HABILIDADES BLANDAS PREVENCIÓN DEL ESTRÉS RESILIENCIA. DR. Sergio Canals

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1 HABILIDADES BLANDAS PREVENCIÓN DEL ESTRÉS RESILIENCIA DR. Sergio Canals

2 AUTOCONTROL: Estrategias de análisis verbal, voluntad e inteligencia emocional, por circuitos pre frontales izquierdo, a partir de la experiencia y la memoria. Inhibición y retardo de conductas por circuitos pre frontales derechos. Control de frustración e impulsividad.

3 AUTOESTIMA: Factor de la autoimagen, en relación a cualidades y talentos reconocidos. A partir del sentimiento del propio valer y el poder para generar cambios positivos en la persona y en otros. ATRIBUCIONALIDAD: Reflexión, análisis, aprendizaje, anticipación, sobre hacerse cargo de las consecuencias de acciones.

4 LOCUS DE CONTROL: ENTRE 7 Y 10 AÑOS COLEGIO ENTREGA NORMAS, VALORES Y PRINCIPIOS COMO: VERACIDAD, RECTITUD, HONESTIDAD, Y SOLIDARIDAD. CUERPO FLEXIBLE DE REGLAS. REGULACIÓN SOCIAL MORAL DE CONDUCTA: INTERNA O EXTERNA. AGRESIVIDAD SURGE DEL MIEDO Y LA RABIA. LA ANSIEDAD IMPIDE DISCERNIR.

5 AMBIENTE EMOCIONALMENTE SEGUROS AMOR EXPLÍCITO ARMONÍA EMOCIONAL ACOGIDA DEL OTRO INCONDICIONAL EN SUS DIFERENCIAS (ÉTICA DE LA ALTERIDAD ) RESPETO RECONOCIMIENTO, ESTÍMULO, VALORACIÓN COMUNICACIÓN AFECTIVA PROTECCIÓN Y ASISTENCIA PEDAGOGÍA DE LA INTERIORIDAD EDUCACIÓN HUMANIZADORA

6 APRENDER A SER DIMENSIÓN ESPIRITUAL: Desde allí emana, la capacidad de intuir,, de ver más allá de las apariencias, de experimentar lo infinito y lo absoluto, y de encontrar sentido y valor a lo que vivimos y hacemos. DESARROLLO HUMANO: Realización plena y en libertad, de lo que se es, y se puede llegar a ser.

7 DESARROLLO ESPIRITUAL INTROSPECCIÓN,COMPRENSIÓN Y ACEPTACIÓN DE UNO MISMO. EJERCICIO DE LA IMAGINACIÓN, INSPIRACIÓN INTUICIÓN, EY COMPRENSIÓN PROFUNDA. EXPERIENCIA DE SOBRECOGIMIENTO, ASOMBRO Y MISTERIO. BÚSQUEDA DE LA BONDAD, BIEN, LA BELLEZA Y LA JUSTICIA. REFLEXIÓN SOBRE EL ORIGEN Y SENTIDO DE LA VIDA. REFLEXIÓN CRÍTICA

8 BÚSQUEDA DE PROPÓSITO, SIGNIFICADO Y SENTIDO EXPERIENCIAS DE SENTIMIENTOS DE TRASCENDENCIA FANTASÍA, IMAGINACIÓN Y CREATIVIDAD A TRAVÉS DEL ARTE, LA MÚSICA, LA LITERATURA RESPETO Y ADMIRACIÓN POR LA VIDA Y LA NATURALEZA HABILIDAD PARA RELACIONARSE CON LOS OTROS PRACTICAR EL RESPETO, LA ACEPTACIÓN, LA BONDAD Y LA SOLIDARIDAD CONTEMPLAR Y FLUIR

9 HABILIDADES DE INTELIGENCIA ESPIRITUAL Capacidad de trascendencia Capacidad de estados elevados de conciencia Usar recursos espirituales Capacidad de perdonar, expresar gratitud, humildad, y compasión Libertad, y autonomía responsable

10 CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS ESPIRITUALMENTE INTELIGENTES INTENTAR SER CONSCIENTES SIEMPRE DE LA GRANDIOSIDAD DE TODO SER VIVIENTE, Y DE LA BELLEZA DEL UNIVERSO (TONY BUZAN): Amor y respeto por la naturaleza. Convencidos de pueden cambiar algo. Todo lo que se hace, dice, y se cree, saben que afecta a los demás. Poseen valores y códigos internos que dan sentido a la vida.

11 Compasivos y comprometidos Saben dar y recibir OBSERVAN Y APRENDEN DE LOS NIÑOS

12 NIÑOS Entre 4 y 6 años se dan cuenta de hay algo más allá de los sentidos. Reconocen características sagradas, y la verbalizan. La identifican con (un) DIOS. Después se distancian o no, a favor de valores socio culturales.

13 EDUCAR PARA LA INTERIORIDAD 8º MIRAR HACIA ADENTRO HASTA LOS 3 AÑOS: Observación y la reflexión sobre lo que vemos Actitud desde mi interioridad hacia la del otro, y desde la del otro UN NIÑO CON MAYOR INTERIORIDAD, TIENE MAYOR TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN,, NO TIEN MIEDO A LA SOLEDAD, ASIMILA EXPERIENCIAS NUEVAS, ES MENOS MANIPULABLE, MÁS LIBRE Y CON RELACIONES MÁS PLENAS.

14 PREVIO A LA ADOLESCENCIA, SE BUSCA: Aprender a conocerse y a entenderse uno mismo. Desarrollar capacidad de reflexión sobre lo que se experimenta y aprender de ello. Facilitar la fluidez y la escucha del mundo interior.

15 CONOCERSE Y ENTENDERSE UNO MISMO Aprender a escuchar los mensajes del cuerpo e interiores Aprender a expresar con el cuerpo e interpretar la expresión de otros Manejo emocional Crear situaciones de emociones positivas CUESTIONARSE Y PENSAR EN POSITIVO Ordenar los pensamientos

16 EJERCICIO DE CONSCIENCIA CORPORAL RELAJACIÓN RESPIRACIÓN EXPRESIÓN CORPORAL MÍMICA EXPRESIÓN DE EMOCIONES REFLEXIÓN Y SILENCIO MENTAL ATENCIÓN OBSERVACIÓN Y AUTOOBSERVACIÓN SILENCIO MEDITACIÓN CONTEMPLACIÓN EXPRESIÓN ARTÍSTICA

17 CAPCIDAD DE REFLEXIÓN SOBRE LO QUE SE VIVE Espacios y momentos para reflexionar sobre la propia experiencia y compartirla, individualmente o en grupo. Comentar aspectos de la vida cotidiana, que conductas a explorar valores, principios y creencias y opiniones.

18 ATENCIÓN AL MUNDO INTERIOR Ayudar a los niños que presten atención a su interior, dejándole a veces que no hagan nada, de manera que aviven su imaginación. Enseñarles a convertir como inevitables los momentos de inactividad, soledad, o falta de estímulos exteriores, como ocasiones para el autoconocimiento y la reflexión.

19 ÁREAS DE TRABAJO DESARROLLO EMOCIONAL: Conciencia emocional Regulación emocional Automotivación Empatía Asertividad

20 VALORES/CRATIVIDAD Autonomía Apertura Confianza Honestidad Observación Respeto

21 DESARROLLO ESPIRITUAL Silencio Atención Imaginación Cuestionamiento Intuición Contemplación

22 ACTITUD DEL PROFESOR Estar abierto a las propias vivencias Capacidad de escucha Empatía y capacidad de establecer relaciones humanas de verdad Ser capaz de dejarse sorprender Importancia de todo lo que conduzca a la armonía, la belleza, y lo que despierte admiración, bondad, ternura, alegría Ser uno mismo y considerar intuiciones Realismo y humildad Practicar la ética de la acogida en la alteridad

23 ORIENTACIONES PARA PROMOVER DESARROLLO EMOCIONAL Tratar sentimientos y emociones como algo importante Dar confianza, manteniendo distancias De vez en cuando hablar de uno mismo Establecer hábitos y rutinas, normas y límites claros con participación Prestar atención y no ignorar sentimientos y emociones de un niño Conceder tiempo para diálogo interno y reflexión Enseñar diferencias entre reprimir y contener emociones

24 Ayudar a los niños a entender emociones conflictivas resolviendo conflictos. Ayudarlo a que ellos conozcan lo que más les gusta de sí. Practicar la observación, el silencio y el juego simbólico. Ayudar a descubrir puntos fuertes y su autovaloración.

25 OREINTACIONES PARA TRABAJAR VALORES Y CREATIVIDAD Ayudarles a buscar respuestas dentro de sí, y a discernir valores Enseñarles a observar sus pensamientos, y a aprender que uno los crea Ayudarles a calmar el diálogo mental con ejercicios de silencio Experiencias que rompan rutinas mentales, a través de rumbos no convencionales

26 Favorecer la curiosidad Buscar patrones que conectan y el sentido Permitir que sean críticos Respetar preguntas inusuales e ideas novedosas Reflexión a través de relatos sobre temas inusuales Jugar a imaginar consecuencias y posibilidades Proponer temas de lectura

27 PARA FAVORECER DESARROLLO ESPIRITUAL Proporcionar espacio psicológico de libertad para experimentar, elegir y equivocarse, para pensar, sentir, e imaginar Conceder tiempos y espacio, para compartir y dar sentido a la experiencia Proporcionar experiencias de silencio y sosiego Fortalecer el aquí y el ahora Mantener apertura al misterio, asombro y al gozo Ver más allá de las apariencias

28 Acoger preguntas como invitación al diálogo Saber estar en el presente Alegría Ternura Asombro Gratitud Compasión/Perdón Experiencia religiosa/trascendente

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