ENVEJECIMIENTO de ORGANOS Y TEJIDOS: ENVEJECIMIENTO SALUDABLE?

Transcripción

1 ENVEJECIMIENTO de ORGANOS Y TEJIDOS: ENVEJECIMIENTO SALUDABLE? Vicente Vicente Ortega Molina de Segura

2 R.A.E. Viejo / anciano: persona de mucha edad Ancianidad: último periodo de la vida En objetos: no válido, feo, inactivo, etc. - Prejuicio: opinión previa y desfavorable sobre algo que se conoce mal -Estereotipo:idea aceptada socialmente como inmutable

3 Eclesiastés (3300 a.c.): Acuérdate de tu Creador en los días de tu juventud, antes de que llegue la vejez: Antes de que debilitándose tu vista, se te oscurezca el sol y la luz de la luna. No esperes a obrar bien cuando tiemblen tus manos y piernas; y cuando las que muelen en la boca la comida sean escasas, o cuando se arrugue la membrana que envuelve el cerebro, y, en suma, antes de que el polvo te vuelva a la tierra de donde salió. (Vanidad de vanidades, todo es vanidad) La vejez no viene sola (Platón) El viejo no tiene nada que esperar No hay sábado sin sol ni viejo sin dolor (Refranero) Canas y dientes pueden ser accidentes, pero arrastrar los pies, eso sí es vejez La vejez disminuye la memoria (si no se ejercita) San Jerónimo. Caravaggio

4 CONCEPTO OMS: Proceso biológico Cambios fisiológicos/estructurales/psicológicos/sociales Limitación capacidad adaptación al ambiente Grmek: Cambios progresivos e irreversibles que sufre el organismo desde la concepción hasta la muerte

5 CARACTERÍSTICAS Proceso normal (natural) Inevitable y universal Progresivo (gradual) Irreversible ( 1 sentido) Heterogéneo (indiv./tejido) Puede modif. velocidad Deletéreo Benjamín Palencia / Las edades de la vida / Colección privada

6 ORIGENES Medvedev (1990) 300 teorías: Mayoría desechadas (contradicción experimental) Muchas similares entre sí Algunas compatibles y complementarias Ninguna explica fenómeno biológico completo Dos grupos factores: endógenos 30% exógenos 70% Epigenéticos

7 ENDÓGENOS: Genéticos T. reloj biológico (telómero) T. adaptativa programada T. inmunológica T. neuroendocrina T. catabolismo proteico ineficaz T. alter. degenerativas tejidos T. debilidad selección natural

8 EXÓGENOS: Ambientales: Radiaciones / calor / hábitos / químicos / virus Alimentación: restricción calórica (A) Macho control de 19 años. (B) Macho de 19 años con RC durante 17 años. (C) Macho de 42 años con RC desde Murió el 18 Abril 2004

9 I. ENVEJECIMIENTO CELULAR Cambios bioquímicos / funcionales energía proteínas receptores comunicación Cambios morfológicos / estructurales células, volumen (ATROFIA): -10 kg orgánulos distorsión

10 II. ENVEJECIMIENTO TISULAR PATRONES: 1. Atrofia parda: corazón, hígado, cerebro, etc. 2. Esclerosis: vasos, riñón, corazón, etc.. 3. Elastosis: piel digestivo., vasos, vías respiratorias, 4. Calcificación distrófica: vasos, bronquios

11 III.- ÓRGANOS Y Aparatos Cardiovascular: Atrofia arritmias alter. valvulares arterioesclerosis Respiratorio: Tos crónica enfisema disnea

12 Digestivo: Alt. motilidad (estreñimiento) Páncreas, hígado, vesícula Genitourinario: Atrofia, liquen esclero-atrófico Hiperplasia de próstata

13 Músculo-esquelético: cansancio osteoporosis articulaciones pérdida altura ( 10cm) Piel: umbral dolor termorregulación pigmentación canicie, calvicie, uñas, etc..

14 Sistema nervioso: Atrofia alter. memoria dolor Sistema endocrino: hormonal Órganos de los sentidos: presbicia, cataratas moscas volantes v. nocturna, etc.. presbiacusia gusto / tacto

15 CONCLUSIÓN Proceso origen multifactorial: daño oxidativo Pérdida capacidad regenerativa respuesta o reacción viabilidad / vulnerabilidad

16 Envejecimiento saludable?

17 RECETA DE SALUD Vida honesta y arreglada tomar pocos remedios y poner todos los medios de no alterarse por nada, la comida moderada ejercicio y distracción no tener nunca aprensión salir al campo algún rato poco encierro, mucho trato vida espiritual y continua ocupación. Regimen Sanitatis Salernitarum Escuela de Salud, Salerno, Italia, año 1066

18 MITO DE TITONIO LA FUENTE DE LA JUVENTUD

19 Cicerón: (44 a C.). Nadie es tan viejo para pensar que no puede vivir un año más. La vejez es una fase de la vida, ha de ser aceptada y vivida con naturalidad.una buena vejez es la consecuencia de una buena vida, honesta y de prestigio Sófocles: creó plena vejez sus tragedias en Catón: envejece aprendiendo algo cada dia

20 Dos tercios de las grandes obras de la humanidad han sido realizadas por personas mayores de 60 años

21 ESPERANZA DE VIDA Paleolítico Sociedad agrícola Hasta a. 30 a 40 a 50 a 60 a 70 a Desde 1840: aumento constante En 1554, el Cardenal D Armagnac paseaba por una calle de París cuando observó a un hombre de 80 años que lloraba porque su padre (113 años) le pegó por haber faltado al respeto a su abuelo de 143 Esperanza de vida en España ( Murcia): 81,6 84,3 Revolución silenciosa

22 CALIDAD DE VIDA / ENVEJECIMIENTO ACTIVO OMS (1994): Percepción de la situación en la vida según el contexto cultural y de valores, de acuerdo con los objetivos y expectativas planteados E. Activo: Aprovechar al máximo las oportunidades para tener un bienestar físico, psíquico y social durante toda la vida VALORES BÁSICOS. Intimidad. Dignidad. Independencia (autonomía). Elección. Derechos. Realización.

23 CONSEJOS 1. Actividad física 2. Actividad mental 3. Alimentación equilibrada 4. No fumar 5. Actitud positiva ante la vida

24 1. Actividad física * Es la mejor herramienta para prevenir y retrasar las consecuencias del envejecimiento y para fomentar la salud y el bienestar * Sus efectos beneficiosos se producen siempre, independientemente de la edad, estado de salud y condición física * Demostrado científicamente en: S. cardiovascular: HTA / IC /ACV Obesidad Diabetes Osteoporosis Fracturas óseas / equilibrio E. mentales: depresión, ansiedad, demencias, etc.. Cáncer

25 2. Actividad mental Rita Levi-Montalcini (Turín 1909) Nobel, 1986 / Honoris C.HCM,2008 El cuerpo se me arruga, pero mi cerebro está mejor que cuando era joven Plasticidad neuronal Reorganización: función Estimulación: cerebro activo Lectura, escritura, baile, crucigramas, Puzzles relac. Sociales, aficiones,etc

26 Saber envejecer es la mayor de las sabidurías, uno de los capitales más difíciles del gran arte de vivir Quien mucho ama no envejece Se es joven mientras se conserva la capacidad de reír La vejez es la pérdida de la curiosidad Azorín

27 3. Alimentación equilibrada Comer poco de mucho y mucho de nada Poco plato y mucho zapato Comer sano no significa privarse de todo lo que gusta La abundancia de alimentos entorpece la inteligencia Conviene comer para vivir, no vivir para comer La mesa ha matado más gente que las guerras Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento. (Hipócrates)

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29 4.- No fumar * El tabaco es la causa más frecuente de muerte previsible (½ fumadores) * España /año pasivos Bronquitis crónica Enfisema Cáncer oral, esófago, laringe y pulmón Arteriosclerosis IAM Ulcera péptica Otros cánceres Retraso desarrollo embrionario, etc..

30 5. Actitud positiva ante la vida * Acentuar lo positivo, no hacer énfasis en lo negativo ( intentar olvidarlo).buen humor * Proponerse pequeñas metas conseguibles Nunca es demasiado tarde para aprender cosas nuevas y formarnos en todo lo que apetezca. Jamás hay que sentirse mayor para aprender

31 Canción: tengo el pelo completamente blanco, pero voy a sacar juventud de mi pasado, y te voy a enseñar

32 Que no te paren las limitaciones, acéptalas y sácales partido! Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años... Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Por eso, cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón, pero nunca te detengas! Teresa de Calcuta

33 Debes seguir teniendo una misión: Dale sentido!

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