Nuestros niños y niñas, sanos y sanas... Aprenden mejor!

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1 Para ellos... Edición N 4 Junio de 2014 Nuestros niños y niñas, sanos y sanas... Aprenden mejor! Plan de Salud Escolar Ventosilla

2 Nuestros niños y niñas, sanos y sanas... N iños sanos aprenden mejor Una firma marca la diferencia Tener a los niños estudiando es bueno, pero es mejor que lo hagan en las condiciones óptimas para que su desempeño sea mejor. Es por eso que tú, padre o madre de familia debes estar alerta con tus hijos para que puedan y comprender lo que el profesor les enseña en clases. Así, veremos cada vez menos niños durmiendo en el salón porque no están bien alimentados o, con bajas calificaciones porque no vieron bien lo que decía en la pizarra. Pero esta situación puede mejorar. Y es que está en marcha el Plan de Salud Escolar, el cual beneficiará a los estudiantes de los niveles inicial y primaria de los colegios estatales, que estén en el ámbito del programa Qali Warma. Este Plan busca mejorar la calidad de vida de los estudiantes, y el primer paso para ello es realizar una evaluación integral de salud gratis. Al mismo tiempo, el Plan fomenta los comportamientos saludables, como saber lavarse las manos, tener una buena alimentación y lograr una adecuada convivencia con la familia y en la escuela. También considera la presencia de quioscos saludables, para que tus hijos, estando en la escuela, coman alimentos saludables y dejen de comer alimentos embolsados con gran cantidad de sal y azúcar que hacen peligrar su salud. Si quieres que tu hijo se beneficie con el Plan de Salud Escolar debes acercarte a la institución educativa para que te orienten sobre las evaluaciones que deben realizarle a tu niño. Una vez enterado y estando de acuerdo, debes firmar el Consentimiento Informado, que es un documento donde autorizas que a tu hijo le realicen las evaluaciones básicas para poder detectar riesgos y daños en su salud. Recuerda que las pruebas se realizan en espacios especialmente acondicionados y estos son realizados por un personal de salud capacitado y entrenado. No hay de qué preocuparse, sus hijos estarán seguros y cómodos. 2 / Vida

3 Aprenden mejor! Evaluando la salud de los escolares Dentro del Plan de Salud, los alumnos serán evaluados para verificar si cuentan con las vacunas correspondientes para su edad, detectar si tienen un problema con su peso o talla, si tienen anemia y/o si tienen algún problema visual. Al día con las vacunas En caso los escolares no tengan sus vacunas completas, se les informará a los padres de familia para que los lleven al establecimiento de salud y les apliquen sus refuerzos. Los estudiantes de inicial de 4 años que no hayan completado su esquema de vacunación recibirán los refuerzos para Difteria, Pertusis y Tétanos DPT y para Sarampión, Paperas y Rubeola. Los estudiantes de 10 a 11 años recibirán la vacuna contra la difteria y tétanos (Dt adulto) Y a los de 7 a 11 años contra la Hepatitis B. Vida / 3

4 Nuestros niños y niñas, sanos y sanas... Tal como lo decían nuestros abuelos, la vitamina o de olla es muy importante en la etapa del crecimiento. Ellos se referían a una buena alimentación que sea variada, de preferencia natural que incluya pescados, lácteos, carnes, cereales, vegetales, frutas, entre otros. Sin embargo, la moda y la pérdida de algunas buenas costumbres han hecho que los niños y adolescentes empiecen a alimentarse de productos que en nada contribuyen No más niños obesos ni desnutridos con su nutrición. Es por eso que una de las evaluaciones que se practican en los centros educativos, es la evaluación nutricional basada en el control del peso y la talla, para detectar si el niño padece de desnutrición o sobrepeso. Además, se toma una muestra de sangre (sólo 2 gotas) de uno de sus dedos, para descartar anemia por falta de hierro. Un niño desnutrido o con anemia tiene menos posibilidades de aprender porque su cuerpo y principalmente su cerebro no están en las mejores condiciones para poder pensar, atender, comprender, jugar, correr ocasionando un bajo rendimiento en la escuela. Asimismo, un niño con sobrepeso u obesidad, puede estar en camino a enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, problemas cardiacos que no tardarán en aparecer si no se atienden a tiempo. Además está expuesto a ser discriminado en la escuela. 4 / Vida

5 Aprenden mejor! Vecina, Ud. sabe cuáles son los síntomas de la anemia? El personal de salud del colegio nos dijo que los niños se ven cansados, con sueño, están pálidos, sienten mareos y hasta pueden desmayarse. con anemia! Come saludable Para que tu niño crezca y pueda tener mejores condiciones para aprender, es necesario que su alimentación sea saludable. Esto quiere decir que sea variada y natural. Por ejemplo, los alimentos ricos en hierro son un escudo protector con el cual se le hace frente a la anemia. Los nutricionistas recomiendan consumir hígado, sangrecita, bazo, bofe, mollejas, carne, pescado, pollo y vísceras rojas, todos los días de la semana para prevenir la anemia. Recuerda que una buena alimentación comienza con una buena elección de los alimentos. También se deben considerar cereales como el pan, cancha, tubérculos como la papa o yuca, las verduras, entre otros. Recuerda que el refrigerio es importante pero no reemplaza al desayuno, almuerzo o cena. Ojo con el refrigerio Un refrigerio saludable es aquella que brinda a los niños los nutrientes necesarios para que puedan realizar sus actividades, mientras están en la institución educativa. Algunos de los alimentos que no deben faltar en su lonchera son frutas frescas y refrescos naturales. Vida /5

6 Nuestros niños y niñas, sanos y sanas... Busca un Quiosco Saludable Al mismo tiempo que tus hijos estudian deben tener un entorno saludable. Por ello los colegios deben apoyar la iniciativa de los Quioscos Saludables. Estos deben ofrecer cereales, frutas frescas y frutos secos, en lugar de alimentos embolsados con mucha sal y azúcar, comidas con abundantes salsas como mayonesa o ketchup o papas al hilo que tienen gran cantidad de grasa. Asimismo, las bebidas deben ser naturales y sin gran cantidad de azúcar. La falta de visión no es falta de atención Si un niño no ve bien la pizarra probablemente se dedique a otra cosa que llame más su atención. Es por eso que se le pone la etiqueta de distraído, sin averiguar que su falta de interés en la clase puede deberse a un problema visual que él no sabe explicar. Es aquí donde el Plan de Salud Escolar interviene, ya que una de las evaluaciones que realiza a los escolares es la de agudeza visual, la cual ayuda a descartar problemas en la vista como son la miopía, hipermetropía, astigmatismo, o ambliopía. Los escolares que necesiten usar lentes de medida los recibirán en forma gratuita como parte del PSE. Signos de alerta Tanto los padres de familia como los profesores, deben prestar atención a los siguientes síntomas, pues indicarían que los ojos y la visión de los niños no está bien: ver borroso, cansancio al leer, dolores de cabeza, picazón o ardor en los ojos. Si ves que tu hijo se frota mucho los ojos debe ser que algo está pasando y notas alguno de estos síntomas debe llevarlo a un centro establecimiento de salud, para que sea revisado por un oftalmólogo y le recete lentes de medida. 6/ Vida

7 Aprenden mejor! Evita enfermarte teniendo buena higiene El Plan de Salud Escolar está promoviendo comportamientos saludables para lograr que los niños puedan protegerse de enfermedades. Por ejemplo, es importante desarrollar hábitos de higiene desde pequeños, pues ello nos permitirá tener una buena salud y poder inculcarla más adelante a todas las personas que nos rodean. Recuerda lavarte las manos antes de comer y manipular alimentos, también después de ir al baño y jugar. Remángate los puños y quítate los anillos y pulseras para hacer un correcto lavado de manos Cuida tus dientes Si chequeas regularmente tus dientes, puedes acudir oportunamente al dentista para curar las caries. Pero antes de ir al dentista hay algo que debes tomar en cuenta: Recuerda que los dientes son muy importantes para alimentarse y comunicarse adecuadamente, por ello, tus hijos deben lavarse los dientes después de cada comida y sobre todo, antes de acostarse. Si ellos ven que mamá y papá cuidan sus dientes también aprenderán a hacerlo. De ti depende. Vida /7

8 AL LECTOR Es necesario firmar un documento para que tu hijo se beneficie con el Plan de Salud Escolar? A tomar desayuno No deje que el apuro por llegar temprano al colegio prive a sus hijos de tomar un rico y nutritivo desayuno. Recuerde que los niños que desayunan rendirán mejor en la escuela, pondrán mayor atención en las clases y estarán más activos y participativos en las dinámicas que haga el profesor. No más azúcar En los postres, jugos artificiales, gaseosas y snacks envasados, el azúcar está presente en altas cantidades. Y aunque tenga un sabor Doy vida, salud, pero puedo causar daño si no se protegen, o si se exponen mucho tiempo a mis rayos agradable, sigue siendo muy perjudicial para las personas. A la larga, pueden generar diabetes, presión alta, colesterol elevado y cómo no, el sobrepeso y la obesidad. Trata de consumirla con precaución. Ver bien Para mantener una buena salud ocular debemos protegernos contra los efectos de los rayos ultra violeta utilizando sombrero de ala ancha y anteojos con protección, conservar una distancia adecuada frente al televisor, la computadora, etc. y si te tocas los ojos hazlo con las manos limpias o empleando papel desechable; además de consumir frutas y verduras de color amarillo, naranja y verde oscuro. Conversa con ellos Disfruta del tiempo con tus hijos, juega con ellos, escúchalos sin criticarlos, respeta sus decisiones, confía en lo que hacen y apóyalos cuando te necesiten; con ello contribuyes a que sean personas independientes, seguras y más felices. Dónde obtengo mayor información: Llama gratis desde un teléfono fijo o público a INFOSALUD , las 24 horas del día de lunes a domingo.

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