- BICICLETAS FIJAS Verticales. - BICICLETAS FIJAS Horizontales (Recumbent) - BICICLETAS DE INDOOR (SPINNING) - CAMINADORES ELIPTICOS

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1 INDICE: - BICICLETAS FIJAS Verticales - BICICLETAS FIJAS Horizontales (Recumbent) - BICICLETAS DE INDOOR (SPINNING) - CAMINADORES ELIPTICOS - CINTAS MOTORIZADAS - PLATAFORMAS VIBRATORIAS - MULTIGYM

2 BICICLETAS FIJAS Cómo y por qué elegirlas? Las bicicletas fijas fueron las primeras máquinas de ejercicios que entraron en las casas y con el tiempo se han convertido en una excelente alternativa para ejercitar de manera cómoda y eficiente. Con el tiempo se han desarrollado tecnologías que han aportado mejoras en las bicicletas, y hoy podemos encontrar modelos para todos los gustos. BENEFICIOS: Contribuyen al desarrollo cardiovascular y son muy buenas para la musculatura inferior, ya que desarrolla y tonifica las piernas si se realiza con intensidad media alta y en forma regular. Lo más importante es mantener siempre la columna alineada. VENTAJAS DE UNA BICICLETA FIJA Actividad adaptada a un gran número de usuarios y a todas las edades. Ejercicio muy seguro con escaso riesgo de lesión. Ejercicio adecuado en el marco de un régimen alimenticio. Totalmente adecuado como ejercicio de iniciación o para retomar una actividad deportiva. Permite una doble actividad (lectura, televisión ). Existen 3 tipos de Bicicletas Fijas: Verticales Horizontales o Recumbent Indoor Bikes. Toda la línea de Bicicletas verticales Randers posee algunas características comunes. Asientos más amplios para proporcionar una mayor comodidad en los usuarios. Manubrios ajustables en todas las posiciones. Esto permite al usuario adoptar diferentes posiciones al ejercitar. Consolas de control de tiempo, velocidad, distancia, odómetro, calorías y pulso. Control de pulso por contacto (Hand Pulse) en el manubrio. Pedales con traba de seguridad Mejores terminaciones que dan otra estética al producto. La altura del asiento se tiene que ajustar de forma tal, que la pierna quede ligeramente flexionada cuando el pedal está en su punto más bajo. La regulación del asiento hacia delante y atrás permite elegir la mejor posición para personas de cualquier talla. La regulación del volante permite realizar ejercicios con brazos estirados o recogidos. Que es la Resistencia Magnética? La resistencia magnética ofrece un pedaleo libre de fricción al mismo tiempo que permite aumentar la dificultad sin esfuerzo. Este tipo de resistencia está dado por tres elementos: una rueda de inercia, imanes y una correa de transmisión. La rueda de inercia es un disco con un peso determinado que siempre va a girar más rápido que nuestro pedaleo. En las bicicletas hogareñas la rueda de inercia ronda los 5 o 6 Kg. aproximadamente.

3 Si pedaleamos una vez la rueda girará 7 u 8 veces. Cuanto más es la relación de pedaleo y giro, mayor es la suavidad del pedaleo. El peso de la rueda también va a determinar la resistencia y la calidad del ejercicio. Los imanes generan resistencia al recibir la energía y no generar rozamiento físico, lo que contribuye a la suavidad del pedaleo y mejor ejecución del ejercicio. La correa de transmisión es la encargada de transmitir el movimiento de los pedales hacia la rueda de inercia. Estos equipos que tienen ranuras de ventilación en las cajas en donde se ubican los imanes, y para evitar así que se sobrecalienten. Hay otro grupo de máquinas magnéticas que en vez de llevar estas ranuras de ventilación tienen un transformador que convierte la energía magnética en energía eléctrica. Estas son las llamadas electromagnéticas. Este grupo de máquinas magnéticas son las de más alta calidad. En los equipos magnéticos el ajuste de la resistencia es manual a través de una perilla que acciona unos cables para acercar más los imanes a la rueda de inercia. Estos equipos tienen diferentes niveles de tensión. En los equipos electromagnéticos esta acción se ejecuta desde la consola. Otra gran diferencia es que estos equipos tienen programas que permiten nivelar automáticamente los niveles de tensión dentro de una rutina programada.

4 Bicicletas Fijas Verticales (características) CARACTERISTICA/MODELO 145HP 401HP ARG-455 ARG-350HP ARG-0390C EDGE D83 ARG-850HP B5.1 LINEA RANDERS RANDERS RANDERS RANDERS CORMILLOT REEBOK RANDERS REEBOK USO RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL SEMIPRO SEMIPRO RESISTENCIA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA ELECTROMAGNETICA ELECTROMAGNETICA DISEÑO BASICO BASICO BASICO REDONDEADO AMPLIO PREMIUM REDONDEADO PREMIUM CARACTERISTICAS PRODUCTO NIVELES DE TENSION REGULACION VERTICAL ASIENTO SI SI SI SI SI SI SI SI REGULACION HORIZONTAL ASIENTO NO NO SI SI SI NO SI SI REGULACION VERTICAL MANUBRIO SI SI SI SI SI SI SI SI REGULACION HORIZONTAL MANUBRIO NO NO SI SI SI NO SI NO TRABA DE SEG PEDALES SI SI SI SI SI SI SI SI HAND PULSE (CONTROL DE PULSO) SI SI SI SI SI SI SI SI RUEDA DE INERCIA 5 KG 5 KG 6 KG 5 KG 5 KG 6 Kg 6 KG 7 KG CARGA MAXIMA 100 KG 100 KG 110 KG 120 KG 130 KG 120 KG 120 KG 150 KG RUEDAS DE TRASLADO SI SI SI SI SI SI SI SI DATOS DE CONSOLA CONSOLA DE CONTROL SI SI SI SI SI SI SI (LCD) SI BACKLIGHT (LUZ AZUL DE FONDO) NO NO NO NO NO NO NO SI PLUG MP3 NO NO NO NO NO NO SI NO PROGRAMAS NO NO NO NO NO NO SI SI CONTROL DE TIEMPO/VELOCIDAD/DISTANCIA/CALORIAS CONSUMIDAS SI SI SI SI SI SI SI SI ODOMETRO SI SI SI SI SI SI NO SI SCAN (REPASA VALORES DE CONTROLES) SI SI SI SI SI SI NO NO RPM/WATT NO NO NO NO NO NO SI SI

5 Las bicicletas horizontales (Recumbent) elegirlas? Cómo y por qué Las bicicletas horizontales (Recumbent) poseen un respaldo ajustable que brinda un apoyo lumbar constante. Por la comodidad que brinda el ejercicio, son ideales para personas mayores como también para realizar rehabilitaciones, ya que son muy fáciles para acceder, al no tener que levantar las piernas para ubicarse en el asiento. CARACTERISTICA/MODELO 2560HP ARG-6390C ARG-2700HP ARG-2800HP LINEA RANDERS CORMILLOT RANDERS RANDERS TIPO RECUMBENT RECUMBENT RECUMBENT RECUMBENT USO RESIDENCIAL SEMIPRO SEMIPRO SEMIPRO RESISTENCIA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA ELECTROMAGNETICA DISEÑO BASICO AMPLIO REDONDEADO PREMIUM CARACTERISTICAS PRODUCTO NIVELES DE TENSION REGULACION VERTICAL ASIENTO NO SI NO NO REGULACION HORIZONTAL ASIENTO SI SI SI SI REGULACION VERTICAL MANUBRIO SI SI SI SI REGULACION HORIZONTAL MANUBRIO NO NO NO NO TRABA DE SEG PEDALES SI SI SI SI HAND PULSE (CONTROL DE PULSO) SI SI SI SI RUEDA DE INERCIA 5 KG 5 KG 6KG 6KG CARGA MAXIMA 100 KG 130 KG 120 KG 120 Kg RUEDAS DE TRASLADO SI SI SI SI DATOS DE CONSOLA CONSOLA DE CONTROL SI SI SI SI BACKLIGHT (LUZ AZUL DE FONDO) NO NO SI SI PLUG MP3 NO NO NO NO PROGRAMAS NO NO NO 6 CONTROL DE TIEMPO / VELOCIDAD / DISTANCIA / CALORIAS CONSUMIDAS SI SI SI SI SCAN (REPASA VALORES DE CONTROLES) NO SI NO NO

6 BICICLETAS DE INDOOR (SPINNING) Cómo y por qué elegirlas? Las bicicletas de spinning se hicieron famosas hace pocos años y hoy en día son las más aparecidas en los gimnasios. Actualmente también son altamente requeridas por los clientes para sus hogares. El spinning es la combinación perfecta entre el los ejercicios cardiovasculares y tonificadores BENEFICIOS: Esta práctica mejora el tono muscular, retarda el proceso de envejecimiento, evita el sobrepeso, previene la hipertensión y controla el stress. Es un alto quemador de calorías, ya que en una sola sesión puedes llegar a quemar entre 500 y 800 calorías. Lo primero que debes saber es que la bicicleta de spinning es de alta complejidad, ya que simula un recorrido en bicicleta por terrenos irregulares y con diferentes niveles de dificultad. Es por eso que tiene asiento y manubrio regulable. Peso del disco: el peso del disco es importante a la hora de hacer funcionar la bicicleta, ya que a más peso, mayor resistencia y menos vibración, logrando ejercicios más efectivos y menos ruido. Ajuste de sus partes: es importante que tu bicicleta tenga un buen sistema de ajuste de sus partes regulables, como son asiento, manubrio y pedales. Mientras más sólido el sistema, mejor será la efectividad del ejercicio. Randers cuenta con 3 modelos de Indoor Bikes con las siguientes características: Rueda de inercia cromada. Asiento regulable horizontal y verticalmente. Manubrio regulable en altura. Regulación de tensión a rosca, con freno de emergencia. Transmisión por cadena. Carga Máxima: 120Kg. Pedales con trabas de seguridad. Apoya brazos para una posición más cómoda. Permite 3 posiciones. Ruedas para fácil traslado. Consola electrónica controladora de: tiempo, distancia, calorías consumidas y función de Scan CARACTERISTICA/MODELO ARG-889SP/ARG-899SP H9150 LINEA RANDERS BH USO SEMIPRO SEMIPRO RESISTENCIA POR FRENO POR FRENO DISEÑO SPINNING SPINNING CARACTERISTICAS PRODUCTO NIVELES DE TENSION PERILLA 8 (SIMIL CAMBIOS)} REGULACION VERTICAL ASIENTO SI SI REGULACION HORIZONTAL ASIENTO SI SI REGULACION VERTICAL MANUBRIO SI SI REGULACION HORIZONTAL MANUBRIO SI SI TRABA DE SEG PEDALES SI SI HAND PULSE (CONTROL DE PULSO) NO NO RUEDA DE INERCIA 13 KG /18 KG 18 KG PROTECTOR DE TRANSPIRACION SI NO

7 CARGA MAXIMA 120 KG 120 KG APOYA BRAZOS SI SI FRENO DE EMERGENCIA SI SI RUEDAS DE TRASLADO SI SI *Arg-889SP Rueda de inercia de 13 kg. *Arg-899SP Rueda de inercia de 18 kg. CAMINADORES ELIPTICOS Cómo y por qué elegirlos? Los caminadores elípticos se han puesto de moda en este último tiempo, y eso se debe a que son muy efectivos y el ejercicio que se realiza en ellos es variado y entretenido. Se trata de una máquina que permite un entrenamiento aeróbico sin ningún impacto, por lo que es recomendado para personas que por problemas específicos no deben hacer ejercicios de choque. Además son flexibles y muy completos, es por eso que cada vez más se han vuelto populares. Estas máquinas efectúan un movimiento en forma de elipse. El movimiento es una mezcla entre el que realizas al andar en bicicleta y el que haces cuando corres. Se trata de un ejercicio de bajo impacto que combina diversos movimientos. En resumen, en un solo aparato juntas lo mejor de varios, como el stepper, la bicicleta y la cinta. Cada caminador elíptico tiene su tipo de movimiento particular y su amplitud de paso. Es importante probar estas 2 características para ver cual se adapta mejor a la necesidad del usuario. BENEFICIOS: Al tratarse de una máquina de ejercicios completa en movimientos y de bajo impacto, es muy beneficiosa para la gente que tiene problemas en las articulaciones o espalda y no puede hacer deporte de choque. Además el movimiento que se realiza es muy suave y es un potente quemador de calorías, al mismo tiempo que ayuda al sistema cardiovascular. Dependiendo de las regulaciones de la máquina, el elíptico realiza movimientos muy completos que tonifican la mayoría de los músculos del cuerpo, al mismo tiempo que quema grasa Amplitud de carrera: Esta característica está directamente relacionada con el tamaño del elíptico. Mientras más amplio el espectro de movimiento, más eficaz es el trabajo muscular y cardiovascular. Además aumenta la comodidad del trabajo. Respecto a esto, es importante que las personas de gran talla opten por un equipo de mayor tamaño. Al igual que en las Bicicletas fijas tenemos elípticos con resistencia magnética y electromagnética. VENTAJAS DE UN CAMINADOR ELIPTICO Ejercicio sin impactos y sin molestias para las articulaciones. Es muy completo a nivel muscular (trabaja el 80% de los músculos del cuerpo) y muy intensivo a nivel cardiovascular y respiratorio. En efecto, trabajan la parte alta (es decir, el pecho, la espalda y los hombros) y la parte baja del cuerpo (muslos, glúteos y pantorrillas). Además, el movimiento es lúdico porque combina una bicicleta y un simulador de esquí de fondo. La ausencia de rueda libre autoriza un retropedaleo que permite trabajar también la parte trasera de los muslos. Este ejercicio mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.

8 CARACTERISTICA/MODELO 1929HP 1932HP 1943HP ARG-3396C EDGE DX3 ARG-1950 G239 C5.1 LINEA RANDERS RANDERS RANDERS CORMILLOT REEBOK RANDERS BH REEBOK RESISTENCIA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA MAGNETICA ELECTROMAGNETICA ELECTRONICA ELECTROMAGNETICA USO RESIDENCIAL RESIDENCIAL SEMIPRO RESIDENCIAL RESIDENCIAL SEMIPRO SEMIPRO SEMIPRO DISEÑO BASICO BASICO REDONDEADO AMPLIO PREMIUM PREMIUN MODERNO PREMIUM CARACTERISTICAS PRODUCTO NIVELES DE TENSION ASIENTO NO SI NO SI NO NO NO NO REGULACION HORIZONTAL ASIENTO NO SI NO NO NO NO NO NO BRAZOS MOVILES NO NO NO NO SI NO SI SI HAND PULSE (CONTROL DE PULSO) SI SI SI SI SI SI SI SI RUEDAS DE TRASLADO SI SI SI SI SI SI SI SI PROGRAMAS NO NO NO SI NO SI SI SI CARGA MAXIMA 110 Kg 110 Kg 110 Kg 130 Kg 120 Kg 110 KG 110 Kg 150 Kg DATOS DE CONSOLA BACKLIGHT (LUZ AZUL DE FONDO) NO NO SI NO Si Si TACTIL SI PROGRAMAS NO NO NO NO CONTROL DE TIEMPO / DISTANCIA / CALORIAS CONSUMIDAS SI SI SI SI SI SI SI SI ODOMETRO SI SI SI SI SI SI SI SI SCAN (REPASA VALORES DE CONTROLES) SI SI SI SI NO SI NO NO

9 CINTAS MOTORIZADAS Cómo y por qué elegirlas? Las cintas motorizadas imitan el ejercicio que harías si corrieras o caminaras al aire libre, con la ventaja de que puedes hacerlo en la comodidad de tu casa, mientras escuchas música o ves televisión. BENEFICIOS: Aporta los mismos beneficios que obtienes corriendo o trotando; Es bueno para el sistema cardiovascular, te ayuda a quemar calorías; Fortalece las piernas y es bueno para el corazón. A la hora de elegir una cinta, hay que tener en cuenta los siguientes aspectos antes de decidir qué modelo comprar. Velocidad Máxima: La velocidad máxima de un equipo nos determina el tipo de actividad que podemos realizar sobre él. De 0 a 6 km/h : caminata. De 6 a 8 Km/h : Trote. De 8 a 11 Km/h: El usuario ya esta corriendo. Más de 11 Km/h Esta velocidad es usadas por personas entrenadas. Medidas: hay máquinas de diferentes medidas de ancho y largo. Para escogerlas, debes tener en cuenta el tamaño de la persona que va a ocuparla. La idea es que la máquina sea cómoda para nuestro cuerpo. Al evaluar la medida de una cinta debe tenerse en cuenta la superficie Útil de la misma. A mayor ancho de banda, más cómodo es el andar sobre la cinta. Otra variable que influye en las medidas es si el equipo es o no plegable. Programas: existen máquinas que poseen programas configurados que te van entregando indicaciones e intensificando el esfuerzo durante la rutina pautada. Cuentan con distintos tipos de recorridos y te ofrecen ir midiendo la frecuencia cardiaca. Inclinación regulable: existen cintas con distintos niveles de inclinación, que te sirven si quieres ir aumentando el nivel de dificultad, ya que simulan el esfuerzo que harías si tuvieras que correr o caminar en subida. La inclinación puede ser regulable manualmente o en forma electrónica dependiendo del equipo. Peso máximo de usuario: aspecto muy importante a la hora de decidir por una u otra cinta. VENTAJAS DE UNA CINTA MOTORIZADA Trabajo del sistema cardiovascular, articular y muscular. Movimiento natural (ejercicio cardiovascular y muscular buenísimo para las personas de edad o con movilidad reducida). Permite caminar o correr a diferentes velocidades. Ocupa poco espacio (plegables). Permiten un entrenamiento a velocidad constante Permiten la práctica de la carrera sin limitaciones debidas a la meteorología. Aparatos (llaves de corte de contacto). CONSEJO RANDERS: Conocer las mínimas y máximas de velocidad de una cinta, permitirán utilizar el producto a diferentes integrantes de la familia, ya que se podrá caminar, trotar y/o correr en un mismo equipo

10 CARACTERISTICA/MODELO ARG-310 ARG-320 ARG-430 ARG-490 ARG-510 ARG-620 ARG-520 ARG-640 LINEA RANDERS RANDERS RANDERS RANDERS RANDERS RANDERS RANDERS RANDERS TIPO MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA USO CARACTERISTICAS PRODUCTO RESIDENCIAL USUARIOS DE GRAN PORTE RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL RESIDENCIAL VELOCIDAD 0 A 10 KM/H 0 A 8 KM/H 0 a 14 KM/H 0 A 12 KM/H 0 A 16 KM/H 0 A 16 KM/H 0 A 16 KM/H 0 A 16 KM/H CARGA MAXIMA 100 Kg 180 KG 115 KG 115 Kg 115 Kg 115 Kg 115 Kg 115 Kg INCLINACION MECANICA MECANICA MECANICA MECANICA MECANICA MECANICA ELECTRONICA ELECTRONICA MOTOR 1,5 HPP 3,5 HPP 2 HPP 2 HPP 2,5 HPP 2,5 HPP 2,5 HPP 2,5 HPP NIVELES DE INCLINACION niveles 15% PLEGABLE SI SI SI SI SI SI SI SI PROGRAMAS NO NO NO NO SUPERFICIE DE CARRERA 110 x 36 cm 107 x 51 cm 110 x 41 cm 107x40cm. 120 x 41 cm 120x43cm 120 x 41 cm 120x43cm CONTROLES EN MANILLAR NO SI SI NO SI SI SI SI DATOS DE CONSOLA BACKLIGHT (LUZ AZUL DE FONDO) NO NO NO NO NO SI NO SI PLUG MP3 (PERMITE CONECTAR UN MP3) NO NO NO NO NO SI NO SI PARLANTES NO NO NO NO NO SI NO SI PROGRAMAS NO NO NO NO SI SI SI SI CONTROL DE TIEMPO /VELOCIDAD / DISTANCIA /PULSO /CALORIAS CONSUMIDAS RELOJ/TEMP RELOJ/TEMP SI SI TEMP/RELOJ/CALORIAS SI TEMP/RELOJ/CALORIAS SI

11 CARACTERISTICA/MODELO G6442 G6110 G6134 I-RUN EDGE T200L T7.1 LINEA BH RANDERS BH RANDERS BH RANDERS REEBOK REEBOK REEBOK TIPO MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA MOTORIZADA USO RESIDENCIAL RESIDENCIAL SEMIPRO RESIDENCIAL RESIDENCIAL SEMIPRO CARACTERISTICAS PRODUCTO VELOCIDAD 0 A 14 KM/H 0 A 18 KM/H 0 A 20 KM/H 0 A 14KM/H 0 A 16 KM /H 0 A 18 KM/H CARGA MAXIMA 115 Kg 135Kg 135 Kg 120 Kg 120 Kg 150 Kg INCLINACION MECANICA ELECTRONICA ELECTRONICA MECANICA ELECTRONICA ELECTRONICA MOTOR 2,25 HPP 2,75 HPP 3,5 HPP 2 HPP 2 HPP 3 HPP NIVELES DE INCLINACION 2 12% 12% 2 12% 15% PLEGABLE SI SI SI SI SI SI PROGRAMAS SI SI SI SI SI SI SUPERFICIE DE CARRERA 125x44cm 128x45cm 126x51cm. 120x40cm 130x44cm 150x50cm CONTROLES EN MANILLAR NO SI SI NO NO NO DATOS DE CONSOLA BACKLIGHT (LUZ AZUL DE FONDO) NO LCD LCD SI SI SI PLUG MP3 (PERMITE CONECTAR UN MP3) NO NO NO NO NO NO PARLANTES NO NO NO NO NO NO PROGRAMAS CONTROL DE TIEMPO /VELOCIDAD / DISTANCIA /PULSO /CALORIAS CONSUMIDAS 3 VENTANAS 3 VENTANAS 3 VENTANAS SI SI SI AMORTIGUACION SI SI SI SISTEMA DE AMORTIGUACION SISTEMA DE AMORTIGUACION SISTEMA DE AMORTIGUACION INTELIGENTE

12 Plataformas Vibratorias Cómo y por qué elegirlas? Las plataformas hogareñas tienen un movimiento oscilante que sube y baja sobre el eje central a diferentes velocidades mientras que las plataformas de uso profesional tienen una vibración triplanar. Beneficios: Mejora la circulación sanguínea y linfática. Oxigena tejidos y elimina toxinas. Reduce el nivel de grasa corporal y tonifica el cuerpo. Elimina la celulitis. Relajante efecto masaje. Aumenta la fuerza y flexibilidad musculares. Desarrolla la potencia física. Permite conseguir una mayor amplitud de movimientos y estabilidad. Acondiciona el cuerpo antes de la actividad deportiva. Recupera rápidamente de la fatiga muscular. Alivia la artrosis. Mejora el equilibrio. Elimina dolores. Multigym Cómo y por qué elegirlos? Los Multigym fueron muy populares al comienzo de las rutinas de gimnasia en hogares. En un principio eran de muy alto costo por lo que no podían ser conseguidos muy fácilmente. Actualmente existen modelos accesibles para todas las personas que disfrutan teniendo su propio gimnasio en casa. BENEFICIOS: los Multigym son máquinas muy completas que te permiten desarrollar músculos y tonificar de manera localizada, dando énfasis a las partes del cuerpo que tú escojas. Mejoran el rendimiento cardiovascular y ayudan a modelar tu cuerpo. Además es fácil de variar los ejercicios con pocos movimientos, se puede regular la tensión y el peso del ejercicio y al usar un sistema de poleas es más silencioso. Randers posee un Multigym de Hogar que permite una ejercitación muscular múltiple. Estructura de caño perfil cuadrado de hierro galvanizado. Sistema de pesas para carga de hasta 50Kg (también pueden utilizarse como mancuernas) Pintura esmaltada de excelente terminación color gris mercurio. Útil para trabajar: Dorsales, Bíceps, Tríceps, Cuadriceps, Espalda, Pecho y Aductores. También contamos con un banco para abdominales y 2 bancos de pesas bajo la marca Randers.

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