Índice Advertencias de seguridad... 2 Indicaciones para las mediciones... 4

Transcripción

1 Índice Advertencias de seguridad... 2 Sobre este aparato... 2 Aspectos generales... 2 Manejo seguro con las pilas... 3 Medición de la grasa corporal... 3 Nunca efectúe Usted mismo la reparación del aparato... 4 Limpiar el aparato... 4 Indicaciones para las mediciones... 4 Modo de funcionamiento... 4 Grasa corporal... 4 Agua corporal... 6 Masa muscular... 6 Modo atletas... 7 Análisis corporal... 7 Causas de unos resultados de medición inexactos... 8 Volumen de suministro... 8 Colocación de las pilas... 9 Resumen La Pantalla Medir el peso Seleccionar la unidad de peso Guardar los datos personales Borrar la memoria Realizar la medición del análisis corporal Indicaciones para una medición correcta Efectuar la medición Indicaciones de error Eliminación Especificaciones técnicas ES PT 1

2 Advertencias de seguridad Antes de la puesta en funcionamiento del aparato lea detenidamente las presentes instrucciones de uso y ante todo observe las advertencias de seguridad! Todas las acciones en este aparato o con el mismo sólo se pueden realizar en la medida en que estén descritas en las presentes instrucciones de uso. Conserve estas instrucciones de uso para consultas posteriores. En caso de entregar alguna vez el aparato a terceros, entrégueles también las presentes instrucciones de funcionamiento. Sobre este aparato Su báscula digital con medición de grasa corporal le ayudará, además de la medición de peso, a realizar mediciones de agua y grasa corporal como la masa muscular y masa de hueso. Este aparato no es un producto médico. Así que no utilice el aparato para realizar un diagnóstico médico. Este aparato está pensado exclusivamente para el uso privado y no puede sustituir medidas médicas. Aspectos generales Coloque la báscula en una superficie plana. No guarde la báscula en posición vertical. No presione la báscula a no ser para medir su peso y no ponga objetos sobre el aparato. Proteja la báscula contra la humedad. No se suba a la báscula con los pies o el cuerpo mojados. Colóquese siempre en el centro de la zona de medición. Para la medición de la grasa y el agua corporal los pies deben encontrarse sobre las superficies metálicas de medición. En caso de desperfectos en el aparato no siga utilizándolo para evitar posibles riesgos de lesión. 2

3 Manejo seguro con las pilas El aparato funciona con cuatro pilas de 1,5 V del tamaño R03 / LR03 / AAA. Las pilas pueden representar un peligro de muerte si se tragan. En caso de ingestión accidental de una pila hay que avisar inmediatamente a un médico. Antes de colocar las pilas compruebe si los contactos del aparato y de las pilas están limpios; si es necesario, límpielos. Coloque siempre pilas nuevas. Sustituya siempre todo el juego de pilas. No mezcle los tipos de pilas (LR03 ó R03). No utilice pilas recargables (baterías). No intente nunca recargar pilas normales. Existe peligro de explosión! Guarde las pilas en un lugar fresco y seco. El calor fuerte y directo puede dañar las pilas. No coloque la báscula sobre fuentes de calor (p.ej., radiadores) ni la exponga a la luz solar directa. No tire nunca las pilas al fuego. Si no va a utilizar el aparato durante algún tiempo, extraiga las pilas. Retire inmediatamente del aparato las pilas que derramen líquido. Limpie los contactos antes de introducir nuevas pilas. Existe peligro de corrosión por el ácido de las pilas! ES PT Medición de la grasa corporal Las siguientes personas no deberían utilizar la función de medición de grasa corporal y de agua corporal: mujeres embarazadas personas con marcapasos personas enfermas con fiebre personas con piernas hinchadas o edemas personas muy hidratadas o deshidratadas La medición de la grasa corporal no ha sido prevista para niños menores de seis años. 3

4 Nunca efectúe Usted mismo la reparación del aparato No intente en ningún caso abrir y/o arreglar Usted mismo el aparato. En caso de mal funcionamiento del aparato, diríjase a nuestro servicio de reparación o a otro taller especializado. Limpiar el aparato Para su limpieza utilice siempre jabones suaves. Evite emplear detergentes y productos químicos de limpieza, puesto que podrían dañar las superficies y las inscripciones del aparato. A continuación seque la báscula con un paño. Existe peligro de resbalar! Indicaciones para las mediciones Modo de funcionamiento La báscula con medición de grasa corporal indica el porcentaje de la masa muscular, la grasa corporal y el de agua corporal en relación con el peso total y masa de hueso. Para medir la grasa corporal la báscula emplea unos electrodos situados en su base que miden en el cuerpo la resistencia a una corriente eléctrica. Los tejidos corporales menos grasos, como por ejemplo el tejido muscular, presentan una resistencia menor que el tejido graso. El ordenador integrado relaciona los valores de grasa corporal con la altura, la edad, el sexo y, naturalmente, también con el peso total de la persona. De esta forma se calcula el índice de masa corporal. Grasa corporal Un nivel elevado de grasa corporal no es sano. Pero aún más importante que el porcentaje elevado de grasa corporal, es que este conlleva normalmente un nivel elevado de colesterol y aumenta extremadamente el riesgo de sufrir diferentes enfermedades, como p.ej., la diabetes, cardiopatías, presión arterial alta, etc. No obstante, un porcentaje de grasa corporal extremadamente bajo tampoco es sano. Además del tejido adiposo subcutáneo, el cuerpo también almacena depósitos de grasa que son importantes para la protección de los órganos internos y para garantizar algunas funciones importantes para el metabolismo. 4

5 Si se ataca esta reserva de grasa esencial, pueden producirse alteraciones del metabolismo, p.ej., aumenta el riesgo de osteoporosis. El porcentaje de grasa normal depende de la edad y del sexo. En el caso de las mujeres el valor normal es un 10 % más alto que el de los hombres. Con la edad, el cuerpo pierde masa muscular y se aumenta el porcentaje de grasa corporal. Porcentaje de grasa corporal en relación con el peso total ES PT Mujer Edad porcentaje de grasa bajo porcentaje de grasa normal porcentaje porcentaje de de grasa alto grasa muy alto 6 12 < > < > < > < > < > 42 atleta Hombre Edad porcentaje de grasa bajo porcentaje de grasa normal porcentaje de grasa alto porcentaje de grasa muy alto 6 12 < > < > < > < > < > 30 atleta

6 Agua corporal El cuerpo de un hombre adulto está compuesto de aprox. un 60% de agua. De todas formas existe un cierto margen en el que las personas mayores muestran un porcentaje menor de agua que las personas jóvenes y los hombres un porcentaje mayor de agua que las mujeres. La diferencia entre hombres y mujeres se basa en una masa de grasa corporal mayor en las mujeres. Ya que el porcentaje de agua se encuentra principalmente en la masa libre de grasa (el 73 % de la masa libre de grasa es agua) y el porcentaje de agua en el tejido graso es muy escaso (aprox. el 10 % del tejido graso es agua), el porcentaje de agua corporal disminuye automáticamente cuando el porcentaje de grasa corporal aumenta. Una pérdida del 5 % de agua puede reducir su energía corporal entre un 20 y un 30 %. Beba un mínimo de 2 litros diarios de líquido. Porcentaje normal de agua corporal Mujer Hombre Niño Adulto Atleta Los deportistas tienen por norma general un 5 % más de agua corporal. Con la edad el porcentaje de agua corporal se reduce en aproximadamente un 10 %. Masa muscular La masa muscular es el motor de nuestro cuerpo. En los músculos tiene lugar el mayor porcentaje de nuestra conversión energética. Los músculos se ocupan del mantenimiento de la temperatura corporal y son la base de nuestro rendimiento corporal. 6

7 El control de la masa muscular es especialmente importante para personas con problemas de peso y de grasa. Ya que el cuerpo necesita los músculos para reducir reservas energéticas sobrantes o panículos adiposos, una reducción de peso solamente puede tener éxito cuando al mismo tiempo aumenta la musculación. ES PT Edad Mujer Hombre 6 ~ 12 >36 >40 13 ~ 79 >30 >34 Atleta >38 >42 Modo atletas Su báscula dispone de un ajuste para personas muy entrenadas o musculosas ( atletas ). Puesto que las células musculares tienen una resistencia bioeléctrica similar a las células adiposas, la báscula podría interpretar las células musculares como si fueran células adiposas. Sin embargo este problema sólo surge con una gran masa muscular; la báscula no mide como células adiposas la musculación de una persona promedio. El modo atleta evita una interpretación errónea. En este modo el cálculo de los valores reales de la grasa corporal se realiza a partir de otra fórmula matemática. Análisis corporal Con el porcentaje de la grasa corporal, del agua corporal y el porcentaje de la masa muscular averiguados así como del peso corporal se realiza una análisis corporal. En la pantalla aparece una figura correspondiente a los valores que le indicará una falta de peso, un peso normal, un ligero o un fuerte sobrepeso. Falta de peso Ligero sobrepeso Peso normal Fuerte sobrepeso 7

8 Causas de unos resultados de medición inexactos El análisis se basa en la medición de la resistencia eléctrica corporal. Los hábitos alimenticios, la costumbre de tomar bebidas durante el día y la forma de vida individual influyen en el equilibro hídrico. Esto repercute en las oscilaciones de las indicaciones. Para obtener resultados de análisis lo más preciso posible, procure tener unas condiciones de medición constantes, ya que solamente así podrá observar cambios durante un espacio de tiempo más largo. Se obtienen los resultados de medición más fiables si se realizan las mediciones siempre por la mañana después de levantarse. Así se podrá aprecian mejor las tendencias existentes. Además, hay otros factores pueden influir en el equilibrio hídrico: Después de un baño es posible que se indique un porcentaje menor de la grasa corporal o un porcentaje mayor del agua corporal. Después de una comida, la indicación puede ser más elevada. En caso de las mujeres aparecen oscilaciones cíclicas. Con la pérdida de agua corporal por una enfermedad o después de un esfuerzo corporal (deporte). Después de una actividad deportiva se debería esperar entre 6 y 8 horas antes de efectuar la siguiente medición. Pueden aparecer resultados diferentes o inexplicables en: personas con osteoporosis personas en tratamiento de diálisis personas que toman medicación cardiovascular fuertes callosidades en la planta de los pies deportistas que realizan un entrenamiento intensivo de más de 10 horas semanales y que tienen una pulsación en reposo de menos de 60/min deportistas de alto rendimiento y culturistas jóvenes menores de 17 años de edad Para deportistas está previsto el modo de atleta (véase página 7). Volumen de suministro Báscula digital con medición de la grasa corporal Cuatro pilas 1,5 V R03 / LR03 / AAA Manual de instrucciones con tarjeta de garantía 8

9 Colocación de las pilas El suministro de esta báscula incluye cuatro pilas de 1,5 V, tamaño R03 / LR03 / AAA. Para colocar o cambiar las pilas, abra la tapa del compartimento para pilas en la parte inferior del aparato. Coloque las pilas (preste atención a la polaridad correcta). Cuando aparezca lo en pantalla o disminuya la intensidad de la pantalla, deberá cambiar las pilas. Coloque siempre pilas nuevas y cambie siempre todo el juego de las pilas. No exponga el aparato con las pilas colocadas a una fuente de calor directa o luz solar directa. No lo coloque por ejemplo sobre un radiador. Si no va a utilizar el aparato durante algún tiempo, extraiga las pilas. Para un manejo correcto de las pilas, observe también las advertencias de seguridad, página 2! ES PT 9

10 Resumen 1 Pantalla 2 : Tecla Con. /Desc. 3 Ajustar un valor superior 4 Ajustar un valor inferior 5 SET: Confirmar entrada 6 Base con electrodos de medición 10

11 La Pantalla La siguiente presentación muestra todas las indicaciones disponibles en pantalla: ES PT 1 Porcentaje de agua 2 Estatura en cm 3 Espacio de memoria 4 Peso en kg, libras o stone 5 Necesidad de calorías 6 Dígitos para la indicación del peso 7 Atleta 8 Análisis corporal 9 Usuario masculino / femenino 10 Edad 11 Porcentaje de masa muscular 12 Porcentaje de grasa 13 Porcentaje de masa ósea Medir el peso Antes de la medición, ajuste la unidad de peso deseada, véase página 12. Pulse la tecla para conectar la báscula. A continuación, póngase de pie sobre la báscula. Se medirá su peso. Se le indicará su peso en la unidad de peso anteriormente ajustada. La báscula se desconecta automáticamente. Si la báscula no mide ningún peso durante aprox. diez segundos, se desconecta automáticamente. Si la báscula indica err, retire inmediatamente el peso de la misma. La báscula está en ese caso sobrecargada. 11

12 Seleccionar la unidad de peso La unidad de peso se cambia mediante un interruptor en la parte inferior de la báscula. Usted podrá ajustar las unidades a kilogramos, libras o stone. Ponga el interruptor sobre la unidad de peso deseada cuando la báscula está desconectada. Guardar los datos personales La báscula calcula sus valores de grasa, agua corporal y masa muscular a partir de los sus datos personales. Para ello debe indicar en primer lugar algunos datos personales, antes de efectuar una medición de la grasa corporal, agua corporal y masa muscular. Para ello la báscula dispone de doce espacios de memoria. Los datos personales son los siguientes: Sexo, constitución corporal, edad y altura. Si en un plazo de aprox. 15 segundos no se realiza ninguna indicación, la báscula se desconecta. Introduzca sus datos personales de la siguiente manera: Pulse SET. En la pantalla parpadea la posición de memoria 1. Ahora seleccione con las teclas o una posición de memoria y confirme la entrada con la tecla SET. Seleccione con las teclas o su sexo y su constitución corporal. En el modo de atleta, adicionalmente al símbolo del sexo aparece el símbolo de atleta. Confirme con SET. Seleccione con las teclas o su edad y confírmela con SET. Seleccione con las teclas o la estatura en cm y confírmela con SET. En la pantalla aparecen ahora los datos introducidos al tiempo que los dígitos para la indicación del peso se ponen a cero. Ahora se puede realizar una medición (véase, Realizar la medición del análisis corporal página 13). 12

13 Borrar la memoria Pulse. Seleccione con las teclas o la posición de memoria que desea borrar. Pulse simultáneamente las teclas y. Se borran los valores de esta posición de memoria. ES PT Realizar la medición del análisis corporal Indicaciones para una medición correcta Para medir la grasa corporal, el agua corporal y la masa muscular tiene que ponerse en la báscula con los pies descalzos sobre las zonas de metal bajo las que se encuentran los electrodos. Los pies tienen que estar secos y no haberles puesto ningún tipo de crema. Mantenga las piernas estiradas sin doblar las rodillas, cuando esté en la báscula, y ponga atención a que sus rodillas no se toquen. Efectuar la medición Pulse para conectar la báscula y espere hasta que el aparato haya conmutado a Seleccione con las teclas o la posición de memoria deseada. Ahora póngase de pie sobre la báscula y espere hasta que la medición del peso haya terminado. 13

14 Se indicará el peso medido junto con los datos personales (edad, altura). Peso medido A continuación se inicia la medición del porcentaje de la grasa corporal, la masa muscular y el porcentaje de la masa ósea así como la medición de la necesidad de calorías. Realización de las demás mediciones. Quédese de pie sobre la báscula. Porcentaje medido de la grasa corporal y agua corporal Porcentaje medido porcentual de la masa muscular y el porcentaje de la masa ósea en kg así como la indicación de la necesidad de calorías para este peso por día. La indicación de los valores medidos se repite varias veces; a continuación la báscula se desconecta automáticamente. La suma de los valores de la grasa corporal, el agua corporal y la masa muscular pueden sobrepasar el 100 %. Esto es posible porque también la grasa corporal y los músculos contienen agua que durante la medición se miden junto con el agua corporal. Así que en este caso no se trata de una medición errónea. Indicaciones de error Pantalla Indicación de fallo Manejo erróneo o posicionamiento inseguro. Vuelva a realizar la medición. Preste atención a que no se sobrepase la carga máxima permitida de la báscula. Nivel de pila demasiado bajo. Sustituya las pilas. 14

15 Eliminación Embalaje Su báscula con medición de grasa corporal está embalada para protegerla contra eventuales daños durante el transporte. Los embalajes son materias primas y por ello son reutilizables o aptos para ser devueltos al ciclo de reciclaje de materias primas. ES PT Aparato No tire bajo ningún concepto la báscula al final de su vida útil a la basura doméstica normal. Consulte en su ayuntamiento o autoridad local la posibilidad de una eliminación apropiada y respetuosa con el medio ambiente. Antes de su eliminación retire las pilas del aparato. Pilas No tire las pilas usadas a la basura doméstica. Las pilas deben ser depositadas en un punto de recogida para pilas usadas. 15

16 Especificaciones técnicas Alimentación 4 x 1,5V pilas R03 / LR03 / AAA Peso máximo 182 kg / 401 lbs Porcentaje de grasa detectable 5 ~ 53 % Porcentaje de agua detectable 36 ~ 85 % Porcentaje de masa muscular detectable 45 ~ 95 % Margen de la edad 10 ~ 99 años Margen de la estatura 100 ~ 220 cm Temperatura de funcionamiento 10 ~ 35 C Las especificaciones técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso! 16

17 Índice Indicações de segurança... 2 Sobre o aparelho... 2 Generalidades... 2 Proceder de forma correcta com as pilhas... 3 Medição da gordura corporal... 3 Nunca reparar o aparelho por iniciativa própria... 4 Limpeza do aparelho... 4 Indicações relativas à medição... 4 Modo de funcionamento... 4 Gordura corporal... 4 Teor de água no corpo... 6 Massa muscular... 6 Modo para atletas... 7 Análise corporal... 7 Causas para resultados de medição imprecisos... 8 Material Fornecido... 8 Colocar pilhas... 9 Vista geral... 9 O visor Medição do peso Escolher a unidade de peso Memorização dos dados pessoais Apagar a memória Efectuar a medição da análise corporal Indicações para uma medição correcta Efectuar a medição Indicações de erro Eliminação Dados técnicos ES PT 1

18 Indicações de segurança Sobre o aparelho Antes da primeira colocação em funcionamento, leia este manual de instruções com atenção e siga especialmente as indicações de segurança! Todos os trabalhos efectuados no e com este aparelho devem ser efectuados como descritos neste manual. Guarde este manual para uso posterior. Caso entregue o aparelho a terceiros, entregue também este manual de instruções. A sua balança digital para medição do índice corporal ajuda-o a medir, juntamente com o peso, o teor de água do corpo, a gordura corporal como a massa muscular e massa óssea. Este aparelho não é um produto médico. Não utilize o aparelho para efectuar diagnósticos médicos. O aparelho destina-se exclusivamente ao uso privado e não pode estabelecer quaisquer medidas médicas. Generalidades Coloque a balança num local plano. Não guarde a balança na vertical. Não exerça peso sobre a balança se não estiver a efectuar nenhuma medição do peso e não coloque quaisquer objectos em cima dela. Proteja a balança da humidade. Não utilize a balança com os pés ou o corpo molhados. Posicione-se sempre no centro da superfície de pesagem. Para a medição da gordura corporal e do teor de água do corpo, os pés tem de se encontrar nas superfícies de medição metálicas. Não volte a utilizar o aparelho se existirem danos no mesmo, pois existe risco de ferimentos. 2

19 Proceder de forma correcta com as pilhas O aparelho é operado com quatro pilhas de 1,5 V do tamanho R03 / LR03 / AAA. As pilhas podem representar risco de vida ao serem ingeridas. Se uma pilha for ingerida, procure imediatamente ajuda médica. Antes de introduzir as pilhas, verifique se os contactos no aparelho e nas pilhas estão limpos e, se necessário, proceda à sua limpeza. Introduza sempre pilhas novas. Substitua sempre o conjunto completo das pilhas. Não misture os tipos de pilhas (LR03 ou R03). Não utilize pilhas recarregáveis (baterias). Nunca tente carregar pilhas normais. Isto poderá conduzir a perigo de explosão! Coloque as pilhas num local fresco e seco. O calor directo pode danificar as pilhas. Não coloque o aparelho em cima de fontes de calor (como por exemplo, aquecedores) ou sob luz solar directa. Não curto-circuite os contactos das pilhas. Não queime as pilhas no fogo. Se a balança não for utilizada durante um período prolongado, retire as pilhas. Retire imediatamente as pilhas gastas do aparelho. Limpe os contactos antes de colocar pilhas novas. Pode existir o perigo de queimadura provocado pelo ácido das pilhas! ES PT Medição da gordura corporal Os seguintes grupos de pessoas não podem utilizar a função para medir a gordura corporal ou o teor de água do corpo: Grávidas Portadores de pace-makers Pessoas doentes com febre Pessoas com pernas inchadas ou inflamações Pessoas altamente hidratadas ou desidratadas A medição de gordura corporal não está prevista para crianças com idade inferior a seis anos. 3

20 Nunca reparar o aparelho por iniciativa própria Nunca tente abrir ou reparar o aparelho por iniciativa própria. Em caso de avaria, dirija-se ao nosso serviço de assistência técnica ou a uma loja especializada. Limpeza do aparelho Na limpeza, utilize apenas água com sabão suave. Devem ser evitados produtos de limpeza ou solventes químicos, visto que estes podem danificar a superfície ou as inscrições do aparelho. Em seguida, seque cuidadosamente a balança. Perigo de escorregar! Indicações relativas à medição Modo de funcionamento A balança de gordura corporal apresenta a percentagem de massa muscular, gordura corporal e teor de água do corpo no peso total. Para a medição da gordura corporal, a superfície da balança contém eléctrodos que medem a resistência eléctrica no corpo. O tecido magro do corpo tem uma resistência inferior à do tecido gordo. A gordura corporal medida é relacionada, através de um computador incorporado, com a altura do corpo, a idade, sexo e, naturalmente, o peso total da pessoa. Daí resulta o valor da gordura corporal. Gordura corporal Demasiada gordura corporal não é saudável. Ainda mais importante é que uma percentagem de gordura corporal demasiado elevada é, na maior parte das vezes, uma consequência de uma elevada percentagem de gordura no sangue e o risco de diferentes doenças, como p. ex. diabetes, doenças cardíacas, tensão arterial alta, etc., aumenta fortemente. No entanto, uma percentagem de gordura corporal demasiado baixa também não é saudável. Para além do tecido adiposo, o corpo também armazena importantes depósitos de gordura para protecção dos órgãos internos e para assegurar importantes funções condicionadas pelo metabolismo. Se esta reserva essencial de gordura for afectada, podem surgir distúrbios metabólicos, p. ex. o risco de osteoporose aumenta. 4

21 A percentagem normal de gordura corporal depende da idade e do sexo. Nas mulheres, o valor normal situa-se aprox. 10 % acima do dos homens. Conforme a idade aumenta, o corpo reduz a massa muscular e, consequentemente, a percentagem de gordura corporal aumenta. Percentagem de gordura corporal no peso total Feminino Idade Percentagem Percentagem de gorgura de gordura reduzida normal Percentagem de gordura elevada 6 12 < > < > < > < > < > 42 Atleta Percentagem de gordura elevada ES PT Masculino Idade Percentagem de gorgura reduzida Percentagem de gordura normal Percentagem de gordura elevada 6 12 < > < > < > < > < > 30 Atleta 3 15 Percentagem de gordura elevada 5

22 Teor de água no corpo O corpo de um adulto é composto por aprox. 60 % de água. Existe uma determinada fracção, na qual as pessoas mais velhas têm um teor de água menor que as pessoas mais jovens e os homens têm um teor de água maior que as mulheres. A diferença entre os homens e as mulheres baseia-se na massa de gordura corporal mais elevada nas mulheres. Visto que o maior teor de água no corpo se situa na massa sem gordura (73% da massa sem gordura é água) e o teor de água nos tecidos adiposos é, por natureza, menor (aprox. 10% do tecido adiposo é água), quando a percentagem de gordura corporal aumenta, o teor de água no corpo aumenta automaticamente. Uma perda de água de 5% pode reduzir a sua energia corporal em %. Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia. Percentagem normal de água do corpo Feminino Masculino Criança Adulto Atleta Normalmente, os desportistas possuem pelo menos 5% de água no corpo. Com o aumento da idade, o teor de água diminui em aprox. 10%. Massa muscular A massa muscular é o motor do nosso corpo. Nos músculos ocorre uma grande parte parte da nossa transformação de energia. Os músculos asseguram a conservação da temperatura corporal e são a base da nossa capacidade corporal. 6

23 O controlo da massa muscular é especialmente importante para pessoas com problemas de peso ou de gordura. Visto que o corpo necessita dos músculos para reduzir as reservas excessivas de energia ou acumulações de gordura, um emagrecimento só pode ser bem sucedido a longo prazo se for acompanhado de um desenvolvimento simultâneo dos músculos. ES PT Idade Feminino Masculino 6 12 >36 > >30 >34 Atleta >38 >42 Modo para atletas A sua balança tem uma configuração própria para pessoas com treino desportivo intenso ou musculadas ( atletas ). Como as células musculares apresentam uma resistência bioeléctrica semelhante à das células adiposas, a balança poderia interpretar as células musculares como células adiposas. Este problema ocorre apenas no caso de grandes massas musculares; a percentagem de músculo de uma pessoa musculosa não é medida pela balança como percentagem de gordura. O modo para atletas evita uma interpretação errada. Neste modo, os valores reais. Análise corporal Com a percentagem da gordura corporal, teor em água e músculo, assim como, o peso corporal é efectuada uma análise corporal. Neste visor surgem os respectivos valores de uma figura que lhe mostra peso a menos, peso normal, excesso de peso ligeiro e excesso de peso acentuado. Peso a menos Excesso de peso ligeiro Peso normal Excesso de peso acentuado 7

24 Causas para resultados de medição imprecisos A análise baseia-se na medição da resistência eléctrica do corpo. Os hábitos alimentares e consumo de líquidos durante o dia e o estilo de vida individual influenciam a gestão da água. Isto é visível nas oscilações da indicação. Para conseguir um resultado o mais exacto possível e que possa ser repetido, assegue condições de medição constantes, visto que apenas assim pode observar, com exactidão, as alterações durante um longo período de tempo. Receberá os resultados de medição mais fiáveis, se efectuar a medição sempre de manhã ao levantar. Assim poderá detectar melhor uma tendência. Para além disso, há outros factores que podem influenciar a gestão da água: Depois de tomar banho, pode ser indicada uma percentagem de gordura corporal demasiado baixa ou um teor de água no corpo demasiado alto. Depois de uma refeição, a indicação pode ser mais alta. Nas mulheres surgem oscilações condicionadas pelo ciclo. Em caso de perda do teor de água do corpo condicionado por uma doença ou depois de esforço físico (desporto). Depois de uma actividade física, aguarde 6 a 8 horas até à próxima medição. Resultados divergentes ou inexactos podem ocorrem em caso de: pessoas com osteoporose pessoas em tratamento de diálise pessoas que tomam medicação para problemas cardio-vasculares fortes calosidades na sola dos pés desportistas, que treinam mais do que 10 horas por semana e têm uma pulsação inferior a 60/min atletas de alta competição e body-builders jovens com menos de 17 anos Foi concebido para os desportistas o modo para atletas (ver página 7). Material Fornecido Balança digital para medição do índice corporal Quatros pilhas de 1,5 V R03 / LR03 / AAA Manual de instruções com garantia 8

25 Colocar pilhas A balança é operada com quatro pilhas de 1,5 V do tamanho R03 / LR03 / AAA. Para colocar ou substituir as pilhas, abra a tampa do compartimento das pilhas na parte inferior do aparelho. Coloque as pilhas (tenha em atenção a polaridade correcta). Se surgir no visor lo ou se a intensidade do visor diminuir, as pilhas devem ser substituídas. Coloque apenas novas pilhas e substitua sempre todas as pilhas. Não exponha o aparelho com as pilhas colocadas ao calor ou luz solar directos. Não o coloque p. ex. em cima de um aquecedor. Se a balança não for utilizada durante um longo período de tempo, retire as pilhas. Para o manuseamento correcto das pilhas, tenha também em atenção as indicações de segurança na página 2! ES PT Vista geral 1 Visor 2 :Botão de ligar/desligar 3 Regular o valor mais elevado 4 Regular o valor mais baixo 5 SET: Confirmar a introdução 6 Superfície da balança com sensores de medição 9

26 O visor A seguinte representação mostra todas as indicações disponíveis no visor: 1 Percentagem de água 2 Altura em cm 3 Espaço de memória 4 Peso em kg, libras ou stone 5 Necessidade calórica 6 Dígitos para a indicação do peso 7 Atleta 8 Análise corporal 9 Utilizador masculino / feminino 10 Idade 11 Percentagem da massa muscular 12 Percentagem de gordura 13 Percentagem óssea Medição do peso Antes da medição ajuste a unidade de peso desejada, ver página 11. Prima o botão para ajustar a balança. Coloque-se sobre a balança. O seu peso é medido. O peso é-lhe apresentado na unidade de peso pré-ajustada. A balança volta a desligar-se sozinha. Se não utilizar a balança durante aprox. dez segundos, ela desliga-se automaticamente. Se a balança apresentar a mensagem err, retire imediatamente o peso de cima da balança. Ela está sobrecarregada. 10

27 Escolher a unidade de peso A unidade de peso é ajustada na parte inferior da balança com ajuda de um interruptor. Pode ajustar as unidades quilograma, libra (massa) ou stone. Coloque o interruptor com a balança desligada na unidade de peso desejada. ES PT Memorização dos dados pessoais A balança interpreta os seus valores de gordura corporal, do teor de água do corpo e massa muscular, com base nos seus dados pessoais. Por isso, deve introduzir primeiro alguns dados pessoais, antes de poder efectuar a medição da gordura corporal, do teor de água do corpo e da massa muscular. Estão disponíveis dozes posições de memória. Os dados pessoais são: Sexo, constituição física, idade e altura. Se no período de aprox. 10 segundos, não forem introduzidos quaisquer dados, a balança desliga-se. Deve introduzir os dados pessoais da seguinte forma: Prima. Prima SET. No visor pisca a posição de memória 1. Seleccione com os botões ou uma posição de memória e confirme a introdução com o botão SET. Seleccione com os botões ou o sexo e a estrutura corporal. No modo atlético surge adicionalmente para além do símbolo do sexo o símbolo atlético. Confirme com SET. Seleccione com os botões ou a sua idade e confirme a introdução com SET. Seleccione com os botões ou a altura em cm e confirme com SET. O visor exibe agora os dados introduzidos, enquanto os dígitos para a indicação do peso são colocados em zero. Pode efectuar apenas uma medição (ver Efectuar a medição da análise corporal, página 12). 11

28 Apagar a memória Prima. Seleccione com os botões ou a posição de memória que deseja eliminar. Prima os botões e simultaneamente. Os valores nesta posição de memória estão eliminados. Efectuar a medição da análise corporal Indicações para uma medição correcta Para medir a gordura corporal, o teor de água do corpo e a massa muscular deve colocar-se em cima da superfície metálica da balança, descalço, com os pés em cima dos eléctrodos. Os pés devem estar secos e sem creme. Suba para a balança com as pernas esticadas, sem dobrar os joelhos e certifiquese de que os joelhos não tocam um no outro. Efectuar a medição Prima para ajustar a balança e aguarde até que o aparelho esteja em Seleccione com os botões ou a posição de memória desejada. Coloque-se em cima da balança e agurade até que a medição do peso esteja concluída. Coloque-se de pé sobre o centro da balança. O peso medido é indicado juntamente com os dados pessoais (idade, tamanho). Peso medido Depois iniciam as medições da percentagem da gordura corporal, do músculo e dos ossos, assim como, o cálculo da necessidade calórica. Execução de outras medições. Mantenha-se em cima da balança. Percentagem medida da gordura corporal e percentagem medida da água corporal Percentagem medida dos músculos e ossos em kg, assim como, a indicação da necessidade calórica deste peso por dia. 12

29 A indicação dos valores de medição é repetida várias vezes depois a balança desliga-se automaticamente. A soma dos valores de gordura corporal, teor de água no corpo e músculos pode ser superior a 100%. Isto é possível porque também a gordura corporal e os músculos contêm água que durante a medição se medem juntamente com a água corporal. Assim, neste caso não se trata de uma medição errada. ES PT Indicações de erro Visor Mensagem de erro Utilização incorrecta ou estado impreciso. Volte a efectuar a medição. Tenha em atenção, que a capacidade máxima da balança não seja excedida Pilha quase vazia. Substitua as pilhas. 13

30 Eliminação Embalagem A sua balança para medição do índice corporal encontra-se numa embalagem para protecção contra danos que podem ser causados pelo transporte. As embalagens são de materiais reutilizáveis ou podem ser entregues na reciclagem de matéria-prima. Aparelho Nunca deposite a sua balança para medição do índice corporal no lixo doméstico no fim da sua vida útil. Informe-se junto dos serviços municipais sobre as possibilidades de uma eliminação correcta e ecológica. Antes da eliminação do aparelho, retire as pilhas. Pilhas As pilhas gastas não podem ser depositadas no lixo doméstico. As pilhas têm de ser depositadas no pilhão. Dados técnicos Alimentação de tensão 4 pilhas 1,5 V R03 / LR03 /AAA Peso máximo 182 kg / 401 lb Percentagem de gordura possível de medir 5 ~ 53 % Percentagem de água possível de medir 36 ~ 85 % Percentagem de músculo possível de medir 45 ~ 95 % Área de introdução da idade 10 ~ 99 anos Área de introdução da altura 100 ~ 220 cm Temperatura de funcionamento 10 ~ 35 C Reservamos os direitos a alterações técnicas! 14