Control de los 5 años de edad

Transcripción

1 Control de los 5 ños de edd (5 yer old check-up) Educcón pr pcentes y fmls Est hoj eductv contene sólo nformcón Egenerl. Hble con el médco de su nño o con uno de los ntegrntes de su equpo de tencón d médc sobre el cuddo específco pr él. u CONSEJOS PARA c CUIDAR A SU NIÑO c Hy muchs coss que puede hcer como pdre pr yudrle su nño crecer sludble y ben dptdo: ó - Dele mucho mor y cuddo n - Estblezc regls justs pero frmes p - Hg cumplr ls regls, cd vez que se neceste - Enséñele ser responsble de sus ctos r - Enséñele sus vlores fmlres y l dferenc entre lo correcto e ncorrecto Su nño dese y necest su mor y sus elogos. Abrácelo y dígle con frecuenc que lo m. Cundo hg lgo que usted le grde, déjeselo sber, y grdézcle cundo hg lgo bueno. p Puede que su nño quer yudr en l cs. Asígnele trbjos pequeños como recoger su rop y juguetes del pso y poner l mes. c Teng pcenc con ls constntes pregunts de su nño. Él es muy curoso y frecuentemente está preguntndo por qué? Contéstele con plbrs senclls. e Léle todos los dís y déjele escoger los cuentos. Vy menudo un bblotec cercn. n Tómese usted su tempo lbre, y pídle lguen en quen usted confíe que le cude l nño, mentrs t usted hce lgo sol, con su cónyuge o con sus mstdes. e Asegúrese de nvestgr los ntecedentes de quenes vn cudr l nño y que usted no conoce. s S su nño no se comport ben, mnteng l clm, pero se frme. Dele buen ejemplo, ctúe como quer que él se comporte. y - S no le obedece, pónglo en slmento ( tme out ) por 4 ó 5 mnutos, sentdo en un sto seguro. f - S él está pegándole lgo o lguen con un juguete, quítele el juguete; o quítele lguno de sus prvlegos, como ver un vdeo. m - Se consstente. Solmente estblezc regls que pued hcer cumplr. S usted dce que v hcer lgo, háglo. l Su nño puede sber y muchs letrs y números. s Inclusve, puede estr prendendo unr plbrs pr leer pequeñs frses. Su nño se puede vestr solo, pero todví necest yud con los cordones de los zptos, botones y cerres. Déjele decdr qué rop se v poner. A su nño le pueden gustr juegos sencllos como Go Fsh y I Spy. Él puede obedecer regls y esper que otros tmbén lo hgn. Ve televsón con su nño y hágle pregunts sobre lo que ve. Escoj progrms sn volenc n sexo. Nunc le pong un televsor en su curto. CRIANZA DE LOS HIJOS DESARROLLO En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 013SP / / 5 yer old check-up Págn 1 de 5

2 Control de los 5 ños de edd, contnucón Supervse lo que su nño hg en l computdor y mnténgl en un áre común. Su nño está prendendo dferencr entre nños y nñs, y puede preguntr de dónde vno. Respóndle con plbrs senclls y enséñele los nombres correctos de ls prtes del cuerpo. SEGURIDAD Hogr - S usted vve en un cs vej, mnde hcer l prueb pr detectr plomo. - Mnteng los detergentes y medcns bjo llve y lejos del lcnce de los nños. Consérvelos sempre en su empque orgnl. - Instle detectores de humo y monóxdo de crbono. Cámbeles ls pls dos veces l ño. Trácese un pln de escpe en cso de ncendo, y prctíquelo con l fml frecuentemente. - Mnteng los objetos clentes y cortntes, lejos del lcnce del nño. - No deje que su nño juegue cerc de l estuf n cerc de usted cundo cocne. - Gurde bjo llve rms y muncones y fuer de su lcnce. Automóvl - Asegúrese de que su nño use un sll de segurdd cd vez que vje en un uto, no mport que tn corto se el vje - Asegúrese que l sll se del tmño correcto pr l ltur y el peso de su nño. - Un sll de segurdd con corres/rnés es más segur que un sll elevd (booster set). Al escoger l sll, busque un que teng corres con límtes de peso más ltos. - Pr nstlr l sll correctmente, sg ls nstruccones del mnul de propetro del utomóvl y ls nstruccones de cómo nstlr l sll de segurdd propdmente - Mnteng l sll de segurdd o l sll elevd en el sento trsero. S us un sll de segurdd, segure l sll l uto, pong l nño en l sll y bróchele el cnturón. S us un sll elevd, use el cnturón de segurdd pr brochr su nño en su lugr. Enséñele su nño que l bjrse segure l sll elevd l uto. Eso srve pr evtr que otros se lstmen. - Dele un buen ejemplo su nño. Usted tmbén use el cnturón de segurdd. Fumr - No fume en l cs n en el utomóvl. - Mnteng su nño lejdo del humo de cgrrllos. Resprr el humo de segund mno, puede cusr sm, nfeccones de oído, y otros problems resprtoros. - Mnteng fósforos y encendedores fuer de su lcnce. Proteccón de su cuerpo - Enséñele su nño que: Nde debe tocrle sus prtes prvds (ls prtes que quedn cuberts por el vestdo de bño), excepto cundo un médco o enfermer lo exmne pr mntenerlo sludble. S le ocurre lgo que lo hg sentr ncómodo o trste, debe decírselo un dulto en quen él confíe. Nunc le gurde secretos, no ser que se un sorpres grdble como un reglo de cumpleños. Anmles - Enséñele su nño que: Debe preguntr un dulto ntes de crcr un nml desconocdo. No hy que molestr los nmles o qutrles l comd. Nunc debe poner l cr cerc de l boc de un nml. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 013SP / / 5 yer old check-up Págn 2 of 5

3 Control de los 5 ños de edd, contnucón Juego - Dedque tempo pr jugr con su nño. Enséñele comprtr y esperr su turno. - Ayúdele su nño utlzr su mgncón. Cómprele juguetes que lo hgn mtr, pensr y prender. - Fíjese que el áre donde jueg el nño se segur. No lo deje jugr en l clle. - Enséñele cómo cruzr l clle sn pelgro. - Asegúrese de que su nño use un csco cundo monte en bcclet. Igulmente cundo usted lo lleve de psjero en su bcclet. Al re lbre - Use protector solr y repelente de nsectos que se seguro pr nños. Úselo cd vez que juegue o nde l re lbre durnte el dí. - Asegúrese de que use zptos, ún cundo esté en l grm. - Enséñele l nño ndr y tener cuddo con el gu. Nunc lo deje solo en el gu. Los flotdores ( Swmmes ) no deben usrse como chleco slvvds. NUNCA, JAMAS Pr que su nño esté más seguro: - NUNCA: Lo deje solo. Lo deje solo en el utomóvl Crgue su nño en ls perns (su regzo) mentrs vje en el utomóvl. Permt que su nño use cdens/collres, corres n mochls en el áre de juegos o mentrs duerme. Estos rtículos lo pueden sfxr ALIMENTACIÓN Comn juntos en fml, pgue l televsón y los teléfonos celulres. Comprt ls notcs del dí y converse con todos. Hg de ls comds un momento grdble. Enfóquese en ls notcs de l fml y no en l cntdd o en lo que come su nño. Cumpl el horro de ls comds y dele 1 ó 2 merends. Puede que su nño le guste cultvr un huerto, leer sobre comds y yudr cocnr. Puede que el médco le conseje drle un multvtmn drmente. Comds Su nño necest comer de todos los grupos lmentcos: - Crne mgr, huevos, frjoles y queso como fuente de proteín - Fruts y verdurs como fuente de fbr, vtmns y mnerles - Grnos ntegrles tles como cereles, pst y pn ntegrl como fuente de fbr, vtmns y mnerles. Por lo menos l mtd de los grnos que consume deben ser grnos ntegrles. - Productos lácteos tles como leche, queso y yogurt como fuente de clco. Llénele l mtd del plto con fruts y verdurs. Deje que decd cuánto quere comer, y no lo regñe n le rñ por lo que com o dej de comer. Puede que su nño com menos hor. Él sbe cuánto necest pr no sentr hmbre. Lmítele ls comds rápds y ls merends. Ests comds contenen demsd grs zúcr, sl y clorís, con muy poco vlor nutrtvo. S su nño llev lmuerzo l escuel: - Empáquele comd de cd uno de los grupos lmentcos. - Deje que le yude empcr su lmuerzo. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 013SP / / 5 yer old check-up Págn 3 of 5

4 Control de los 5 ños de edd, contnucón - Congele un botell de gu y póngl en l loncher pr mntener los lmentos fríos. Merends Srv merends sludbles como fruts, uvs pss, pltos de queso (cheese stcks), gllets de trgo ntegrl, gllets de rroz y gllets grhm. Evte comds y bebds con demsd zúcr como postres, cereles zucrdos, dulces, té con zúcr y gseoss. Los dulces y los lmentos dulces y pegjosos puede cusr cres. Bebds Dele leche bj en grs o descremd. SUEÑO Estblezc un rutn y un hor regulr pr su nño. Léle cd noche, ntes de costrse. HÁBITOS SALUDABLES Usted puede mntener sludbles su nño y su fml s: Se lv ls mnos frecuentemente durnte el dí. Enséñele su nño y sus fmlres que tmbén se ls lven tmbén con frecuenc. Use gu tb y jbón, y restréguese durnte 20 segundos. Hg que su nño se bñe con regulrdd y que se ceplle los dentes con pst dentl con fluoruro, tods ls mñns y noches. Llev su nño l dentst pr sus exámenes de rutn. Se segur de que su nño recb ls vcuns necesrs pr prevenr enfermeddes. Su nño prende trvés del juego. Lmte el tempo que esté frente un pntll 1 ó 2 hors l dí A contnucón lgunos ejemplos de pntlls evtr: Televsón Computdors Vdeojuegos Dspostvos de tblets nformátcs Teléfonos ntelgentes (Smrt phones) Evte drle ponche de fruts y jugo de fruts l 100%. Con frecuenc contenen más zúcr de l que él necest. En su lugr, dele pedctos de fruts. S le d jugo, dele solmente 4 6 onzs l dí. Dlúylo pr que se ½ jugo y ½ gu. Tmbén evte drle sods, bebds deportvs, bebds energétcs y té con zúcr. En su lugr dele gu o jugo dludo. Dele l oportundd de hcer lgun ctvdd todos los dís, y se fuer como dentro de l cs. El juego ctvo es bueno pr todos los nños. Su nño debe hcer lgun ctvdd físc durnte 1 hor o más, todos los dís. Vste l págn de Internet pr obtener más nformcón y consejos pr vvr un estlo de vd sludble En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 013SP / / 5 yer old check-up Págn 4 of 5

5 Control de los 5 ños de edd, contnucón EN LA PRÓXIMA CITA MÉDICA DE SU NIÑO 6 ños de edd Usted y el médco pueden conversr sobre cómo le v l nño. Su nño será exmndo y es posble que lo vcunen. Usted tendrá l oportundd de hcer pregunts. Podrí ser que usted desee hblr de: - L lmentcón y el sueño de su nño - Segurdd - Desrrollo - Comportmento, tempo de slmento ( tme out ) y dscpln - Escuel, mgos y hblddes socles. COSAS QUE USTED DEBE HACER Mnteng un regstro de ls veces que su nño se enferme o se lesone. Comprt este regstro con sus médcos. Hg un lst de ls pregunts pr hcerle l médco en l próxm ct. Lleve l crtll de vcuncón de su nño l próxm ct. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 013SP / / 5 yer old check-up Págn 5 of 5