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3 Índice Índice 1 Funcionalidad y contenido del embalaje Prólogo Contenido del embalaje Accesorios opcionales Funcionalidad del GPS Transmisor de velocidad ANT+ (accesorio opcional) Transmisor de frecuencia cardíaca ANT+ (accesorio opcional) Transmisor de frecuencia de pedaleo ANT+ (accesorio opcional) Sensor del GPS Favoritos Interfaz de PC Montaje del GPS y primer encendido Montaje del soporte Antes del primer encendido Primer encendido Sincronización de los sensores con el GPS Sincronización de los sensores Sincronización de la velocidad Sincronización de la frecuencia de pedaleo Sincronización del transmisor pectoral Árbol de menú Concepto de manejo Principio de navegación del GPS Funciones de las teclas Concepto de manejo del menú restante Segmento superior de la pantalla Segmento inferior de la pantalla Concepto de manejo y estructura de la pantalla menú de entrenamiento Modo de visualización "Ciclo computador Segmento superior de la pantalla Segmento central de la pantalla Segmento inferior de la pantalla Modo de visualización "Ruta Modo de visualización "Perfil de altitud" Entrenamiento con el GPS Favoritos A y B Calibración de la altitud IAC Cálculo de potencia o medición de potencia Página 3

4 Índice Cálculo de potencia Medición de potencia Zonas de intensidad Entrenar Seleccionar ajustes de entrenamiento mediante el menú corto Iniciar grabaciones Detener/finalizar grabaciones Guardar grabación Auto Pausa Mostrar parámetros de entrenamiento Mensaje info vueltas Funciones en entrenamiento Función de zoom en ruta y perfil de altitud Función volver a la misma ruta Mensaje de ruta encontrada Alarma fuera de ruta Mensaje de dirección incorrecta Alarma puntos del camino Evaluación Cargar ruta Capacidad de almacenamiento de datos de ruta Almacenar datos de ruta Rutas recorridas Iniciar ruta Mostrar ruta Mostrar perfil de altitud Rutas guardadas Iniciar ruta Mostrar ruta Mostrar perfil de altitud Mostrar detalles Almacenamiento Datos del recorrido actual Recorridos guardados Datos guardados Datos del recorrido: bicicleta Datos del recorrido: frecuencia cardíaca Datos del recorrido: hora Datos del recorrido: potencia Datos del recorrido: temperatura Página 4

5 Índice Datos del recorrido: funciones de altímetro Datos del recorrido: ascenso Datos del recorrido: descenso Datos del recorrido: vueltas Datos del recorrido: mostrar ruta Datos del recorrido: análisis gráfico Valores totales Valores totales: bicicleta Valores totales: frecuencia cardíaca Valores totales: ascenso Valores totales: descenso Información de estado Batería/Acumulador Señal del GPS Memoria Extras Cronómetro Cuenta atrás Brújula Ajustes Unidad de medida Aparato Bici 1 3 y total Sincronización con el GPS Sincronización de medidores de potencia Altitud Usuario Zonas de intensidad de frecuencia cardíaca Zona meta de frecuencia cardíaca Zona meta de potencia Ajustes del GPS Favoritos Actualización de firmware Ajustes de fábrica Indicaciones, solución de problemas, preguntas y respuestas Indicaciones Hermeticidad del GPS Hermeticidad del transmisor (accesorio opcional) Cuidado del transmisor pectoral (accesorio opcional) Indicación de entrenamiento Página 5

6 Índice 11.2 Solución de problemas Preguntas y respuestas Especificaciones técnicas Valores máx., mín., estándar Temperatura, baterías Garantía Índice Página 6

7 Funcionalidad y contenido del embalaje Prólogo 1 Funcionalidad y contenido del embalaje 1.1 Prólogo Muchas gracias por haberse decidido por un ciclo computador de SIGMA SPORT. Su nuevo GPS será su compañero fiel durante muchos años mientras ande en bicicleta. Para poder conocer y utilizar las múltiples funciones de su nuevo ciclo computador, lea atentamente este manual de instrucciones. SIGMA SPORT le desea que se divierta usando su GPS. El GPS es un ciclo computador con tecnología GPS que le brinda una gran cantidad de información durante y después de un recorrido: velocidad, tiempo, distancia, potencia, posición, altitud, pendiente, frecuencia cardíaca, zonas de intensidad y otras más. Transferencia de toda la información a un PC para que pueda leer y representar gráficamente los resultados de su recorrido en forma sencilla Planificación de rutas con el DATA CENTER Contenido del embalaje GPS Ciclo computador en negro o blanco Soporte twistlock CR2450 Cargador USB (5V, 1A) Cable USB tipo A a cable micro B Material de fijación Guía de inicio rápido GPS DATA CENTER 3.1 en CD (incluye este manual de instrucciones) Página 7

8 Funcionalidad y contenido del embalaje Funcionalidad del GPS Accesorios opcionales Transmisor de velocidad ANT+* Transmisor de frecuencia de pedaleo ANT+* Transmisor de frecuencia cardíaca ANT+* Cinturón de tela COMFORTEX+* Material de fijación* *Solo en paquete completo GPS con transmisores 1.3 Funcionalidad del GPS El GPS es un ciclo computador versátil. Gracias a sus cinco funciones de navegación, nueve funciones de bicicleta, nueve funciones de frecuencia cardíaca, ocho funciones de potencia, cinco funciones de medición de altitud y otras demás funciones, el GPS es el compañero perfecto para el deportista motivado. Para la medición de la frecuencia de pedaleo, de potencia y de pulso se necesita del accesorio correspondiente (dependiendo del juego). Todos los valores actuales (velocidad momentánea, altitud actual, pulso actual, frecuencia de pedaleo actual y pendiente actual) pueden leerse en forma permanente y sencilla en la gran pantalla. El GPS tiene las clásicas características de los ciclo computadores, como ser 3 diferentes bicicletas ajustables, inicio/parada automático y 3 diferentes posibilidades para calibrar la altitud Transmisor de velocidad ANT+ (accesorio opcional) Con el transmisor de velocidad ANT+ puede determinar de manera exacta la velocidad y la distancia recorrida, independientemente de la calidad de la señal del GPS. También se pueden reconocer automáticamente diferentes bicicletas con la ayuda de un transmisor de velocidad ANT Transmisor de frecuencia cardíaca ANT+ (accesorio opcional) Con el transmisor de frecuencia cardíaca ANT+ puede ajustar su entrenamiento de manera exacta a diferentes áreas del pulso Transmisor de frecuencia de pedaleo ANT+ (accesorio opcional) Con el transmisor de frecuencia de pedaleo ANT+ se tiene siempre a la vista la frecuencia de pedaleo. El transmisor de frecuencia de pedaleo además se utiliza Página 8

9 Funcionalidad y contenido del embalaje Funcionalidad del GPS para el cálculo de la potencia con la fórmula de potencia Sensor del GPS Con el sensor del GPS montado se determina la velocidad actual y la distancia actual recorrida. Luego de haber encendido el GPS, se buscan automáticamente los satélites del GPS. En lugares cerrados puede suceder que no se recepten señales de los satélites del GPS o que las mismas no sean de buena calidad. En este caso salga al aire libre para receptar una mejor señal del satélite o utilice el transmisor de velocidad ANT+ opcional Favoritos Mediante la programación individual de los "Favoritos A y B" es posible reducir el "hacer clic" durante el recorrido. En los favoritos puede almacenar las funciones de los recorridos importantes que desea ver durante el recorrido. Se pueden asignar hasta 28 posiciones a cada uno de los favoritos. De esta manera se puede evitar una búsqueda confusa de informaciones. Si utiliza las funciones que ha gestionado individualmente de esta manera podrá concentrarse completamente en el recorrido Interfaz de PC El GPS se puede conectar al PC. El cable micro USB posibilita una carga del GPS y el intercambio de datos entre su PC y el GPS. También puede realizar los ajustes del GPS en el PC y luego transferirlos al ciclo computador. De esta manera puede ajustar su GPS de manera rápida y fácil, sin necesidad de navegar por todos los niveles del menú. Instale antes el software Data Center que en encuentra en el CD adjunto. Realice una actualización regular del software a través de Internet. Página 9

10 Montaje del GPS y primer encendido Montaje del soporte 2 Montaje del GPS y primer encendido 2.1 Montaje del soporte Fijación en el manillar o en la tija. Remover la lámina amarilla. El soporte puede montarse con precintos (colocación permanente) o con anillos tóricos. El montaje detallado lo encontrará en la guía de inicio rápido suministrada. 2.2 Antes del primer encendido Indicación Cargue completamente el GPS: la carga se realiza mediante el cable micro USB a través de la conexión USB en el PC o con el cargador USB suministrado y dura aprox. 3 horas. Para esto conecte el cable micro USB en el puerto micro USB en la parte posterior del GPS y en la entrada USB del PC o del cargador USB. Observe que la batería se cargue solo si la temperatura exterior se encuentra entre 0 y 40 C. No cargue el GPS por ninguna razón cuando aparece una batería tachada en la pantalla. Primero permita que el aparato se enfríe! 2.3 Primer encendido 1. Presione la tecla ENTER durante 5 segundos. 2. Presione ENTER para modificar el idioma. 3. Seleccione ahora con las teclas de función y el idioma deseado y presione la tecla de función ENTER. 4. Continúe con los demás ajustes de acuerdo al mismo esquema. 2.4 Sincronización de los sensores con el GPS Para utilizar los sensores estos se deben sincronizar con el GPS. La sincronización de los sensores se encuentra en el punto "sincronización ANT+" en el capítulo 10.3 Bici 1 3 y total. Página 10

11 Montaje del GPS y primer encendido Sincronización de los sensores 2.5 Sincronización de los sensores Para la sincronización de los sensores el GPS debe estar encendido y debe encontrarse en el modo de entrenamiento. Una vez que la sincronización se ha realizado, el valor correspondiente se muestra en la pantalla del GPS en el segmento superior de la pantalla en el modo de visualización "Ciclo computador". Nota: El GPS está concebido para ser utilizado con hasta tres bicicletas. En el menú de sincronización ya ha asignado los sensores a una determinada bicicleta (bici 1, 2 o 3). La bicicleta que utilizará debe ser elegida manualmente (Preajuste: bicicleta 1). Para esto proceda como se detalla a continuación: Abra el menú corto (presione las teclas superiores BACK y ENTER simultáneamente) Seleccione Selección de bicicleta con o Presione ENTER Seleccione la bicicleta correspondiente con o Confirme con ENTER Abandone el menú corto con BACK ATENCIÓN: El GPS solo muestra los valores de los sensores que están sincronizados y los que ha seleccionado en la bicicleta correspondiente Sincronización de la velocidad Para ello hay 2 posibilidades: Arrancar; normalmente el receptor se habrá sincronizado con el sensor una vez que la rueda haya dado 5 vueltas. Girar la rueda delantera hasta que en la pantalla se visualice la indicación KMH Sincronización de la frecuencia de pedaleo Para ello hay 2 posibilidades: Arrancar; normalmente el receptor se habrá sincronizado con el transmisor una vez que el pedal haya dado 5 vueltas. Girar el pedal hasta que la frecuencia de pedaleo actual se muestre en la pantalla. Página 11

12 Montaje del GPS y primer encendido Sincronización del transmisor pectoral Colocar el transmisor pectoral y humedecer las superficies del sensor. Muévase cerca del GPS o súbase a su bicicleta. Normalmente, el GPS se sincroniza con el transmisor pectoral en menos de 10 segundos. El pulso actual aparece en la pantalla. Página 12

13 Árbol de menú Sincronización de los sensores 3 Árbol de menú Entrenamiento Cargar ruta Rutas recorridas Rutas guardadas Almacenamiento de datos del recorrido actual Recorridos guardados Valores totales Bicicleta Frecuencia cardíaca Bicicleta Frecuencia cardíaca Hora Potencia Recorrido 1... Ascenso Descenso Temperatura Función de altitud Borrar recorrido! Bicicleta Ascenso Descenso Frecuencia cardíaca Hora Vueltas Mostrar ruta Potencia Temperatura Análisis gráfico Función de altitud Ascenso Descenso Vueltas Mostrar ruta Análisis gráfico Información de estado Batería Señal del GPS Memoria Extras Cronómetro Cuenta regresiva Brújula Ajustes Unidad de medida Aparato Bici 1-3 y total Altitud Usuario Zona de intensidad Zona meta Zona meta de potencia Ajustes del GPS Favoritos Actualización de firmware Ajustes de fábrica Página 13

14 Concepto de manejo Principio de navegación del GPS 4 Concepto de manejo 4.1 Principio de navegación del GPS El GPS tiene hasta 7 niveles de menú. En la navegación por los menús y los submenús del GPS deberá orientarse siempre con el diagrama tipo árbol del capítulo 3 Árbol de menú. El manejo del menú GPS es más fácil para el usuario gracias a un nivel de navegación continuamente más claro. En este nivel se muestran las posibles funciones de ambas teclas de función BACK y ENTER, para acceder al próximo nivel más bajo (ENTER/SELECCIONAR/EDITAR), para acceder al próximo nivel más alto (ATRÁS), para acceder al próximo campo editable (ADELANTE), para activar o desactivar una función (ENCENDER/APAGAR), para hojear dentro del nivel de menú hacia adelante o hacia atrás, ( y ) para confirmar/almacenar un ajuste (GUARDAR). Página 14

15 Concepto de manejo Funciones de las teclas Tecla de función Atrás/Parada 4.2 Funciones de las teclas Atajo Solo en modo de entrenamiento Presionando simultáneamente ambas teclas de función BACK y ENTER. se abre el menú corto. Tecla de función Enter Con esta tecla se abandonan los submenús o se detiene una grabación de datos en marcha. Si se presiona por un largo tiempo la tecla en el modo de entrenamiento se ponen en cero todos los datos y se guarda el recorrido actual. Con esta tecla se accede a los submenús o se reorganiza la visualización superior. Al mantenerla presionada se enciende o se apaga el GPS. Tecla Inicio/Lap Con esta tecla se inicia la grabación de datos. Durante la grabación de datos se puede iniciar otra vuelta. Tecla de función Modo Con esta tecla se cambia en el menú de entrenamiento entre las vistas "Ciclo computador", "Ruta" y "Perfil de altitud". Tecla de función Menos Hojear hacia atrás en un nivel del menú......o disminuir/modificar el valor mostrado o hacer zoom hacia afuera en la representación de la ruta o del perfil de altitud. Encender/apagar iluminación Presionando simultáneamente las teclas de función START y MODE. Tecla de función Más Hojear hacia adelante en un nivel del menú......o aumentar/modificar el valor mostrado......o hacer zoom hacia adentro en la representación de ruta y perfil de altitud. Página 15

16 Concepto de manejo Concepto de manejo del menú restante 4.3 Concepto de manejo del menú restante Los ajustes se realizan siempre con la misma sistemática: con las teclas de función y seleccione el menú deseado y ábralo con la tecla de función ENTER. Navegue hasta cada unidad y presione la tecla de función ENTER para editar. El valor a modificar queda resaltado en negro y se puede modificar con las teclas de función y. Para almacenar la modificación presione la tecla de función ENTER. Enter Enter Enter Segmento superior de la pantalla La primera línea del segmento superior de la pantalla muestra diferente información, dependiendo del menú en el que se encuentre. Se muestran las funciones de las teclas posibles de las teclas de función BACK y ENTER. En la segunda línea del segmento superior de la pantalla siempre podrá ver en qué menú/submenú se encuentra Segmento inferior de la pantalla Aquí se muestran los submenús o bien los valores ajustables. Seleccione con las teclas de función y el menú/submenú deseado y ábralo con la tecla de función ENTER. Página 16

17 Concepto de manejo Concepto de manejo y estructura de la pantalla menú de entrenamiento 4.4 Concepto de manejo y estructura de la pantalla menú de entrenamiento El menú de entrenamiento del GPS está dividido en 3 modos de visualización: Entrenamiento Ciclo computador Ruta Perfil de altitud durante el entrenamiento puede seguir sus parámetros actuales de entrenamiento a través de los 3 diferentes modos "Ciclo computador", "Ruta" y "Perfil de altitud". Presionando la tecla de función MODE se puede cambiar entre los diferentes modos. Aquí encuentra los valores ajustados previamente o mediante los favoritos Modo de visualización "Ciclo computador" El modo de visualización "Ciclo computador" está dividido en 3 segmentos de la pantalla Segmento superior de la pantalla En la primera línea se muestran los siguientes valores: visualización del estado de la batería o se carga la batería señal de GPS disponible En este modo se muestran hasta 4 valores actuales: pulso actual (solo si se ha colocado el transmisor pectoral) frecuencia de pedaleo actual (solo si está montado el transmisor de frecuencia de pedaleo) altitud actual (permanente) inclinación actual (permanente) Presionando la tecla de función ENTER se puede agrandar la visualización de manera tal que solo se muestre una de las 4 funciones. Página 17

18 Concepto de manejo Concepto de manejo y estructura de la pantalla menú de entrenamiento Segmento central de la pantalla Aquí se muestran la velocidad actual y otros símbolos: símbolo Bici I/Bici II/Bici III comparación de velocidad con la velocidad promedio indica que las señales de velocidad llegan a través de la señal del GPS unidad preajustada (km/h o mph) tiempo de entrenamiento activo cuenta atrás del entrenamiento activa (véase capítulo 10.2 Aparato ) Segmento inferior de la pantalla Aquí se encuentran hasta 10 valores ajustables de manera individual (véase capítulo Favoritos ). Con las teclas y se pueden seleccionar los valores de manera individual Modo de visualización "Ruta" En el modo de visualización "Ruta" se muestran en el área superior de la pantalla hasta 6 valores que se ajustan individualmente (véase capítulo "10.10 Favoritos). Presionando la tecla de función ENTER se puede navegar por los valores. En el área inferior se representa gráficamente la distancia. Con las teclas de función y se puede hacer zoom Modo de visualización "Perfil de altitud" En el modo de visualización "Perfil de altitud" se muestran en el segmento superior de la pantalla hasta 6 valores ajustables de manera individual (véase capítulo "10.10 Favoritos). Presionando la tecla de función ENTER se puede navegar por los valores. En el área inferior se representa gráficamente el perfil de altitud. Con las teclas de función y se puede hacer zoom. Página 18

19 Entrenamiento con el GPS Favoritos A y B 5 Entrenamiento con el GPS 5.1 Favoritos A y B Con los favoritos A y B se pueden asignar los valores / las funciones más importantes. De esta manera todas las funciones relevantes (velocidad, altitud, pulso, frecuencia de pedaleo, pendiente y las funciones de los favoritos) están rápidamente disponibles y se puede acceder a ellas durante el recorrido. Ambos favoritos pueden guardar cada uno hasta 28 funciones para que estén disponibles. Ambos favoritos A y B están con funciones preasignadas y estas no se pueden modificar durante el entrenamiento en marcha (véase capítulo Favoritos ). Para el modo de visualización "Ciclo computador" se pueden fijar hasta 10 funciones como favoritos, en el modo de visualización "Ruta", "Perfil de altitud" e "Info vueltas" cada uno 6 funciones. El cambio entre los favoritos A y B se realiza a través del menú corto. Funciones preasignadas Modo de visualización "Ciclo computador" Favorito A: 1. Distancia 2. Tiempo de entrenamiento 3. Velocidad promedio 4. Velocidad máx. 5. Pendiente máx. en ascenso 6. Distancia en ascenso 7. Altímetro en ascenso 8. Perfil de altitud 9. Temperatura 10. Hora Funciones preasignadas Modo de visualización "Ciclo computador" Favorito B: 1. Distancia 2. Tiempo de entrenamiento 3. Tiempo de la vuelta 4. Velocidad promedio 5. Potencia 6. Frecuencia cardíaca promedio 7. Zona de intensidad 8. Altímetro en ascenso 9. Temperatura 10. Hora Funciones preasignadas Modo de visualización "Ruta" Favorito A: 1. Velocidad actual 2. Distancia 3. Tiempo de llegada 4. Distancia hasta la meta 5. Exactitud GPS 6. Dirección del recorrido Funciones preasignadas Modo de visualización "Ruta" Favorito B: 1. Velocidad actual 2. Distancia 3. Frecuencia cardíaca actual 4. Potencia actual 5. Exactitud GPS 6. Dirección del recorrido Página 19

20 Entrenamiento con el GPS Calibración de la altitud IAC+ Funciones preasignadas Modo de visualización "Perfil de altitud" Favorito A: 1. Velocidad actual 2. Distancia 3. Pendiente 4. Altitud actual 5. Altímetro en ascenso 6. Distancia en ascenso Funciones preasignadas Modo de visualización "Perfil de altitud" Favorito B: 1. Velocidad actual 2. Distancia 3. Pendiente 4. Tasa de ascenso actual 5. Altímetro en ascenso 6. Altitud máx. Funciones preasignadas para "Info vueltas" Favorito A: 1. Tiempo de la vuelta 2. Número de vuelta 3. promedio FC por vuelta 4. no ocupado 5. Distancia de la vuelta 6. Promedio Velocidad de la vuelta Funciones preasignadas para "Info vueltas" Favorito B: 1. Promedio FC por vuelta 2. Promedio Potencia por vuelta 3. Tiempo de la vuelta 4. no ocupado 5. Distancia de la vuelta 6. Promedio Velocidad de la vuelta 5.2 Calibración de la altitud IAC+ La medición de altitud del GPS se calcula con ayuda de la presión atmosférica barométrica. Cualquier cambio en el clima conlleva el cambio de la presión atmosférica, lo cual puede ocasionar cambios en la altitud actual. Para compensar este cambio en la presión atmosférica se debe ingresar una altitud de referencia en el GPS (la llamada "calibración"). El GPS le ofrece 3 diferentes formas de calibración (solo se debe utilizar una posibilidad): 1. Altitud inicial 1 3 La altitud inicial es la altura de su lugar de inicio. De esta manera tiene la posibilidad de ajustar 3 altitudes iniciales distintas. 2. Altitud actual La altitud actual: es la altitud del lugar donde se encuentra actualmente. La altitud actual se utiliza cuando está fuera con su bicicleta y dispone de un dato de altitud. 3. Presión atmosférica al nivel del mar Si se encuentra a una altura desconocida, puede introducir la "presión atmosférica reducida al nivel del mar" para calibrar la altitud actual. La presión atmosférica reducida al nivel del mar se puede consultar en Internet (por ej. en en el periódico o en el aeropuerto. Página 20

21 Entrenamiento con el GPS Cálculo de potencia o medición de potencia Lista de puntos de altitudes Para evitar que se produzcan modificaciones en la altitud a causa de modificaciones climáticas, el aparato guarda los "puntos de medición de altitud". Cada vez que el usuario calibra la altitud barométrica el GPS almacena el lugar. Cada vez que el usuario regresa a este lugar (dentro de un radio de 30 m), la altitud se calibra automáticamente. Los puntos de medición de altitud de la calibración de altitud IAC+ se almacenan en la lista de puntos de altitudes (véase 10.4 Altitud ). Allí también tiene la posibilidad de borrar cada uno de los puntos de medición de altitud. ATENCIÓN: La presión atmosférica de su estación meteorológica es la presión atmosférica del lugar en donde se realiza la medición, no la presión atmosférica sobre el nivel del mar! Para la medición de la presión atmosférica está previsto un orificio debajo de la tecla de función en el GPS. Este orificio siempre debe estar abierto. No insertar objetos puntiagudos en el agujero de medición! 5.3 Cálculo de potencia o medición de potencia Indicación El GPS puede calcular la potencia mediante sus propios parámetros (!) o este utiliza los valores de potencia que se transmiten a través de un medidor de potencia ANT+ compatible. Por favor seleccione entre medidor de potencia o fórmula en Ajustes/Aparato/Medidor de potencia o Fórmula Cálculo de potencia Mediante la velocidad, la frecuencia de pedaleo, la pendiente, el peso de la rueda, el tipo de bicicleta, la posición del ciclista, el peso del cuerpo, el ancho de hombros y el tamaño del cuerpo se calcula la potencia (!). No se tiene en cuenta la velocidad del viento. El cálculo de potencia solo se realiza junto con la frecuencia de pedaleo. Los valores de potencia mostrados son valores aproximados y se calculan teniendo en cuenta una velocidad del viento promedio en condiciones de ruta media Medición de potencia Además de esto el GPS es completamente compatible con un medidor de potencia ANT+ (por ej. SRM Powermeter Con estos medidores de potencia se mide la potencia mediante la fuerza, por ej. en el pedal y por lo tanto es independiente de los factores externos que puedan existir. En podrá encontrar la lista completa de los aparatos compatibles. Página 21

22 Entrenamiento con el GPS Zonas de intensidad 5.4 Zonas de intensidad La flecha debajo de la barra indica en qué zona de intensidad se entrena actualmente. Adicionalmente se calcula y se muestra durante el entrenamiento una división de la intensidad en forma de barra. Las zonas de intensidad pueden ser ajustadas por el mismo deportista (véase capítulo 10.6 Zonas de intensidad de frecuencia cardíaca ). En el ajuste estándar los zonas de intensidad están orientadas a las definiciones alemanas usuales de las áreas de entrenamiento: Zona de intensidad 1 = % FC máx. (por ej. GA1) Zona de intensidad 2 = % FC máx. (por ej. GA1/2) Zona de intensidad 3 = % FC máx. (por ej. GA2 o EB) Zona de intensidad 4 = % FC máx. (por ej. WSA o SB) 5.5 Entrenar Seleccionar ajustes de entrenamiento mediante el menú corto Mediante el menú corto puede elegir los siguientes ajustes básicos: Altitud Favoritos A y B Cargar ruta Ajustes de ruta (invertir ruta (ENC./APAG.), volver a misma ruta (ENC./ APAG.), y dirección de ruta (dirección de recorrido/norte)) Alarma de zonas meta Encender/apagar Auto Pausa Altitud (Altitud inicial 1-3, presión aire cc, calibración manual) Las informaciones acerca del ajuste de altitud se encuentran en el capítulo 5.2 Calibración de la altitud IAC+. Selección de rueda Calibrar brújula Para acceder al menú corto presione en el modo de entrenamiento simultáneamente ambas teclas de función BACK y ENTER. Seleccione con las teclas de función y las funciones deseadas y abra o confirme con la tecla de función ENTER. Página 22

23 Entrenamiento con el GPS Entrenar Descripción de las funciones de ajustes de ruta: 1. Invertir ruta (Enc./Apag.) Aquí tiene la posibilidad de invertir una dirección de un recorrido guardado. Si por ejemplo ha transferido un recorrido desde Internet a su GPS y desea invertir este lugar de inicio y de llegada, entonces puede invertir el recorrido directamente en el GPS. Caso contrario el aparato le mostrará que está andando en la dirección errónea. Indicación "Invertir ruta" debe estar activo antes de la carga de una ruta, para poder invertir la ruta. 2. Volver a misma ruta (Enc./Apag.) Con esta función puede volver a usar una ruta ya andada, tal como ha llegado. 3. Dirección de ruta (dirección de recorrido/norte) Aquí puede determinar el tipo de la indicación de dirección. Dirección de recorrido significa que la distancia se encuentra siempre delante de un. Norte significa que la ruta siempre está orientada hacia el norte y que la flecha gira su dirección de recorrido de acuerdo a la pantalla. Esto significa que cuando se viaja hacia el sur, la flecha indica en la pantalla hacia abajo Iniciar grabaciones Para iniciar las grabaciones de su entrenamiento presione la tecla de función START. Se muestra una breve confirmación "Tiempo de entrenamiento iniciado" y aparece el símbolo "Cronómetro activo" en el modo de visualización "Ciclo computador" Detener/finalizar grabaciones Para finalizar la grabación de su entrenamiento presione la tecla de función STOP. Se muestra una breve confirmación "Tiempo de entrenamiento detenido" y se borra el símbolo "Tiempo de entrenamiento activo" en el modo de visualización "Ciclo computador". Puede continuar con la grabación en todo momento con la tecla de función START Guardar grabación Para poner a cero todos los valores y guardar la grabación presione la tecla de función STOP durante 5 segundos. Los datos de los análisis de los recorridos se encuentran en el punto del menú "Memoria/Recorridos guardados". Página 23

24 Entrenamiento con el GPS Entrenar Auto Pausa La función de Auto Pausa se puede activar o desactivar en el menú corto. Función Auto Pausa activada: Tan pronto como presione Inicio podrá comenzar con el entrenamiento. El GPS espera hasta que se pueda registrar una velocidad por encima de 2,2 km/h para comenzar con la grabación. A partir de este momento la función de Auto Pausa activada sirve para pausar el tiempo de entrenamiento con velocidades por debajo de 2,2 km/h ("Auto Pausa aparece de la pantalla) y para volver a iniciarse con velocidades por encima de 2,2 km/h (Auto Inicio). Indicación: Si se ha detenido manualmente el aparato no podrá volver a iniciarse automáticamente y deberá hacerlo de manera manual. Función Auto Pausa desactivada: El tiempo de entrenamiento se inicia tan pronto como se ha presionado START y se detiene tan pronto como se ha presionado STOP. De esta manera se puede grabar por ej. la frecuencia cardíaca también en etapa de reposo. Indicación: El tiempo de entrenamiento está acoplado con el registro de datos. Si el tiempo de entrenamiento está detenido no se graban datos para la evaluación posterior. El tiempo de entrenamiento, con la función de Auto Pausa encendida, es idéntico al tiempo de recorrido. Si la función Auto Pausa está desactivada, entonces el tiempo de recorrido y el tiempo de entrenamiento son diferentes. Página 24

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