El cuidado de la salud. hermanos. Oftalmología actualizada. Ejemplar Gratuito. Los MILENIO NOVEDADES 1. Septiembre 2013.

Transcripción

1 Oftalmología actualizada 1 Los hermanos El cuidado de la salud Ejemplar Gratuito

2 2 Cuidarte a tiempo te puede salvar la vida Los malos hábitos, grandes enemigos para tu salud Adriana Marín Martín / Mérida Cada vez es más frecuente escuchar que una persona sufrió un ataque al corazón o tuvo un accidente cerebrovascular (ACV), estamos a punto de sentirnos familiarizados con estos padecimientos y riesgos a nuestro salud, esto es gracias a los malos hábitos alimenticios y de rutina que cada vez son más comunes en nuestro entorno. Los Accidentes Cerebrovasculares y ataques al corazón, son en su gran mayoría provocados por obstrucciones que impiden que nuestra sangre fluya hasta el corazón, lo más probable es que la obstrucción se deba a depósitos de grasa que se encuentran tapando los vasos sanguíneos o a hemorragias de los vasos cerebrales (coágulos de sangre). La persona que lo padezca una ACV o se encuentre propensa a un ataque al corazón se dará cuenta cuando se le presente alguno de los siguientes síntomas: Dolor o molestias en el pecho, brazos, hombro izquierdo, mandíbula o espalda. Además puede haber dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez, pérdida súbita (generalmente, de un solo lado) de fuerza en los brazos, piernas o cara, la aparición súbita (por lo general, de un lado) de entumecimiento en la cara, piernas o brazos, confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice, problemas visuales en uno o ambos ojos, dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación, dolor de cabeza intenso de causa desconocida; y debilidad o pérdida de conciencia. Si sufres estos síntomas debes acudir inmediatamente al médico Las causas más comunes son: Una dieta inadecuada, inactivad física, consumo de tabaco, consumo de alcohol, todos estos son hábitos que podemos modificar y vale la pena hacerlo si tomamos en cuenta que el 80% de los casos de enfermedades coronarias y cerebrovasculares se deben a ello.

3 3 Control Odontológico siempre al servicio de sus pacientes. Siempre preocupados porque el cliente tenga una bonita sonrisa. Preocupados por la salud bucal de todos sus pacientes, la Clínica Control Odontológico, ofrece desde hace 25 años, diversos tratamientos para la solución de sus problemas bucales, entre ellos destacan los tratamientos para el ronquido y el mal aliento y son los únicos en tenerlos en la península de Yucatán. El director de la clínica, el Dr. Víctor Gerardo Gamez Imaz, destacó que en Control Odontológico se han preocupado por la resolución de los problemas bucales de sus clientes, desde temprana edad así como la atención a personas mayores. En Control Odontológico realizan todo tipo de tratamientos de primera calidad y con las técnicas más avanzadas, buscando siempre la solución y el confort, de todos los pacientes que nos visitan. Independientemente de ofrecer los tratamientos de Endodoncias, Coronas y Puentes, Implantes, Blanqueamientos, Cirugías de Terceros Molares, Odontología Estética y Preventiva. Entre los demás servicios que ofrece la clínica, destacan también y de los cuales han sido pioneros en el ramo, ya que desde 1996 ofrecen a sus clientes tratamientos en contra del mal aliento, así como tratamiento del ronquido, ya que, en del Dr., el ronquido no significa sueño profundo, sino dormír mal y no descansar. El tratamiento del ronquido está diseñado para que el paciente tenga una buena calidad de sueño, el cual se logra mediante un dispositivo bucal llamado, Therasnore, el cual el paciente se lo coloca para dormir y esto provoca que el aire que respiramos al dormir pase mucho más fácilmente a nuestro organismo y así evitar el ronquido y tener un sueño de reparador y de calidad. Otro tratamiento, es el de mal aliento, el cual se le hace un análisis al paciente para definir qué es lo que le provoca dicho mal y a partir de esto se da el tratamiento con los productos que sólo la clínica tiene a nivel región y que solamente ocho Clínicas, incluido el Dr. Víctor Gamez poseen a nivel nacional. El tercer servicio consta en el programa de Turismo Dental, el cual consiste en traer a pacientes de otros lugares para que se traten en la clínica, y además de la atención médica, puedan conocer la ciudad y todo lo bello de Yucatán. La clínica está avalada por la Asociación Dental Mexicana, la Pierre Fauchar Academia y la International College of Dentist. Para mayores informes se puede comunicar al o al , o bien escribir al correo controlodontologico@yahoo.com o visitar las páginas y Calle 21 No. 415-B Col. México Ote.

4 4 Relájate en cinco minutos con estos tips Visualiza. Trata de relajarte meditando e imaginando que te encuentras en un lugar pacífico. Lleva quietud a tu mente, si puedes cierra los ojos. Una vez que estés cómodo imagina una playa remota o un hermoso jardín. Pasa 5 minutos en ese lugar. Habla con un amiga o amigo. En lugar de mandar unwhatsapp, toma el teléfono y marca. Apártate de lo que haces por 5 minutos y habla con alguien a quien aprecias mucho. Camina. Lo más recomendable es que salgas por 5 minutos. Aún si estás en una calle muy transitada de la ciudad, puedes despejar tu mente al caminar. Dale la vuelta a la manzana y, para aún mejores resultados, utiliza una app de meditación o un playlist con música relajante. Disfruta de un alimento saludable. Olvida tu smartphone y la televisión por 5 minutos y enfócate en las texturas y sabores de la comida. Si puedes, no hables. Prueba un coctel de frutas, un trozo de chocolate obscuro o toma una taza de té negro, el cual ayuda a tus niveles de cortisol. El consumo de alimentos consciente te ayuda a desacelerar. Ponte alerta de las porciones para evitar hábitos alimenticios negativos. Estírate. Intenta algunos ejercicios para relajarte y estirar el cuerpo, enfócate en pecho y hombros. Realizar respiraciones y movimientos que abran tu caja torácica ayuda a alejarte del estrés. Si encuentras un lugar callado, intenta practicar algunas posiciones de yoga sencillas por 5 minutos.

5 5 Qué es una catarata? Consejos Prácticos del Dr. Eyder Marrufo Pavía Es el oscurecimiento u opacidad del cristalino o lente natural del ojo. Esta opacidad resulta en una distorsión de los rayos de luz al pasar por el cristalino, haciendo que los objetos se vean borrosos. La mayoría de las cataratas son resultado del proceso de envejecimiento normal del individuo y progresan gradualmente. El desarrollo varía grandemente de persona a persona, pudiendo presentarse a cualquier edad (generalmente después de los 50 años). Las cataratas no son transmisibles de un ojo a otro, pero generalmente se presentan en ambos a la vez, desarrollándose en cada ojo a ritmos diferentes. Algunas cataratas evolucionan como resultado de una lesión al ojo de ciertas enfermedades o de condiciones hereditarias. Síntomas La densidad de la catarata va a determinar los síntomas exactos que se presenten, siendo el más evidente una borrosidad progresiva de la visión. Algunas personas notan distorsión de la visión, mientras que otras ven objetos opacos o amarillentos y los colores parecen perder brillo. Ciertos tipos de cataratas ocasionan deslumbramiento, especialmente de noche. NO producen dolor, picazón o enrojecimiento en los ojos. Tratamiento Actualmente no existen gotas, pastillas o dietas que puedan retardar la evolución de una catarata ni disolver una ya existente. Existen promesas de que ciertos alimentos o medicinas pueden desaparecer o detener una catarata, pero NO hay ningún estudio científico que haya demostrado su efectividad. El rayo Laser no puede utilizarse para extraer una catarata, aunque si es útil en algunos casos después de la cirugía de catarata. El único tratamiento para una catarata que impida la visión significativamente es la extracción quirúrgica del cristalino turbio (catarata). La operación de catarata depende del grado en que afecte su visión, no hay que extraerla porque está presente, solo si interfiere con sus actividades. Años atrás se aconsejaba esperar hasta que las cataratas maduraran para extraerlas. Los avances actuales en las técnicas quirúrgicas permiten una extracción eficiente de una catarata cuando comienza a interferir considerablemente en la visión. Las técnicas modernas nos permiten en la gran mayoría de los casos extraer la catarata y colocar un lente en el sitio mismo donde ésta se encontraba, para una recuperación más rápida de la visión del paciente. Su médico oftalmólogo le explicará con más detalle la técnica y el tipo de lente que debe ser utilizado

6 6 Los hermanos Los primeros compañeros y amigos de tu vida La amistad que se puede fomentar entre hermanos, es maravillosa, porque se trata de una persona que ha recorrido contigo muchos eventos y e tapas de tu vida, un lazo de sangre es difícil de romper. Adriana Marín Martín / Mérida Como padres, cuando tu hijo presenta un percance con otro niño en la escuela o el parque, sales a la defensiva y tratas de proteger a toda costa a tu retoño, pero qué sucede, cuando el otro niño en cuestión, también es tu hijo? Entonces te encuentras frente a una de las situaciones difíciles a las que te enfrentas en tu labor de padre, esa ocupación que no tiene sueldo y que ejerces las 24 horas de todos los días de tu vida y que te regala las más maravillosas experiencias, momentos y sentimientos que un ser humano puede tener. La convivencia entre hermanos, es una las más conflictivas y contradictorias a las que se encuentra expuesto el ser humano, se trata de alguien que puedes ver como rival, ya sea por parte del que siente que le robaron el lugar del consentido o por el lado del que piensa que el mayor le quita la atención de sus padres, que considera inconscientemente como propia y al mismo tiempo, se trata de ese ser con el que haz compartido todas las etapas de tu vida, con quien no te ha dado pena llorar, reír, sentir, la relación entre hermanos es aquella en la que se golpean y se dicen cosas con la misma persona con quien se sientan a comer un rato después, saben que dormirán bajo el mismo techo por mucho tiempo y que seguirán compartiendo muchas cosas, incluso a sus padres. Los padres tenemos la encomienda de inculcar amor, cariño y respeto entre nuestros hijos, que se acepten como hermanos y dejar siempre en claro que el sentimiento es igual para todos, así como también no demostrar lo contrario. Los hermanos deben procurar una convivencia sana y positiva entre ellos, borrar los fantasmas de rivalidades de la infancia y aceptar que pueden escoger y decidir quiénes son sus amistades, pero su familia es una sola, no la pueden cambiar, pero si la pueden aceptar y disfrutar mientras la tengan.

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