10 PASOS PARA NO ENFERMARSE

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1 10 PASOS PARA NO ENFERMARSE Escrito por el Homeopata Guillermo Zermeño. Director CentroMontaña.com 1.- Practicar la Nutrición Vitalista: Consumir alimentos vivos, ejemplo 7 frutas al día o incluir ensaladas crudas diario. El único alimento que mantiene sano al ser humano sin enfermedades, es la Nutrición Vitalista, debido a que estos alimentos contienen vitaminas, minerales, enzimas, fitoquímicos, carbohidratos y lo más importante energía vital que es la fuente de vida. Si una persona está enferma con mayor razón solo debe consumir estos alimentos para lograr su salud. 2.- No Consumir alimentos procesados como enlatados, embutidos, embotellados, harinas refinadas y empaquetados.

2 Los alimentos chatarra solo sirven para enfermar, esto debido a que contienen: ADITIVOS. - Colorantes dañinos - Conservadores peligrosos - Edulcorantes 1) Aspartamo 2) Ciclamato 3) Sacarina y otras sustancias tóxicas. En el caso de las harinas refinadas solo enferman, esto debido a que les han quitado la fibra y el germen. Al quitarle la fibra, la harina se convierte en engrudo, dificultando los movimientos peristálticos del colon para desechar el excremento. La acumulación del excremento en el colon es la causa principal de: Cáncer de colon, divertículos, parásitos y en naturismo es la causa de la mayoría de las enfermedades. 3.- Caminar o correr en un parque mínimo una vez a la semana. Esta práctica nos ayuda a oxigenar nuestra sangre y el cerebro, dándonos mayor capacidad de concentración y de estudiar mejor. También el sudar nos ayuda a eliminar toxinas limpiando la sangre y a la vez purificando nuestros riñones y piel. Así mismo, el caminar ó trotar le da tonicidad a nuestro corazón y músculos aumentando la capacidad de descanso.

3 4.- Evitar consumir medicamentos alopáticos. Los medicamentos alopáticos se deben utilizar solo en urgencias médicas, ya que el consumo constante de los mismos tiene efectos colaterales intoxicando nuestros órganos y produciendo nuevas enfermedades, entre ellas el cáncer; lo recomendable es que nunca te auto mediques y si estás enfermo mejor busca otra opción dentro de las medicinas alternativas tales como: La Homeopatía, Acupuntura, Medicina Naturista ( Naturismo), etc. por mencionar algunas; y desde luego éstas fundamentadas con una buena Nutrición Vitalista. En realidad los mismos médicos le dicen a sus pacientes no te vas a curar solo te vas a controlar, así que de preferencia busca medicinas que te puedan curar. 5.- Meditar diario para que las emociones no nos enfermen. La meditación en nuestros días es tan importante para poder centrar nuestra atención y no dispersarnos, esto nos sirve para no estresarnos o dejarnos llevar por las emociones; la meditación nos ayuda a evitar acudir al psicólogo o al psiquiatra, además nos ayuda a desarrollar mejor nuestras actividades ya sean de trabajo o de estudio.

4 6.-Hacer yoga o ejercicio físico diario. Hay 650 músculos estriados en el cuerpo y en la actualidad solo utilizamos algunos de ellos, el yoga nos ayuda a mover la mayoría de estos músculos que no se utilizan dándonos mayor elasticidad y dándonos una mejor capacidad de concentración hacia nosotros mismos, aumentando la salud y la prevención de muchas enfermedades existentes en esta época de tanta contaminación y estrés 7.- Tomar uno o dos vasos con agua al levantarte. Muchas enfermedades aparecen por no tomar agua, a gran parte de las personas se les olvida consumirla ó la sustituyen por refresco. El agua tiene energía vital y es nuestro principal alimento, al sustituirla por químicos es programarse para enfermar y morir.

5 8.-Dormirse temprano ( 10 p.m. a más tardar). En realidad, lo mejor es acostarse o meditar al momento en que el sol se oculta ya que la glándula pineal trabaja con la luz, así que las primeras 4 horas después de que el sol se oculta son las mejores para recuperar la energía vital, si nos acostamos después de estas cuatro horas el cuerpo no se recupera y empiezan a morir mas rápidamente las células, acelerando el proceso de envejecimiento. Y no olvides apagar la televisión y las luces antes de dormir. 9.-Levantarse temprano (6 ó 7 a.m. a más tardar). La naturaleza es tan sabia que nos muestra como la llama de una vela siempre esta parada indicándonos que al salir el sol hay que levantarse, y el agua siempre esta acostada enseñándonos que al meterse el sol hay que acostarse, el agua se relaciona con la luna, con la noche, los sabios decían para vivir muchos años hay que levantarse antes de que salga el sol, que no te encuentre dormido, los ancianos longevos siempre cumplen con estos requisitos de nuestra naturaleza.

6 10.- Entregarle el trabajo y los problemas a Dios, no los tomes como tuyos. Si todas nuestras acciones como comer, trabajar, dormir, incluso nuestros defectos como los vicios se los ofrecemos a Dios, evitaríamos muchas enfermedades, viviríamos en paz y en armonía.

7 HOMEÓPATA JOSÉ GUILLERMO ZERMEÑO GARCÍA EGRESADO de La Escuela HOMEÓPATAS PUROS desde hace 22 años. EGRESADO del Colegio Superior de Acupuntura. Con Estudios y experiencia en otras áreas como son Herbolaria, Iridología, Naturismo y Nutrición Vitalista. Profesor de La Escuela HOMEÓPATAS PUROS (de 1998 a 2008). INVESTIGADOR DE LA TRADICIÓN Y HERBOLARIA WIXÁRICA, desde hace 20 años. Vicepresidente de Comunión de Corazón AC: Asociación dedicada a apoyar al pueblo Wixárica EXPOSITOR Y CONFERENCIANTE. Ha participado como ponente en simposiums de Homeopatía y Medicinas Alternativas en México, Estados Unidos y República Dominicana. Ha impartido cursos sobre Homeopatía, Nutrición, Iridología, Medicina Natural, Acupuntura y Microdosis en México y en el extranjero. AUTOR DEL LIBRO MANUAL DE NUTRICIÓN VITALISTA Y MEDICINA NATURAL ' FUNDADOR de MEDICINA MÁGICA. Director de