EL SENTIDO EN CORREN LOS MERIDIANOS ES COMO SIGUE:

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1 Las descripciones de este escrito son traducciones Del libro : Chi-Lel Qigong Body and Mind Method Escrito por Hou Hee Chan en ingles Basado en las enseñanzas del Dr. Pang Ming de su método ZHI NENG QI GONG. GOLPEANDO A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS. INTRODUCCION. GOLPEAR A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS ES UNA PARTE MUY IMPORTANTE DEL METODO CUERPO Y MENTE. SU FUNCION PRINCIPAL ES REFORZAR LAS CAPACIDADES LATERALES (EXTRAS) DE LOS MERIDIANOS. UN GOLPE SIGNIFICA HACER UNA PRESION(COMO UN PLANCHADO) Y UN JALON(TIRAR HACIA AFUERA-ARRIBA) CON LAS PUNTAS DE LOS DEDOS, NORMALMENTE EL INDICE, MEDIO Y ANULAR, OCASIONALMENTE EL MEÑIQUE TAMBIEN, CASI NUNCA EL PULGAR. COMO LO INDICA SU NOMBRE, ESTE METODO UTILIZA LA TECNICA DE GOLPEO A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS PARA LOGRAR COMO RESULTADO LA APERTURA DE ESTAS CAPACIDADES LATERALES. NO DEBEMOS GOLPEAR A LO LARGO DE UN MERIDIANO A LA VEZ. DEBEMOS GOLPEAR A LO LARGO DE LOS TRES MERIDIANOS YIN O DE LOS TRES MERIDIANOS YANG. EL SENTIDO EN CORREN LOS MERIDIANOS ES COMO SIGUE: LOS MERIDIANOS YIN DE LAS MANOS CORREN DEL PECHO A LAS MANOS A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DE LOS BRAZOS. LOS MERIDIANOS YANG DE LAS MANOS CORREN DE LAS MANOS A LA CABEZA A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DE LOS BRAZOS. LOS MERIDIANOS YANG DE LOS PIES CORREN DE LA CABEZA A LOS PIES A LO LARGO DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y LA PARTE EXTERNA DE LAS PIERNAS. LOS MERIDIANOS YIN DE LOS PIES CORREN DE LOS PIES A EL ESTOMAGO A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DE LAS PIERNAS. NOTA: EL MERIDIANO DEL ESTOMAGO (YANGMING) CORRE POR EL FRENTE Y NO ES GOLPEADO. LA DIRECCION EN QUE SE GOLPEAN ES COMO SIGUE: MERIDIANOS DE LAS MANOS HACIA ABAJO : GOLPEAR A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DE LOS BRAZOS. HACIA ARRIBA : GOLPERA A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DE LOS BRAZOS. MERIDIANOS DE LOS PIES.

2 HACIA ABAJO : GOLPEAR A LO LARGO DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y LA PARTE EXTERNA DE LAS PIERNAS. HACIA ARRIBA : GOLPEAR A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DE LAS PIERNAS Y EL FRENTE DE EL CUERPO. I.- APERTURA, Posicion Inical. ES LA MISMA QUE UTILIZAMOS EN EL METODO ELEVACION Y VERTIDO DE CHI, Y EN EL METODO CUERPO Y MENTE. II.- GOLPEANDO A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS DE LAS MANOS. TECNICA DE GOLPEO. AL PRINCIPIO, LAS MANOS DEBEN DE TOCAR LA PIEL TODO EL TIEMPO. UNA VEZ QUE LA TECNICA A SIDO DOMINADA, SEPARAMOS LAS MANOS DE LA PIEL ENTRE 1 Y 3 CENTIMETROS. LA VELOCIDAD (PRESION-PLANCHADO-JALAR-TIRAR) DEBE DE SER DE 2 VECES POR SEGUNDO APROXIMADAMENTE. DESDE EL HOMBRO HASTA LA PUNTA DE LOS DEDOS Y VOLVER AL HOMBRO SE REQUIEREN APROXIMADAMENTE DE 10 CICLOS DE RESPIRACION NORMAL. (UN MINUTO APROX.). DE LA CABEZA A LA PUNTA DE LOS PIES SE REQUIEREN APROXIMADAMENTE DE 24 CICLOS DE RESPIRACION NORMAL.(DOS MINUTOS APROX.). CUANDO LA MANO TOCA LA PIEL, VISUALIZE LA MANO TOCANDO EN EL CENTRO DEL HUESO. CUANDO LA MANO DEJA DE TOCAR LA PIEL, VISUALIZE LA MANO TIRANDO HACIA AFUERA DEL CENTRO DEL HUESO. (PARA LA UBICACIÓN DE LOS PUNTOS DE PRESION QUE SE MENCIONAN VER EL DIBUJO). JINMEN SE UBICA: LA PUNTA DE LA DOCEAVA COSTILLA. ZHANGMEN SE UBICA: LIGERAMENTE ENFRENTE Y DEBAJO DE LA PUNTA DE LAS ONCEAVAS COSTILLAS. DAIMAI SE UBICA: CUATRO CENTIMETROS DEBAJO DE ZHANGMEN. QIMEH SE UBICA: EN LA PUNTA DE LA SEXTA COSTILLA. TANZHONG SE UBICA: EN MEDIO DEL ESTERNON AL NIVEL DE LOS PEZONES. YUNMEN SE UBICA: EN LA DEPRESION SUPERIOR DONSE SE UNEN LA CLAVICULA Y EL OMOPLATO, (ARTICULACION DEL HOMBRO). QUZE SE UBICA: ES EL PUNTO MEDIO DE LA PARTE INTERNA DE LA ARTICULACION FORMADA POR LA PARTE SUPERIOR DEL BRAZO Y EL ANTEBRAZO. DALING SE UBICA: EL PUNTO MEDIO DE LA PARTE INTERNA DE LA MUÑECA. LAOGONG SE UBICA: CUANDO CERRAMOS LA MANO CON EL PUÑO APRETADO, EL PUNTO MEDIO DONDE TOCAN LOS DEDOS MEDIO Y ANULAR SOBRE LA PALMA. WAIGUAN SE UBICA: EN EL PUNTO MEDIO DEL ANTEBRAZO (PARTE EXTERNA) CINCO CENTIMETROS DESPUES DE LA MUÑECA. QUICHI SE UBICA: AL FLEXIONAR EL ANTEBRAZO Y FORMAR UN ANGULO DE 90 GRADOS, EL PUNTO ESTA EN LA DEPRESION LATERAL EXTERNA QUE SE CREA CON EL CUBITAL TRASVERSAL.

3 BINAO SE UBICA: EN EL PUNTO MEDIO DEL LADO LATERAL EXTERNO DEL BICEP. JIANYU SE UBICA: ES EL PUNTO MEDIO DE LA PARTE EXTERNA DEL HOMBRO. HUANTIAO SE UBICA: EN LA PARTE EXTERNA DE LA CADERA, CINCO CENTIMETROS DELANTE DE LA LINEA MEDIA EN DIRECCION A LA NALGA A LA ALTURA DE LA CABEZA DEL FEMUR. APARTIR DE LA POSICION DE REZO, PARADOS SOBRE EL QI. SEPARAMOS LAS MANOS LENTAMENTE, LOS DEDOS MEDIOS TOCAN EL ESTERNON, DESLIZAMOS LAS MANOS CON LOS DEDOS TOCANDO EL BORDE DE LAS COSTILLAS HASTA LLEGAR A LA CINTURA. GIRAMOS LAS PALMAS HACIA ATRÁS, HACIA ABAJO, HACIA ADELANTE Y HACIA ADENTRO, LAS MANOS DESCANSAN EN LA CINTURA. SEPARAMOS LOS PIES A LA MISMA DISTANCIA DE LOS HOMBROS, SIMILAR AL INICIO DE LA FORMA FUSION DE LOS TRES CENTROS, SOLO QUE LOS PIES QUEDAN PARALELOS Y LAS PUNTAS DE LOS DEDOS DE LOS PIES APUNTAN HACIA EL FRENTE. GIRAMOS LA PALMA IZQUIERDA MIRANDO HACIA EL CIELO Y EXTENDIENDO LA MANO IZQUIERDA HACIA ADELANTE HASTA FORMAR UN ANGULO DE 45 GRADOS CON EL CUERPO, AL MISMO TIEMPO LA MANO DERECHA SE MUEVE HACIA ARRIBA A LO LARGO DE EL BORDE LA LAS COSTILLAS DERECHAS, GOLPEANDO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS EN QIMEH DEL LADO DERECHO, TANZHONG Y YUNMEN DEL LADO IZQUIERDO. LA MANO DERECHA GOLPEA A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DEL BRAZO IZQUIERDO EN QUZE, DALING Y LAOGONG CON LA PUNTA DE LOS DEDOS. GIRAMOS LA PALMA IZQUIERDA HACIA ABAJO Y MOVEMOS LA MANO IZQUIERDA SOBRE LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LA MANO DERECHA. LA MANO IZQUIERDA GOLPEA A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DEL BRAZO DERECHO, EN LOS DEDOS HASTA LA BASE DEL CUELLO DEL LADO DERECHO. LA MANO IZQUIERDA SE MUEVE HACIA ABAJO, A YUNMEN DERECHO, AL MISMO TIEMPO GIRAMOS LA PALMA DERECHA, QUEDA MIRANDO HACIA EL CIELO. LA MANO IZQUIERDA GOLPEA HACIA ABAJO A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DEL BRAZO DERECHO, GOLPEANDO EN QUZE, DALING, LAOGONG CON LA PUNTA DE LOS DEDOS. GIRAMOS LA PALMA DERECHA SOBRE LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LA MANO IZQUIERDA. LA MANO DERECHA GOLPEA A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DEL BRAZO IZQUIERDO, EN LOS DEDOS HASTA LA BASE DEL CUELLO DEL LADO IZQUIERDO.

4 MOVEMOS LA MANO DERECHA HACIA ABAJO, GOLPEANDO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS EN YUNMEN IZQUIERDO, TANZHONG Y QIMEH DEL LADO DERECHO, HASTA LLEGAR A LA CINTURA Y DESCANSAR LA MANO, AL MISMO TIEMPO, RETIRAMOS LA MANO IZQUIERDA HACIA EL LADO DERECHO, CRUZANDO EL ABDOMEN Y DESCANSANDOLA SOBRE LA CINTURA. GIRAMOS LA PALMA DERECHA MIRANDO HACIA EL CIELO Y EXTENDIENDO LA MANO DERECHA HACIA ADELANTE HASTA FORMAR UN ANGULO DE 45 GRADOS CON EL CUERPO, AL MISMO TIEMPO LA MANO IZQUIERDA SE MUEVE HACIA ARRIBA A LO LARGO DE EL BORDE LA LAS COSTILLAS IZQUIERDAS, GOLPEANDO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS EN QIMEH DEL LADO IZQUIERDO, TANZHONG Y YUNMEN DEL LADO DERECHO. LA MANO IZQUIERDA GOLPEA A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DEL BRAZO DERECHO EN QUZE, DALING Y LAOGONG CON LA PUNTA DE LOS DEDOS. GIRAMOS LA PALMA DERECHA HACIA ABAJO Y MOVEMOS LA MANO DERECHA SOBRE LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LA MANO IZQUIERDA. LA MANO DERECHA GOLPEA A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DEL BRAZO IZQUIERDO, EN LOS DEDOS HASTA LA BASE DEL CUELLO DEL LADO IZQUIERDO. LA MANO DERECHA SE MUEVE HACIA ABAJO, A YUNMEN IZQUIERDO, AL MISMO TIEMPO GIRAMOS LA PALMA IZQUIERDA, QUEDA MIRANDO HACIA EL CIELO. LA MANO DERECHA GOLPEA HACIA ABAJO A LO LARGO DE LA PARTE INTERNA DEL BRAZO IZQUIERDO, GOLPEANDO EN QUZE, DALING, LAOGONG CON LA PUNTA DE LOS DEDOS. GIRAMOS LA PALMA IZQUIERDA SOBRE LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LA MANO DERECHA. LA MANO IZQUIERDA GOLPEA A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DEL BRAZO DERECHO, EN LOS DEDOS HASTA LA BASE DEL CUELLO DEL LADO DERECHO. MOVEMOS LA MANO IZQUIERDA HACIA ABAJO, GOLPEANDO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS EN YUNMEN DEL LADO DERECHO, TANZHONG Y QIMEH DEL LADO IZQUIERDO, HASTA LLEGAR A LA CINTURA Y DESCANSAR LA MANO, AL MISMO TIEMPO, RETIRAMOS LA MANO DERECHA HACIA EL LADO IZQUIERDO, CRUZANDO EL ABDOMEN Y DESCANSANDOLA SOBRE LA CINTURA. III.- GOLPEANDO A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS DE LOS PIES.

5 SEPARANDO LAS MANOS, GIRAMOS LAS PALMAS HACIA ABAJO, HACIA ATRÁS, HACIA ADENTRO Y HACIA ARRIBA, CON LAS PUNTAS DE LOS DEDOS TOCANDO EL BORDE DE LAS COSTILLAS HASTA QUE LOS DEDOS MEDIOS SE TOQUEN. (ESTO OCURRE A LA ALTURA DEL CENTRO DEL ESTERNON). LAS MANOS GOLPEAN A LO LARGO DEL PECHO, EL CUELLO, LA BARBILLA Y EL ROSTRO. SEGUIMOS SUBIENDO POR LA PARTE CENTRAL DE LA CABEZA PASANDO POR YINMEN, BAIHUI HASTA LLEGAR A YUZHEN, AL MISMO TIEMPO QUE LAS MANOS Y BRAZOS GRADUALMENTE GIRAN HACIA AFUERA. CON LAS PALMAS CUBRIMOS LAS OREJAS, LOS DEDOS GOLPEAN SECUENCIALMENTE YUZHEN PARA HACER VIBRAR LA PARTE BAJA DEL CEREBRO. LA SECUENCIA ES LA SIGUIENTE: PRIMERO GOLPEAMOS UNA VEZ SIMULTANEAMENTE CON LOS DEDOS INDICE, DESPUES CON LOS DEDOS ANULARES, DESPUES CON LOS DEDOS MEDIOS Y AL ULTIMO CON LOS TRES DEDOS MENCIONADOS, JUNTOS Y AL MISMO TIEMPO TRES VECES. A ESTE SE LE LLAMA "EL SONIDO DE LOS TAMBORES DEL CIELO". CONTINUAMOS GOLPEANDO HACIA ABAJO, A LO LARGO DEL CUELLO HASTA QUE LOS BRAZOS YA NO PUEDAN IR MAS LEJOS.(NORMALMENTE ALCANZAMOS HASTA SHENZHU). DETENEMOS EL GOLPEO Y HACIENDO UN MOVIMIENTO CIRCULAR CON LAS MANOS POR LOS HOMBROS Y LAS AXILAS HASTA VOLVER AL PUNTO DONDE NOS HABIAMOS DETENIDO. SEGUIMOS GOLPEANDO A LO LARGO DE LA COLUMNA HASTA ALCANZAR LA ULTIMA VERTEBRA LUMBAR. CON LA MENTE ACOMPAÑAMOS TODO EL RECORRIDO, CONCENTRADOS. LENTAMENTE CURVAMOS EL CUERPO HACIA ABAJO, GRADUALMENTE DOBLAMOS LAS RODILLAS. LAS MANOS LAS DESLIZAMOS A LOS LADOS HASTA ALCANZAR HUANTIAO. CON LOS PULGARES APUNTANDO HACIA AFUERA, A LOS LADOS DE LA PIERNAS, MIENTRAS QUE EL RESTO DE LOS DEDOS SIGUEN MOVIENDOSE HACIA ABAJO A LO LARGO DE LA PARTE EXTERNA DE LOS MUSLOS Y PIERNAS HASTA LLEGAR A LA PUNTA DE LOS PIES. CONTINUAMOS GOLPEANDO POR LA PARTE INTERNA DE LOS PIES, LAS PIERNAS, LOS MUSLOS, EL ESTOMAGO Y EL PECHO. DESDE EL CENTRO DEL EXTERNON DESLIZAMOS LAS MANOS HACIA ABAJO TOCANDO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS EL BORDE DE LAS COSTILLAS HASTA LLEGAR A LA CINTURA. GIRAMOS LAS PALMAS HACIA ATRÁS, HACIA ABAJO, HACIA ARRIBA Y HACIA ADENTRO HASTA QUE LAS MANOS DESCANSEN SOBRE LA CINTURA. REPETIMOS OTRAS DOS VECES EL GOLPETEO DE LOS MERIDIANOS DE LAS MANOS Y LOS PIES. LA REPETICION DE GOLPEAR LOS MERIDIANOS DE LAS MANOS Y LOS PIES TRES VECES CONSTITUYEN UN CIRCULO. IV.- CERRANDO.

6 DESPUES DE LA ULTIMA REPETICION DE GOLPEAR A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS DE LOS PIES, PARADOS SOBRE EL QI, CERRAMOS LOS PIES, DE LA MISMA MANERA QUE LA FORMA LOS TRES CENTROS SE FUSIONAN. DESPEGANDO LAS MANOS DE LA CINTURA, GIRANDO LAS PALMAS HACIA ABAJO, HACIA ATRÁS, HACIA ARRIBA Y HACIA ADENTRO, DESLIZAMOS LAS MANOS HACIA ARRIBA, TOCANDO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS EL BORDE DE LAS COSTILLAS HASTA LLEGAR AL CENTRO DEL PECHO, CERRAMOS LAS MANOS Y ADOPTAMOS LA POSTURA DE REZO. MOVEMOS LAS MANOS HACIA ARRIBA HASTA QUE LOS BRAZOS ESTEN RECTOS, ENTONCES ESTIRAMOS LO MAS POSIBLE. SEPARANDO LOS DEDOS UNO POR UNO, ROTAMOS LOS BRAZOS HASTA QUE LAS PALMAS QUEDEN VIENDO HACIA EL FRENTE. BAJAMOS LOS BRAZOS DESCRIBIENDO UN ARCO A LOS LADOS DEL CUERPO HASTA EL NIVEL DE LOS HOMBROS, FORMANDO UNA LINEA RECTA, AL MISMO TIEMPO ESTAMOS RECOLECTANDO QI DEL UNIVERSO. GIRAMOS LOS BRAZOS HASTA QUE LAS PALMAS QUEDEN VIENDO HACIA EL CIELO. CON LOS BRAZOS HACEMOS UN MOVIMIENTO CIRCULAR HACIA EL FRENTE HASTA QUEDAR A UNA DISTANCIA EQUIVALENTE AL ANCHO DE LOS HOMBROS. DOBLANDO LIGERAMENTE LA PRIMER COYUNTURA DE LOS DEDOS MEDIOS, ENVIAMOS QI A YINTANG. SUJETANDO UNA BOLA DE QI CON LAS MANOS, BAJAMOS Y RETIRAMOS HACIA ATRÁS Y HACIA AFUERA LOS CODOS HASTA QUE LAS PUNTAS DE LOS DEDOS MEDIOS TOQUEN DABAO. PRESIONAMOS LIGERAMENTE DABAO ENVIANDO QI RECOLECTADO AL INTERIOR. CONTINUAMOS ROTANDO LOS CODOS Y ESTIRANDO LOS BRAZOS HACIA ATRÁS Y EN DIAGONAL HACIA ABAJO HASTA FORMAR UNA LINEA RECTA, LAS MANOS ESTAN COMO SI SOSTUVIERAN UNA BOLA DE QI Y AL NIVEL DE MINGMEN. HACIENDO UN MOVIMIENTO CIRCULAR A LOS LADOS DEL CUERPO CON LOS BRAZOS, AL LLEGAR AL NIVEL DE LOS HOMBROS LOS ROTAMOS CON NATURALIDAD PARA CONTINUAR EL MOVIMIENTO CIRCULAR, RECOLECTANDO QI HASTA QUE LAS MANOS QUEDEN AL NIVEL DE YINTANG, BAJAMOS LOS BRAZOS Y LAS MANOS HASTA SITUARLAS FRENTE A DUCHI ENVIANDO QI AL INTERIOR DE DIAN TIAN ATRAVEZ DEL OMBLIGO. COLOCAR LAS PALMAS DE LAS MANOS SOBRE EL OMBLIGO, LOS HOMBRES, LA MANO DERECHA PRESIONANDO LA IZQUIERDA, LAS MUJERES, LA MANO IZQUIERDA PRESIONA LA DERECHA, DIBUJAMOS NUEVE CIRCULOS PEQUEÑOS EN SENTIDO CONTRARIO A LAS MANECILLAS DEL RELOJ, DESPUES DIBUJAMOS NUEVE CIRCULOS PEQUEÑOS EN EL SENTIDO DE LAS MANECILLAS DEL RELOJ, DURANTE LOS MOVIMIENTOS CIRCULARES, CONCENTRAMOS LA MENTE EN DIAN TIAN Y EN LAS MANOS. PRESIONAMOS LIGERAMENTE LAS MANOS CONTRA EL OMBLIGO Y ENVIAMOS QI AL INTERIOR DURANTE UN PAR DE MINUTOS. SEPARAR LAS MANOS Y SITUARLAS A LOS LADOS, ABRIR LOS OJOS TIPS PARA LA PRACTICA DE ESTE EJERCICIO. CAMBIANDO LAS MANOS.

7 CUANDO CAMBIAMOS LAS MANOS DE DIRECCION, LOS MOVIMIENTOS DEBEN DE SER SUAVES Y REDONDEADOS. POR EJEMPLO: CUANDO LA MANO DERECHA GOLPEA LA PUNTA DE LA MANO IZQUIERDA, LA MANO IZQUIERDA GIRA LENTAMENTE Y SE EXTIENDE HACIA AFUERA DE LA MANO DERECHA, AL MISMO TIEMPO LA MANO DERECHA SE MUEVE EN UN MOVIMIENTO CIRCULAR HACIA ATRÁS DE LA MANO IZQUIERDA. LOS GIROS DE AMBAS MANOS SON SUAVES Y CON NATURALIDAD. SONIDO DE LOS TAMBORES DEL CIELO. CUANDO LAS PALMAS CUBREN LAS OREJAS, LOS DEDOS GOLPEAN SOBRE YUZHEN PARA HACER VIBRAR LA PARTE BAJA DEL CEREBRO EN EL SIGUIENTE ORDEN. PRIMERO GOLPEAN LOS DEDOS INDICE UNA VEZ, DESPUES LOS DEDOS ANULAR GOLPEAN UNA VEZ, DESPUES LOS DEDOS MEDIO GOLPEAN UNA VEZ, AL ULTIMO LOS TRES DEDOS AL MISMO TIEMPO GOLPEAN TRES VECES. TECNICA DE GOLPEO. AL PRINCIPIO, LAS MANOS DEBEN DE TOCAR LA PIEL TODO EL TIEMPO. UNA VEZ QUE LA TECNICA A SIDO DOMINADA, SEPARAMOS LAS MANOS DE LA PIEL ENTRE 1 Y 3 CENTIMETROS. LA VELOCIDAD (PRESION-PLANCHADO-JALAR-TIRAR) DEBE DE SER DE 2 VECES POR SEGUNDO APROXIMADAMENTE. DESDE EL HOMBRO HASTA LA PUNTA DE LOS DEDOS Y VOLVER AL HOMBRO SE REQUIEREN APROXIMADAMENTE DE 10 CICLOS DE RESPIRACION NORMAL. (UN MINUTO APROX.). DE LA CABEZA A LA PUNTA DE LOS PIES SE REQUIEREN APROXIMADAMENTE DE 24 CICLOS DE RESPIRACION NORMAL.(DOS MINUTOS APROX.). CUANDO LA MANO TOCA LA PIEL, VISUALIZE LA MANO TOCANDO EN EL CENTRO DEL HUESO. CUANDO LA MANO DEJA DE TOCAR LA PIEL, VISUALIZE LA MANO TIRANDO HACIA AFUERA DEL CENTRO DEL HUESO. PROPOSITO. EN EL METODO NIVEL 1, ELEVACION Y VERTIDO DEL QI, EL QI WAN YUAN EXTERNO ES INTERCAMBIADO CON EL QI INTERNO AL NIVEL DE LA PIEL. EL PRINCIPAL PROPOSITO DEL METODO NIVEL2, CUERPO Y MENTE, HACE QUE EL INTERCAMBIO DE QI WAN YUAN EXTERNO CON EL QI INTERNO SEA A NIVEL CELULAR. SI BIEN EL QI EN LOS MERIDIANOS ES FORTALECIDO POR ESTE METODO, EL QI TIENDE A ESTANCARZE EN CIERTAS AREAS LOCALIZADAS. LA TECNICA DE GOLPEAR A LO LARGO DE LOS MERIDIANOS ES USADA PARA TIRAR Y JALAR EL QI DE LOS TEJIDOS EN DIRECCION PERPENDICULAR DE LOS MERIDIANOS CON EL PROPOSITO DE REFINAR LAS CAPACIDADES DE CAMBIAR TANTO QI INTERNO COMO EXTERNO Y ASI COMO DISTRIBUIR MAS UNIFORMEMENTE EL QI EN TODO EL CUERPO MEJORANDO LA SALUD.

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