PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA PARA MAYORES Y CONDICION FÍSICA DE ADULTOS

Transcripción

1 PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA PARA MAYORES Y CONDICION FÍSICA DE ADULTOS PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICO DEPORTIVA PARA MAYORES 1. DEFINICIÓN La Diputación de Málaga, en virtud de sus competencias, y con vocación de promover hábitos de ejercicio físico en el mayor número posible de ciudadanos puso en marcha a través del servicio de Deportes, este Programa Municipal de Actividades Físico-deportivas para Mayores. Si bien, desde muchos años atrás la Diputación venia realizando propuestas y actividades que, de manera general en unos casos y específicamente en otros, afectaban a este sector de población; tratando de reforzar dichas actuaciones, de implicarse en mayor medida para atender las necesidades que plantea este colectivo que crece de manera exponencial, enfocándolo desde el ámbito de la actividad física y el deporte. Se generaron unas pautas de organización que aglutinaron los esfuerzos y voluntades de los distintos ayuntamientos, logrando que en todos y cada uno de ellos se pudiera dar de manera sistemática este tipo de actividad. 2. OBJETIVOS Impulsar a los ayuntamientos de la provincia de Málaga en el desarrollo de un programa estable de actividades físico-deportivas dirigidas a la participación de mayores del municipio. Formar una base mínima y elemental de técnicos municipales especialistas que atiendan estas actividades. Contribuir al envejecimiento sano de las personas mayores de la Provincia, promoviendo su participación en actividades que: - Mejoren su estado de salud integral - Favorezcan su autoestima y una actitud positiva ante la vida - Amplíen sus posibilidades de comunicación y organización social - Ocupen su tiempo de ocio de manera activa. 3. ÁMBITO DE APLICACIÓN Municipios de la provincia de Málaga, menores de habitantes fundamentalmente. Se comenzó con una implantación gradual el primer año en 20 Municipios invitando a los ayuntamientos seleccionados, según datos recogidos de las respectivas memorias de la campaña Deporte para todos de 1999, y posteriormente se abrió la convocatoria al resto de la provincia.

2 4. ASPECTOS TÉCNICOS Y DE ORGANIZACIÓN Participan del proyecto la Diputación de Málaga y los ayuntamientos adheridos al mismo, con las siguientes atribuciones: *La Diputación Provincial de Málaga, a través del Servicio de Deportes se compromete a: -Crear y mantener la Comisión Provincial de Actividad Físico-deportivas para Mayores, como foro permanente de estudio, planificación y gestión en su ámbito, dependiente del Servicio de Deportes. -Aplicar los programas, y establecer los mecanismos de adhesión de los ayuntamientos de la provincia al programa. -Aportar recursos para su ejecución, proporcionando medios económicos y de organización propios y procurando los de otras entidades públicas y/o privadas que pudieran colaborar -Estructurar los programas, fijando pautas y generando propuestas concretas de actuación que aglutinen los intereses y demandas de los distintos ayuntamientos. -Realizar el seguimiento de los distintos programas, coordinando y orientando actuaciones, sin menoscabo de la autonomía de cada ayuntamiento. *Los ayuntamientos adheridos al proyecto mediante convenio, sin menoscabo de su autonomía, deberán adherirse a la filosofía del proyecto, poniendo los medios a su alcance para el mejor logro de los objetivos propuestos y, en cualquier caso, comprometiéndose a: -Crear y mantener en su localidad el Programa Municipal de Actividades Físico-Deportivas para Mayores, de acuerdo con los objetivos y pautas técnicas y de organización generales del proyecto. -Contratar y dotar el personal necesario para el buen funcionamiento del programa -Habilitar las instalaciones y espacios - adecuados y equipados - necesarios para el desarrollo del programa -Emitir los informes que, sobre el programa, se requieran por el Servicio de Deportes y, en cualquier caso, comunicar cuantos cambios significativos puedan darse en los diferentes aspectos de la organización: usuarios, instalaciones, material, personal, actividades... -Colaborar activamente con el Servicio de Deportes, acudiendo a las reuniones a las que sea convocado, participando en las distintas actividades a que pudiera ser requerido (de formación, estudios, elaboración de propuestas, etc.) -Estructuración: La relación de los ayuntamientos adscritos al presente proyecto con la Diputación de Málaga se regula por la asignación de una cantidad para pago a los técnicos. Cada municipio, conformará atendiendo a las demandas de los usuarios en cuanto a horario y capacidad de la instalación. Podrán inscribirse en el programa todos los adultos mayores del municipio, de ambos sexos, que no presenten patologías o síndromes que inhabiliten para la práctica de la actividad que requieran terapias específicas. Será el técnico quien aconseje la inclusión de los usuarios en los distintos grupos conformados atendiendo al nivel de los mismos Cada grupo implica la atención de la actividad básica, con contenido de 3 sesiones semanales y duración aproximada de 1 hora, más 80 horas de suplemento anuales para el desarrollo de actividades complementarias y ocasionales, preparación de clases, seguimiento fichas de usuarios, informes, asistencia a concentraciones, viajes, etc.

3 La actividad básica se realiza de manera ininterrumpida, evitando largos periodos de vacación, entendiendo como temporada, el año natural (enero - diciembre). El plazo de inscripción está abierto a la incorporación de usuarios a lo largo de todo el año. El personal docente responsable de la actividad (profesor-animador) será dependiente de cada ayuntamiento, estableciendo éste último el tipo de relación laboral y económica que, dentro de la legalidad vigente, corresponda atendiendo a las circunstancias concretas, debiendo, en todo caso, estar en posesión de la titulación suficiente. La Diputación se reserva el derecho a intervenir en cuanto a la idoneidad de los títulos acreditativos. 5. PARTICIPANTES Personas de edad avanzada, sanas, sin patologías que contraindiquen la práctica del ejercicio físico, que requieren una actividad física preventiva y de mantenimiento de sus capacidades vitales: Personas de hábitos sedentarios, que nunca ha practicado deporte y descubren la conveniencia de realizar ejercicio físico de manera regular. Personas que, a lo largo de su vida o en amplios periodos, han practicado deporte y desean continuar haciéndolo o reanudarlo en esta etapa, como hábito saludable, no con metas deportivas que no son objeto de nuestro programa. 6. CONTENIDOS Básicos: Ø Gimnasia suave, de mantenimiento y utilitaria Ø Trabajo específico de la condición física Ø Relajación Ø Juegos Ø Actividades rítmicas Ø Expresión corporal Ø Masaje, auto-masaje Ø Paseos y circuitos Complementarios: Ø Deportes adaptados Ø Yoga,Tai-Chi Ø Bailes y canciones populares Ø Actividades acuáticas Ø Juegos tradicionales Ø Taller de confección de materiales Ocasionales: Ø Encuentros, torneos Ø Charlas y coloquios Ø Excursiones, viajes, Desarrollo de las sesiones: 2 Sesiones semanales: Los contenidos básicos serán prioritarios, distribuyéndolos en distintos porcentajes de tiempo en la sesión. Quincenalmente se programa un contenido complementario 3 o más sesiones semanales: Los contenidos básicos serán prioritarios, distribuyéndolos en distintos porcentajes de tiempo en la sesión. Semanalmente se programa un contenido complementario

4 - PROGRAMA DE CONDICIÓN FÍSICA DE ADULTOS La Diputación de Málaga dentro de sus competencias legales en materia de promoción y animación del deporte, con ayuntamientos de la Provincia, tras poner en marcha el año 2000 el programa de Actividades físico deportivas para Personas Mayores con gran éxito, comienza a recibir una demanda creciente y persistente de la población de otras edades, hace que se cree un proyecto de Condición Física de adultos denominado comúnmente gimnasia de mantenimiento o mantenimiento físico para adultos dirigido a personas de edades comprendidas entre 18 y 59 años Así mismo, entendemos como marco general que la cultura del bienestar social aceptada en la actualidad valora lo corporal, el estado de salud y la condición física como un elemento imprescindible de relación y de desarrollo personal. Esta valoración está admitida en el conjunto de la población española a través de la importancia que se la da a la actividad físico deportiva. Igualmente ocurre en los habitantes de los distintos pueblos de nuestra provincia. Se trata pues de realizar una actividad elemental de condición física a modo de "Programa de Mejora de la Condición Física" de los habitantes de los municipios de menos de habitantes fundamentalmente, aprovechando los recursos disponibles en el Servicio de Deportes y a través de los ayuntamientos que se adhieran al proyecto que son los responsables de realizar las oportunas contrataciones de los técnicos locales imprescindibles para la estabilidad y desarrollo de esta actividad que consideramos como un servicio público. - Objetivos Ofertar un programa de condición física (gimnasia de mantenimiento) a adultos en la provincia para ayuntamientos de menos de habitantes. Crear ambiente favorable para la práctica de la actividad físico deportiva en personas adultas. Ordenar y completar un programa respecto a las demandas de actividades físico deportivas en adultos. - Actividades La población de nuestros pueblos comprendida en el concepto de personas adultas (entre 18 y 59 años), demanda en los Ayuntamientos y Municipios de nuestra provincia actividad físico deportiva, que va desde técnicas de movimiento corporal de carácter gimnástico y naturaleza, a la práctica activa en Deportes de equipo o individuales (atletismo, ciclismo, tenis, etc) o programas específicos de mantenimiento físico. Estas actividades persiguen una mejora de la condición física, la salud, y una ocupación en el tiempo libre, que es necesario cubrir como ocio, en este caso con actividades para ello. Definidos los objetivos del programa, los contenidos y actividades específicas serán diseñados por técnicos superiores especialistas y técnicos municipales responsables del programa. Estos contenidos que se estructuran responderán a gimnasia de mantenimiento, aeróbic, deportes, tareas para el desarrollo de la condición física (trabajo con cargas, resistencia, velocidad, etc.) y otros contenidos técnicos que estarán diseñados en razón a los grupos de personas que participen, ya que cada grupo tendrá una condición física de conjunto muy diferente. El programa se estructura del mismo modo que el de Actividad Físico Deportiva para Mayores. - Estructuración La estructuración del programa, responde al mismo esquema creado para el programa de Actividad físico deportiva para mayores. Se trata de atendiendo a la demanda y las posibilidades de cada municipio, formar grupos de entre 15 y 25 personas a las que un técnico, impartirá el programa, que se compondrá de actividades básicas y actividades complementarias. La actividad básica es la que se desarrolla semanalmente con sesiones de actividad física (de dos a cinco) de sesenta minutos y las actividades complementarias son las que puntualmente se desarrollan introduciendo elementos no habituales del programa de actividades básicas como: distinta instalación, participación conjunta de varios municipios, actividades y contenidos no habituales

5 - PROGRAMA DE ENCUENTROS DE MAYORES Y/O ADULTOS Los Encuentros son actividades de carácter extraordinario que se celebran a lo largo del año, y van dirigidos a los participantes en los programas de Actividad Físico deportiva para Mayores y Condición Física de adultos, con un carácter eminentemente participativo Vienen a complementar el trabajo que se lleva a cabo en cada uno de los Municipios adheridos a los programas de Actividad Físico Deportiva para Mayores y Condición Física de Adultos cuyo trabajo básico es el desarrollo de las sesiones semanales impartidas por los profesores. Objetivos de los Encuentros - Disfrutar de la práctica de actividad física con participantes pertenecientes al mismo programa de otros Municipios de la Provincia. - Ampliar sus posibilidades de comunicación y organización social al encontrarse con otras personas también inscritas en el Programa de Actividad físico deportiva para Mayores de otros Municipios. - Realizar actividades no habituales dentro del programa anual que vengan a completar la oferta de actividad físico deportiva. - Enriquecer su oferta de ocio con actividades en las que participen activamente. - Fomentar las relaciones entre participantes de distintos Municipios. - Mostrar las distintas formas de trabajar en distintos municipios de la provincia Actividades - Como actividad anual se celebra desde el inicio del programa, el Encuentro de Mayores en el deporte, que va por su décimo quinta edición. En el participan todos los municipios adheridos al programa. Una jornada de convivencia en la que se reúnen más de 1500 mayores y más de 200 personas de organización, con el objetivo de practicar actividad física. - A menor nivel, se realizan distintos encuentros entre participantes de dos o más municipios dirigidos a participantes de ambos programas, con la actividad física siempre como denominador común, ya sea realizando actividades en el medio natural, bailes y coreografías, actividades deportivas, juegos -La primera semana de octubre, el área de bienestar social de la Diputación, programa la semana del Mayor, y como actividad física, las personas de los programas de mayores realizan la Marcha del Mayor, una ruta de senderismo por su entorno. - Durante los meses de verano, en las piscinas municipales, se convocan Encuentros acuáticos para Mayores y adultos congregando a personas de municipios cercanos, realizando actividades acuáticas y al aire libre. La organización de los Encuentros se realizará coordinadamente entre el Servicio de Deportes y los Municipios en los que se desarrollan cada uno de ellos. Se convoca a todos aquellos municipios que desarrollando durante el resto del año los programas de actividad física en sus Municipios han solicitado participar en los Encuentros organizados desde la Diputación.