLUMNA LUMBAR) y dorsalgia si aparece en la zona central y superior (COLUMNA DORSAL) Cómo aparece?

Más detalles

Operación Bikini. semana 1. ejercicios

Operación Bikini. semana 1. ejercicios semana 1 ejercicios Operación Bikini Realización de ejercicios entre 4-6 días a la semana, según el tiempo estimado y la intensidad señalada en cada ejercicio ANTES DE USAR VITALPLATE ejercita tus PIERNAS

Más detalles

EJERCICIOS ABDOMINALES

EJERCICIOS ABDOMINALES EJERCICIOS ABDOMINALES La condición óptima de algunos músculos depende de la aplicación de ciertos principios claves de la biomecánica de los mismos. Considerando esta fórmula podemos distinguir entre

Más detalles

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR para AUMENTO DE PESO en MASA MUSCULAR.

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR para AUMENTO DE PESO en MASA MUSCULAR. ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR para AUMENTO DE PESO en MASA MUSCULAR. 1. OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR El objetivo principal del programa es el aumento de peso en masa muscular. En teoría, cualquiera

Más detalles

MÍNIMO TIEMPO INVERTIDO PARA OBTENER MÁXIMOS RESULTADOS.

MÍNIMO TIEMPO INVERTIDO PARA OBTENER MÁXIMOS RESULTADOS. TODOSOL ELECTROFITNESS. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MAS REVOLUCIONARIO, con Mihabodytec La tecnología más innovadora combinada con superiores resultados y alto confort. El futuro del fitness ya es presente!!!

Más detalles

Para avalar todas estas afirmaciones, presentamos los estudios más relevantes hechos en universidades alemanas:

Para avalar todas estas afirmaciones, presentamos los estudios más relevantes hechos en universidades alemanas: QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN? Nuestra empresa utilizará el mejor producto del mercado del fitness, Miha. Éste funciona mediante Estimulación Eléctrica del Músculo (EMS), los impulsos eléctricos se transmiten

Más detalles

EXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK

EXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK AEROBIC EXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK En esta clase se trabaja la capacidad cardiovascular con diversos movimientos coreografiados y sus progresiones.

Más detalles

ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD

ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD ESTRATEGIA NIVEL INICIAL En este documento, se describen los ejercicios de nivel inicial propuestos en los vídeos para mejorar el equilibrio, la fuerza y la

Más detalles

EL APARATO LOCOMOTOR

EL APARATO LOCOMOTOR EL APARATO LOCOMOTOR Contenido EL APARATO LOCOMOTOR... 1 EL ESQUELETO... 3 LAS ARTICULACIONES... 5 LOS MÚSCULOS... 6 Tema 1: APARATO LOCOMOTOR Página 1 EL APARATO LOCOMOTOR El aparato locomotor es el conjunto

Más detalles

CUANTO SE REQUIERE ENTRENAR PARA TERMINAR UNA CARRERA DE 5K?

CUANTO SE REQUIERE ENTRENAR PARA TERMINAR UNA CARRERA DE 5K? 5 k Para Principiantes CUANTO SE REQUIERE ENTRENAR PARA TERMINAR UNA CARRERA DE 5K? La mayoría de las personas que posean una razonable buena condición (quizá de hacer bicicleta, natación, futbol o algún

Más detalles

BIOTIPOS. 1. Definición. 2. Cuáles son los biotipos. 2.1 Ectomorfo 2.1.1 Características 2.1.2 Como mejorar su cuerpo 2.1.

BIOTIPOS. 1. Definición. 2. Cuáles son los biotipos. 2.1 Ectomorfo 2.1.1 Características 2.1.2 Como mejorar su cuerpo 2.1. ESTRUCTURA DE CONTENIDOS 1. Definición 2. Cuáles son los biotipos 2.1 Ectomorfo 2.1.1 Características 2.1.2 Como mejorar su cuerpo 2.1.3 Cuál es su dieta 2.2 Mesoformo 2.2.1 Características 2.2.2 Como

Más detalles

CALAMBRES. También se puede definir como una contracción súbita y dolorosa de un músculo o de un grupo de ellos.

CALAMBRES. También se puede definir como una contracción súbita y dolorosa de un músculo o de un grupo de ellos. CALAMBRES El calambre o rampa es la sensación de dolor causada por un espasmo involuntario del músculo; sólo en algunos casos es de gravedad. Puede ser a causa de una insuficiente oxigenación de los músculos

Más detalles

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS: LA RESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD ÍNDICE 1 INTRODUCCIÓN 2 REPASO DE LAS DEFINICIONES DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS 3 LA RESISTENCIA

Más detalles

ANEXO EJERCICIOS DE GIMNASIA PARA LA EMBARAZADA.

ANEXO EJERCICIOS DE GIMNASIA PARA LA EMBARAZADA. ANEXO EJERCICIOS DE GIMNASIA PARA LA EMBARAZADA. Si por alguna circunstancia no tienes la oportunidad de acudir a clases de preparación al parto (psicoprofilaxis obstétrica), te recomendamos una serie

Más detalles

HABILIDADES GIMNÁSTICAS

HABILIDADES GIMNÁSTICAS FICHA 6 HABILIDADES GIMNÁSTICAS 1- SUS ORÍGENES. La gimnasia tiene su origen en la Grecia clásica. En realidad era un método educativo del cuerpo que incluía la higiene, los ejercicios, la alimentación

Más detalles

El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida.

El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida. AUTOCUIDADO FISICO AUTOCUIDADO FISICO El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida. Es común a todos los miembros

Más detalles

Additional details >>> HERE <<<

Additional details >>> HERE <<< Additional details >>> HERE http://dbvir.com/impactomus/pdx/nasl652/ Tags: el cuerpo la butaca

Más detalles

MANUAL DE INSTRUCCIONES F-905

MANUAL DE INSTRUCCIONES F-905 MANUAL DE INSTRUCCIONES F-905 PANEL FRONTAL ANTES DEL TRATAMIENTO 1. Frote la superficie de la piel con una esponja húmeda. 2. Use un vaporizador (o un paño caliente) para suavizar la superficie de la

Más detalles

Full version is >>> HERE <<<

Full version is >>> HERE <<< Full version is >>> HERE http://pdfo.org/adzspanish/pdx/comw2775/ Tags: 25651 review la mejor salsa

Más detalles

BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS Para comprender la importancia de los estiramientos en el deporte y en general en la vida diaria, vamos a describir brevemente el aparato locomotor. A groso modo podemos decir que el aparato locomotor

Más detalles

Press de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk)

Press de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk) Press de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk) Introducción Aprender la progresión de los levantamientos que van desde el press de hombros (shoulder press), al empuje de

Más detalles

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA: El trabajo de resistencia debe comenzarse por un tiempo prolongado

Más detalles

ABDOMINAL CORRECTIVO CON FLEXIÓNDE RODILLA

ABDOMINAL CORRECTIVO CON FLEXIÓNDE RODILLA 1. POSICIÓN BASE Nos sentamos en el suelo con una pierna estirada y la otra flexionada La punta del pié de la pierna estirada debe quedar apuntando hacia arriba, es decir perpendicular al suelo, y en la

Más detalles

La Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado.

La Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado. Antes de someter el organismo a una actividad física intensa se requiere una preparación que facilite el trabajo posterior. Este es el objetivo principal del calentamiento Qué es el calentamiento? la actividad

Más detalles

4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS

4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS 4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS INTRODUCCIÓN El cuerpo humano es muy adaptable. Dentro de sus limitaciones, tiene la capacidad para adaptarse gradualmente, y a veces, con rapidez,

Más detalles

HANDBIKES y Otras ayudas técnicas

HANDBIKES y Otras ayudas técnicas HANDBIKES y Otras ayudas técnicas Ayudas técnicas para el movimiento al aire libre Ortopedia GARMAT 14 de Abril 2012 de 10,30 h a 14,30 h Lugar: Instalaciones Ortopedia GARMAT Qué es RODEM? RODEM es el

Más detalles

Calidad de vida. Hago esta recomendación para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor calidad de vida por medio del ejercicio.

Calidad de vida. Hago esta recomendación para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor calidad de vida por medio del ejercicio. Calidad de vida Hago esta recomendación para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor calidad de vida por medio del ejercicio. HOMBROS ELEVACIONES LATERALES, TRONCO INCLINADO O PAJARO Agonista:

Más detalles

EL AERÓBIC. Por otro lado, al ser necesario seguir el ritmo de la música, también desarrolla nuestra capacidad para coordinar los movimientos.

EL AERÓBIC. Por otro lado, al ser necesario seguir el ritmo de la música, también desarrolla nuestra capacidad para coordinar los movimientos. EL AERÓBIC Los orígenes del aeróbic actual se remontan a 1968, año en el que aparece publicado el libro AEROBICS en los Estados Unidos. Su autor, Kenneth H. Cooper, es un médico de las fuerzas armadas

Más detalles

ÍNDICE. Municipio b. Municipio b Dirección: Joaquín Requena 1701 Tel: 1950 7052 Lunes a viernes: de 10 a 18 hs.

ÍNDICE. Municipio b. Municipio b Dirección: Joaquín Requena 1701 Tel: 1950 7052 Lunes a viernes: de 10 a 18 hs. ÍNDICE Dirección: Joaquín Requena 1701 Tel: 1950 7052 Lunes a viernes: de 10 a 18 hs. CCZ1 Dirección: Paysandú 1188 Tel: 1950 7001 CCZ2 Dirección: Eduardo Víctor Haedo 2046 Tel: 1950 7002 Idea y realización

Más detalles