LA ADICCIÓN A INTERNET

Transcripción

1 LA ADICCIÓN A INTERNET

2 Índice de contenido Ser o no ser adicto a Internet Síntomas de esta adicción La expresión de lo patológico La adicción es real Síntomas específicos Tratamiento Control de los estímulos que tienen que ver con la adicción: Evitar que piense en cosas relacionadas con Internet: Solución de problemas específicos: Creación de un nuevo estilo de vida: Prevención de recaídas: Estadísticas sobre la adicción Paginas web adictivas Una opinión experta sobre el tema Conclusión Ser o no ser adicto a Internet. Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, adicto es dicho de una persona que está dominada por el uso de una droga o por la afición desmedida de ciertos juegos, es decir, que adicto a Internet se podría definir como una persona que está dominada por el excesivo uso de esta red social llamada Internet. Internet es una ''droga'' muy adictiva en la que muchos de los que usan esta red caen en una dinámica adictiva y todo su mundo es Internet. A partir de ahí, empiezan a tener una serie de síntomas que afectan a sus formas de vidas, como que comienzan a tener mal humor si no están Internet o que las relaciones con amigos, parejas, etc., son malas y problemáticas. En definitiva, toda su vida pasa por Internet. Si bien actualmente en algunos países como EE.UU. y Corea están preocupados por el uso compulsivo de la red, lo importante es ver si en realidad existe o no la adicción a Internet. Y de haberla, cuándo puede ser considerada adicción. Hay casos en los que estar todo un día en Internet no es tener adicción a eso, sino que es necesario estar en Internet para esta persona para su estudio o porque su trabajo le obliga a estar en la red un tiempo determinado.

3 Otro caso de estos es el de los adolescentes. Ellos pasan un gran tiempo en Internet, pero no significa que sean adictos, porque pueden ser que se sientan solos y tengan problemas de comunicación. En cualquier caso hay que estudiar bien el caso y tener claro si alguien es un ciberadicto o simplemente utiliza la web como un elemento más de su vida. Por supuesto que hay otros síntomas, y más contundentes, para saber si podríamos estar frente a un adicto o no. Por ejemplo, que esta actividad interfiera en todas las demás actividades de la persona, negar que se pasan tantas horas delante del ordenador, no tener más sociabilización y auto excluirse de todo. Pero lo que hay que tener claro, según los especialistas, es que si alguien sufre de un comportamiento compulsivo del uso de Internet, también tendrá una conducta compulsiva hacia otras actividades porque lo que importa es la conducta compulsiva del individuo. Quien es obsesivo con algo, lo será con todo, no solamente con Internet, porque es una característica de su comportamiento. Por eso, para poder hablar de que alguien es adicto, hay que tener en cuenta las horas que pasa en la red, el uso que se le da, la interferencia en la vida normal de esa persona, todo cuenta. Y por supuesto, ver si estamos frente a una persona que tiene características compulsivas en general porque en ese caso, si deja de tener tanta necesidad de Internet, lo terminará teniendo por otra actividad. Fuentes: 2. Síntomas de esta adicción La expresión de lo patológico. La comunicación e interacción vía Internet es un ejemplo claro de cómo algo que está considerado como positivo, puede generar problemas psicológicos y físicos. Aunque generalmente el Internet es utilizado por millones de usuarios en beneficio propio, una minoría esta sufriendo de nuevas enfermedades, que salen a través de esta herramienta, como expresión de una constitución psíquica especifica. Las relaciones afectivas cambiadas a peor y perjudiciales y la adicción a navegar son algunas de las expresiones de estas nuevas enfermedades La adicción es real. Las enfermedades relacionadas con Internet se deben a la imaginación para el adicto a Internet. Debido a la posibilidad de la comunicación permanente, las relaciones se estropean. Sin embargo, las relaciones estropeadas de un amante electrónico reproducen, en general, los problemas de parejas no virtuales. Por otro lado, el grado de imaginarse cosas por encima de la realidad de la relación sentimental lograda por Internet es directamente proporcional a la depresión, ansiedad y enfado posteriores al corte dañino del hábito.

4 Es un punto muy importante el comprender que estamos refiriéndonos a una adicción, y esta necesita un tratamiento urgente, ya sea para curarla como para evitar una enfermedad irreversible. Una forma de entender la gravedad del siguiente síntoma es cambiar la palabra Internet por alcohol, cocaína, heroína o alguna sustancia ya clasificada social y medicinalmente como adictiva Síntomas específicos. PSICOLÓGICOS Sentido de bienestar con el ordenador. Depresión o vacío cuando no se está en el ordenador. Querer más y más tiempo en el ordenador. Incapacidad para controlar el tiempo en el ordenador. Problemas con el trabajo o colegio debido al tiempo que pasa en el ordenador. Mentir acerca de decir el tiempo que uno pasa en el ordenador. Ignorar a la familia y amigos. FÍSICOS Síndrome del túnel carpiano. Es una enfermedad que ocurre cuando el nervio que abarca desde el antebrazo a la mano se atrapa dentro del túnel carpiano a nivel de la muñeca. - Dolor de cabeza por migraña. La migraña o jaqueca es un tipo de dolor de cabeza, usualmente muy intenso y capaz de incapacitar a quien lo sufre. Es una enfermedad de origen neurológico.

5 Dolores de espalda o lumbalgia. Se produce por un síndrome musculo esquelético. Se origina, en este caso, por malas posturas a la hora de usar el ordenador tumbado o bien sentado en una silla. Ojos secos. Es cuando existe escasez o falta de lágrima. Se produce cuando el ojo no lagrimea o hay falta de mucínica o grasa. La adicción a Internet suele provocar que el ojo no lagrimee. Anormalidades alimenticias. Se altera el orden alimenticio del sujeto debido a las horas que pasa delante de la pantalla. Come cuando quiere y lo que quiere. Alteraciones del sueño. El individuo no respeta las horas de sueño, al pasar tantas horas delante del ordenador. Fuentes de información: - Wikipedia html 3.Tratamiento Ha habido demandas sobre casos de adicción a Internet, debido a eso, en España se ha

6 hecho un programa de tratamiento para adicciones que se dan en Internet. Este programa consta de los siguientes elementos: 3.1.Control de los estímulos que tienen que ver con la adicción: En una primera fase de la terapia se ha de evitar la conexión, pero tras un periodo de abstinencia total se ha de tratar de limitar el tiempo de conexión (sin contar con las horas que pasa en el trabajo) a no más de 120 minutos/día, mirar el correo 1 vez al día y a una hora concreta, hay que conectarse en compañía, sin quitar horas al sueño y de eliminar los pensamientos referidos a la red cuando no se está conectado. 3.2.Evitar que piense en cosas relacionadas con Internet: La evitación de los estímulos en la mayoría de los casos es insuficiente, ya que no se puede mantener indefinidamente, porque puede aumentar el riesgo de recaídas. La recuperación total se consigue cuando se expone a los indicios de riesgo de forma regular y progresiva y es capaz de resistirse a ellos sin escape. 3.3.Solución de problemas específicos: Deben controlarse varios aspectos relacionados con el problema: Control del ansia por implicarse de nuevo en la conducta. Control de la ansiedad. Control de la depresión. Control de los conflictos ente personas. 3.4.Creación de un nuevo estilo de vida: Lo esencial es promover un equilibrio adecuado entre deberes y deseos. 3.5.Prevención de recaídas: La mantención de los logros terapéuticos es más sencillo cuando deja el problema de la adicción por completo, pero si esto no es posible el objetivo será enseñar a la persona a usar Internet de forma controlada. Algunas de las estrategias que podrían usarse son: Identificación de situaciones de alto riesgo. Respuestas de enfrentamiento a situaciones problema. Cambio de expectativas sobre las consecuencias de la implicación en la conducta adictiva. Revisión del estilo de vida del paciente. Fuentes: 4. Estadísticas sobre la adicción. Según estudios en EE.UU. y China, los afectados en los últimos años son:

7 América 57M 68M 75M 81M 89M China 12M 14M 17M 20M 24M El incremento se debe a que cada año las nuevas tecnologías mejoran y se hacen más cosas para que todos usemos más Internet, como ciber cafés, o como que en los centros de enseñanza hay cada vez más ordenadores. 5. Paginas web adictivas. Según entrevistas a varias personas que pasan algún tiempo delante del ordenador he podido comprobar que las personas tienen más adicción a foros sociales como Tuenti, hi5 o Facebook. Estas son todas las páginas: metroflog fotolog netlog hi5 my space Tuenti Facebook Twitter A parte de estas páginas hay algunas que son de juegos online como minijuegos.com o juegosdiarios.com.

8 Pero sin lugar a dudas hay un juego online que es el más adictivo de todos con diferencia. Se llama World of Warcraft y este juego tiene a mas de 10 millones de seguidores en todo el mundo. La mayoría de los usuarios de este juego son adictos, ya que algunos pueden llegar a pasar casi un día jugando. A diferencia de las paginas de juegos online mencionadas anteriormente, en el World of Warcraft hay que pagar si quieres jugar, pero a los usuarios les da prácticamente igual. Este juego produce un vicio enorme y si no juegan en un cierto tiempo puede que tengan problemas con familiares, amigos... y hasta problemas de salud. 6. Una opinión experta sobre el tema. Una experta en el tema ha hablado sobre la adicción a Internet y nos da una opinión más compleja sobre este tema. Estamos presenciando el nacimiento de una nueva adicción? Es muy temprano para llamarlo "adicción a Internet". Lo que sostenemos es que el uso problemático de la red tiene características similares a las de algunas adicciones, especialmente las de abuso de sustancias. Como en el caso de estas adicciones, la gente cuyo uso de Internet es problemático dice que es difícil disminuir la actividad y tiene un sentimiento de desasosiego y ansiedad elevada cuando reduce el uso. Pasar demasiado tiempo en línea es la causa o la consecuencia de otros problemas? La gran pregunta es qué condiciones previas, si las hay, están influyendo, aunque la encuesta no fue diseñada para responder eso. En mi experiencia clínica he tenido pacientes que se han deprimido porque sus mujeres los abandonaron después de que ellos se escapaban de cama cuando ellas se dormían, para entrar a Internet una última vez. También he tratado a pacientes que acudieron a la Web por sentirse deprimidos o solitarios, y luego se convirtieron en usuarios problemáticos.

9 Qué tipo de persona es propensa a tener problemas? No parece haber un perfil típico. Afecta a gente de todas las edades, clases y niveles de educación. Qué es lo que hace exactamente esta gente cuando está en línea? Con toda la atención que los medios de comunicación le han dado a la pornografía y los juegos de azar (en línea), podría pensarse que todo se trata de eso, pero hay todo un espectro. Está el chat, el , las páginas de interés especial, los juegos y demás. Cuál es el atractivo psicológico inicial de Internet? Hay muchas cosas que atraen a la gente a la Web. Está la experiencia y la recompensa inmediata que reciben. También está el deseo de relacionarse. La gente puede hallar interacciones sociales maravillosas a través de Internet. Para algunas de ellas, sin embargo, termina causando un gran aislamiento. Algunos dicen que no hay nada de malo con buscar relaciones sociales en un mundo virtual. Nunca le diría a un paciente que su vida en Internet lo está destruyendo si primero él no entra a mi consultorio quejándose de que su vida virtual está apoderándose de su vida real. Pero si usted está convencido de que su existencia virtual es más valiosa que su vida real, quién soy yo para contradecir eso? Cuál es el tratamiento? Se trata que la persona tome mayor consciencia del costo de su comportamiento y de darle herramientas que la ayuden a controlarlo. También necesita abordar la ansiedad y el desasosiego que siente cuando reprime la urgencia de entrar en línea. Entonces, luego de que ha logrado controlar este comportamiento, hay que ayudarla a conseguir sustitutos, porque tendrá mucho tiempo libre. Dos expertos han investigado sobre esto: Kimberly Young. Fundó en 1998 el centro para adicciones online. En ella se estudia todo sobre las adicciones cibernéticas. Se han sacado bastantes conclusiones, como que la adicción a Internet tiene las mismas características que tienen las apuestas compulsivas, compras, el vicio de fumar y el alcoholismo. De acuerdo a ella, entre las señales comunes que tienen los adictos a Internet son: verificar de vez en cuando tu correo electrónico, siempre anticipar tu sesión en linea. Normalmente si la persona es adicta, su adicción se ve reflejada en los que lo rodean. Éstos siempre están discutiendo con esa persona debido al tiempo que pasa en Internet o que esa persona gasta demasiado dinero en subastas cibernéticas, apuestas en el deporte, compra de pornografía, etc. Mark Griffiths. Es un psicólogo experto de la Universidad de Plymouth, en Inglaterra. Mark ha realizado un estudio sobre la adicción a Internet en más

10 profundidad. Él dice que los patrones de esta adicción tecnológica es muy parecida a la de comer compulsivamente y a la de apuestas compulsivas. Dice que esta adicción es, en definitiva, un desorden patológico que amenaza la vida de las personas. Fuente de información: 7. Conclusión. Habiendo averiguado todo esto sobre el tema de la adicción a Internet puedo decir que la adicción a Internet es una enfermedad provocada por el uso compulsivo de Internet y todo lo relacionado con el, desde juegos online hasta el más simple mensaje de texto. Estoy de acuerdo con muchos de las conclusiones sacadas por expertos en el tema, pero algunas cosas me parecen exageradas, pero si ellos lo dicen sera así. También he podido sacar varias conclusiones del aumento de adictos a Internet de China y EE.UU., y es que estos dos países tienen el mayor aumento en adictos porque son los dos países mas avanzados del mundo, y al tener tantas nuevas tecnologías los habitantes de esos países pueden disfrutar al máximo de todo lo relacionado con Internet y contra más personas halla en Internet más posibilidades hay de que halla más adictos. Para explicar la otra parte de mi conclusión no hace falta ir muy lejos. Aquí en España hay varios miles de adolescentes que no pueden vivir sin la red social Tuenti. La mayoría son adolescentes, y eso se puede deber a que es una red social adaptada para adolescentes. En definitiva, el mundo está cayendo poco a poco en una enfermedad de la que se le va a ser muy difícil escapar, ya que al ritmo al que evolucionamos, dentro de poco puede que nuestra vida gire en torno a Internet.