Dejar La Dieta. Reporte Gratuito. Gratisdetodo.com

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1 Dejar La Dieta Reporte Gratuito

2 Atención 2 Este es un reporte gratuito que revela los trucos y secretos para bajar de peso sin efecto rebote. Toda la información aquí presentada es original y tomada de mi propia experiencia con el programa de Maricarmen Grisolía. Ahora es el momento para que Tú también Empieces a disfrutar de los beneficios que puedes obtener con esta simple pero a la vez muy efectiva forma de perder peso. Legales Este es un Reporte Gratuito. Esta prohibida su comercialización o distribución sin autorización expresa de sus autores. También esta prohibida su alteración, modificación o extracción de cualquiera de sus partes.

3 3 Sumario Página Cuidado con las Dietas Milagrosas! 4 Qué es el Efecto Rebote? 6 Qué causa el Efecto Rebote? 7 La Verdad sobre la Dieta Dukan 9 Cómo Dejar la Dieta Dukan 11 Quién es la Chica de la Dieta? 12 En Qué Consiste Exactamente El Sistema DIA? 14

4 4 Cuidado con las Dietas Milagrosas! Ten cuidado de no caer en la trampa de las dietas milagrosas o dietas milagro. Estas dietas hacen bajar de peso, sí, pero a un costo muy caro: recuperarás el peso perdido, ganarás unos kilos de más, y luego te será muchísimo más difícil adelgazar. Todo esto sin contar que, probablemente, pongas en riesgo tu salud de por vida. Sigue estos consejos para reconocer una dieta milagrosa (y, cuando la veas, aléjate como si se tratase del mismísimo demonio!):

5 Promete perder más de un kilo a la semana (perderás, sí, pero agua, músculo y masa ósea, no grasa). Puedes comer cantidades ilimitadas de un tipo de comida, pero otros tipos de comidas están prohibidas (por ejemplo, la Dieta Dukan o la Dieta de la Sopa). Promete que perderás más peso si comes las comidas combinadas de maneras particulares (como la Dieta Disociada). Tienen menús muy estrictos y muy poco variados (como la Dieta de la Piña). Prometen adelgazar sin necesidad de hacer ejercicio. 5

6 6 Qué es el Efecto Rebote? También conocido como efecto yoyo, el efecto rebote es el fenómeno que se produce en la mayoría de las dietas desequilibradas y/o extremistas, en las que la persona pierde peso durante la dieta pero, una vez finalizada, recupera el peso perdido (y frecuentemente hasta un 20% adicional). Se conoce como efecto de rebote, efecto yo-yo o simplemente rebote a la reacción inversa producida por un organismo al retirar un estímulo. Se relaciona frecuentemente con el aumento rápido de peso que sucede tras retirar una dieta hipocalórica Las dietas hipocalóricas son aquellas en las que se consumen menos calorías de las que se necesitan para mantener el peso actual. Técnicamente, la única manera de adelgazar es mediante un déficit de calorías. Sin embargo, las dietas hipocalóricas no son la única forma de lograr ese déficit. Además, las dietas que producen efecto rebote (dietas yoyo) son altamente hipocalóricas (a veces exageradamente) y con frecuencia son desequilibradas y extremistas. Es eso lo que produce el efecto rebote.

7 7 Qué causa el Efecto Rebote? Hoy leí en un foro que el efecto rebote se produce porque la persona comienza a comer desmesuradamente cuando acaba la dieta. Si bien esto es cierto en algunos casos, esa no es la única causa del efecto rebote. La verdadera causa, la más importante, es que en las dietas extremistas el metabolismo se pone extremadamente lento. Esto ocurre bien sea porque la cantidad de calorías ingeridas es mucho menor de lo que debería ser, o bien porque la dieta elimina o minimoza el consumo de algún macronutriente (usualmente carbohidratos y/o grasas), o ambas cosas.

8 8 Cuando el metabolismo se pone lento, se gastan cada vez menos calorías. Esto implica que, aún comiendo la misma cantidad, la persona va a tender a engordar. Eventualmente la situación se hace insostenible y es allí cuando vemos el peor efecto rebote, puesto que la persona, en efecto, comienza a comer de más. Un detalle muy importante a tener en cuenta es que el efecto rebote se puede producir desde varias semanas hasta varios meses luego de haber finalizado la dieta. Se puede decir que el rebote tardará en aparecer un tiempo proporcional a la duración de la dieta. La única forma verdaderamente efectiva de adelgazar sin efecto rebote es transformando la manera de alimentarse. Sólo adoptando un estilo de vida y una alimentación saludables podremos mejorar nuestra salud y nuestro físico para siempre!

9 9 La Verdad sobre la Dieta Dukan Es mucho lo que se está hablando últimamente sobre la Dieta Dukan en Francia, España, el Reino Unido y Norteamérica y, si bien hay variadas opiniones de la dieta Dukan que son positivas, tanto las personas que la han hecho como muchos especialistas de la nutrición y la medicina siguen expresando sus variadas opiniones en contra de la dieta. El régimen Dukan es una dieta basada en las proteínas, principalmente de origen animal, eliminando completamente el consumo de carbohidratos (que se encuentran en el pan, la pasta y la papa, por ejemplo, así como en las frutas y los vegetales) por un periodo de tiempo bastante largo. Gracias a esta característica, las proteínas se pueden consumir a voluntad y la gente adelgaza sin tener que aguantar hambre, sin embargo, pagan un precio bastante alto por hacerlo.

10 El estreñimiento, el hastío, el mal aliento y la falta de energía son algunos de los inconvenientes que se presentan al realizar este régimen, particularmente en la primera fase. Pero no sólo eso, la dieta Dukan implica otros problemas de salud de mucha mayor envergadura. El verdadero inconveniente de la Dieta Dukan Aunque no lo mencionen en la mayoría de las páginas que hablan sobre esto, el problema más grave de la dieta Dukan no es su alto contenido en proteínas. Las dietas hiperproteicas son aquellas en las que el consumo de proteínas es superior a lo que se recomienda de manera tradicional (que corresponde a un 15% a 20% de las calorías totales diarias). El verdadero problema de la dieta Dukan es que es una dieta cetogénica mal diseñada, debido a que no se incluye una cantidad adecuada de grasas. La cetosis es un estado del metabolismo en el que el cuerpo se alimenta de las grasas y que es difícil de llevar para mucha gente por la casi ausencia de carbohidratos, pero que se equilibra con un alto consumo en grasas que mantienen la salud celular y el equilibrio hormonal. Una cetosis sin consumir suficientes grasas no debe mantenerse por largo tiempo ya que puede traer consecuencias muy graves para la salud. Por ello, el fallo de la dieta Dukan está en su falta de nutrientes que son indispensables para que el organismo funcione adecuadamente, como lo son los carbohidratos que encontramos en las frutas y verduras, y las grasas que encontramos en los frutos secos y en el aceite de oliva, por mencionar algunos. 10

11 11 Cómo Dejar la Dieta Dukan Si eres una de las muchas personas que comenzó a hacer la dieta Dukan y ahora sabes que no se trata de la dieta que te ayudará a solucionar tus problemas de sobrepeso, lo mejor es que dejes de hacerla. Pero, si haces eso, es muy probable que vuelvas a asimilar los kilos que, con todos tus esfuerzos, has perdido hasta este momento. Pero no te preocupes, sí se puede dejar la dieta Dukan y adoptar una alimentación saludable con que puedas adelgazar sanamente, y sin recuperar el peso perdido. La mejor manera de hacerlo es: quitando todas las fuentes de toxinas que no permiten que tu cuepro funcione adecuadamente, introduciendo poco a poco los nutrientes que hacen falta, y acelerando el metabolismo para que el cambio sea asimilado sin los kilos de más. En eso consiste mi Sistema DIA. Así será posible recuperar tu salud y comenzar a adelgazar a un ritmo saludable, mientras que aprendes cómo alimentarte.

12 12 Quién es la Chica de la Dieta? Tengo 33 años, mido 1,68 m y peso 68 kg. No soy ni médico ni nutricionista. Soy una mujer normal que quiere perder algo de peso. De tanto leer, investigar y experimentar, se me desarrolló una enorme pasión por la nutrición y el fitness. Tanto así, que terminé adoptándolo como mi nueva profesión. Algunos Datos Sobre Mí Me llamo Maricarmen Grisolía. Soy venezolana, de descendencia italiana, y vivo en Francia. Tengo dos hijos, uno ya va a entrar a la universidad, y la otra apenas está aprendiendo a correr. Mi enemigo Número 1 es el pan. Mi comida saludable favorita es salmón con brócoli al vapor. Me encanta estudiar y hablo 5 idiomas. Mi pasatiempo favorito es dormir.

13 13 Resumen Curricular Maricarmen Grisolía es científica, educadora, coach nutricional y entrenadora personal. Su primera profesión es de Química. Es Doctora en Fisicoquímica Teórica y actualmente realiza un Post-Doctorado en Nanoquímica en un laboratorio de investigación científica en Toulouse, Francia. También es Educadora Especialista en Entornos Virtuales de Aprendizaje (por eso le gusta tanto trabajar por Internet), con 7 años de experiencia como profesora universitaria en Venezuela. Gracias a su pasión por la nutrición y el fitness, obtuvo la certificación de Coach Nutricional en Precision Nutrition, la prestigiosa institución internacional de educación nutricional con sede en Canadá y dirigida el Dr. John Berardi. Es Entrenadora Certificada JNL Fusion y actualmente está estudiando para obtener su certificación como Entrenadora Personal de la Federación Internacional de Fisicoculturismo y Fitness (IFBB).

14 En Qué Consiste Exactamente El Sistema DIA? Maricarmen, ha creado un completo sistema para perder peso sin efecto rebote: el Sistema DIA. El Sistema DIA consiste en adelgazar sin necesidad de combinar los alimentos de formas extrañas, sin reglas rígidas ni suplementos obligatorios. Es un conjunto de estrategias que convierte tu cuerpo en una máquina quemagrasa. Te revelaré qué comer, cuándo comerlo y en qué cantidad. Nunca tendrás que volver a buscar recetas en libros o en internet. En este programa está toda la información sobre alimentación que necesitarás para el resto de tu vida. Sólo tendrás que seguir las indicaciones que te doy en cada etapa del programa. Es muy sencillo y fácil. Te lo garantizo. Estos son los pasos que seguirás cuando te unas al programa: Paso 1: Salir De La Emergencia Las primeras tres semanas vas a realizar cambios muy simples pero muy importantes para que saques a tu cuerpo del modo almacenagrasas y comiences de una vez a recuperar el metabolismo. La primera semana harás un pequeño cambio que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo, en la segunda semana agregarás un tipo específico de alimentos que ayudará también con esa tarea y adicionalmente te dará más nutrientes, y la tercera semana agregarás otro tipo de alimento que te va a servir para acelerar tu metabolismo. 14

15 15 Al final este primer paso probablemente ya estarás comiendo más cantidad de alimentos sin que eso te haya hecho engordar, y habrás calmado considerablemente los antojos. Paso 2: Poner Las Cosas En Orden En principio ya se hizo el control de desastres. A partir de la cuarta semana ya habrás recuperado la fuerza para introducir cambios un poco más profundos, aunque igualmente efectivos que los del primer paso. En esa cuarta semana comenzarás a evitar las fuentes de toxinas que dañan tu cuerpo y te impiden adelgazar. Luego, en la quinta semana, agregarás otro tipo de alimentos súper sabrosos e indispensables para que puedas adelgazar realmente, y la sexta semana vas a mejorar la forma en que repartes y combinas tus alimentos a lo largo del día. Al finalizar este paso tus comidas te harán sentir más llenura y los cambios introducidos evitarán que quieras comer a cada rato. Paso 3: Dejar Que Tu Cuerpo Descanse Ya a mitad de camino en tu transición, nos enfocaremos un poco en el relax. La emergencia ya estará superada, y ahora seguirás en el camino de desintoxicar, nutrir y acelerar. La séptima semana la vamos a dedicar a el descanso, un aspecto que no se toma en cuenta en casi ninguna dieta pero que si no lo atiendes bien te será imposible adelgazar. La octava semana agregarás otro tipo de alimentos a tu dieta diaria, pero al estilo Dejar la Dieta (diferente que como lo recomiendan en la mayoría de las dietas), y la novena semana la dedicaremos a inlcluir en tus comidas unas sustancias naturales que harán que tu metabolismo esté a millón quemando grasa. Al final del tercer paso habrás incorporado estos pequeños hábitos que, además de ayudarte a cumplir con las tres claves del Sistema DIA, te producirán placer y te harán sentir mucho mejor.

16 16 Paso 4: Abrir Las Puertas De La Libertad A estas alturas, te sentirás maravillosamente bien y habrás retomado un proceso de adelgazamiento saludable, que evidencias en el espejo. La décima semana desintoxicarás tu cuerpo con un tipo de actividad que no sólo te hará sentir con más ligereza y más fuerza a la vez. En la onceava semana incluirás otro tipo de alimentos que te darán aún más nutrientes, y te diré exactamente cómo hacerlo de manera que no te hagan engordar. Lo mismo ocurrirá en la doceava semana, en la que te explicaré exactamente cómo comer muchas otras cosas para que en lugar de dañarte los esfuerzos que haces te los aumente. Así, en las últimas tres semanas terminaremos la transición, centrándonos en iniciar el desarrollo de algunos de los hábitos de salud que te servirán durante toda la vida. Te Empujaré Hacia Tus Objetivos Cada Día Al inscribirte en el programa recibirás instrucciones claras y precisas, con el paso a paso detallado para llevar a cabo el programa en sus 12 semanas de duración. Cada semana recibirás el enlace a una clase que tendrá las explicaciones y las consignas a seguir para el pequeño cambio a realizar en alguno de los componentes del Sistema DIA, con actividades fáciles de realizar que te van a llevar casi sin que te des cuenta a modificar tu dieta para que puedas seguir adelgazando, esta vez de forma saludable y sin sufrimientos! En cada clase tendrás todos los recursos y materiales que necesitarás para que se te haga extremadamente sencillo aplicar cada cambio. No tendrás que buscar nada en otras páginas pues tendrás todo a tu alcance cada vez que ingreses al Área de Usuarios. Además te enviaré un cada día para motivarte y empujarte hacia la victoria, sin olvidar el apoyo que recibirás, a través de

17 nuestro foro, de parte de los otros miembros que están participando en el programa. 17 Entrarás a formar parte de una comunidad de personas preocupadas por su salud que están dispuestos a hacer los cambios necesarios en su alimentación para mejorar su nivel de vida y de paso conseguir un cuerpo envidiable. Muchas de las personas que han realizado el programa han terminado adoptando el Sistema DIA como estrategia de alimentación para el resto de sus vidas. Los cambios conseguidos son tan importantes, han mejorado tanto su nivel de vida, que se han convertido en una referencia para sus amigos y familiares. Sigue el enlace y comienza a quemar grasa saludablemente y sin efecto rebote: >>Click Aqui para Comenzar Ahora<<