Los Ataques de Ansiedad y sus Trastornos

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1 Los Ataques de Ansiedad y sus Trastornos Una guía para conocer los signos, síntomas y opciones de tratamiento

2 Ataques de Ansiedad y sus Trastornos: Síntomas, Causas y Tratamiento Es normal sentir ansiedad cuando nos enfrentamos a una situación complicada, como una entrevista de trabajo, un examen difícil, o una cita a ciegas. Pero si nuestras preocupaciones y temores se tornan abrumadoras e interfieren con nuestra vida diaria, entonces podríamos estar sufriendo de un trastorno de ansiedad. Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, muchos tratamientos, diversas estrategias de autoayuda, bastantes medicamentos, pero Alguno de ellos proporciona una cura definitiva? La comprensión de los trastornos de ansiedad La ansiedad es la respuesta natural de nuestro cuerpo frente a un peligro, una alarma automática que se activa cuando nos sentimos amenazados, presionados, o nos enfrentamos a una situación estresante. En la moderación, la ansiedad no es siempre es algo malo. De hecho, la ansiedad puede ayudar a mantenernos alertas y concentrados, a impulsarnos a tomar acción, o nos motivará a resolver nuestros problemas. Pero cuando la ansiedad es constante o abrumadora, cuando interfiere con nuestras relaciones y actividades, deja de ser funcional. Es aquí cuando se ha cruzado la línea de la ansiedad normal y productiva y comenzamos a transitar en el territorio de los trastornos de ansiedad. Sus síntomas indican un trastorno de ansiedad? Si usted se identifica con varios de los siguientes signos y síntomas, y ellos están presentes en su vida desde hace algún tiempo, puede ser que usted esté sufriendo de un trastorno de ansiedad. Está constantemente tenso, preocupado, o al borde de la desesperación? Interfiere su ansiedad con sus responsabilidades de trabajo, la escuela o la familia? Está plagado de miedos que sabe que son irracionales, pero que no puede vencer? Cree usted que algo malo va a suceder si ciertas cosas no se hacen de cierta manera? Evita situaciones o actividades cotidianas, ya que ellas le causan ansiedad? Experimenta ataques repentinos o inesperados de pánico? Sientes como que el peligro y la catástrofe están a la vuelta de la esquina? 2

3 Los signos y síntomas de los trastornos de ansiedad Debido a que los trastornos de ansiedad forman un grupo de condiciones relacionadas, en lugar de un único trastorno, ellos pueden presentarse de diversas formas en diferentes personas. Una persona puede sufrir de ataques de ansiedad intensos que le atacan sin previo aviso, mientras que otra puede empezar a sentir pánico al pensar que debe ir a una fiesta. Alguien puede luchar con un miedo que le incapacita para conducir, otro batalla cada vez que su hijo tiene que ir de excursión con su escuela. También están los que viven en un estado constante de tensión, preocupados todo el tiempo acerca de cualquier cosa o situación. Sin embargo, a pesar de sus diferentes formas, todos los trastornos de ansiedad comparten un síntoma importante: el miedo persistente o grave o que lleva a la persona a preocuparse por situaciones que la mayoría de las demás personas no se preocuparían. Los síntomas emocionales de la ansiedad Además de síntomas primordiales como son el miedo y preocupación irracional o excesiva, hay otros síntomas de carácter emocional que se le atribuye a la ansiedad y que incluyen: Sentimientos de aprensión o miedo Dificultad para concentrarse Sensaciones de tensión y nerviosismo Irritabilidad Inquietud Obsesión Pensamientos negativos sobre uno mismo Los síntomas físicos de la ansiedad La ansiedad es algo más que un sentimiento. Como producto de la respuesta de lucha frente a los peligros que puede experimentar nuestro cuerpo, la ansiedad se manifiesta a través de una amplia gama de síntomas físicos. Debido a que esos síntomas pueden ser numerosos, la mayoría de las víctimas de la ansiedad confunden estos síntomas con alguna enfermedad médica. Ellos pueden visitar muchos médicos y hacer numerosos viajes al hospital antes de descubrir que sus afecciones se deben los trastornos de ansiedad que está padeciendo. 3

4 Entre los síntomas físicos más comunes de la ansiedad están: Palpitaciones Transpiración Malestar estomacal Mareos Micción frecuente o diarrea Dificultad para respirar Temblores y espasmos Tensión muscular Dolores de cabeza Fatiga Insomnio Los ataques de ansiedad y sus síntomas Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, son episodios de intenso pánico o miedo. Los ataques de ansiedad por lo general ocurren de repente y sin previo aviso. A veces hay un disparador quedarse atrapado en un ascensor, por ejemplo, pero en otros casos, los ataques vienen de la nada. Los ataques de ansiedad por lo general alcanzan su punto máximo a los diez minutos, y rara vez duran más de treinta minutos. Pero durante ese corto período de tiempo, el terror puede ser tan grave que se siente como si estuviera a punto de morir o perder el control totalmente. Los síntomas físicos de los ataques de ansiedad son en sí tan aterradores que muchas personas creen que están sufriendo un ataque al corazón. Después de un ataque de ansiedad, una 4

5 persona puede quedarse preocupada o con miedo de tener otro ataque, sobre todo que el mismo se presente en un lugar público donde la ayuda no esté disponible o no se pueda escapar fácilmente. Los síntomas de la ansiedad incluyen: Pánico abrumador Sensación de perder el control o volverse loco Palpitaciones del corazón o dolor en el pecho Sentirse como si se va a desmayar Dificultad para respirar o sensación de ahogo Sofocaciones o escalofríos Temblor o estremecimiento Náuseas, o espasmos estomacales Tipos de trastornos de ansiedad Hay seis tipos principales de trastornos de ansiedad, cada uno con su propio perfil de síntomas distintos: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivocompulsivo, trastorno de pánico (ataques de ansiedad), fobia, trastorno de estrés postraumático y trastorno de ansiedad social. Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) Si las preocupaciones y los temores constantes lo distraen de sus actividades diarias o tiene la sensación persistente de que algo malo va a suceder, usted puede estar sufriendo de trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Las personas con TAG son aprensivas crónicas que se sienten ansiosas casi todo el tiempo, a pesar de que ni siquiera saben por qué. La ansiedad relacionada con TAG a menudo se manifiesta a través de síntomas físicos como el insomnio, malestar estomacal, inquietud y fatiga. Los ataques de ansiedad (Ataque de pánico) Los ataques de pánico se caracterizan por repetidos ataques de miedos desmesurados e inesperados. El ataque de pánico también puede ir acompañado de la 5

6 agorafobia, que es un miedo a estar en lugares donde escapar o buscar ayuda sería difícil en el caso de un ataque de pánico. Si usted tiene agorafobia, es probable que trate de evitar los lugares públicos como centros comerciales o en espacios cerrados, como un avión. El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) El trastorno obsesivo-compulsivo se caracteriza por pensamientos o comportamientos que parecen imposibles de detener o controlarse. Si usted tiene TOC, a menudo se sentirá perturbado por obsesiones, de cualquier tipo, como ser la preocupación recurrente de que se olvidó de apagar el horno, o a veces otros trastornos más complicados como el de hacerle daño a alguien. También puede sufrir de compulsiones incontrolables, tales como lavarse las manos una y otra vez. Fobia Una fobia es miedo irreal o exagerado a un determinado objeto, actividad o situación que en la realidad presenta poco o ningún peligro. Las fobias comunes incluyen miedo a los animales como arañas, miedo a volar, y el miedo a las alturas. En el caso de una fobia severa, al estar expuesto al objeto de la fobia o incluso pensar en estar expuesto a dicho objeto provoca una reacción de ansiedad desmedida. Trastorno de ansiedad social (Fobia Social) Si usted tiene miedo a lo que las demás personas piensen de usted, o miedo a las burlas o bien a ser humillado en público, usted puede tener un trastorno de ansiedad llamado fobia social. Este trastorno puede presentarse como una timidez pero extrema. En los casos graves, las personas harán cualquier cosa por evitar situaciones sociales. La ansiedad de desempeño (más conocido como pánico escénico) es el tipo más común de la fobia social. El trastorno de estrés postraumático El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad extrema que puede ocurrir después de que una persona ha observado o experimentado un hecho traumático en el que estuvo involucrada una amenaza de lesión o de muerte. El trastorno de estrés postraumático puede ocurrir a cualquier edad y aparecer luego de eventos como un asalto, accidente de tránsito, violencia doméstica, muerte de un ser querido, violación, desastres naturales, entre otros. Los síntomas de TEPT incluyen flashbacks o pesadillas sobre lo que pasó, hipervigilancia, sufrir de sobresaltos fácilmente, apartarse de los demás, y evitar situaciones que le recuerdan el evento. 6

7 Se Puede Curar la Ansiedad o es algo que nos Acompañará para Siempre? Para quienes padecen ansiedad y ataques de pánico, la situación a veces puede convertirse en un callejón sin salida. El origen de los trastornos de ansiedad se debe a múltiples factores que actúan en relación entre ellos. Estamos hablando de factores de tipo biológicos, psicológicos, sociales o contextuales. Pero de nada serviría identificar y enumerar esos factores si no se es capaz de responder a la pregunta sobre si la ansiedad se cura o no. Para alguien que pasó y tuvo los mismos síntomas que quizás usted está padeciendo, la pregunta sobre si era posible o no salir de esta pesadilla llamada ansiedad, era algo que me angustiaba cada día. Es por eso que quiero brindarle un panorama que puede ser alentador y es que Se puede curar la ansiedad! Mi Historia Recuerdo que de niño era muy ansioso. No me gustaba esperar quería tener todo lo que quería y lo quería ya mismo. Pero no solo era ansioso sino también temeroso, y aunque me esforzaba mucho, mi familia se daba cuenta de ello. Esos temores y luchas de niño se hicieron presentes en mi juventud. Durante mucho tiempo, me convencí a mí mismo de que algo terriblemente malo me iba a suceder. Temía estar cerca de las personas. Pensaba que ellas siempre me estaban juzgando, intentaban compadecerse de mí, o intentaban manipularme. Mi atención se dividía en cada interacción: la mitad de mí fingía ser normal, mientras que la otra mitad estaba tratando de no perder la cabeza. Podía sentir espasmos, como si estuviera a punto de desmayarme. Me temblaban las manos constantemente. No podía conducir. Me costaba quedarme en clases en la escuela. Traté de comportarse como que no pasaba nada, pero lo único que quería hacer era encerrarme en una habitación. Me sentía frágil, débil y eso me daba vergüenza. Mi ansiedad se prolongó algunos años. Afectó cómo respiraba, cómo pensaba, cómo comía, cómo dormía, y cómo me relacionaba con otros. Lo intenté todo para arreglarme a mí mismo: Meditación, Yoga, Terapia, Dietas, Medicinas, Ejercicios de respiración profunda, etc. No quiero engañarle, algunas de esas cosas me ayudaron, pero la mayoría solo me hizo perder el tiempo y mucho dinero. Entonces, un día, decidí enfrentar mis miedos. Empecé a investigar, comencé a desarrollar herramientas simples para tener una visión positiva de vida, y lo más importante, decidí documentar en forma meticulosa cada progreso que iba teniendo. Cuando mi mente procesó y reconoció la solución a la ansiedad, me eché a reír. La respuesta estaba en mí y había sido tan evidente desde el principio aunque yo no la veía. En menos de un mes, estaba experimentando una vida nueva, estaba volviendo a tener una vida con propósito y mis temores estaban desapareciendo de a poco. No fue instantáneo, pero fue rápido y requirió de un gran esfuerzo de mi parte. 7

8 La cura para mi ansiedad fue simple. Aprendí a Conocer, Controlar y Conquistar la ansiedad. No tengo miedo de que esos sentimientos o temores puedan volver. Si lo hacen, voy a ser capaz de acabar con ellos de inmediato. El Sistema de Conquistando la Ansiedad Espero que esta guía sea de ayuda. Personalmente anhelo que mi historia también le lleve a creer que se puede eliminar la ansiedad de una vez por todas. No es tan difícil como parece. Por eso, quiero hablarle directamente de mi sistema que denominé Conquistando la Ansiedad. Sé perfectamente lo que es sufrir de ansiedad, pero también sé como derrotarla en forma definitiva. Quizás se pregunte Cómo es que puedo estar tan seguro? Pues, porque he sufrido de ansiedad y he soportado esos espantosos síntomas. Pero también, he aprendido como identificar correctamente los síntomas producidos por la ansiedad y lograr controlarlos, sin tener que recurrir a medicamentos peligrosos, ni a un sinnúmero de costosas sesiones de terapia. Pero aún más, y estoy orgulloso de expresarlo, desde hace un tiempo el sistema de Conquistando la Ansiedad está ayudando a que muchas personas, que atravesaban una situación idéntica, puedan ser libres de la ansiedad y para siempre. Hoy quiero que usted también tenga la posibilidad de disfrutar de esa libertad que la ansiedad le está impidiendo. Por ese motivo desarrollé este sistema simple de tres pasos que le ayudarán a conocer, controlar y conquistar la ansiedad de la misma manera en que yo lo hice. Es hora de que recupere nuevamente su vida. Usted merece la vida que siempre quiso, y en compañía de sus seres queridos. Le invito a tener una nueva vida!libre de Ansiedad! Claudio Quinn EL Sistema Integral para decir Adiós a la Ansiedad para Siempre... De Forma Natural, Paso a Paso y Sin ningún Riesgo Autor: Claudio Quinn Precio Regular: $49.00 Disponible a precio de OFERTA! Compatible con: COMENZAR AHORA 8

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