POR QUÉ DEBERÍA TENER CUIDADO CUANDO TOMO ALCOHOL?

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1 POR QUÉ DEBERÍA TENER CUIDADO CUANDO TOMO ALCOHOL? Si usted tiene diabetes y usa pastillas o insulina para controlar el azúcar en la sangre, debe tener cuidado cuando toma alcohol. El alcohol puede hacer que el azúcar en la sangre caiga a niveles muy bajos. no tenga la fuerza de voluntad para cuidar el nivel de azúcar en la sangre como debería. Es posible que se sienta borracho/a y que no tenga tanto cuidado con: - Lo que usted come - Tomar las medicinas - Medir el azúcar en la sangre El alcohol es alto en calorías y puede hacer más difícil que pierda peso. Si tiene un nivel alto de triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre, como el colesterol), tomar alcohol puede hacerlo peor. 1

2 CÓMO CONTROLAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE CUANDO TOMA ALCOHOL Por lo general, lo más seguro es no tomar alcohol cuando se tiene diabetes. Si decide tomar alcohol, aquí tiene algunos consejos para ayudarle a mantenerse sano/a. Mídase el azúcar en la sangre antes y después de tomar alcohol. 1 2 El azúcar en la sangre puede aumentar durante las primeras dos horas después de tomar alcohol, pero después de las dos horas puede bajar. que su proveedor/a de servicios médicos lo sabe. Esto podría explicar los niveles altos o bajos de azúcar en la sangre. Puede que él/ella quiera ajustar su medicina para la diabetes

3 CÓMO CONTROLAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE CUANDO TOMA ALCOHOL Para ayudarle a controlar el azúcar en la sangre cuando está tomando alcohol: 1. Siempre coma alimentos que tienen carbohidratos cuando toma alcohol, como una comida o una merienda o snack. Nunca tome alcohol con el estómago 2. Si toma alcohol durante el día, mídase el azúcar en la sangre cada 2-3 horas. 3. Si toma alcohol por la noche, antes de acostarse coma una pequeña merienda o snack de 2 galletas saladas por bebida alcohólica que haya tomado. Así evitará que baje demasiado el nivel de azúcar mientras está dormido/a. 4. Limite el consumo de alcohol. Las mujeres no deben tomar más de 1 bebida alcohólica al día. Los hombres no deben tomar más de 2 bebidas alcohólicas al día. Una bebida alcohólica es: 12 onzas de cerveza 5 onzas de vino 1 ½ onzas de licor como vodka, Tome su bebida lentamente a sorbos para que dure más tiempo. Use soda dieta o agua con gas si toma un cóctel. Evite los jugos, soda normal y otros líquidos que contienen azúcar. 3

4 TENGA CUIDADO CUANDO TOMA ALCOHOL! Cuando lo toma, el alcohol puede hacerle sentirse como si tuviera un bajón de azúcar en la sangre. - Puede sentirse mareado/a, débil, o adormecido/a. - Puede arrastrar las palabras y tener la visión nublada. - Es difícil saber si esto es por el alcohol, o por un nivel bajo de azúcar en la sangre a menos que se mida el nivel de azúcar frecuentemente. Lleve una etiqueta médica de identificación para que la gente sepa que usted tiene diabetes en el caso de una emergencia. Siempre lleve consigo tabletas o gel de glucosa o caramelos para tratar niveles bajos de azúcar en la sangre. No haga ejercicio mientras toma alcohol. Puede hacer que el nivel de azúcar baje demasiado Nunca maneje después de haber tomado alcohol!g alcohol! 4

5 SI DECIDO TOMAR ALCOHOL, LO PUEDO HACER DE FORMA SEGURA. YO PUEDO HACERLO! Mediré el nivel de azúcar en la sangre antes y después de tomar alcohol para asegurarme de que no sea demasiado bajo. Estaré seguro de comer alimentos con carbohidratos cuando tomo alcohol. Limitaré la cantidad de alcohol que consumo a 1 bebida al día para mujeres o 2 bebidas al día para hombres. Siempre llevaré conmigo tabletas o gel de glucosa para tratar un bajón de azúcar en la sangre. No manejaré después de haber tomado alcohol. 5

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