PLAN DE FORMACIÓN Y PROMOCIÓN DEL DEPORTE

Transcripción

1 Denminación del curs: Dirigid a: Certificación del curs: Númer de hras del curs: Organiza: Clabra: Entrenamient Intermitente del Alta Intensidad (HIIT) Estudiantes universitaris, Licenciads-Graduads y Diplmads en E.F. y prfesinales relacinads cn la actividad física, la salud y el deprte Este curs pdrá ser recncid académicamente para la btención de Crédits ECTS 20 hras (15 hras presenciales y 5 hras prácticas n presenciales que se cumplimentarán cn la presentación de un trabaj final) Institut Superir del Mvimient Servici de Deprtes de la ULPGC activatraining Wellbeing Salud Deprte Lugar de celebración: Instalacines del Servici de Deprtes de la ULPGC y Centr activatraining 7 Palmas Directr/es del curs: Dr. Samuel Sarmient Mntesdeca (cl nº: ) Dcente/s del curs: D. Dieg Bartlmé de la Rsa (cl nº: ) D. Eduard de la Mntaña Martín (cl nº: ) Fecha de celebración: 29 y 30 de Ener de 2016 Hraris: Viernes de 16:00h a 20:30h, sábad de 9:00h a 14:00h y de 15:00h a 20:30h Fecha límite de inscripción: 28 de Ener de 2016 a las 20:00h Númer mínim/máxim de alumns: 20/30 alumns (pr rigurs rden de inscripción) Cuta de matrícula: 65 (cmunidad de la ULPGC); 85 (COLEFC); 105 (externs); incluye asistencia, dcumentación y certificad del curs Infrmación inf@institutdelmvimient.es

2 Dats de inscripción y reserva de plaza: Plítica de cancelación Se cnfirmará la reserva de plaza al recibir cmprbante del ingres de transferencia bancaria a través de crre electrónic Pag mediante ingres en efectiv transferencia bancaria a la cuenta crriente: Entidad Bancaria: Banc Sabadell Nº de cuenta : ES Destinatari: Institut Superir del Mvimient Cncept: Nmbre y Apellids, Curs HIIT Cn 1 mes de antelación: 100% del imprte abnad De 1 mes a 15 días antes: 50% del imprte abnad Mens de 1 semana: n se admiten cancelacines (se reservará esa cuta para tras edicines del curs) Relación de Us de ls Espacis del Curs Viernes 29 Ener (16:00-20:30h) Aula Pabellón Plideprtiv (16:00-17:00h) 1/3 Pabellón Plideprtiv (lad espalderas) (17:00-20:30h) Sábad 30 Ener (9:00-14:00h) Grup A: Centr activatraining 7 Palmas Grup B: Sala de Expresión Crpral y Gimnasi (9:00-11:30h) Grup A: Sala de Expresión Crpral y Gimnasi Grup B: Centr activatraining 7 Palmas (11:30-14:00h) Sábad 30 Ener (15:00-20:30h) Sala de Lucha, Gimnasi y Rack (zna anexa pista atletism) (15:00-18:00) Aula Dcencia Servici Deprtes (18:00-20:30) Relación de hras teóric-prácticas y prácticas del Curs Hras Viernes 29 Ener Sábad 30 Ener Sábad 30 Ener N Presencial Ttal Hras (%) Teóric- Prácticas 1h 2,5h 3,5h (17,5%) Prácticas 3,5h 5h 3h 5h 16,5h (82,5%)

3 PROGRAMA: 15 HORAS LECTIVAS Prgrama e Índice de Cntenids del Curs Módul 1: ENTRENAMIENTO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) Intrducción Histria Características del HIIT CROSSFIT Beneficis/Cntraindicacines en el ámbit de la salud y del rendimient Módul 2: RECURSOS MATERIALES Materiales para HIIT Cnsideracines en el us del material para HIIT Módul 3: HIIT (seminaris práctics): Sin material/autcarga Cn material: Kettlebells Weightlifting & Pwerlifting Mvimients Gimnástics Otr: Skipping rpe, Rwing, Ply Bx, Med Ball, Sandbag, Rpe training, Wheel/Hammer, Sled Seguridad. Pautas de us Módul 4: PLANIFICACIÓN DEL HIIT Estructura de una sesión de HIIT Cnsideracines para HIIT individual/grupal según nivel de cndición física y grup pblacinal Batería de ejercicis, adaptacines y prgresines Planificación a medi y larg plaz en HIIT EVALUACIÓN: 5 HORAS NO LECTIVAS Diseñ de 2 sesines de HIIT Edición de vide cn prgresines para un ejercici dad Edición de vide de detección de errres durante la ejecución de un ejercici y prpuesta de crreccines

4 Perfil Prfesinal Directr y Dcentes del Curs Dr. D. Samuel Sarmient Mntesdeca (cl COLEFC) (Dctr en Ciencias de la Actividad Física, Salud y Deprte pr la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, Psdctrad en Actividad Física para las Persnas Mayres cn Deterir tip Alzheimer (DTA), Prfesr Asciad al Departament de Educación Física de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, Investigadr del Labratri de Análisis y Planificación del Entrenamient Deprtiv de la ULPGC, Miembr del grup de investigación Praxilgía, Entrenamient Deprtiv, Didáctica de las Actividades Físicas y Salud (GIPEDS) del Departament de Educación Física de la ULPGC, sci fundadr activatraining Wellbeing Salud Deprte S.C.P., sci fundadr del Institut Superir del Mvimient S.L.). D. Dieg Bartlmé de la Rsa (cl COLEFC) (Lcd. en Ciencias de la Actividad Física y del Deprte pr la Universidad de Sevilla, Diplmad en Educación Física, Dctrand pr la Universidad Eurpea de Madrid, Master en Actividad Física y Salud pr la Universidad Eurpea de Madrid, Prfesr Asciad al Departament de Educación Física de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, CEO activatraining Wellbeing Salud Deprte S.C.P.). D. Eduard de la Mntaña Martín (cl COLEFC) (Diplmad en Magisteri de Educación Física pr la Universidad de Málaga, Lcd. en Ciencias de la Actividad Física y del Deprte pr la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, Entrenadr Nacinal de Triatlón pr la FETRI. Cursand actualmente certificación NSCA-CPT, Entrenadr Nacinal de Natación pr la RFEN y Grad Superir en Dietética y Nutrición pr CES Santa María de ls Ángeles de Málaga).

5 Pster del Curs