TRIATLÓN DEPORTE VERDE

Transcripción

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2 TRIATLÓN DEPORTE VERDE AYÚDANOS A PONER LA BASURA EN SU LUGAR! A lo largo de todo el evento los voluntarios con playera color verde te podrán guiar para el seguimiento de los lineamientos del Triatlón Deporte Verde.

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4 QUÉ TIENES QUE LLEVAR PARA QUE TE ENTREGUEN TU PAQUETE? Tu mamá o papá y tú deberán firmar el formato de exoneración. En el stand de Ironkids entregarás el formato de exoneración junto con una copia con tu acta de nacimiento y el comprobante de inscripción. Sí eres de las categorías de 6 a 8 o 9 a 11 años se te entregará tu paquete al momento de ponerte tu brazalete junto con la persona que va a ser responsable de ti durante toda la competencia.

5 MARCAJE QUÉ ES EL MARCAJE? Con un plumón te van a marcar brazos y pantorrillas con tu número de competidor y edad. De esta forma te podemos identificar rápidamente, para ayudarte a que ubiques tu lugar el día del evento y grupo al que perteneces. También sirve para que los jueces identifiquen de qué categoría eres. Si no estás marcado, no te dejarán entrar a la Zona de Transición. Trata de no ponerte bloqueador antes de que te marquen. Te vamos a marcar cuando recojas tu paquete.

6 REGISTRO DE BICICLETAS Antes de entrar a la Zona de Transición tu bici deberá traer el número colocado en el cuadro. Deberás dejar tu bici tal y como la vas a utilizar en la competencia en la Zona de Transición.

7 ZONA DE TRANISICIÓN Es el área donde vas dejar todo el equipo necesario para realizar tu competencia. Deberás entrar con tu casco puesto y abrochado, ya deberá traer pegado el número de competidor al frente, el cual que viene en tu paquete. La persona que trae el brazalete, va a poder entrar contigo a esta área, es muy importante que cumpla con el reglamento. *Las categorías que podrán entrar acompañados serán las de 6 a 8 y 9 a 11 años. Habrá voluntarios que te ayudarán a ubicar tu lugar. Sábado 4 de Octubre: NOTA IMPORTANTE: ( El ingreso de todas las bicicletas se hará el mismo sábado por la mañana.)

8 ZONA DE TRANSICIÓN Lleva tu bici el sábado de 10:40 a las 11:30 horas. Recuerda que no puedes dejar en la Zona de Transición: bolsas, maletas, backpacks. Únicamente tu equipo de competencia que es: casco, zapatos, lentes, gorra, toalla, etc. Después de las 11:30hrs., ya no podrás ingresar a esta área.

9 CÓMO TIENES QUE LLEGAR A LA ZONA DE TRANSICIÓN? Casco abrochado, con número de competidor pegado el frente. La estampa del número viene en tu paquete. Tu bici debe traer colocado en el cuadro, el el número que viene en el paquete. Tu número grande debes colocarlo ya sea en tu cinturón o playera Deja los tenis con los que vas a competir, lleva otros zapatos.

10 JUNTA PREVIA Tienes dudas de tu competencia? Ve a la junta previa donde sabrás con mayor detalle qué vas hacer, cómo es la ruta, qué tienes que llevar, en qué nos pueden ayudar tus papás, etc. La junta será el viernes 3 de octubre en el Hotel Cozumel and Resorts, a 5 minutos de la Zona de Registro a las 17:00 hrs. No faltes!

11 A QUÉ HORA ES MI ARRANQUE?

12 NATACIÓN IRONKIDS 6-8 años Una vuelta de 50 m. IRONKIDS 9-11 años Una vuelta de 150 m. IRONKIDS años Una vuelta de 300 m. Nos vemos a las 11:00a.m. en el área de natación para explicarte visualmente y conozcas la ruta de natación.

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14 CICLISMO IRONKIDS 6 8 años Una vuelta de 1 km. Retorno a 500 m. IRONKIDS 9 11 años Una vuelta de 4 km. Retorno en el km 2. IRONKIDS años Una vuelta de 8 km. Retorno en el km 4. - Fíjate muy bien si vas a REBASAR, ya que puedes ocasionar algún accidente y te puedes lastimar o lastimar a alguien. - Habrá auxilio mecánico neutral en motocicletas. - Deberás llevar el casco abrochado, desde que tomes la bicicleta, hasta que la dejes en el rack. - Respeta las líneas de monte y desmonte. Recuerda que no podrás montar tu bicicleta en el área de transición. Saliendo del Parque Chankanaab tomamos a la derecha sobre la Carretera Perímetra, retornando donde te indiquen los jueces según tu categoría y regresarás a la Zona de Transición donde empezamos.

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16 CARRERA IRONKIDS 6-8 años Una vuelta de 500m. Retorno en el m 250. IRONKIDS 9 11 años Una vuelta de 1km. Retorno a los 500 mts IRONKIDS años Una vuelta de 1.5 km. Retorno a los 750 mts Recuerda que debes llevar tu número sin alteraciones y bien colocado al frente. Si no llevas trisuit, no olvides ponerte tu playera, si no te van a regresar para que te la pongas. El uso de audífonos será motivo de descalificación. Está prohibido correr con un acompañante. Saliendo del Parque Chankanaab tomamos a la izquierda sobre la Carretera Perimetral retornando en donde te indiquen los jueces y de regreso a la Zona de Meta (Parque Chankanaab).

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18 BRAZALETE El brazalete lo vas a traer tú y la persona que estará cuidándote. Una vez que hayas terminado tu triatlón la persona que va a ir por ti, deberá portarlo.

19 TIPS NUTRICIÓN 1.- Hidratarse bien los días previos: tomen mucha agua y eviten los refrescos. 2.- No coman nada que no conozcan los días previos: Aunque vayan a un lugar nuevo y sientan como "vacaciones" comer alimentos desconocidos puede hacer que se enfermen y pongan en riesgo su competencia 3.- Eviten cosas fritas y con mucha grasa: Eso sólo los hará llegar muy pesados al día de la competencia y quizá puedan hasta sentirse mal y tener malestar estomacal. 4.- Hidrátense con bebidas isotónicas: Las bebidas para deportistas son una buena forma de garantizar una buena hidratación sobretodo en climas de calor. 5.-Desayunen algo rico en carbohidratos el día de la competencia: un hot cake, waffle, plátano y cereal, etc. Por Aurora León Nutritrain