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2 Menstruación Conforme tu hija avanza en edad, también así los cambios emocionales y físicos que acompañan su desarrollo. Una de las claves para que los temores y la ansiedad sean más leves ante los cambios rápidos de la pubertad y adolescencia, es la anticipación a los cambios. Uno de ellos es el que aparece en las mujeres: la llegada de la menstruación. Antes de iniciar con las actividades, te recomendamos trabajar con los conceptos: Identificar de partes del cuerpo. Comprender diferencias entre hombre y mujer. Conocer-entender los cambios de emociones. Tomar conciencia sobre la importancia del cuidado e higiene personal. Algunos de éstos los puedes encontrar en los boletines anteriores de la serie de sexualidad: 2

3 SUGERENCIA: Toma fotos de cuerpo entero (vestido) de tu hija en diferentes etapas de su vida y pégalas en un tablero en orden cronológico. Esto le puede ayudar a ver los cambios por los que ya pasó. Si bien no hay una edad determinada para conversar sobre estos cambios con tu hija, se recomienda hacerlo entre los 8 y 9 años antes de que aparezca la primera menstruación. 3

4 Además de lo anterior, es importante recordar que durante los primeros meses de la menstruación, las mamás y/o familiar responsable, acompañen muy de cerca a sus hijas y se sugiere tomar en cuenta que se debe realizar un trabajo anterior centrándose en los siguientes temas: Qué es la menstruación Higiene personal La utilización de toalla sanitaria A continuación te presentamos algunas estrategias que pudieras utilizar con tu hija para complementar y apoyar el tema de la menstruación. a) Conociendo mi cuerpo 1) Busca imágenes y/o láminas donde se observen las partes del aparato reproductor sexual femenino. 2) Trabaja, al igual que como lo has hecho con otras partes del cuerpo, la identificación de: vagina, ovario, matriz. 4

5 b) Mi cuidado personal Debido a los diferentes cambios que se presentan durante la adolescencia, la joven deberá tener mayor cuidado con su higiene personal; como apoyo del tema se sugiere lo siguiente: 1) Consigue una cartulina y coloca en el centro un círculo de tamaño grande. 2) Fuera del círculo pega diferentes imágenes asociadas con actividades de cuidado e higiene personal. (Plastifica cada una de las imágenes y colócales cinta o velcro para poder pegar y despegar). 3) Coloca en el círculo, una imagen o símbolo que tu hija asocie con concepto de más. 4) Realiza con ella la actividad y coloquen dentro del círculo, aquellas actividades de higiene y/o cuidado personal que ahora tendrá que realizar con mayor frecuencia o las cuales tendrá que realizar con mayor cuidado. 5

6 5) Coloca también dentro del círculo, el cambio de toalla sanitaria. 6) El ejercicio del círculo, lo puedes utilizar como recordatorio en los días en que tu hija esté menstruando. 7) Si es un recurso que utiliza o con el cual tu hija está familiarizada, se recomienda también la colocación de baño y/o cambio de toalla sanitaria en la agenda visual de tu hija. c) Cómo utilizo una toalla sanitaria Para el aprendizaje de la utilización de la toalla sanitaria, se recomienda la utilización de una secuencia visual como la presentada a continuación: 6

7 d) Utilización de calendario Buscando la mayor comprensión así como independencia de tu hija, puedes utilizar un calendario hecho en cartulina para que ella vaya marcando los días de la menstruación así como el conteo de días entre un periodo y otro. Se sugiere utilizar diferentes dibujos y/o marcas para los días de menstruación y los que no. 7

8 Como ya se mencionó, existen diferentes estrategias y/o métodos para explicar lo que es la menstruación, las cuales dependerán del nivel de comprensión de tu hija, sin embargo, se recomienda la utilización de dibujos y/o imágenes como apoyos visuales que puedan permitir una mayor comprensión. Además de lo anterior, a continuación se presentan algunas generalidades que se deben tratar durante la explicación. Identificación de diferentes partes del aparato sexual femenino. Que durante la menstruación habrá una salida de sangre por la vagina. Que al proceso de salida de sangre se le dice y/o se le conoce como regla. La forma de utilización de una toalla sanitaria y/o protector. La duración de la regla puede ser de entre 4 y 7 días. 8

9 Se sugiere tocar el tema de los cambios físicos que se sentirán como por ejemplo: la posibilidad de dolor de senos, el dolor en la región pélvica o la parte baja de la espalda. Se recomienda enlazar o realizar la conexión de la llegada de la menstruación con la posibilidad de quedar embarazada. Esto servirá para posteriormente enlazar el tema con el de relaciones sexuales. No dejar de lado que es un tema íntimo pero que si surgiera alguna duda podría hacer preguntas a los padres. RECUERDA: Es probable que tengas que ensayar varios métodos para explicar los procesos de cambios y el llegar a la pubertad. 9

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